Buďte na správnej ceste k úplnému zdraviu s aplikáciou Samsung Health. Sledujte svoje zdravotné údaje, získavajte informácie na základe AI a personalizované poradenstvo, aby ste si vybudovali správne návyky a stali sa zdravšími.
Pozrite si najdôležitejšie informácie
Majte lepší spánok
Prejsť na spánok
Nočná scéna s mesiacom a hviezdami. Zobrazí sa ikona Samsung Health. Zobrazí sa GUI Bedtime Guidance. Text Bedtime Guidance, 21:00, text Dnes skúste ísť spať medzi 23:00 a 23:30. Zmena scény. Fáza spánku sa zaznamenáva v reálnom čase a podľa toho sa rozsvieti každý názov fázy spánku Bdenie, REM, Ľahký spánok, Hlboký spánok. Scéna sa zmení a graf fázy spánku sa zmení na GUI Spánkový koučing. Maskot spánku Tučniak, Spánkové skóre 92 a text Vynikajúce. Zobrazí sa GUI funkcie Energy Score. Ikona Energy Score, Energy score 92 a text Vynikajúce.
Spánok
Vyskúšať teraz
Spite pokojne a začnite deň správne
Zaujíma vás, prečo ste unavení aj po hodinách spánku? Skontrolujte svoje spánkové návyky pomocou hodiniek Galaxy Watch alebo Ring. Sledujte svoje údaje o spánku a získajte personalizovaný Spánkový koučing pre lepšie dni a noci. 1, 2, 3
Bedtime Guidance
Choďte spať v ideálnom čase
Bedtime Guidance
Choďte spať v ideálnom čase
Vytvorte si lepší režim spánku pomocou programu Bedtime Guidance. Aplikácia Samsung Health analyzuje údaje o vašom spánku, aby určila, koľko odpočinku potrebujete, a navrhne vám čas spánku. Ak si doprajete optimálne množstvo spánku, budete môcť začať svoj deň plní energie. 4
Prehľad o spánku
Zhromaždite údaje o spánku a získajte podrobné informácie
Prehľad o spánku
Zhromaždite údaje o spánku a získajte podrobné informácie
Pochopte svoje údaje o spánku, aby ste mohli lepšie spať. Pomocou hodiniek Galaxy Watch alebo Ring sledujte čas strávený počas jednotlivých fáz spánku, srdcovú frekvenciu, pohyb a dýchanie. Potom získajte podrobné správy o svojich spánkových návykoch a celkovej kvalite spánku, ako aj o Spánkovom skóre na vyhodnotenie vášho spánku. 1
Spánkový koučing
Získajte spánkový koučing
Spánkový koučing
Získajte spánkový koučing
Zhromažďujte údaje o spánku a získajte Spánkový koučing. Noste hodinky Galaxy Watch alebo Ring počas spánku počas jedného týždňa a zistite svoj typ spánku v podobe zvieraťa. Na základe maskota spánku vám aplikácia Samsung Health odporučí vlastný program Spánkový koučing. Dodržiavajte svoj program, aby ste podporili zdravé návyky pre lepší nočný odpočinok. 3, 5, 6
Energy Score
Dosiahnite každý deň to najlepšie s funkciou Energy Score
Energy Score
Dosiahnite každý deň to najlepšie s funkciou Energy Score
Zistite svoju dennú pripravenosť pomocou funkcie Energy Score. Na základe aktivít a spánku minimálne za predchádzajúci deň získate nasledujúci deň svoje energetické skóre Energy Score. Ak je nižšie, ako ste očakávali, pozrite si tipy, ktoré vám poradia, na čo sa zamerať. Každý deň sa snažte dosiahnuť vyššie skóre Energy Score, aby ste dlhodobo zlepšili svoju celkovú pohodu. 7
Ako používať Spánkový koučing
Zlepšite kvalitu svojho spánku vytvorením lepšieho spánkového režimu pomocou funkcií Spánok. Objavte svoj ideálny čas spánku pomocou funkcie Bedtime Guidance, aby ste boli na ďalší deň dostatočne oddýchnutí. Po zhromaždení dostatočného množstva údajov o spánku vám Spánkový koučing odporučí program prispôsobený vášmu spánkovému režimu, ktorý vám pomôže vybudovať si dobré spánkové návyky. 3, 5, 6
Cvičenie
Vyskúšať teraz
Staňte sa každý deň lepšou verziou samých seba
Sledujte svoj výkon pomocou aplikácie Samsung Health. Skontrolujte svoj pokrok a zistite, na čo sa musíte zamerať. Motivujte sa každý deň, aby ste boli zdravší.
Tréner behania
Trénujte rýchlosťou, aká vám vyhovuje, s trénerom behania
Tréner behania
Trénujte rýchlosťou, aká vám vyhovuje, s trénerom behania
Naučte sa efektívne a správne behať. Na základe vašich údajov o cvičení aplikácia Samsung Health vyhodnotí vašu bežeckú kapacitu a odporučí vám na mieru šitý tréningový program. Dodržiavajte tréningový režim a zdokonaľte svoju techniku behu, vytvorte nové rekordy a sebavedomo dosiahnite svoje bežecké ciele. 8
Cyklistika
Určite tempo pretekov s vlastnými nastaveniami
Cyklistika
Určite tempo pretekov s vlastnými nastaveniami
Posuňte svoje zručnosti v cyklistike na vyššiu úroveň. Nastavte si vlastnú trasu importovaním prednastaveného súboru vo formáte GPX do hodiniek Galaxy Watch a pripojte merač výkonu k vášmu smartfónu, aby ste mohli merať svoj funkčný prahový výkon (Functional Threshold Power, FTP). Teraz ste pripravení! Šliapnite do pedálov pre maximálny výkon a skontrolujte svoj pokrok na Samsung Health. 9, 10
Plávanie
Sledujte svoje zábery pre rýchlejšie výkony
Plávanie
Sledujte svoje zábery pre rýchlejšie výkony
Optimálne výsledky dosiahnete sledovaním údajov o svojom plávaní. Váš plavecký záber a čas plávania sú automaticky merané, ako aj priemerné tempo, priemerná rýchlosť a ďalšie údaje. Vďaka týmto rozsiahlym údajom získate komplexnú analýzu svojho tréningu. Pomôže vám to rýchlo sa pripraviť na plávanie na pokročilej úrovni.
