Kaip matuoti kūno sudėtį, širdies ritmą, stresą ir deguonies kiekį kraujyje „Galaxy Watch“ serijos laikrodžiuose
Jūsų Samsung Galaxy Watch leidžia stebėti pagrindinius sveikatos rodiklius tiesiai nuo riešo, įskaitant kūno sudėtį, širdies ritmą, streso lygį ir deguonies kiekį kraujyje. Stebėdami šiuos duomenis galėsite geriau suprasti savo fizinę savijautą ir optimizuoti kasdienes fizinio aktyvumo rutinas. Sužinokite, kaip tiksliai išmatuoti kiekvieną sveikatos rodiklį, atlikdami toliau nurodytus veiksmus.
Pastaba:
- Kiekvienos funkcijos taikymas gali skirtis priklausomai nuo „Galaxy Watch“ modelio.
- Daugiau informacijos apie funkciją rasite kiekvieno modelio naudotojo vadove.
- Palaikomos funkcijos gali skirtis priklausomai nuo šalies ar regiono.
Galite išmatuoti kūno sudėtį, pavyzdžiui, skeleto raumenų masę ir kūno riebalus. Bioelektrinės varžos analizė matuoja kūno sudėtį, paleisdama žmogaus kūnu mikroskopines sroves ir keisdama varžos vertes pagal riebalų ir raumenų srovių tekėjimo skirtumą.
Pastaba: ši funkcija skirta tik sveikatos priežiūros tikslams, todėl nenaudokite jos medicininiais tikslais, pavyzdžiui, ligoms diagnozuoti, gydyti ir jų išvengti.
Kaip išmatuoti kūno sudėtį
1 žingsnis. Galaxy Watch programų ekrane atidarykite Samsung Health programėlę.
2 žingsnis. Bakstelėkite Kūno sudėjimas.
3 žingsnis. Palieskite Matuoti.
4 žingsnis. Pasirinkite lytį.
5 žingsnis. Nustatykite savo ūgį > Bakstelėkite Atlikta.
6 žingsnis. Nustatykite savo svorį > Bakstelėkite Atlikta.
7 žingsnis. Perskaitykite atsakomybės apribojimą > Bakstelėkite Kaip matuoti.
8 žingsnis. Laikykitės matavimo instrukcijų.
9 žingsnis. Bakstelėkite Gerai.
10 žingsnis. Patikrinkite matavimo rezultatus.
Pastaba:
- Matuodami kūno sudėtį, vietoj nurodyto piršto galite naudoti kitą pirštą, tačiau gali padidėti rezultato vertės paklaida. Kad matavimas būtų tikslus, laikykitės nurodymų ir matuokite taisyklingoje padėtyje.
- Jei matuojant kūno sudėtį kūno padėtis nėra taisyklinga, matavimas gali būti netikslus arba rezultate gali būti klaidų.
Atsargumo priemonės matuojant kūno riebalus
- Ši funkcija skirta tik sveikatos priežiūros tikslais, todėl nenaudokite jos medicinos reikmėms, pavyzdžiui, ligoms diagnozuoti, gydyti ar jų išvengti.
- Nematuokite kūno sudėties, jei naudojate implantuojamą širdies stimuliatorių ar defibriliatorių arba jei jūsų kūne implantuotas kitas elektroninis prietaisas.
- Matuojant kūno sudėtį per kūną teka silpna elektros srovė. Ji laikoma nekenksminga žmogaus organizmui, tačiau siekdami išvengti rizikos, nėštumo metu nematuokite kūno sudėties.
- Kad matavimas būtų tikslus, venkite riešo kaulų srities ir pakelkite laikrodį alkūnės link, kad jis tvirtai priglustų prie riešo. Skirtingai nei profesionalūs kūno sudėties analizatoriai, ant riešo nešiojami laikrodžiai matuoja viršutinės kūno dalies sudėtį, kad įvertintų bendrą kūno sudėtį ir parodytų rezultatus.
- Toliau nurodytais atvejais kūno sudėties matavimo rezultatai gali būti netikslūs.
- Kai viršutinės ir apatinės kūno dalių sudėtis yra labai nesubalansuota
- Esant dideliam nutukimui
- Kai raumenų masė yra labai didelė
„Galaxy Watch“ galite pasirinkti vieną iš trijų parinkčių: Matuoti nuolatos, Kas 10 min. arba Tik rank. būdu.
