Kuidas mõõta Galaxy Watchi seerias kehakoostist, pulssi, stressitaset ja vere hapnikusisaldust
Teie Samsung Galaxy Watch võimaldab teil otse randmelt jälgida olulisi tervisenäitajaid, sealhulgas keha koostist, südame löögisagedust, stressitaset ja vere hapnikusisaldust. Nende andmete jälgimine aitab teil saada ülevaate oma füüsilisest heaolust ja optimeerida igapäevaseid treeningrutiine. Allolevate juhiste abil saate teada, kuidas iga tervisenäitajat täpselt mõõta.
Märkus:
- Iga funktsiooni kasutamine võib Galaxy Watchi mudelist olenevalt erineda.
- Lisateavet funktsiooni kohta leiate iga mudeli kasutusjuhendist.
- Toetatud funktsioonid võivad riigist või piirkonnast olenevalt erineda.
Saate mõõta kehakoostise näitajaid, nagu skeletilihasmass ja keharasv. Bioelektrilise takistuse analüüs mõõdab kehakoostist, juhtides läbi inimkeha mikroskoopilisi voolusid ja muutes takistuse väärtusi vastavalt rasv- ja lihaskoe voolude erinevusele.
Märkus: See funktsioon on saadaval ainult tervishoiu eesmärkidel, seega ärge kasutage seda meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ja ennetamiseks.
Kuidas mõõta kehakoostist
Samm 1. Avage oma Galaxy Watchi rakenduste kuval rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Keha koostis.
Samm 3. Puudutage Mõõda.
Samm 4. Valige sugu.
Samm 5. Määra oma pikkus > puuduta Valmis.
Samm 6. Määrake oma kaal > Puudutage Valmis.
Samm 7. Lugege vastutusest loobumise teadet > puudutage Mõõtmine.
Samm 8. Järgige mõõtmisjuhiseid.
Samm 9. Puudutage OK.
Samm 10. Kontrollige mõõtmistulemusi.
Märkus:
- Keha koostise mõõtmisel võite juhendatud sõrme asemel kasutada teist sõrme, kuid tulemuse veamäär võib suureneda. Täpseks mõõtmiseks järgige juhiseid ja hoidke õiget asendit.
- Kui keha koostise mõõtmisel ei ole õige asend tagatud, ei pruugi mõõtmine olla täpne või tulemus võib sisaldada vigu.
Ettevaatusabinõud keharasva mõõtmisel
- See funktsioon on saadaval ainult tervishoiu eesmärkidel, seega ärge kasutage seda meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ja ennetamiseks.
- Ärge mõõtke keha koostist, kui kasutate implanteeritavat südamestimulaatorit või defibrillaatorit või kui teie kehasse on implanteeritud mõni muu elektrooniline seade.
- Keha koostise mõõtmise ajal läbib keha nõrk vool. Seda peetakse inimkehale kahjutuks, kuid riskide vältimiseks ärge mõõtke raseduse ajal oma keha koostist.
- Täpsete mõõtetulemuste saamiseks vältige randmeluid ja tõstke kella küünarnuki suunas, nii et see oleks tihedalt vastu rannet. Erinevalt professionaalsetest kehakoostise analüsaatoritest mõõdavad randmel kantavad kellad ülakeha kehakoostist, et hinnata kogu keha koostist ja kuvada tulemused.
- Järgmistel juhtudel ei pruugi keha koostise mõõtmise tulemused olla täpsed.
- Kui ülakeha ja alakeha koostis on oluliselt tasakaalust väljas
- Tõsise rasvumise korral
- Kui lihasmass on väga suur
Galaxy Watchis saate valida kolme valiku vahel: Pidev mõõtmine, Iga 10 min järel või Ainult käsitsi.
Pulsisageduse mõõtmise meetodi seadistamine
Samm 1. Avage Galaxy Watchi rakenduste ekraanilt rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Südame löögisagedus.
Samm 3. Puudutage Seaded.
Samm 4. Määrake soovitud mõõtmistsükkel.
