Ведите здоровый образ жизни с приложением Samsung Health. Отслеживайте данные и получайте рекомендации
и персонализированные советы на основе ИИ, которые помогут улучшить образ жизни и другие показатели.
Основные характеристики
Улучшенный сон
Переход ко сну
Ночной пейзаж с луной и звездами. Появляется значок Samsung Health. Появляется GUI «Рекомендации по времени сна». Текст «Рекомендации по времени сна, время 21:00», текст «Попробуйте сегодня лечь спать между 23:00 и 23:30». Сцена изменяется. Стадии сна регистрируются в режиме реального времени, при этом подсвечивается каждая соответствующая стадия (пробуждение, быстрый сон, легкий сон, глубокий сон). Изменение сцены, график стадий сна сменяется на интерфейс советов по сну. Спящий пингвин, оценка сна 92 и текст «Отлично». Появляется GUI «Уровень энергии». Значок уровня энергии, уровень энергии 92 и текст «Отлично».
Сон
Крепкий сон
Try now
Крепкий сон
и хорошее начало дня
Остается усталость даже после сна? Исследуйте качество сна
Рекомендации по времени сна
Идеальное время для засыпания
Рекомендации по времени сна
Идеальное время для засыпания
Улучшите свой режим сна с помощью рекомендаций по времени сна. Samsung Health анализирует ваши данные по сну, чтобы определить, сколько вам нужно отдыхать, и выдает рекомендации, когда ложиться спать. Благодаря оптимальному времени сна вы будете чувствовать себя полным энергии в начале дня.4
Сведения о сне
Сбор данных по сну для детального анализа
Сведения о сне
Сбор данных по сну для детального анализа
Чтобы лучше спать, изучите ваши данные по сну. Отслеживайте время каждой стадии сна, частоту пульса, движения и дыхание с помощью Galaxy Watch. Затем получайте подробные отчеты о режимах сна и общем качестве сна, а также показатель сна, оценивающий ваш сон. 1
Советы по сну
Советы по сну, соответствующие вашим потребностям
Советы по сну
Советы по сну, соответствующие вашим потребностям
Исследуйте свой сон, чтобы получать актуальные советы. Надевайте Galaxy Watch во время сна в течение недели и узнайте ваш тип сна по соответствующему представителю животного мира. Каждому спящему животному Samsung Health соответствует индивидуальная программа рекомендаций по сну. Следуйте этой программе, чтобы укрепить здоровые привычки для лучшего ночного отдыха. 3, 5, 6
Уровень энергии
Максимум энергии с помощью показателя уровня энергии
Уровень энергии
Максимум энергии с помощью показателя уровня энергии
Определяйте подготовленность к выполнению ежедневных задач по уровню энергии. На основе данных по активности и сну вы получите ваш уровень энергии на следующий день. Если он ниже ожидаемого, ознакомьтесь с рекомендациями, чтобы узнать на чем сфокусироваться. 7
Апноэ во сне
Спокойный сон: признаки апноэ во сне под контролем
Апноэ во сне
Спокойный сон: признаки апноэ во сне под контролем
Технология обнаружения риска апноэ во сне позволяет обнаруживать признаки возможного апноэ во сне посредством отслеживания спадов насыщенности кислородом в течение ночи с помощью Galaxy Watch. Знакомьтесь каждое утро с подробными сведениями в приложении Samsung Health Monitor. 8
Как использовать
советы по сну
Улучшите качество сна, создав оптимальный режим сна с помощью функций «Сон». Узнайте идеальное время отхода ко сну с помощью рекомендаций по времени сна, чтобы как следует отдохнуть перед следующим днем. Когда будет собрано достаточно данных по сну, функция «Советы по сну» порекомендует программу, подходящую именно вам для улучшения практик сна. 3, 5, 6
Упражнение
Try now
Совершенствуйтесь каждый день
Отслеживайте свои достижения с помощью Samsung Health. Проверяйте, как идут дела, и узнавайте, на чем нужно сфокусироваться. Заряжайтесь ежедневной мотивацией
Тренер по бегу
Оптимальные тренировки с личным тренером по бегу
Тренер по бегу
Оптимальные тренировки с личным тренером по бегу
Научитесь бегать правильно и эффективно. На основе ваших данных по упражнениям Samsung Health оценивает ваши возможности как бегуна и рекомендует программу тренировок, разработанную специально для вас. Соблюдайте режим тренировок, улучшайте технику бега, устанавливайте новые рекорды и уверенно достигайте ваших целей по бегу. 9
Велосипед
Управляйте вашей гонкой с помощью пользовательских настроек
Велосипед
Управляйте вашей гонкой с помощью пользовательских настроек
Улучшите навыки езды на велосипеде. Задайте собственный маршрут импортировав файл в формате GPX для Galaxy Watch и подключите к смартфону измеритель мощности для измерения функциональной пороговой мощности (FTP). Теперь вы готовы — начните свой путь к максимальным показателям и отслеживайте прогресс в приложении Samsung Health. 10, 11
Плавание
Отслеживайте гребки прямо в воде
Плавание
Отслеживайте гребки прямо в воде
Добивайтесь оптимальных результатов, отслеживая данные по плаванию. Во время плавания автоматически измеряются ваши гребки и промежуточное время, а также средний темп, средняя скорость и многое другое. Обширный набор данных позволяет провести комплексный анализ вашей тренировки. Это поможет вам быстро подготовиться к более сложным заплывам.
