Kako med menstruacijo uporabljati senzor za merjenje temperature kože z aplikacijo Samsung Health?
Sledenje svojim menstrualnim ciklom lahko dodatno izboljšate tako, da aktivirate funkcijo »Napoved cikla s temperaturo kože«, ki je na voljo na urah serije Galaxy Watch5 in bo tudi na voljo pri prihodnjih modelih.
Opomba:
- Temperatura kože med spanjem je na voljo le na urah serije Galaxy Watch5 in pri prihodnjih modelih, saj ta funkcija uporablja senzor za merjenje temperature kože, ki je uveden z modelom Watch5.
- Ta funkcija je na voljo le na mobilnih napravah, ki so kupljene v državah, v katerih je bila odobrena.
- Če uporabljate napravo, ki jo je izdelalo drugo podjetje, omrežne informacije na kartici SIM bodo uporabljene za ugotovitev, ali je naprava v državi, v kateri je ta funkcija odobrena.
Preden začnete, se prepričajte, ali je vaš Galaxy Watch5 seznanjen z vašim pametnim telefonom. Nato:
Opomba: Napoved cikla s temperaturo kože se bo prikazalo le, če sta mobilna naprava in pametna ura pravilno sinhronizirani, funkcija pa je na voljo v državi uporabe.
Po vklopu možnosti Napoved cikla s temperaturo kože v nastavitvah bo pametna ura beležila temperaturo kože med spanjem. Odčitke najdete v aplikaciji Samsung Health – tako na telefonu kot na pametni uri.
Opomba: Za pridobitev najnatančnejših odčitkov priporočamo nošenje pametne ure najmanj 4 ure med spanjem.
Priporočila za merjenje temperature kože med spanjem
Za natančnejše odčitke temperature kože med spanjem:
- Prizadevajte si, da položaja ure na zapestju med spanjem ne spreminjate.
- Med spanjem preverjajte temperaturo v sobi in jo ohranjajte na določeni stopnji. Odčitavanje bo morda manj natančno, če je v sobi premrzlo ali prevroče.
- Pred vsakim merjenjem naj bo vaša pametna ura napolnjena najmanj 50 %.
- Prepričajte se, da je površina infrardečega senzorja čista.
Opomba:
- Ker se temperatura pametne ure po polnjenju zviša, morda bo natančno merjenje temperature kože bolj oteženo. Po polnjenju počakajte vsaj 30 minut, preden si nadenete pametno uro.
- Ocenjene vrednosti temperature morda ne bodo natančne, če se ne počutite dobro, če ste uživali alkohol v zadnjih nekaj urah, ali če spite dve uri več ali manj kot običajno.
- Če je vaš cikel zelo nereden, ocenjene vrednosti temperature kože morda ne bodo uporabne za napoved vašega cikla.
Pogosta vprašanja
Kako temperatura kože med spanjem lahko pomaga pri napovedi cikla?
Pametna ura lahko izmeri temperaturo vaše kože, medtem ko spite, in odčitke lahko poveže z bazalno telesno temperaturo.
Med trajanjem obdobij pred ovulacijo in po njej bazalna telesna temperatura se zviša za približno 0,3 do 0,5 stopinj.
Če uro dosledno uporabljate, lahko zazna razliko v temperaturah v obdobju pred ovulacijo in po njej, kar prispeva k natančnejši napovedi ovulacije.
Zakaj so moji odčitki temperature izjemno visoki ali izjemno nizki?
Na temperaturo kože vpliva okolje. Medtem ko spite, se lahko temperatura vaše kože spreminja glede na to, kako nosite pametno uro, kje jo uporabljate, tudi glede na oblačila, ki jih imate na sebi, in temperaturo okolice.
Zato priporočamo, da med merjenjem v največji možni meri ohranjate okolje brez sprememb.
Kako deluje senzor za merjenje temperature kože?
Merjenje temperature kože poteka z uporabo infrardečega temperaturnega senzorja v uri Galaxy Watch5 ali novejši.
Senzor samodejno meri temperaturo kože in kaže dnevne odčitke.
Opomba:
- Za pridobitev natančnejših odčitkov priporočamo nošenje pametne ure najmanj 4 ure med spanjem.
