حسِّن نمط حياتك مع Samsung Health

تُعرض صورة مجمعة تشمل ثمان صور توضح ميزات Samsung Health. تظهر سيدة في أثناء نومها على السرير مرتديةً ساعة ذكية. يظهر رجل مستلقيًا على ظهره يمارس التمرينات الرياضية. تُعرض صورة لنتائج تتبع مقياس عدم التماثل. يظهر شخص يحمل سلطة السلمون المشوي. تظهر امرأة جالسة على مقعد في غرفة خلع الملابس تنظر إلى ساعتها الذكية. تُعرض صورة لنتائج مستوى الأكسجين في الدم. تُعرض وضعية تمرين اليوجا المعروفة باسم "وضعية الطفل" تقوم بها سيدة. تُعرض صورة لنتائج التحدي الجماعي في Samsung Health.

تتبع أنماط نومك لتسعد بيومك الجديد


تُعد جودة نومك الإجمالية على نفس القدر من أهمية ساعات النوم نفسها. ولذا، عن طريق تحسين جدول النوم مع Samsung Health، سيتسنى لك الشعور براحة أكبر خلال اليوم التالي. تحكم في نومك ليلاً واستقبل تقارير قيمة تخبرك الكثير لتعرف كيف تنام فعليًّا.

سجل ساعات النوم


اكتشف سجل ساعات النوم الذي يوضح لك مقدار نومك، والوقت الذي تستغرقه في كل مرحلة نوم، وعدد مرات تحركك خلال الليل. وقارن النتيجة النهائية بنتائج أقرانك في المرحلة العمرية نفسها والفئة الجنسانية التي تنتمي إليها لتعرف كيف ترقى إلى المستوى المطلوب.

* متاح في فئات Galaxy Fit2 وGalaxy Watch Active2 وGalaxy Watch3 وGalaxy Watch4.

يظهر هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يعرضان نتائج تحليل النوم. خلف الهاتف الذكي والساعة، تظهر امرأة ترتدي ساعة ذكية وهي تمد ذراعيها فوق رأسها في السرير وتنظر من النافذة.

* متاح في فئات Galaxy Fit2 وGalaxy Watch Active2 وGalaxy Watch3 وGalaxy Watch4.

مستوى الأكسجين في الدم في أثناء النوم


قيِّم حالتك الصحية العامة عن طريق مراقبة وقياس مستويات الأكسجين في الدم بصورة مستمرة في أثناء نومك.

* مخصص لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط، وليس مخصصًا للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
** ربما تختلف الإتاحة حسب الدولة أو المنطقة.
*** لا يُتاح ذلك إلا في فئة Galaxy Watch4.

يظهر هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يعرضان نتائج مستوى الأكسجين في الدم. خلف الهاتف الذكي والساعة، تظهر امرأة ترتدي ساعة ذكية في أثناء النوم في السرير، وذراعها أعلى رأسها.

* مخصص لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط، وليس مخصصًا للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
** ربما تختلف الإتاحة حسب الدولة أو المنطقة.
*** لا يُتاح ذلك إلا في فئة Galaxy Watch4.

الكشف عن الشخير


تسجِّل خاصية الكشف عن الشخير (Snore Detection) الأصوات التي تصدر عنك في أثناء النوم وتدون الملاحظات عنها. فلقد أصبح بإمكانك معرفة إذا كنت تصدر الشخير في أثناء النوم أم لا، ومدة الشخير، وكم مرة في أثناء الليل.

* مخصص لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط، وليس مخصصًا للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
** لا يُتاح ذلك إلا في فئة Galaxy Watch4.
*** لتسجيل الشخير، ارتدِ ساعتك في أثناء النوم وضع هاتفك على سطح مستوٍ بالقرب من رأسك، مثل المنضدة بجوار السرير، مع توجيه الجزء السفلي من هاتفك نحو رأسك.

يظهر هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يعرضان نتائج الشخير. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية في أثناء النوم على السرير، وفمه مفتوح.

* مخصص لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط، وليس مخصصًا للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
** لا يُتاح ذلك إلا في فئة Galaxy Watch4.
*** لتسجيل الشخير، ارتدِ ساعتك في أثناء النوم وضع هاتفك على سطح مستوٍ بالقرب من رأسك، مثل المنضدة بجوار السرير، مع توجيه الجزء السفلي من هاتفك نحو رأسك.

الاقتران بسهولة مع

استمتع بحياةٍ أكثر ذكاءً مع جهاز Galaxy الذي سيواكب أدائك المميز في يومك الحافل.


تظهر سيدة ترتدي ملابس رياضية وتتفقد ساعتها الذكية.
تظهر ساعة Galaxy Watch في أثناء عرض تحليل تركيب الجسم. وتظهر في الخلفية سيدة ترتدي ملابس رياضية وتتفقد ساعتها الذكية.
يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض تحليل تركيب الجسم. وتظهر في الخلفية سيدة ترتدي ملابس رياضية وتتفقد ساعتها الذكية.

احصل على تقارير مهمة بشأن تركيب جسمك بصورة إجمالية. تتبع التغيرات التي تطرأ على وزنك وكتلة الدهون والكتلة العضلية ونسبة دهون الجسم لتصنع خيارات حياتية أفضل وأكثر صحة تشجِّعك على الاستمرار في الحفاظ على صحتك.