Другое
Тренировки на ваших условиях
Другое
Тренировки на ваших условиях
Эффективное достижение целей в области фитнеса. Для выбора доступно более 100 упражнений, из которых можно создать собственную тренировку и разблокировать значки по мере прохождения этапов. На вкладке «Фитнес» можно найти разнообразный контент, связанный с фитнесом. А с помощью Galaxy Watch можно автоматически отслеживать тренировки без нажатия кнопки пуска. 12
Бег с помощью функции «Тренер по бегу»
Неважно, новичок вы или опытный бегун — тренируйтесь в собственном темпе вместе с тренером по бегу. Пройдите опрос и 12-минутный тест по бегу, чтобы выяснить свой уровень. На основе результатов вам будет предложена персонализированная тренировка, соответствующая вашим возможностям. 9
Осознанность
Try now
В здоровом теле — здоровый дух
Осознанность так же важна для общего благополучия, как и физическое здоровье. Узнавайте свои уровни стресса и расслабляйтесь с помощью дыхательных упражнений и медитации. Проверяйте себя каждый день с помощью Samsung Health.
Трекер «Осознанность»
Концентрация на осознанных действиях
Трекер «Осознанность»
Концентрация на осознанных действиях
Сохраняйте ясный ум, чтобы контролировать свой день. Регистрируйте настроение и наблюдайте за изменениями на информационной панели, чтобы следить за своим внутренним я. Практикуйте дыхательные упражнения и управляемую медитацию, сделав уход за собой частью вашей повседневной жизни. 13
Уровень стресса
Отслеживайте свои показатели
Уровень стресса
Отслеживайте свои показатели
Ознакомьтесь с вашей ежедневной картиной стресса, чтобы управлять своим душевным состоянием. Регулярно отслеживайте уровни стресса, чтобы узнать, не чувствуете ли вы угнетенность или беспокойство. Сбрасывайте напряжение с помощью дыхательных упражнений с глубоким дыханием, которые помогут вам расслабиться и сохранять спокойствие.
Медитация
Стремитесь к тишине и спокойствию
Медитация
Стремитесь к тишине и спокойствию
Достигните эмоциональной уравновешенности с помощью техник релаксации. Для выбора доступен разнообразный успокаивающий контент (от медитации до историй и музыки для сна), который поможет сохранить энергию днем или расслабиться ночью.
Антиоксидантный индекс
Проверьте, как вы изменяетесь с возрастом
Антиоксидантный индекс
Проверьте, как вы изменяетесь с возрастом
Насколько хорошо вы противостоите старению? Samsung Health измеряет содержимое каротиноидов (антиоксидант, который откладывается в коже при потреблении фруктов и овощей) и предоставляет индекс Если он продолжает оставаться низким, перейдите на сбалансированную диету, чтобы замедлить старение. 14, 15, 16, 17
Индекс AGE
Сведения о метаболическом здоровье
Индекс AGE
Сведения о метаболическом здоровье
Поддерживайте низкий индекс AGE (конечные продукты гликирования), чтобы улучшить метаболизм. AGE-продукты могут стать причиной процессов, приводящих к различным заболеваниям. Поэтому важно следовать диете из продуктов с низким гликемическим индексом. Чтобы противостоять старению, соблюдайте здоровую диету и отслеживайте индекс AGE. 18
Food Tracker
Журнал сбалансированной диеты
Food Tracker
Журнал сбалансированной диеты
Вырабатывайте более здоровые пищевые привычки, отслеживая питание. Проверяйте содержание калорий и питательных веществ, чтобы оптимизировать питание и узнать, как осознанный выбор может улучшить ваше метаболическое здоровье. Легко регистрируйте продукты питания с помощью сканирования штрихкодов — просто отсканируйте и сразу получите всю информацию о питательных веществах.
Состав тела
Оставайтесь здоровым благодаря анализу состава тела
Состав тела
Оставайтесь здоровым благодаря анализу состава тела
Лучше понимайте свое тело, чтобы оставаться здоровым. С помощью Galaxy Watch можно, используя только палец, регулярно отслеживать вес, содержание жировой ткани и скелетную мускулатуру, чтобы проверить, находятся ли эти показатели на адекватных уровнях. Также можно задавать цели и получать мотивационные сообщения, которые помогут не сбиться с курса. 12, 19, 20
Жизненные показатели / здоровье сердца
Максимально здоровое сердце
Наблюдайте за активностью и общим здоровьем сердца с помощью Galaxy Watch. Затем получите ценные советы от Samsung Health Monitor и Samsung Health. Органично поддерживайте сердце в хорошем состоянии.