Kuidas mõõta südame löögisagedust käsitsi
Samm 1. Avage oma Galaxy Watchi rakenduste kuval rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Südame löögisagedus.
Samm 3. Puudutage Mõõda.
Samm 4. Oodake, kuni mõõtmine on lõpule viidud, ja vaadake tulemused üle.
Ettevaatusabinõud pulsisageduse mõõtmisel
- Puhake enne mõõtmise alustamist 5 minutit.
- Kui mõõtmistulemus erineb oluliselt oodatud väärtusest, puhake ja mõõtke 30 minuti pärast uuesti.
- Talvel või külma ilmaga soojendage enne mõõtmist oma keha.
- Pärast suitsetamist või alkoholi tarvitamist võib teie südame löögisagedus kiireneda ja näidud võivad tavapärasest erineda.
- Mõõtmise ajal rääkimine, haigutamine või sügavalt hingamine võib põhjustada ebatäpse mõõtmistulemuse.
- Sõltuvalt minu liigutustest, füsioloogilisest seisundist, mõõtmiskeskkonnast ja tingimustest ei pruugi mõõdetud südame löögisageduse väärtused olla täpsed.
- Kui südame löögisageduse mõõtmine ei toimi korralikult, kontrollige kella asendit randmel ja veenduge, et andurit ei takistaks miski.
Stressi mõõtmine
Samm 1. Avage oma Galaxy Watchi rakenduste kuval rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Stress.
Samm 3. Puudutage Seaded.
Samm 4. Määrake soovitud mõõtmistsükkel.
Märkus:
- Kui Healthi rakenduses stressifunktsiooni valimisel mõõtmismenüüd ei kuvata, võib stressi mõõtmise meetodi sätteks olla määratud „Mõõda pidevalt“. Enne kasutamist muutke see sätteks „Ainult käsitsi“.
- Kui mõõtmiseks on määratud „Pidev mõõtmine“, mõõdetakse stressi üks kord sekundis, kui pulss on normaalne ja liikumist ei toimu.
Stressi käsitsi mõõtmine
Samm 1. Avage oma Galaxy Watchi rakenduste kuval rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Stress.
Samm 3. Puudutage Mõõda.
Samm 4. Oodake, kuni mõõtmine on lõpule viidud, ja vaadake tulemused üle.
Stressi mõõtmise ettevaatusabinõud
- Mida sagedamini stressi mõõdetakse, seda täpsemad stressimõõtmise tulemused saadakse andmete kogunemise kaudu.
- Stressimõõtmise tulemused võivad erineda inimese emotsionaalsest seisundist.
- Stressi ei pruugita mõõta une ajal, treeningu ajal, vahetult pärast treeningut või suure liikumise korral.
Mõõtke vere hapnikusisaldust, et näha, kas veri kannab hapnikku hästi igasse kehaossa.
Kuidas mõõta vere hapnikusisaldust
Samm 1. Avage oma Galaxy Watchi rakenduste kuval rakendus Samsung Health.
Samm 2. Puudutage Vere hapnikutase.
Samm 3. Puudutage Mõõda.
Samm 4. Järgige mõõtmisjuhiseid > puudutage OK.
Samm 5. Oodake, kuni mõõtmine lõpeb, ja vaadake tulemused üle.
Ettevaatusabinõud vere hapnikusisalduse mõõtmisel
- Puhake enne mõõtmise alustamist 5 minutit.
- Talvel või külma ilmaga soojendage enne mõõtmist oma keha.
- Sõltuvalt teie liigutustest, füsioloogilisest seisundist, mõõtmiskeskkonnast ja tingimustest ei pruugi mõõdetud vere hapnikusisalduse tulemused olla täpsed.
aitäh tagasiside eest
Palun vasta kõigile küsimustele.
Kontaktinfo
Veebipõhine tugi
![Online channels]()
![Online channels]()
Võtke meiega ühendust
![]()
![]()
Tõrkeotsing ja parandamine
![repair page]()
![repair page]()