Iné
Cvičte podľa seba
Iné
Cvičte podľa seba
Efektívne dosahujte ciele v oblasti fitness. Vyberte si z viac ako 100 tréningov, vytvorte si svoj Rutinný tréning a odomknite odznaky, keď dosiahnete míľniky. Ťuknutím na kartu Fitness si môžete vychutnať rôzny obsah týkajúci sa fitnessu. Navyše, s hodinkami Galaxy Watch alebo Ring môžete automaticky sledovať tréningy bez stlačenia tlačidla spustenia. 11
Ako behať s Trénerom behania
Či už ste začiatočník alebo skúsený bežec, trénujte vlastným tempom s Trénerom behania. Vyplňte dotazník a absolvujte 12-minútový bežecký test, aby ste boli zaradení do zodpovedajúcej úrovne. Na základe výsledkov dostanete individuálny tréning, ktorý zodpovedá vašej bežeckej kapacite. 8
Všímavosť
Vyskúšať teraz
Precvičujte zdravú myseľ pre zdravé telo
Vnímavosť je pre holistický wellness rovnako dôležitá ako fyzické zdravie. Zistite, aká je vaša úroveň stresu, a uvoľnite sa pomocou dychových cvičení a meditácie. S aplikáciou Samsung Health sa môžete kontrolovať každý deň.
Sledovač vnímavosti
Sústreďte sa s aktivitami na vnímavosť
Sledovač vnímavosti
Sústreďte sa s aktivitami na vnímavosť
Zachovajte si jasnú myseľ, aby ste mohli prevziať zodpovednosť za celý deň. Zaznamenávajte svoju náladu a sledujte zmeny na informačnom paneli, aby ste mohli sledovať svoje vnútorné ja. Cvičte dychové cvičenia a riadenú meditáciu, aby sa starostlivosť o seba stala súčasťou vašej každodennej rutiny. 12
Stres
Monitorujte svoj stres a robte pokroky
Stres
Monitorujte svoj stres a robte pokroky
Pozrite si svoj denný vzorec stresu, aby ste zvládli svoju duševnú pohodu. Pravidelne sledujte svoju hladinu stresu, aby ste zistili, či sa necítite preťažení alebo ustarostení. Zbavte sa napätia hlbokým dýchaním pomocou Dychových cvičení, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zostať v pokoji.
Meditácia
Hľadajte pokoj a ticho
Meditácia
Hľadajte pokoj a ticho
Nájdite emocionálnu rovnováhu pomocou relaxačných techník. Vyberte si z rozsiahleho obsahu Calm, od meditácie po príbehy na spanie a hudbu, aby ste získali energiu na celý deň alebo sa na noc upokojili.
Výživa
Vyskúšať teraz
Dobre sa stravujte, aby ste pomaly starli
Kľúčom k spomaleniu starnutia je, okrem pohybu a dobrých spánkových návykov, vyvážená strava. Spravujte svoje stravovacie návyky pomocou aplikácie Samsung Health a žite naplno.
Antioxidačný index
Kontrola starnutia iba palcom
Antioxidačný index
Kontrola starnutia iba palcom
Jednoduchým priložením palca na snímač zistíte, ako starnete. Na základe merania karotenoidov – antioxidantov, ktoré sa pri konzumácii ovocia a zeleniny hromadia v pokožke – aplikácia Samsung Health prináša antioxidačný index so skóre od 0 do 100. Sledujte svoje skóre a ak je stále nízke, skúste sa držať dobre vyváženej stravy, aby ste spomalili starnutie. 13, 14, 15, 16
Index AGEs
Pochopenie metabolického zdravia
Index AGEs
Pochopenie metabolického zdravia
Udržujte nízky index pokročilých konečných produktov glykácie (AGEs), aby ste zlepšili svoj metabolizmus. AGEs spôsobujú zápaly, ktoré môžu viesť k rôznym ochoreniam, preto je dôležité dodržiavať diétu s nízkoglykemickými potravinami. Dodržiavajte zdravú stravu a monitorujte index AGEs, aby ste dobre starli. 17
Sledovač potravín
Veďte si záznamy a dodržiavajte vyváženú stravu
Sledovač potravín
Veďte si záznamy a dodržiavajte vyváženú stravu
Zaznamenávajte si svoje jedlá, aby ste si vytvorili zdravšie stravovacie návyky. Skontrolujte si príjem kalórií a živín, aby ste optimalizovali svoju výživu, a zistite, ako vaše inteligentné rozhodnutia môžu zlepšiť váš metabolizmus. Jednoduché zaznamenávanie potravín pomocou skenovania čiarového kódu – stačí naskenovať a okamžite získate všetky nutričné informácie.
Zloženie tela
Zostaňte zdraví vďaka analýze zloženia tela
Zloženie tela
Zostaňte zdraví vďaka analýze zloženia tela
Lepšie spoznajte svoje telo, aby ste zostali zdraví. Pomocou hodiniek Galaxy Watch môžete monitorovať svoju hmotnosť, telesný tuk a kostrové svalstvo pravidelne len pomocou prsta a kontrolovať, či sú na primeranej úrovni. Okrem toho si môžete nastaviť ciele a dostávať motivačné správy, ktoré vám pomôžu udržať sa na ceste. 11, 18, 19
Životné funkcie/Zdravie srdca
Dbajte na zdravie svojho srdca
Pomocou hodiniek Galaxy Watch môžete sledovať srdcovú aktivitu pre celkové zdravie. Potom vám Samsung Health Monitor spolu s aplikáciou Samsung Health poskytnú cenné poznatky. Udržiavajte svoje srdce v dobrom stave bezproblémovo.