Нагрузка на сосуды
Обеспечьте сбалансированную нагрузку на сосуды
Нагрузка на сосуды
Обеспечьте сбалансированную нагрузку на сосуды
Узнайте состояние системы кровообращения по простому графику. Используя Galaxy Watch, измерьте базовую нагрузку на сосуды во время сна в течение первых трех ночей, а затем регулярно отслеживайте уровни для получения ежедневных отчетов о тенденциях. Если нагрузка на сосуды продолжает оставаться высокой, рассмотрите возможность изменения образа жизни (от пищевых привычек до программ тренировок, режимов сна и уровней стресса) для поддержания хорошего самочувствия. 21, 22
Давление
Актуальная информация об артериальном давлении
Давление
Актуальная информация об артериальном давлении
Регулярное измерение артериального давления. Оперативно откалибруйте Galaxy Watch и отслеживайте все существенные изменения с помощью Samsung Health Monitor. Проверяйте артериальное давление и пульс, чтобы оставаться хорошо осведомленным о здоровье сердца. 23, 24, 25, 26
Частота пульса
Следите за активностью вашего сердца
Частота пульса
Следите за активностью вашего сердца
Внимательно следите за частотой пульса с помощью Galaxy Watch. Настройте носимые устройства для записи частоты пульса во время сна, чтобы вы могли спокойно отдыхать ночью. 27
ЭКГ/Уведомление об аритмии
Диагностика сердечного ритма
ЭКГ/Уведомление об аритмии
Диагностика сердечного ритма
Получайте актуальную информацию о состоянии вашего сердца благодаря мониторингу частоты пульса на наличие отклонений. В случае обнаружения перебоев, например фибрилляции предсердий, функция «Уведомление о нерегулярном сердечном ритме» (IHRN) отправит уведомление и предложит сделать кардиограмму (ЭКГ) для углубленной оценки сердечного ритма. 28, 29, 30
Использование функции «Нагрузка на сосуды»
Мониторинг состояния сердца с помощью функции «Сосудистая нагрузка». Установите базовые параметры, надевая Galaxy Watch на время сна в течение 3 ночей, и сравнивайте их с измеренными результатами для оценки текущего состояния. Чтобы стабилизировать нагрузку на сосуды, сбалансируйте диету, регулярно тренируйтесь и старайтесь полноценно высыпаться. 21, 22
Дополнительные функции Samsung Health
Ознакомьтесь с дополнительными функциями приложения Samsung Health, которые поддержат вас на пути к оздоровлению.
Отслеживание цикла
Мониторинг и прогнозирование цикла
Отслеживание цикла
Мониторинг и прогнозирование цикла
Мониторинг изменений температуры кожи во время сна для управления циклами. Galaxy Watch измеряет температуру, а адаптированный алгоритм анализа фертильности Natural Cycles выявляет отклонения. На основе этих данных алгоритм выдает прогноз на следующий период и менструальный цикл, помогая вам наслаждаться жизнью по собственному расписанию. 33
Недельный отчет
Отслеживайте свой недельный прогресс
Недельный отчет
Отслеживайте свой недельный прогресс
Просматривайте упорядоченные статистические данные по вашему пути к здоровью за каждую неделю с помощью недельного отчета. Проверяйте данные за неделю по уровню энергии, сну, упражнениям, шагам за день, приему пищи и составу тела с помощью комплексного отчета, чтобы увидеть, какого прогресса вы достигли. Сравнивайте результаты по неделям, месяцам и годам, чтобы увидеть, насколько вы продвинулись на пути к улучшенной версии себя.
Обмен данными о здоровье
Обмен данными и забота о близких
Обмен данными о здоровье
Обмен данными и забота о близких
Следите за самочувствием друзей и родственников с помощью обмена данными о здоровье. Обменивайтесь с группой близких людей данными, связанными со здоровьем: от ежедневного количества шагов до упражнений, сна и состава тела. Безопасность всей информации обеспечивается регулярными проверками, и вы можете остановить обмен данными в любое время. Следите за прогрессом каждого участника, чтобы люди, о которых вы заботитесь, были счастливы и здоровы. 35
Добавьте его в свой распорядок дня
Найдите устройство Galaxy, которое соответствует вашему здоровому образу жизни.
Galaxy Watch8
Данные по сну с вашего запястья
Мониторинг сна, просмотр аналитических данных, получение советов и многое другое — и все это с помощью Galaxy Watch8.
Fabric Band
Мягкий и легкий ремешок
Используйте мягкий ремешок Fabric Band для вашего ночного комфорта.
Galaxy Watch Ultra
Регистрация 100+ тренировок
Регистрируйте всю тренировку для точного отслеживания успехов в фитнесе.
Marine Band
Водостойкий ремешок
Ныряйте с ремешком Marine Band, который очень быстро сохнет.
Galaxy Z Flip7
Следите за своим прогрессом
Проверяйте результаты после тренировки и стремитесь побить рекорды.
Galaxy Buds3 Pro
Погрузитесь в медитацию
Активируйте адаптивный шумоподавитель (ANC), чтобы полностью сфокусироваться на ощущении подлинного мира и тишины.
Galaxy Watch8
Дышите глубоко, чтобы расслабиться
Практикуйте дыхательные упражнения для снижения уровня стресса.
Galaxy Z Fold7
Следите за здоровым питанием
Регистрируйте ваши приемы пищи, чтобы получить четкое представление о вашем питании и его влиянии на ваше метаболическое здоровье.
