Produktivnost / Življenje

Pametnejša poletna rekreacija

Prava tehnologija za vas in vaše cilje na področju telesne kondicije.

Samsung Gear Fit2

Zdaj ko je poletje v polnem razmahu , morebiti veliko razmišljate o ciljih na področju zdravja. Če želite kar najbolje izkoristiti vsak trenutek poletja in zagotoviti, da se trdo delo v fitnesu spremeni neposredno v poletno telo, vam ponujamo nasvete, kako naprave uporabiti tako, da bo vsaka telovadba učinkovita.

Gear Fit2
1

Vse je v osnovi

Naj boste začetnik ali fitnes veteran, morate pred določanjem ciljev najprej poznati raven svoje trenutne telesne pripravljenosti. Ko boste določili svojo osnovno raven, si boste lažje zastavili realistične cilje in s tem zmanjšali tveganje za poškodbe. Čez dan štejte korake ali preverite, kako hitro lahko pretečete določeno razdaljo ter dobljene vrednosti vzemite kot izhodiščno točko.

Spremljajte srčni utrip in enostavno določite cilje telesne pripravljenosti
2

Sledite srcu

Osladne fraze na stran – sledenje srcu je nekaj najbolj koristnega, kar lahko naredite zase. Srčni utrip je najboljši pokazatelj telesnega stanja, zato mu prisluhnite. Z ocenjevanjem napora, ki ga potrebujete za izvedbo določenega zaporedja gibov, boste lahko s spremljanjem srčnega utripa lažje merili izboljšanje zdravja vašega krvožilnega sistema na poti do telesne pripravljenosti.

Vnesite rezultate
Gear Fit2
Samsung Health

Samsung Health spremlja vašo aktivnost, prehranjevanje in spanje ter vas obvešča o napredku.

Izvedite več
3

Zabeležite si

Gibov ali hitrosti ne morete izboljšati, če si ne beležite številk. Čeprav je beleženje lastnega napredka pri vsaki vadbi pomembno – zakaj bi se obremenjevali s še eno stvarjo, ki si jo morate zapomniti? Aplikacije, kot je Samsung Health, za vas opravijo vse delo na področju beleženja napredka. Vanje morate vnesti le vrednosti.

Gear Fit2
Samsung Health

Samsung Health spremlja vašo aktivnost, prehranjevanje in spanje ter vas obvešča o napredku.

Izvedite več
Samsung Health aplikacija za Galaxy S9
4

Naj delo opravijo naprave

Premagali ste največjo oviro – prišli ste na uro telovadbe. Zdaj pa dovolite, naj delo prevzamejo naprave. Mobilni telefoni in ure, kot je Samsung Gear Sport, vas bodo priročno opomnili, ko se morate sprehoditi po pisarni ali se še bolj potrditi v zadnjem intervalu.

Gear Fit2
5

Če ne gre drugače, pozabite na fitnes

Čeprav se zdi samoumevno, je vseeno pomembno. Z rekreacijo na prostem se vaše telo prilagodi okolju, bodisi razlikam na terenu, uporu vetra ali temperaturi. Obenem študije dokazujejo, da telovadba zunaj izboljša splošni občutek poživitve in povečane energije.

Stopite korak dlje

Tu je nekaj orodij, ki vam bodo pomagala pri doseganju ciljev na področju telesne pripravljenosti.

Galaxy S9ㅣS9+

Galaxy S9ㅣS9+

Gear Fit2 Pro

Gear Fit2 Pro

Samsung Health

Samsung Health

V nadaljevanju preberite te zgodbe