Širdies ritmo matavimo metodo nustatymas
1 žingsnis. Galaxy Watch programų ekrane atidarykite Samsung Health programėlę.
2 žingsnis. Bakstelėkite Pulsas.
3 žingsnis. Bakstelėkite Nustat..
4 žingsnis. Nustatykite norimą matavimo ciklą.
Kaip rankiniu būdu matuoti širdies ritmą
1 žingsnis. Galaxy Watch programų ekrane atidarykite programėlę Samsung Health.
2 žingsnis. Bakstelėkite Pulsas.
3 žingsnis. Bakstelėkite Matuoti.
4 žingsnis. Palaukite, kol matavimas bus baigtas, ir peržiūrėkite rezultatus.
Atsargumo priemonės matuojant širdies ritmą
- Prieš pradėdami matavimą 5 minutes pailsėkite.
- Jei matavimo rezultatas labai skiriasi nuo numatytos vertės, pailsėkite ir po 30 minučių išmatuokite dar kartą.
- Žiemą arba esant šaltam orui prieš matavimą sušildykite kūną.
- Parūkius ar išgėrus, širdies ritmas gali padažnėti, o rodmenys gali skirtis nuo įprastų.
- Kalbėjimas, žiovulys arba gilus kvėpavimas matavimo metu gali lemti netikslų matavimą.
- Atsižvelgiant į mano judesius, fiziologinę būklę, matavimo aplinką ir sąlygas, išmatuotos širdies ritmo vertės gali būti netikslios.
- Jei širdies ritmo matavimas veikia netinkamai, patikrinkite laikrodžio padėtį ant riešo ir įsitikinkite, kad jokių kliūčių neužstoja jutiklio.
Streso matavimas
1 žingsnis. Galaxy Watch programėlių ekrane atidarykite Samsung Health programą.
2 žingsnis. Bakstelėkite Stresas.
3 žingsnis. Bakstelėkite Nustat..
4 žingsnis. Nustatykite norimą matavimo ciklą.
Pastaba:
- Jei programėlėje Health pasirinkus streso funkciją nerodomas matavimo meniu, streso matavimo metodo nustatymas gali būti nustatytas į „Matuoti nuolat“. Prieš naudodami pakeiskite jį į „Tik rankiniu būdu“.
- Kai matavimui nustatoma „Matuoti nuolatos“, stresas matuojamas kartą per sekundę, kai širdies ritmas normalus ir nėra judesio.
Streso matavimas rankiniu būdu
1 žingsnis. Galaxy Watch programų ekrane atidarykite programėlę Samsung Health.
2 žingsnis. Bakstelėkite Stresas.
3 žingsnis. Bakstelėkite Matuoti.
4 žingsnis. Palaukite, kol matavimas bus baigtas, ir peržiūrėkite savo rezultatus.
Atsargumo priemonės matuojant stresą
- Kuo dažniau atliekami streso matavimai, tuo tikslesnius streso matavimo rezultatus galima gauti kaupiant duomenis.
- Streso matavimo rezultatai gali skirtis nuo asmens emocinės būsenos.
- Stresas gali būti nematuojamas miego metu, mankštinantis, iškart po mankštos arba esant dideliam judėjimui.
Išmatuokite deguonies kiekį kraujyje, kad sužinotumėte, ar jūsų kraujas gerai perneša deguonį į kiekvieną kūno dalį.
Kaip matuoti deguonies kiekį kraujyje
1 žingsnis. Galaxy Watch programėlių ekrane atidarykite Samsung Health programėlę.
2 žingsnis. Bakstelėkite Deguon. kiekis kraujyje.
3 žingsnis. Bakstelėkite Matuoti.
4 žingsnis. Vykdykite matavimo instrukcijas > Bakstelėkite Gerai.
5 žingsnis. Palaukite, kol matavimas bus baigtas, ir peržiūrėkite rezultatus.
Atsargumo priemonės matuojant deguonies kiekį kraujyje
- Prieš pradėdami matavimą, 5 minutes pailsėkite.
- Žiemą arba šaltu oru prieš matuodami sušildykite kūną.
- Atsižvelgiant į jūsų judesius, fiziologinę būklę, matavimo aplinką ir sąlygas, išmatuoti kraujo deguonies kiekio rezultatai gali būti netikslūs.
Dėkojame už jūsų atsiliepimus
Atsakykite į visus klausimus.