Záťaž cievneho systému
Spravujte vyváženú záťaž cievneho systému
Záťaž cievneho systému
Spravujte vyváženú záťaž cievneho systému
Pochopte stav svojho krvného obehu pomocou jednoduchého grafu. Pomocou hodiniek Galaxy Watch si počas prvých troch nocí počas spánku zmerajte základnú záťaž cievneho systému a potom pravidelne sledujte jej úroveň, aby ste mohli dostávať správy o denných trendoch. Ak je záťaž vášho cievneho systému naďalej vysoká, zvážte úpravu svojho životného štýlu – od stravovacích návykov až po cvičenie, spánok a úroveň stresu – s cieľom podporiť vaše zdravie. 20, 21
Krvný tlak
Získavajte aktuálne informácie o vašom krvnom tlaku
Krvný tlak
Získavajte aktuálne informácie o vašom krvnom tlaku
Pravidelne merajte svoj krvný tlak. Rýchlo kalibrujte svoje hodinky Galaxy Watch a sledujte všetky významné zmeny na Samsung Health Monitor. Skontrolujte si krvný tlak a pulz, aby ste boli dobre informovaní o zdraví svojho srdca. 22, 23, 24, 25
Srdcový tep
Sledujte činnosť svojho srdca
Srdcový tep
Sledujte činnosť svojho srdca
Sledujte svoj srdcový tep pomocou hodiniek Galaxy Watch alebo Ring. Nastavte svoje nositeľné zariadenia na zaznamenávanie srdcovej frekvencie počas spánku, aby ste mohli pokojne odpočívať počas celej noci. 26
ECG/IHRN
Kontrolujte srdcový rytmus
ECG/IHRN
Kontrolujte srdcový rytmus
Zostaňte informovaní o stave svojho srdca prostredníctvom monitorovania svojej srdcovej frekvencie, ak sa vám zdá nezvyčajná. Ak sa zistí nepravidelnosť, napríklad fibrilácia predsiení (AFib), systém Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) odošle upozornenie a vyzve vás, aby ste si urobili elektrokardiogram (ECG) na podrobné posúdenie vášho srdcového rytmu. 27, 28, 29
Ako používať funkciu Záťaž cievneho systému
Monitorujte zdravie svojho srdca pomocou funkcie Záťaž cievneho systému. Základnú hodnotu určíte tak, že budete nosiť hodinky Galaxy Watch počas 3 nocí a porovnáte ju s nameranými hodnotami, aby ste mohli posúdiť svoj aktuálny stav. Jedzte vyváženú stravu, pravidelne cvičte a dostatočne spite, aby ste si udržali stabilnú záťaž cievneho systému. 20, 21
Ďalšie funkcie aplikácie Samsung Health
Pozrite si ďalšie funkcie poskytnuté aplikáciou Samsung Health, ktoré podporia vašu cestu k zdravotnej starostlivosti.
Sledovanie cyklu
Pochopte svoj menštruačný cyklus
Sledovanie cyklu
Pochopte svoj menštruačný cyklus
Sledujte zmeny teploty pokožky počas spánku a riaďte tak svoje cykly. Hodinky Galaxy Watch alebo Ring merajú teplotu a adaptívny algoritmus plodnosti Natural Cycles zisťuje výkyvy. Algoritmus na základe týchto údajov predpovedá vašu ďalšiu menštruáciu a menštruačný cyklus, čím vám pomáha užívať si život podľa vlastného plánu. 30
Spolu
Motivujte sa navzájom
Spolu
Motivujte sa navzájom
Užite si priateľskú súťaživosť s kamarátmi. Pridajte si priateľov podľa kontaktu a vytvorte skupinovú výzvu na prejdenie určitého počtu krokov alebo zabehnutie určitej vzdialenosti. Pomocou nástenky môžete chatovať a urobiť tréning zábavnejším a pútavejším. Navyše sa môžete zapojiť do mesačných globálnych výziev a súťažiť s ostatnými používateľmi aplikácie Samsung Health na celom svete. 31
Týždenná správa
Sledujte svoj týždenný pokrok
Týždenná správa
Sledujte svoj týždenný pokrok
Pomocou týždennej správy si zobrazte každý týždeň organizované štatistiky svojej cesty za zdravím. Skontrolujte si týždenné údaje o skóre Energy score, spánku, cvičení, denných krokoch, príjme potravy a zložení tela prostredníctvom komplexnej správy a zistite dosiahnutý pokrok. Porovnajte si výsledky za týždeň, mesiac a rok, aby ste zistili, ako ďaleko ste sa dostali v snahe stať sa lepšou verziou samých seba.
Zdieľanie údajov o zdraví
Zdieľajte a starajte sa o svojich blízkych
Zdieľanie údajov o zdraví
Zdieľajte a starajte sa o svojich blízkych
Postarajte sa o blaho svojich priateľov a rodiny pomocou zdieľania údajov o zdraví. Zdieľajte údaje týkajúce sa zdravia s úzkou skupinou ľudí – od denného počtu krokov až po cvičenie, spánok a zloženie tela. Všetky informácie sú v bezpečí vďaka rutinným bezpečnostným kontrolám. Zdieľanie údajov môžete kedykoľvek zastaviť. Skontrolujte pokrok každého z vás, aby ľudia, na ktorých vám záleží, boli šťastní a zdraví. 32
Pridajte k svojej každodennej rutine
Nájdite zariadenie Galaxy, ktoré vyhovuje vášmu zdravému životnému štýlu.
Galaxy Ring
Sledovanie z prsta
Nasaďte si Galaxy Ring a bez námahy sledujte údaje o spánku počas noci.
Galaxy Watch8
Údaje o spánku na vašom zápästí
Na hodinkách Galaxy Watch8 môžete sledovať svoj spánok, vidieť prehľad, získavať tipy a ďalšie informácie.