Galaxy Watch8
Регистрация метаболических данных
Отслеживайте прием пищи, контролируйте состав тела и узнайте. как диета из продуктов с низким гликемическим индексом поддерживает ваше хорошее самочувствие.
Galaxy Watch8 Classic
Узнайте свой индекс AGE
Измерение индекса AGE во время сна с простым доступом к подробным данным.
Galaxy Watch8 Classic
Проверка здоровья сердца по вашему запястью
Проверяйте частоту пульса во время тренировок и даже во время отдыха.
Galaxy S25
Следите за своим сердцем
Просматривайте подробные отчеты с анализом тенденций и записей в отношении общего здоровья вашей сердечно-сосудистой системы.
Партнерство
в области здравоохранения
Samsung сотрудничает с другими компаниями
и исследовательскими учреждениями по всему миру, чтобы предоставлять помогают пользователям получать наиболее точную информацию о самочувствии.
Безопасное хранение ваших данных о здоровье обеспечивается Samsung Knox
Вопросы и ответы
-
Что такое Samsung Health?Samsung Health — это комплексная платформа для оздоровления и фитнеса, предназначенная для обеспечения общего самочувствия. Она помогает отслеживать вашу активность, сон, диету и уровни стресса, а также предоставляет персонализированные рекомендации, чтобы помочь в достижении ваших целей в отношении самочувствия.
-
Приложение Samsung Health доступно бесплатно?Да, приложение Samsung Health можно загрузить бесплатно из Google Play Store или Galaxy Store. Его можно загрузить на смартфоны других производителей, например другие смартфоны Android, смартфоны Google. Доступность некоторых сервисов может зависеть от модели устройства.
-
Как загрузить приложение Samsung Health Monitor?Для помощи в мониторинге дополнительных жизненных показателей, таких как артериальное давление, ЭКГ и апноэ во сне вам необходимо установить на ваш смартфон Samsung Galaxy приложение Samsung Health Monitor. После сопряжения Galaxy Watch со смартфоном Samsung Galaxy вы сможете получать доступ к функциям «Артериальное давление», «ЭКГ» и «Апноэ во сне» с вашего носимого устройства Galaxy Watch. Ваш смартфон начнет загрузку приложения Samsung Health Monitor из Samsung Galaxy Store.
-
Как автоматически отслеживать данные по сну с помощью Samsung Health?Функция отслеживания сна приложения Samsung Health доступна на носимых устройствах и смартфонах. Если вы не пользуетесь носимым устройством, можете проверить прогнозируемое время сна на смартфоне, после того как проснетесь, и зарегистрировать это время как ваше время сна. Однако для измерения других жизненных показателей, кроме времени сна, необходимо подключить к приложению Samsung Health поддерживаемые носимые устройства, например Galaxy Watch.
-
Что такое советы по сну?Советы по сну — это функция, которая предоставляет программу советов по сну, разработанную специально для вас на основе ваших данных по сну. Надевайте Galaxy Watch на время сна в течение минимум 7 дней, включая хотя бы 1 рабочий день и 1 выходной. После сбора достаточного количества данных вам будет назначено спящее животное, и программа начнет работать.
-
Что такое уровень энергии в Samsung Health?Уровень энергии — это показатель, который помогает представить вашу текущую физическую и духовную готовность по результатам анализа физической активности за предыдущий день и режима сна. Следите за уровнем энергии — это поможет развить здоровые привычки и практики сна, чтобы просыпаться готовым к новому дню.
-
Как выявить признаки обструктивного апноэ во сне?Откройте приложение Samsung Health Monitor на сопряженном смартфоне и выберите «Апноэ во сне» в нижней части экрана. Нажмите переключатель «Апноэ во сне», чтобы активировать мониторинг. Перед отходом ко сну убедитесь, что носимое устройство Samsung Galaxy Watch плотно прилегает к вашему запястью. Всю ночь оно будут отслеживать признаки апноэ во сне и даст вам знать в случае их обнаружения. Функция обнаружения риска апноэ во сне поддерживается серией Galaxy Watch4 и более поздними моделями Samsung Galaxy Watch (кроме Galaxy Fit) с ОС Wear OS 5.0 или более поздней версии на смартфонах Android (Android 12 или более поздней версии).
-
Как рассчитывается время сна?Функция «Рекомендации по времени сна» рассчитывает необходимую продолжительность сна на основе времени сна за последние 3 дня, а на 4-й день предлагает оптимальное время отхода ко сну на основе желаемого времени пробуждения пользователя.
-
Могу я поделиться своими журналами тренировок?Вы можете поделиться своими журналами тренировок с помощью меню «Дополнительные параметры» в правом верхнем углу страницы Samsung Health. Нажмите «Поделиться», отредактируйте изображения и данные, а затем сохраните их на своем смартфоне или поделитесь с друзьями.
-
Как Samsung Health отслеживает количество шагов?Samsung Health отслеживает количество шагов с помощью встроенного датчика ускорения устройства Samsung Galaxy или смартфона Android (Android 10 или более поздней версии), который обнаруживает движение и генерирует данные для расчета количества шагов. Также измеряется пройденное расстояние на основе количества шагов и длины шага.