- Vklopiti morate možnost Napoved cikla s temperaturo kože v nastavitvah Sledenje ciklu.
Zakaj ne dobim iste temperature, ko za merjenje uporabim termometer?
Temperatura kože in telesna temperatura sta dve različni vrednosti, zaradi česa je verjetno, da boste dobili dva različna odčitka.
Ali je mogoče pridobiti napovedi cikla brez nošenja pametne ure med spanjem?
Je mogoče. Samsung Health izračunava napovedi cikla z uporabo informacij o vaših ciklih, ki so zabeleženi v aplikaciji, pri čemer meritev temperature kože ni potrebna.
Kateri dejavniki lahko vplivajo na temperaturo kože med spanjem?
Na temperaturo kože lahko vplivajo različni okoljski dejavniki.
Priporočamo, da med spanjem uro nosite na istem zapestju, da nosite ista oblačila in ohranjate isto sobno temperaturo. Tudi previsoke ali prenizke temperature lahko vplivajo na odčitavanje temperature.
Ali prebujanje sredi noči vpliva na meritve temperature?
Če spite manj kot 4 ure, temperatura vaše kože ne bo pravilno izmerjena. Zato poskrbite, da bo pametna ura vsaj štiri ure na vašem zapestju, medtem ko spite.
Zakaj lahko vidim le eno odčitek temperature kože na dan?
Ker se temperatura kože meri med spanjem, se dnevna reprezentativna temperatura, ki je močno povezana z bazalno telesno temperaturo, izračunava in uporablja za napoved vašega cikla.
To pomeni, da se vsak dan prikaže le ena reprezentativna vrednost temperature.
Zakaj funkcija merjenja temperature kože ni na voljo pri modelih, ki so predhodniki serije Galaxy Watch5?
Modeli pred serijo Galaxy Watch5 nimajo integriranega infrardečega senzorja za merjenje temperature kože, zaradi česar ne morejo meriti temperature kože.
Ali se odčitki temperature kože samodejno sinhronizirajo med spanjem?
Drži, a da bi se to zgodilo, vklopiti morate Napoved cikla s temperaturo kože v aplikaciji Samsung Health.
Kako dolgo so podatki shranjeni v pametni uri?
Podatki o meritvah bodo shranjeni v vaši uri 28 dni, sinhronizirajo pa se, ko pametno uro povežete s telefonom.
Ali temperaturo kože lahko izmerim ročno?
Ne, temperatura kože se meri samodejno.
Katere previdnostne ukrepe moram izvajati, ko uporabljam Napoved cikla s temperaturo kože?
Ta funkcija je le za osebno uporabo in ni primerna za preprečitev zanositve ali zdravstvene namene, kot je diagnostika ali preventivno zdravljenje, saj se podatki lahko razlikujejo od vaših dejanskih datumov menstruacije.
Priporočamo tudi naslednje:
- Če jemljete zdravila ali prejemate terapijo za supresijo ovulacije, te funkcije ni mogoče uporabljati za sledenje vašim datumom ovulacije.
- Priporočamo nošenje ure vsaj 4 ure med spanjem ponoči, med 19.00 in 9.00, vsaj petkrat tedensko. Na predvidene vrednosti lahko vpliva način nošenja ure, vrednosti, ki jih vnesete, neposredno okolje itn.
- Informacije, ki jih ta funkcija zagotavlja, se ne smejo zdravstveno razlagati. Na podlagi njih se prav tako ne sme sprejemati nobena medicinska oskrba brez posvetovanja z usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom.
- Ta funkcija ni namenjena uporabnicam, mlajšim od 18 let.
Kako ravnati, če v uri ni mogoče najti funkcije Napoved cikla s temperaturo kože?
Funkcija Napoved cikla s temperaturo kože je na voljo le pri modelih serije Galaxy Watch5 in bo na voljo pri prihodnjih modelih.
Če uporabljate napravo, ki ni naprava znamke Samsung, bo ta funkcija podprta, če je odobrena v državi uporabe.
Hvala za vaše mnenje
Odgovorite na vsa vprašanja.