Látkový remienok
Jemný a ľahký remienok na hodinky
Pripnite si jemný látkový remienok pre pohodlie počas celej noci.
Galaxy Watch Ultra
Záznam 100+ tréningov
Zaznamenávajte si celé svoje cvičenie, aby ste mali presný prehľad o svojej fitness ceste.
Športový remienok Marine Band
Vodoodolný remienok na hodinky
Ponorte sa priamo do vody so športovým remienkom Marine Band, ktorý bol navrhnutý na rýchle vysušenie.
Galaxy Z Flip7
Skontrolujte svoj pokrok
Skontrolujte svoje výsledky po tréningu a snažte sa prekonávať svoje rekordy.
Galaxy Buds3 Pro
Ponorte sa do meditácie
Aktivujte ANC, aby ste sa plne sústredili na skutočný pokoj a ticho.
Galaxy Watch8
Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa
Robte dychové cvičenia, aby ste sa zbavili stresu.
Galaxy Ring
Pravidelne monitorujte stres
Denne sledujte úroveň svojho stresu.
Galaxy Z Fold7
Sledujte svoje nutričné zdravie
Zaznamenávajte si svoje jedlá, aby ste mali jasný prehľad o svojej výžive a jej vplyve na váš metabolizmus.
Galaxy Watch8
Zaznamenávajte svoje metabolické údaje
Sledujte príjem potravy, monitorujte zloženie tela a zistite, ako nízkoglykemická strava podporuje váše zdravie.
Galaxy Watch8 Classic
Poznajte svoj index AGE
Merajte svoj index AGEs počas spánku a ľahko získajte podrobné informácie.
Galaxy Watch8 Classic
Zdravie srdca na vašom zápästí
Kontrolujte si srdcovú frekvenciu počas tréningu a aj keď odpočívate.
Galaxy S25
Sledujte svoje srdce
Zobrazte si podrobné správy, ktoré analyzujú trendy a záznamy o vašom celkovom kardiovaskulárnom zdraví.
Galaxy Ring
Zdravie srdca na vašom prste
Pohodlne sledujte stav svojho srdca počas celého dňa.
Partnerstvá v oblasti zdravia
Spoločnosť Samsung spolupracuje so spoločnosťami a výskumnými inštitúciami na celom svete, aby prinášala funkcie monitorovania zdravia, ktoré pomáhajú ľuďom získavať podrobné informácie o ich celkovom stave.
Vaše údaje o zdraví sú bezpečne uložené pomocou aplikácie Samsung Knox
Časté otázky
-
Čo je Samsung Health?Samsung Health je komplexná platforma pre zdravie a fitness a je určená na všeobecné účely wellness. Pomáha sledovať vašu aktivitu, spánok, stravu a úroveň stresu a poskytuje personalizované poznatky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti wellness.
-
Je aplikácia Samsung Health k dispozícii zadarmo?Áno, aplikáciu Samsung Health si môžete bezplatne stiahnuť v Google Play Store alebo Galaxy Store. Môžete si ju stiahnuť do smartfónov od rôznych výrobcov, napríklad do iných smartfónov so systémom Android alebo do telefónov Google. Dostupnosť niektorých služieb sa môže líšiť v závislosti od modelu zariadenia.
-
Ako si stiahnuť aplikáciu Samsung Health Monitor?Ak chcete na stránke monitorovať pokročilé životné funkcie, ako je krvný tlak, ECG a spánkové apnoe, musíte si do smartfónu Samsung Galaxy nainštalovať aplikáciu Samsung Health Monitor. Po spárovaní hodiniek Galaxy Watch so smartfónom Samsung Galaxy získate na hodinkách Galaxy Watch prístup k funkciám krvného tlaku, ECG alebo spánkového apnoe. Váš smartfón začne preberať aplikáciu Samsung Health Monitor zo Samsung Galaxy Store.
-
Ako automaticky sledovať spánok v aplikácii Samsung Health?Funkcia sledovania spánku v aplikácii Samsung Health je k dispozícii v nositeľných zariadeniach a smartfónoch. Ak nepoužívate nositeľné zariadenie, môžete si po prebudení skontrolovať odhadovaný čas spánku na smartfóne a na stránke zaznamenať tento čas ako čas spánku. Ak však chcete na stránke merať iné životné funkcie ako čas spánku, musíte k aplikácii Samsung Health pripojiť podporované nositeľné zariadenia, ako sú Galaxy Watch alebo Ring.
-
Čo je spánkový koučing?Spánkový koučing je funkcia, ktorá poskytuje na mieru šitý spánkový koučingový program na základe vašich údajov o spánku. Hodinky Galaxy Watch alebo Ring noste počas spánku aspoň 7 dní, z toho aspoň 1 pracovný deň a 1 deň voľna. Po zhromaždení dostatočného množstva údajov vám bude pridelené spiace zviera a program sa spustí.
-
Čo je Energy Score v aplikácii Samsung Health?Energy Score je index, ktorý vám pomôže ukázať vašu aktuálnu fyzickú a duševnú pripravenosť na základe analýzy včerajších fyzických aktivít a spánkových návykov. Sledujte svoje Energy Score a pomôžte si vytvoriť lepšie návyky v oblasti zdravia a spánku, aby ste sa zobudili pripravení čeliť celému dňu.
-
Ako sa vypočíta môj čas spánku?Funkcia Bedtime Guidance vypočíta množstvo potrebného spánku na základe času spánku za posledné 3 dni a potom v 4. deň navrhne optimálny čas spánku na základe požadovaného času budenia používateľa.
-
Môžem zdieľať svoje záznamy o cvičení?Záznamy o cvičení môžete zdieľať ťuknutím na ponuku „Ďalšie možnosti“ v pravom hornom rohu stránky Samsung Health. Stlačte tlačidlo „Zdieľať“, upravte obrázky a údaje a potom ich uložte do telefónu alebo zdieľajte s priateľmi.