* مخصص لأغراض اللياقة البدنية والصحة العامة فقط، وليس مخصصًا للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُستخدم القياسات لمعلوماتك الشخصية فحسب. يُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.
** ربما تختلف إتاحة خاصية تركيب الجسم (Body Composition) حسب الدولة أو المنطقة.
*** لا يُتاح ذلك إلا في فئة Galaxy Watch4.

حقق أهدافك مع العائلة والأصدقاء


حقق أهدافك المتعلقة بالحفاظ على لياقتك البدنية بطريقة تفاعلية مرحة مع تطبيق Samsung Health. أنشئ منافسة ودودة مع الأصدقاء والعائلة حتى يشعر كل فرد بالمسؤولية تجاه نفسه ولا يحيد عن الطريق الصحيح نحو تحقيق أهدافه.

يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض تحديًا جماعيًّا بعنوان "مَن يشتري القهوة" ("Who buys coffee"). يظهر أشخاص يمارسون الرياضة حول الهاتف الذكي. تظهر امرأة تُدعى أديلا وهي ترتدي ساعة ذكية وتركض، وفي يدها زجاجة ماء برتقالية. يظهر رجل وامرأة يُدعيان إيزابيلا وداني، وكلاهما يرتدي ساعة ذكية ويمارس تمارين التمدد قبل الركض. يظهر رجل مشارك في التحدي الجماعي وهو يرتدي ساعة ذكية ويشرب من زجاجة مياه.

حسِّن أداءك في الركض باستخدام مقاييس ركض متقدمة


بادر بتقييم وضعيتك في أثناء الركض لتعزيز أدائك والاستمرار في التركيز إلى أن تحقق أهدافك. لقد أصبح بإمكانك الاعتماد على بعض المقاييس المهمة، مثل عدم التماثل وزمن الاتصال بالأرض وزمن الطيران والتذبذب العمودي، لتحليل عادات الركض وتطويرها، مع تجنب الإصابات.

يظهر هاتف Galaxy ذكي وساعة Galaxy Watch يعرضان نتائج تتبع المقاييس. يظهر رجل يرتدي ملابس ركض وساعة ذكية في أثناء ركضه على الطريق.

* تُتاح مقاييس الركض المتقدمة على فئات Galaxy Watch Active2 وGalaxy Watch3 وGalaxy Watch4.

غذاؤك دواؤك


احرص على اتباع عادات تغذية صحية عن طريق تسجيل وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة البينية التي تتناولها على مدار اليوم مع تطبيق Samsung Health. اكتشف عاداتك في التغذية اعتمادًا على جرعات الفيتامينات والمواد المغذّية التي تحصل عليها بصورة يومية، واتخذ الخطوات الفعلية لاتباع نظام غذائي أكثر توازنًا.

يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض عدد السعرات الحرارية الغذائية لليوم. وخلف الهاتف الذكي، تظهر وجبة إفطار تحتوي على البيض والخبز المحمص والأفوكادو محاطةً بكعكة التوت والقهوة وطبق به سلمون وبيض بينديكت وخبز أفوكادو محمص.

ممارسة التمارين الرياضية بالأغراض المتاحة في المنزل

تعلَّم من الخبراء

هل سئمت من روتين التمارين المكررة؟ يتيح لك تطبيق Samsung Health مقاطع فيديو رائعة يقدمها خبراء متخصصون تستطيع أن تتعلم منهم برامج لياقة بدنية جديدة، مثل تمارين الإطالة وفقدان الوزن والقدرة على التحمّل وغير ذلك. وهو بالضبط ما تحتاج إليه لكي تتمكن من استرجاع حماسك للتمرين مجددًا. احصل على تقارير التغذية الرجعية في الوقت الفعلي بصورة فورية عبر ساعتك في أثناء التمرين. ويمكنك الآن تتبع معدل ضربات قلبك وعدد السعرات ومشاهدة ذلك على الشاشة.

يظهر هاتف Galaxy ذكي يعرض برامج مختلفة خاصة باللياقة البدنية، وتظهر ساعة Galaxy Watch تعرض كلمة "Planks" والمدة الزمنية. خلف الهاتف الذكي والساعة، يظهر رجل يرتدي ساعة ذكية في أثناء أداء تمرين البلانك ومشاهدة مدرب فيديو اللياقة البدنية على هاتفه الذكي.

* يتطلب ذلك ارتداء ساعة Galaxy Watch في أثناء تشغيل برامج اللياقة البدنية على تطبيق Samsung Health

كيفية الاستخدام

اكتشف طرقًا بسيطة لاستخدام Samsung Health

  • تركيب الجسم
  • مستويات الأكسجين في الدم
  • الكشف عن الشخير

تركيب الجسم

مستويات الأكسجين في الدم

الكشف عن الشخير

أمان البيانات مع Samsung Knox

يتم تخزين بياناتك الصحية بكل أمان بفضل Samsung Knox.

يظهر مجلد أخضر مائل للزرقة مع درع أمان Knox. يرد في النص الموجود أسفل الدرع "مؤمن بواسطة Knox".

* ربما تختلف جميع الخدمات والخصائص والوظائف والمحتويات وواجهات المستخدم والمزايا الواردة هنا دون إخطار، وقد تختلف إتاحتها حسب الدولة/المنطقة وطراز الجهاز وإصدار نظام التشغيل. تُتاح الخدمات المدفوعة بعد الشراء.
* صور الجهاز والشاشة محاكاة لأغراض توضيحية.