-
Как отслеживать тренировки с помощью Samsung Health?Вы можете отслеживать свои тренировки с помощью приложения Samsung Health или Samsung Galaxy Watch. Откройте функцию отслеживания тренировок и выберите тренировку. Нажмите кнопку пуска, чтобы начать запись. Galaxy Fit3 позволяет отслеживать ходьбу, бег, плавание, занятия на эллиптическом тренажере, греблю и активные тренировки. Galaxy Watch позволяет отслеживать ходьбу, бег, езду на велосипеде на открытом воздухе, плавание, занятия на эллиптическом тренажере, греблю и активные тренировки. В зависимости от носимого устройства может различаться тип регистрируемых жизненных показателей.
-
Как использовать тренера по бегу?Функция «Тренер по бегу» доступна в приложении Samsung Health. Перед началом бега пройдите опрос, чтобы измерить ваши базовые способности к бегу. Затем перейдите к 12-минутной пробежке для измерения уровня бегуна. На основе личных физических данных и сведений о пройденном расстоянии, темпе, частоте пульса и максимальном потреблении кислорода во время 12-минутной пробежки вам будет назначен уровень для начала программы «Тренер по бегу».
-
Что такое индекс AGE?Индекс AGE (конечные продукты гликирования) — это показатель биологического возраста, на который серьезно влияют пищевые привычки и образ жизни. Чтобы измерить индекс AGE, надевайте поддерживаемые носимые устройства Galaxy Watch на время сна. Вы сможете увидеть сравнение ваших данных со средней статистикой для вашей возрастной группы. Конечные продукты гликирования — это соединения, которые естественным образом создаются в организме при окислении молекул белка и жира под действием молекул сахара. С возрастом в вашем организме накапливается все больше этих продуктов. Пищевые привычки и образ жизни могут влиять на скорость накопления конечных продуктов гликирования. Например, диета с высоким содержанием сахара может ускорить накопление конечных продуктов гликирования. Согласно последним исследованиям, высокий индекс AGE может ускорять старение и вызывать хронические заболевания.
-
Можно ли измерять уровни сахара в крови с помощью Samsung Health?Вы можете отслеживать и проверять общие расчетные уровни глюкозы в крови в приложении Samsung Health при условии использования отдельного устройства или приложения, поддерживающего функцию измерения уровня сахара в крови приложения Samsung Health. При использовании отдельного глюкометра вы можете вручную вводить данные измерений. Или можете производить запись автоматически, подключив отдельное приложение Continuous Glucose Monitor (CGM), которое поддерживает Samsung Health. После получения достаточного количества данных Samsung Health выдаст информацию о расчетном уровне гликированного гемоглобина. Функция измерения уровня сахара в крови приложения Samsung Health поддерживается серией Galaxy Watch4 и более поздними моделями Samsung Galaxy Watch (кроме Galaxy Fit) с ОС Wear OS 5.0 или более поздней версии на смартфонах Android (Android 12 или более поздней версии).
-
Что такое антиоксиданты?Антиоксиданты помогают предотвращать хронические заболевания благодаря удалению свободных радикалов и снижению оксидативного стресса. Существует два типа антиоксидантов: антиоксидантные ферменты, которые синтезируются в организме, и антиоксидантные вещества, получаемые из пищи. Если естественных антиоксидантных ферментов организма становится недостаточно из-за повышенного оксидативного стресса и старения, требуется получать антиоксиданты из пищи. Пищевые антиоксиданты, такие как полифенолы, каротиноиды, ретинол, витамин C и витамин E, в изобилии содержатся во фруктах и овощах. Поэтому важно потреблять достаточно фруктов и овощей для управления оксидативным стрессом, вызываемым старением или нездоровым образом жизни.
-
Что показывает антиоксидантный индекс?Система оценки антиоксидантного индекса основана на рекомендации ВОЗ в отношении потребления 400 граммов овощей и фруктов в день. Очень низкий (оценка < 50): указывает, что среднее ежедневное потребление овощей и фруктов составляет менее 50% рекомендуемого количества. Низкий (50 ≤ оценка < 75): указывает, что среднее ежедневное потребление овощей и фруктов составляет от 50 до 100% рекомендуемого количества. Достаточный (75 ≤ оценка): указывает, что потребление овощей и фруктов соответствует рекомендуемому количеству или превышает его.
-
Что такое Food Tracker?Food Tracker регистрирует прием пищи и напитков для анализа пропорций макро- и микронутриентов в вашей диете. Также вы можете узнать рекомендуемые пропорции нутриентов и скорректировать питание соответствующим образом.
-
Что такое состав тела?Функция «Состав тела» на Galaxy Watch измеряет соотношение 3 компонентов вашего тела: воды, жира и скелетной мускулатуры. Для отслеживания состава тела просто поместите пальцы на кнопки Galaxy Watch. После завершения измерения вы сможете просмотреть результаты на экране. Также можно задать цели в отношении снижения веса, роста скелетной мускулатуры и потери жира с мотивационными сообщениями, которые помогут вам не сойти с дистанции.