-
Ako aplikácia Samsung Health sleduje počet krokov?Samsung Health sleduje počet krokov pomocou zabudovaného snímača zrýchlenia v zariadení Samsung Galaxy a smartfónoch so systémom Android (Android 10 alebo novší), ktorý zisťuje pohyb a generuje údaje na výpočet krokov. Taktiež meria prejdenú vzdialenosť na základe počtu krokov a dĺžky kroku.
-
Ako môžem sledovať svoje cvičenie v službe Samsung Health?Cvičenie môžete sledovať v aplikácii Samsung Health alebo na hodinkách Samsung Galaxy Watch. Prejdite na funkciu sledovania cvičenia a vyberte si cvičenie. Stlačením tlačidla Štart spustíte nahrávanie. S Galaxy Ring môžete sledovať chôdzu, beh a aktívne cvičenia. Galaxy Fit3 dokáže sledovať chôdzu, beh, plávanie, eliptický trenažér, veslovanie a aktívne cvičenia. Hodinky Galaxy Watch dokážu sledovať chôdzu, beh, cyklistiku v prírode, plávanie, eliptický trenažér, veslovanie a aktívne cvičenia. V závislosti od nositeľného zariadenia sa môže líšiť typ zaznamenávaných životných funkcií.
-
Ako používať program Tréner behania?Prístup k aplikácii Tréner behania môžete získať v aplikácii Samsung Health. Predtým, ako začnete behať, vyplňte dotazník, aby ste zistili svoje základné bežecké schopnosti. Potom začnete 12-minútový beh, aby ste si zmerali úroveň behu. Na základe prejdenej vzdialenosti, tempa, srdcového tepu, osobných fyzických údajov a VO2 max počas 12-minútového behu vám bude pridelená úroveň na začatie programu Tréner behania.
-
Čo je index AGEs?Index AGEs (index koncových produktov pokročilej glykácie) je ukazovateľom biologického veku a je do veľkej miery ovplyvnený stravovacími návykmi a životným štýlom. Počas spánku majte zapnuté podporované hodinky Galaxy Watch, ktoré vám pomôžu merať váš index AGEs. Môžete si pozrieť porovnanie vašich údajov s priemernými štatistikami vašej vekovej skupiny. AGEs je zlúčenina, ktorá sa prirodzene vytvára v tele pri oxidácii molekúl bielkovín a tukov vplyvom molekúl cukru. Čím viac starnete, tým viac sa ho hromadí vo vašom tele. Stravovacie návyky a životný štýl môžu ovplyvniť rýchlosť hromadenia AGEs. Napríklad strava, ktorá obsahuje veľa cukru, môže urýchliť tvorbu AGEs. Podľa najnovších štúdií vysoký index AGEs môže urýchliť starnutie a spôsobiť chronické ochorenia.
-
Môžem merať hladinu cukru v krvi v aplikácii Samsung Health?Ak používate samostatné zariadenie alebo aplikáciu, ktorá podporuje funkciu merania hladiny cukru v krvi v aplikácii Samsung Health, môžete sledovať a kontrolovať svoje odhadované hladiny glukózy v krvi. Pomocou samostatného zariadenia na meranie hladiny cukru v krvi môžete manuálne zadávať namerané údaje. Alebo môžete zaznamenávať automaticky pripojením samostatnej aplikácie Continuous Glucose Monitor (CGM), ktorá podporuje Samsung Health. Po získaní dostatočného množstva údajov vás aplikácia Samsung Health informuje o odhadovanej hladine glykovaného hemoglobínu. Funkcia merania hladiny cukru v krvi v aplikácii Samsung Health je podporovaná v hodinkách radu Galaxy Watch4 a neskôr vydaných modeloch Samsung Galaxy Watch (okrem Galaxy Fit) so systémom Wear OS 5.0 alebo novším a je podporovaná v smartfónoch so systémom Android (Android 12 alebo novší).
-
Čo sú antioxidanty?Antioxidanty pomáhajú predchádzať chronickým ochoreniam tým, že odstraňujú voľné radikály a znižujú oxidačný stres. Existujú dva typy antioxidantov: antioxidačné enzýmy syntetizované v tele a antioxidačné látky získané z potravín. Keď sa prirodzené antioxidačné enzýmy v tele stanú nedostatočnými v dôsledku zvýšeného oxidačného stresu a starnutia, sú potrebné antioxidanty v strave. Antioxidanty, ako sú polyfenoly, karotenoidy, retinol, vitamín C a vitamín E, sa hojne vyskytujú v ovocí a zelenine. Preto je veľmi dôležité konzumovať dostatok ovocia a zeleniny, aby ste zvládli oxidačný stres spôsobený starnutím alebo nezdravým životným štýlom.
-
Čo znamená antioxidačný index?Skórovací systém antioxidačného indexu je vypočítaný na základe odporúčania WHO konzumovať 400 gramov zeleniny a ovocia denne: Veľmi nízke (skóre < 50): naznačuje, že priemerný denný príjem zeleniny a ovocia je nižší ako 50 % odporúčaného množstva. Nízke (50 ≤ Skóre < 75): naznačuje priemerný denný príjem zeleniny a ovocia v rozmedzí 50 % až 100 % odporúčaného množstva. Primerané (75 ≤ skóre): naznačuje, že príjem zeleniny a ovocia spĺňa alebo prekračuje odporúčané množstvo.
-
Čo je Sledovač potravín?Sledovač potravín zaznamenáva príjem potravín a nápojov a analyzuje podiel makro- a mikroživín vo vašej strave. Môžete si tiež skontrolovať odporúčané pomery živín a podľa toho upraviť svoj jedálniček.
-
Čo je Zloženie tela?Hodinky Galaxy Watch merajú pomer 3 zložiek, ktoré tvoria vašu telesnú hmotnosť: vody, tuku a kostrového svalstva. Ak chcete sledovať zloženie tela, jednoducho položte prsty na tlačidlá hodiniek Galaxy Watch. Po dokončení merania sa na obrazovke zobrazia výsledky. Môžete si tiež nastaviť ciele na zníženie hmotnosti, nárast kostrového svalstva a úbytok telesného tuku s motivačnými správami, ktoré vám pomôžu vydržať.