-
Как измерить артериальное давление?Чтобы начать измерение, откройте приложение Samsung Health Monitor на Samsung Galaxy Watch и выберите «Артериальное давление». При первоначальном измерении артериального давления необходим тонометр для калибровки Galaxy Watch. Тонометр приобретается отдельно.
-
Как проверить частоту пульса с помощью Samsung Health?Для мониторинга расчетной частоты пульса в режиме реального времени можно использовать носимое устройство Galaxy Watch или Galaxy Fit, которое поддерживает приложение Samsung Health Monitor. Просматривайте записи и отслеживайте результаты.
-
Как проверить электрокардиограмму (ЭКГ)?Для проверки ЭКГ на наличие возможных признаков фибрилляции предсердий можно использовать Galaxy Watch с поддержкой приложения Samsung Health Monitor. В некоторых странах или регионах при ношении Galaxy Watch вы можете получать уведомления о необходимости провести проверку ЭКГ в случае обнаружения признаков аритмии. Функция проверки ЭКГ поддерживается серией Galaxy Watch4 и более поздними моделями Samsung Galaxy Watch (кроме Galaxy Fit) с ОС Wear OS 5.0 или более поздней версии на смартфонах Android (Android 12 или более поздней версии). Доступность зависит от страны и региона. Подробные сведения и актуальный список стран с доступным сервисом см. на сайте https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor.
-
Что такое нагрузка на сосуды? Как ее измерить?Функция «Нагрузка на сосуды» приложения Samsung Health показывает уровень напряжения в сердечно-сосудистой системе. Для использования функции «Нагрузка на сосуды» необходимо установить базовые параметры. Базовые параметры измеряются в течение 3 ночей и используются для оценки тенденции вашей нагрузки на сосуды. При существенном изменении образа жизни следует обновить базовые параметры, чтобы результаты оставались максимально точными. Например, если вы снизите потребление соли или увеличите объем тренировок, сброс базовых параметров поможет более точно отражать текущее состояние здоровья. Результаты отображаются в виде пяти уровней: «Повышенная», «Слегка повышенная», «Стабильная», «Слегка сниженная» и «Сниженная». Также вы будете получать полезные советы по поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
-
Как пользоваться обменом данными о здоровье?Для использования функции «Обмен данными о здоровье» необходимо запросить обмен данными с родственниками или друзьями. (Семья) Чтобы создать семейную группу, откройте приложение Samsung Health на смартфоне Samsung Galaxy и нажмите «Настройки». Выберите имя вашей учетной записи Samsung. Затем выберите вариант «Семья» и затем «Добавить члена семьи». Нажмите «Пригласить людей» и отправьте приглашения членам семьи по электронной почте или прямо в учетные записи Samsung. Также можно использовать QR-код для непосредственного добавления человека в семейную группу. (Друзья) Для обмена данными о здоровье с другом откройте приложение Samsung Health на смартфоне Samsung Galaxy и нажмите «Моя страница». Нажмите «Обмен данными о здоровье». Выберите «Предложить кому-то поделиться» или «Поделиться с кем-то». Затем нажмите «Предложить другу поделиться» и выберите «Отправить сообщение». После открытия ссылки в текстовом сообщении вы сможете начать использовать функцию «Обмен данными о здоровье».
-
Как подключить аксессуары к приложению Samsung Health?Подключить аксессуары к приложению Samsung Health несложно. Чтобы начать, откройте приложение Samsung Health и нажмите «Дополнительные параметры». Выберите «Настройки», нажмите «Аксессуары» и проверьте, готово ли устройство к сопряжению. Отобразится список категорий устройств. Найдите и выберите нужное устройство. Если вашего аксессуара нет в списке, нажмите «Сканировать на наличие аксессуаров». Когда аксессуар появится в меню, выберите его и следуйте инструкциям для завершения процесса настройки. Теперь устройство зарегистрировано и готово записывать ваши фитнес-данные.
- 1. Функции отслеживания сна предназначены только для общих оздоровительных и фитнес-целей. Не используйте их для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо патологий или расстройств сна. Они предоставляются только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 2. Для отслеживания сна требуется носить Galaxy Watch во время сна.
- 3. Доступно в приложении Samsung Health v.6.24 или более поздней версии, требуется сопряжение со смартфонами Samsung Galaxy с ОС Android 11 или более поздней версии. Требуется вход в учетную запись Samsung. Требуются данные по сну не менее чем за 7 дней (включая 1 рабочий день и 1 выходной).
- 4. Функция «Рекомендации по времени сна» доступна на смартфонах на базе Android (Android 11 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.30.2 или более поздней). Измерения предназначены только для общего оздоровления и фитнеса. Они предоставляются только для личного ознакомления. Не используйте их для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо патологий или расстройств сна. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 5. Измерения предназначены только для общего оздоровления и фитнеса.
- 6. Не используйте их для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо патологий или заболеваний. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 7. Функция «Уровень энергии» доступна на смартфонах на базе Android (Android 11 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.27 или более поздней). Требуется вход в учетную запись Samsung. Доступность услуг зависит от страны, региона и языка. Для отображения уровня энергии необходимо синхронизировать данные о здоровье, полученные через датчики Samsung Galaxy Watch, с приложением Samsung Health. В качестве минимального требования необходимы данные физической активности за предыдущий день и данные пульса за время сна. Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Они предоставляются только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 8. Функция «Апноэ во сне» поддерживается серией Galaxy Watch4 и более поздними моделями Samsung Galaxy Watch с ОС Wear OS 5.0 или более поздней версии на смартфонах Android (Android 12 или более поздней версии). В настоящее время функция доступна только в некоторых странах. Требуются данные по сну не менее чем за 2 дня в течение периода 10 дней (эти два дня не обязательно должны быть последовательными, но должны входить в период из 10 дней). Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Результаты обнаружения апноэ во сне предоставляются только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 9. Функция «Тренер по бегу» доступна на смартфонах на базе Android (Android 10 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.30.2 или более поздней). Требуется вход в учетную запись Samsung. Услуга доступна только для Galaxy Watch8 или Galaxy Watch более поздней серии. Для использования программы «Тренер по бегу» пользователю перед началом тренировок требуется пройти тест по бегу и выяснить свой уровень.
- 10. При условии импорта файла маршрута в формате GPX для ходьбы пешком и езды на велосипеде, если маршрут установлен как целевой в настройках Samsung Health.
- 11. Для измерения персонализированной функциональной пороговой мощности (FTP) смартфон Samsung Galaxy должен быть подключен к измерителю мощности. Для расчета более точного значения FTP необходимо подключить Galaxy Watch к смартфону. Значение FTP рассчитывается автоматически при езде на велосипеде со средней или высокой интенсивностью в течение более 4 минут, если к велосипеду подключен измеритель мощности. Благодаря использованию машинного обучения чем больше вы будете совершать повторных поездок, тем более точные и персонализированные значения FTP можно будет получить. Измеритель мощности для велосипеда продается отдельно.
- 12. Перечень совместимых смартфонов и доступных возможностей зависит от страны/региона, оператора связи или устройства.
- 13. Функция «Осознанность» доступна на смартфонах на базе Android (Android 10 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (Samsung Health для смартфонов версии 6.29 или более поздней, Samsung Health для Galaxy Watch версии 6.30 или более поздней). Требуется вход в учетную запись Samsung. Функция «Осознанность» предназначена только для общих оздоровительных целей. Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Они предоставляются только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к профессионалу.
- 14. Функция «Антиоксидантный индекс» доступна на смартфонах на базе Android (Android 10 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.30.2 или более поздней). Требуется вход в учетную запись Samsung.
- 15. Для измерения поместите центр пальца на датчик на задней стороне устройства и удерживайте в течение 5 секунд. Хотя антиоксидантный индекс можно измерить с помощью любого пальца, для получения более точного результата рекомендуется использовать большой палец.
- 16. Повторные измерения могут привести к получению других результатов из-за неоднородной текстуры кожи.
- 17. Антиоксидантный индекс предназначен только для оздоровительных и фитнес-целей. Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Если вас беспокоит ваш уровень антиоксидантов, обратитесь за консультацией к медицинскому работнику. Это лабораторная функция, предварительный просмотр которой доступен до официального запуска. Если вы не хотите использовать эту экспериментальную функцию, можете выключить ее в настройках Samsung Health.
- 18. Для использования индекса AGE требуется вход в учетную запись Samsung и приложение Samsung Health 6.27 или более поздней версии. Доступно на устройствах на базе ОС Android 10 (Q OS) или более поздней версии. Поддерживается только носимыми устройствами Samsung Galaxy Watch7 и более поздними моделями Samsung Galaxy Watch. Требуется надевать Galaxy Watch на время сна. Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Индекс AGE предоставляется только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 19. Не используйте эти данные для обнаружения, диагностики или лечения. Измерения предназначены только для общего оздоровления и фитнеса.
- 20. Определение состава тела поддерживается только серией Samsung Galaxy Watch4 и более поздними моделями Galaxy Watch. Функцию «Состав тела» не следует использовать, если у вас имплантирован кардиостимулятор или другие медицинские устройства или вы беременны. Любая информация о здоровье, полученная через устройство и приложение, не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. Результаты измерения могут быть неточными, если вам меньше 20 лет. Они предоставляются только для личного ознакомления. Обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.
- 21. Функция «Нагрузка на сосуды» доступна на смартфонах на базе Android (Android 10 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.30.2 или более поздней). Требуется вход в учетную запись Samsung. Для измерения нагрузки на сосуды требуется надевать Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 и более поздних серий Galaxy Watch) на время сна в течение не менее 3 дней за последние две недели.
- 22. Мониторинг нагрузки на сосуды предназначен только для оздоровительных и фитнес-целей. Если у вас диагностировано сердечно-сосудистое заболевание или вы восстанавливаетесь после операции, соблюдайте план лечения, составленный вашим врачом. Это лабораторная функция, предварительный просмотр которой доступен до официального запуска. Если вы не хотите использовать эту экспериментальную функцию, можете выключить ее в настройках Samsung Health.
- 23. Для получения точных значений артериального давления каждые 4 недели необходимо проводить калибровку с помощью тонометра и нарукавной манжеты. Требуется смартфон Galaxy на базе Android 12 или более поздней версии.