-
Ako si zmeriam krvný tlak?Otvorte aplikáciu Samsung Health Monitor v hodinkách Samsung Galaxy Watch a výberom položky Krvný tlak spustite meranie. Na úvodné meranie krvného tlaku potrebujete manžetu na kalibráciu zariadenia Galaxy Watch. Manžetu na meranie krvného tlaku je potrebné zakúpiť samostatne.
-
Ako môžem skontrolovať svoj srdcový tep v aplikácii Samsung Health?Odhadovanú tepovú frekvenciu môžete v reálnom čase monitorovať pomocou zariadení Galaxy Watch, Ring alebo Fit, ktoré podporujú aplikáciu Samsung Health Monitor. Zobrazte si svoje záznamy a uchovajte si svoje údaje.
-
Ako si môžem urobiť ECG test?Pomocou hodiniek Galaxy Watch, ktoré podporujú aplikáciu Samsung Health Monitor, môžete vykonať ECG testy, ktoré vám pomôžu skontrolovať možné príznaky fibrilácie predsiení. Vo vybraných krajinách alebo regiónoch môžete dostávať upozornenia, ktoré vás upozornia na vykonanie ECG vyšetrenia, keď sa zistia príznaky nepravidelného srdcového rytmu, kým máte hodinky Galaxy Watch na zápästí. Funkcia testovania ECG je podporovaná v hodinkách radu Galaxy Watch4 a neskôr vydaných modeloch Samsung Galaxy Watch (okrem Galaxy Fit) s operačným systémom Wear OS 5.0 alebo novším a podporovaná v smartfónoch so systémom Android (Android 12 alebo novší). Dostupnosť závisí od krajiny alebo regiónu. Ďalšie informácie a aktuálne novinky o krajinách s poskytovaním služieb nájdete na adrese https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor.
-
Čo je to záťaž cievneho systému? Ako si to zmeriam?Funkcia Záťaž cievneho systému v službe Samsung Health zobrazuje úroveň zaťaženia vášho kardiovaskulárneho systému. Aby ste mohli používať funkciu Záťaž cievneho systému, musíte si stanoviť východiskovú hodnotu. Základná hodnota sa meria počas 3 nocí a používa sa na vyhodnotenie trendu záťaže cievneho systému. Ak sa váš životný štýl výrazne zmení, mali by ste aktualizovať základnú hodnotu, aby bola čo najpresnejšia. Ak napríklad znížite príjem soli alebo začnete viac cvičiť, obnovenie základnej hodnoty pomôže vašim výsledkom čo najpresnejšie odrážať váš aktuálny zdravotný stav. Výsledky sa zobrazujú v piatich stupňoch: vyšší, mierne vyšší, stabilný, mierne nižší a nižší. Získate tiež užitočné tipy na udržiavanie kardiovaskulárneho zdravia.
-
Ako môžem používať zdieľanie údajov o zdravotnom stave?Ak chcete využívať zdieľanie údajov o zdravotnom stave, musíte požiadať o zdieľanie údajov svojich rodinných príslušníkov alebo priateľov. (Rodina) Ak chcete vytvoriť rodinnú skupinu, otvorte aplikáciu Samsung Health v smartfóne Samsung Galaxy a ťuknite na položku Nastavenia. Vyberte názov svojho účtu Samsung Account. Potom ťuknite na položku Rodina a vyberte položku Pridať člena rodiny. Ťuknite na položku Pozvať ľudí a pošlite pozvánky členom rodiny e-mailom alebo priamo na ich účet Samsung Account. Pomocou QR code môžete tiež pridať osobu do rodinnej skupiny priamo na mieste. (Priatelia) Ak chcete používať zdieľanie údajov o zdraví s priateľom, otvorte aplikáciu Samsung Health v smartfóne Samsung Galaxy a ťuknite na položku Moja stránka. Zdieľanie údajov o zdraví. Vyberte možnosť Požiadať niekoho o zdieľanie alebo Zdieľať s niekým. Potom ťuknite na položku Požiadať priateľa o zdieľanie a vyberte položku Poslať správu. Po otvorení prepojenia v textovej správe budete môcť čoskoro začať používať službu Zdieľanie zdravotných údajov.
-
Ako môžem pripojiť príslušenstvo k aplikácii Samsung Health?Pripojenie príslušenstva k aplikácii Samsung Health je jednoduché. Začnite otvorením aplikácie Samsung Health a ťuknite na položku Ďalšie možnosti. Vyberte položku „Nastavenia“, ťuknite na položku „Príslušenstvo“ a overte, či je vaše zariadenie pripravené na spárovanie. Zobrazí sa zoznam kategórií zariadení. Vyhľadajte a potom vyberte svoje zariadenie. Ak sa vaše príslušenstvo nenachádza v zozname, ťuknite na položku „Vyhľadať príslušenstvo“. Keď sa v ponuke objaví vaše príslušenstvo, vyberte ho a podľa pokynov dokončite proces nastavenia. Teraz je vaše zariadenie zaregistrované a pripravené na zaznamenávanie vašich fitness údajov.
- 1. Funkcie sledovania spánku sú určené len na všeobecné účely wellnessu a fitness. Nie sú určené na použitie pri detekcii, diagnostike, liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu alebo poruchy spánku. Rozmery sú len pre vašu osobnú referenciu. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 2. Sledovanie spánku si vyžaduje nosenie hodiniek Galaxy Watch alebo Galaxy Ring počas spánku.
- 3. K dispozícii v aplikácii Samsung Health v.6.24 alebo vyššej verzii a musia byť spárované so smartfónmi Samsung Galaxy s operačným systémom Android OS 11 a vyšším. Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account. Vyžaduje údaje o spánku najmenej za 7 dní (vrátane 1 pracovného dňa a 1 voľného dňa).
- 4. Funkcia Bedtime Guidance je k dispozícii na telefónoch Android (Android 11 a novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (v6.30.2 alebo novšiu). Určená len na všeobecné účely wellness a fitness. Rozmery sú len pre vašu osobnú referenciu. Nie sú určené na použitie pri detekcii, diagnostike, liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu alebo poruchy spánku. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 5. Určená len na všeobecné účely wellness a fitness.
- 6. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu alebo choroby. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 7. Funkcia Energy Score je k dispozícii na telefónoch Android (Android 11 alebo novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (v6.27 alebo novšiu). Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account. Dostupnosť služby závisí od krajiny, regiónu a jazyka. Na kontrolu Energy Score sa údaje o zdraví sledované pomocou Samsung Galaxy Watch alebo Samsung Galaxy Ring musia synchronizovať s aplikáciou Samsung Health. Vyžadujú sa minimálne údaje o aktivite počas predchádzajúceho dňa a údaje o spánku a srdcovom tepe počas spánku. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu. Výsledky slúžia len pre vaše osobné sledovanie stavu. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 8. Program Tréner behania je k dispozícii na telefónoch Android (Android 10 alebo novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (v6.30.2 alebo novšiu). Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account. Služba je dostupná iba s hodinkami Galaxy Watch8 Series alebo novšími hodinkami Galaxy Watch Series. Na používanie programu Tréner behania musí používateľ absolvovať test úrovne behania a pred začatím trénerského programu dosiahnuť určitú úroveň.
- 9. K dispozícii, keď je súbor trasy vo formáte GPX importovaný pre turistiku a cyklistiku a trasa je nastavená ako cieľová v nastaveniach Samsung Health.
- 10. Na zistenie osobného FTP (Functional Threshold Power) musí byť smartfón Samsung Galaxy pripojený k zariadeniu na meranie výkonu. Aby bolo možné vypočítať presnejšiu hodnotu FTP, je potrebné pripojiť hodinky Galaxy Watch k smartfónu. FTP sa vypočítava automaticky, keď sa deteguje vykonávanie cyklistiky na strednej až vyššej úrovni intenzity počas viac ako 4 minút a s pripojeným zariadením na meranie výkonu k bicyklu. Čím pravidelnejšie budete jazdiť, tým presnejšie a personalizovanejšie hodnoty FTP sa vypočítajú s pomocou strojového učenia. Zariadenie na meranie výkonu pri cyklistike sa predáva samostatne.
- 11. Kompatibilné smartfóny a dostupné funkcie sa môžu líšiť v závislosti od krajiny/regiónu, operátora alebo zariadenia.
- 12. Vnímavosť je k dispozícii na telefónoch so systémom Android (Android 10 alebo novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (aplikácia Samsung Health pre mobilné telefóny v6.29 alebo novšia, aplikácia Samsung Health pre hodinky Galaxy Watch v6.30 alebo novšia). Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account. Vnímavosť je určená len na všeobecné účely wellnessu. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu. Sledovanie slúži len pre vaše osobné sledovanie stavu. Poraďte sa s odborníkom.
- 13. Funkcia Antioxidačný index je k dispozícii na telefónoch Android (Android 10 alebo novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (v6.30.2 alebo novšiu). Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account.
- 14. Ak chcete merať, priložte stred prsta na snímač na zadnej strane hodiniek Watch a podržte ho 5 sekúnd. Antioxidačný index sa dá merať ktorýmkoľvek prstom, ale pre presnejší výsledok sa odporúča použiť palec.
- 15. Opakované meranie v dôsledku nerovnomernej štruktúry pokožky môžu viesť k rôznym výsledkom.
- 16. Antioxidačný index je určený len pre účely fitness a wellness. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu. Ak máte obavy o hladinu antioxidantov, poraďte sa s lekárom. Toto je funkcia Labs, ktorú si môžete vyskúšať pred oficiálnym uvedením. Ak nechcete používať túto experimentálnu funkciu, môžete ju vypnúť v nastaveniach aplikácie Samsung Health.
- 17. Index koncových produktov pokročilej glykácie (AGEs) vyžaduje prihlásenie do účtu Samsung Account a aplikáciu Samsung Health 6.27 alebo novšiu. Dostupné na zariadeniach so systémom Android OS 10 (Q OS) alebo novším. Podporované len na zariadeniach radu Samsung Galaxy Watch7 a neskôr vydaných modeloch Samsung Galaxy Watch. Vyžaduje sa nosenie hodiniek Galaxy Watch počas spánku. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe akéhokoľvek zdravotného stavu. Index AGEs slúži iba na vašu osobnú referenciu. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 18. Nie je určená na použitie pri detekcii, diagnostike či liečbe. Určená len na všeobecné účely wellness a fitness.
- 19. Zloženie tela je podporované len na zariadeniach radu Samsung Galaxy Watch4 a neskôr vydaných modeloch Galaxy Watch. Zloženie tela by ste nemali používať, pokiaľ máte implantovaný kardiostimulátor alebo inú implantovanú zdravotnú pomôcku, alebo počas tehotenstva. Informácie týkajúce sa zdravia, prístupné zo zariadenia alebo aplikácie, by sa nemali považovať za lekársku pomoc. Výsledky merania nemusia byť presné, ak ste mladší ako 20 rokov. Rozmery sú len pre vašu osobnú referenciu. Poraďte sa s odborným lekárom.
- 20. Funkcia Záťaž cievneho systému je k dispozícii na telefónoch Android (Android 10 alebo novší) a vyžaduje aplikáciu Samsung Health (v6.30.2 alebo novšiu). Vyžaduje sa prihlásenie sa do účtu Samsung Account. Na odmeranie vaskulárneho zaťaženie sa vyžaduje nosiť hodinky Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 alebo novšie hodinky Galaxy Watch series) počas spánku najmenej 3 dni z uplynulých 14 dní.