- 24. Не для использования лицами младше 22 лет. Подробные сведения и актуальный список стран с доступным сервисом см. на сайте https://www.samsung.com/uk/apps/samsung-health-monitor/.
- 25. Артериальное давление следует измерять в состоянии покоя, как при использовании традиционного тонометра, избегая проведения измерений во время тренировки, курения или употребления алкоголя. Приложение Артериальное давление не предназначено для диагностики гипертонии или других сердечных заболеваний или использования лицами младше 22 лет. Пользователи не должны интерпретировать результаты или предпринимать клинические действия на основе выходных данных прибора без консультации с квалифицированным медицинским работником. Приложение Артериальное давление не предназначено для замены традиционных методов диагностики или лечения.
- 26. Историю измерения артериального давления можно просмотреть в приложении Samsung Health Monitor на сопряженном смартфоне.
- 27. Оповещения о частоте пульса предназначены только для общих оздоровительных и фитнес-целей. Не используйте их для обнаружения, диагностики, лечения, отслеживания или облегчения каких-либо патологий или заболеваний. Любая информация о здоровье, полученная через устройство и приложение, не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. За любыми медицинскими рекомендациями пользователю следует обратиться к врачу.
- 28. Доступность функции «Уведомление об аритмии» (IHRN) зависит от страны/региона. В связи с ограничениями на получение разрешения и регистрацию «Программного обеспечения медицинского назначения» (Software as a medical device, SaMD) функция работает только на устройствах и смартфонах, приобретенных в странах, где доступен данный сервис (однако при поездках пользователей в другие страны доступ к сервису может быть ограничен). Не предназначено для предоставления уведомлений о каждом случае отклонения сердечного ритма с подозрением на фибрилляцию предсердий; отсутствие уведомления не указывает на отсутствие болезни. Не предназначено для пользователей, страдающим известными аритмиями другого вида, или лицами младше 22 лет. Пользователи не должны интерпретировать результаты или предпринимать клинические действия на основе полученных прогнозов без консультации с квалифицированным медицинским работником.
- 29. Ожидается, что в будущем функция «Уведомление об аритмии» станет доступна в дополнительных странах/регионах в зависимости от регуляторных процессах каждой страны/региона. Дополнительные сведения и обновленную информацию о странах с доступным сервисом см. на сайте https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/.
- 30. Доступность приложения для записи ЭКГ может зависеть от страны/региона. В связи с ограничениями на получение разрешения и регистрацию «Программного обеспечения медицинского назначения» (Software as a medical device, SaMD) приложение для записи ЭКГ работает только на устройствах и смартфонах, приобретенных в странах, где доступен данный сервис (однако при поездках пользователей в другие страны доступ к сервису может быть ограничен). Подробные сведения и актуальный список стран с доступным сервисом см. на сайте https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor. Не предназначено для лиц младше 22 лет. Пользователи не должны интерпретировать результаты или предпринимать клинические действия на основе выходных данных прибора без консультации с квалифицированным медицинским работником.
- 31. Функция Samsung Health «Медикаменты» в настоящее время доступна только в США, Индии и Корее. Призвана помочь пользователям управлять списком медикаментов и графиком приема. Предоставляемая информация представляет собой основанный на фактических данных контент, лицензированный компанией Elsevier — глобальным лидером в сфере информации и аналитики. Требуется смартфон на базе Android 8.0 или более поздней версии и приложение Samsung Health 6.26 или более поздней версии. Доступность функций может зависеть от устройства.
- 32. Функция напоминания требует предварительного добавления медикаментов для получения своевременных уведомлений.
- 33. Функция «Отслеживание цикла» для прогнозирования цикла и периода на платформе Natural Cycles. Функция «Отслеживание цикла» на основе температуры кожи работает на смартфонах и носимых устройствах, приобретенных в странах, где в настоящее время доступен данный сервис. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ КОНТРАЦЕПЦИИ. Если вы в настоящее время принимаете гормональные противозачаточные средства или проходите лечение гормонами, подавляющими овуляцию, этот сервис не будет полезен для отслеживания овуляции. Прогнозы предоставляются только для личного пользования. Чтобы повысить точность прогнозов, рекомендуется надевать Galaxy Watch не менее чем на 4 часа во время ночного сна 5 раз в неделю. Прогнозы могут различаться в зависимости от надлежащего использования устройств, входных данных, условий окружающей среды и т. д. Предназначено для пользователей возрастом от 18 лет и старше. Пользователи не должны интерпретировать результаты или предпринимать клинические действия на основе полученных прогнозов без консультации с квалифицированным медицинским работником.
- 34. Функция «Вместе» в настоящее время поддерживает только ходьбу и бег.
- 35. Для использования функции «Обмен данными о здоровье» необходимо создать группу друзей и родственников в учетной записи Samsung.
- 36. Samsung Health Records позволяет просматривать различную медицинскую документацию в одном месте. Этот сервис не предназначен для использования во врачебной практике или принятия медицинских решений. Доступность функций может зависеть от страны. Функция «Личная медицинская документация» в настоящее время доступна только в США, Индии и Корее. Доступна на смартфонах на базе Android (Android 10 или более поздних версий) с приложением Samsung Health (версии 6.28). В США сервис Samsung Health Records работает на платформе b.well.