- 21. Monitorovanie záťaže cievneho systému je určené len na účely fitnes a wellness. Ak vám bolo diagnostikované kardiovaskulárne ochorenie alebo sa zotavujete po chirurgickom zákroku, dodržiavajte liečebný plán určený vaším lekárom. Toto je funkcia Labs, ktorú si môžete vyskúšať pred oficiálnym uvedením. Ak nechcete používať túto experimentálnu funkciu, môžete ju vypnúť v nastaveniach aplikácie Samsung Health.
- 22. Na získanie presných hodnôt krvného tlaku sa každé 4 týždne vyžaduje vykonať kalibráciu pomocou monitora krvného tlaku s tlakovým rukávom. Vyžaduje sa smartfón Samsung Galaxy so systémom Android 12 alebo novším.
- 23. Nie je určené pre používateľov mladších ako 22 rokov. Ďalšie informácie a aktuálne novinky o krajinách s poskytovaním služieb nájdete na adrese https://www.samsung.com/sk/apps/samsung-health-monitor/.
- 24. Používatelia by si mali merať krvný tlak v pokoji, podobne ako v prípade tradičného tlakomeru s rukávom, a mali by sa vyhýbať meraniu tlaku počas tréningu, fajčenia alebo pitia alkoholu. Aplikácia na meranie krvného tlaku nie je určená na žiadne diagnostické účely týkajúce sa hypertenzie alebo iných srdcových ochorení ani pre používateľov mladších ako 22 rokov. Používatelia by nemali interpretovať výsledky ani na základe hodnôt nameraných zariadením robiť klinické opatrenia bez toho, aby sa najskôr poradili s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Aplikácia na meranie krvného tlaku nenahrádza tradičné spôsoby diagnostiky a liečby.
- 25. Nameranú históriu krvného tlaku možno prezerať v aplikácii Samsung Health Monitor na spárovanom smartfóne.
- 26. Upozornenia týkajúce sa srdcového tepu sú určené len na všeobecné účely wellness a fitness. Nie je určené na použitie pri detekcii, diagnostike, liečbe, monitorovaní alebo riešení zdravotného stavu alebo ochorenia. Informácie týkajúce sa zdravia, prístupné zo zariadenia alebo aplikácie, by sa nemali považovať za lekársku pomoc. Používatelia by mali vyhľadať lekársku pomoc od lekára.
- 27. Dostupnosť funkcie Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) sa môže líšiť v závislosti od krajiny/regiónu. Z dôvodu obmedzení na úrovní jednotlivých krajín pri získavaní schválenia/registrácie funkcie v režime Software as a medical device (SaMD) je táto funkcia dostupná iba na hodinkách a smartfónoch zakúpených v krajinách, kde je služba dostupná (dostupnosť služby však môže byť obmedzená, keď používateľ vycestuje do krajiny, kde nie je služba podporovaná). Neslúži na poskytovanie upozornenia na každú epizódu nepravidelného srdcového rytmu, ktorý by naznačoval AFib, a rovnako absencia upozornenia neslúži ako indikátor, že neexistuje žiadny chorobný stav. Nie je určené pre používateľov s inými známymi arytmiami ani pre používateľov mladších ako 22 rokov. Používatelia by nemali interpretovať výsledky ani na základe prognóz robiť klinické opatrenia bez toho, aby ste sa najskôr poradili s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
- 28. Funkcia IHRN môže byť v budúcnosti dostupná aj vo viacerých krajinách alebo regiónoch v budúcnosti v závislosti od regulačných procesov v jednotlivých krajinách alebo regiónoch. Ďalšie informácie a aktuálne novinky o krajinách s poskytovaním služieb nájdete na adrese https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/.
- 29. Dostupnosť aplikácie ECG závisí od krajiny/regiónu. Z dôvodu obmedzení na úrovní jednotlivých krajín pri získavaní schválenia/registrácie funkcie v režime Software as a medical device (SaMD) je aplikácia ECG dostupná iba na hodinkách a smartfónoch zakúpených v krajinách, kde je služba dostupná (dostupnosť služby však môže byť obmedzená, keď používateľ vycestuje do krajiny, kde nie je služba podporovaná). Ďalšie informácie a aktuálne novinky o krajinách s poskytovaním služieb nájdete na adrese https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor. Nie je určené pre používateľov mladších ako 22 rokov. Používatelia by nemali interpretovať výsledky ani na základe hodnôt nameraných zariadením alebo robiť klinické opatrenia bez toho, aby sa najskôr poradili s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
- 30. Na sledovanie cyklu a menštruácie je k dispozícii funkcia Sledovanie cyklu, ktorú usmerňuje funkcia Natural Cycles. Funkcia Sledovanie cyklu na základe teploty pokožky funguje na telefónoch a hodinkách zakúpených v krajinách, kde je služba v súčasnosti dostupná. NIE JE URČENÁ AKO ANTIKONCEPCIA. Ak v súčasnosti užívate hormonálnu antikoncepciu alebo podstupujete hormonálnu liečbu, ktorá bráni ovulácii, táto služba nebude na sledovanie ovulácie užitočná. Zobrazené predpovede slúžia len na osobnú informáciu. Na zlepšenie presnosti predpovedí sa odporúča nosiť Galaxy Ring alebo hodinky Galaxy Watch počas nočného spánku aspoň 4 hodiny, a to 5-krát týždenne. Predpovede sa môžu líšiť v závislosti od správneho používania prsteňa alebo hodiniek, vstupných údajov, podmienok prostredia atď. Určené pre používateľky od 18 rokov. Používatelia by nemali interpretovať výsledky ani na základe prognóz robiť klinické opatrenia bez toho, aby ste sa najskôr poradili s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
- 31. Funkcia Together v súčasnosti podporuje len chôdzu a beh.
- 32. Ak chcete používať funkciu zdieľania zdravotných údajov, musíte mať v účte Samsung Account vytvorenú skupinu priateľov a rodiny.
