Samsung health
Bem-estar diário
* Os dispositivos e as imagens de ecrã são simulados para fins ilustrativos. A UX/UI pode variar dependendo da versão de software, do modelo, da região e de outros factores.
Energy score.
O seu índice de prontidão diário da Galaxy AI
Gira o seu bem-estar diário através da Energy Score
A Energy Score é a medição diária da sua energia física e mental e de prontidão. É utilizada a análise do seu sono, da sua actividade e da sua frequência cardíaca para calcular a sua pontuação para o dia seguinte apenas com Samsung Galaxy wearables.1,2
Melhore a sua energia com sugestões personalizadas
O que pode fazer para melhorar a sua pontuação? Receba sugestões sobre como melhorar a Energy Score todos os dias para que possa planear a sua rotina diária e geri-la facilmente.1,2
As suas sugestões de
Bem-estar personalizadas
Defina o seu foco de saúde
Personalize as suas prioridades de saúde para se ajustarem às suas necessidades únicas, quer queira melhorar os resultados do seu exercício ou compreender melhor o seu sono de cada noite.2
Receba aconselhamento útil sobre como atingir os seus objectivos personalizados
Com base nos seus comportamentos de saúde diários, saiba mais sobre como está a progredir na sua jornada de bem-estar- As Sugestões de bem-estar apresentam mensagens de informação detalhadas utilizando dados acumulados do Samsung Health.2
Informações personalizadas de sono
Descubra. sua Pontuação de sono
Melhore o seu sono conhecendo o seu tempo de sono, tempo passado em cada fase do sono e o seu movimento corporal durante a noite.3
Para uma melhor noite de sono
Saiba mais sobre a sua frequência cardíaca, fases de sono, detecção de ressonar e mais!3,4
* Níveis de oxigénio no sangue, Frequência cardíaca, Detecção de ressonar, Temperatura da pele e Fases do sono.
Coaching de sono
Registe e analise os seus padrões de sono, defina e siga objectivos diários para uma melhor noite de sono com o Coaching de sono.5
A harmonizar a sua jornada de saúde
Aceda e gira informações abrangentes sobre a sua saúde e sobre o bem-estar geral através da aplicação Samsung Health nos seus dispositivos Samsung Galaxy. Integre informações detalhadas para progredir em direcção aos seus objectivos de bem-estar.
- *Requer a aplicação Samsung Health versão 6.24 ou posterior.
- *O Galaxy Watch7 tem de ser emparelhado com um smartphone Samsung Galaxy com Android 11.
Monitorize e melhore o seu bem-estar
Defina a sua Zona de Frequência Cardíaca
Exercite-se à sua capacidade de fitness ideal para alcançar os seus objectivos de exercício. Com a Série Galaxy Watch, tem a flexibilidade de definir a sua Zona de FC Personalizada para alcançar os seus objectivos de saúde e bem-estar.
- * As Zonas de frequência cardíaca destinam-se apenas a fins de gestão da saúde geral e de fitness. Não se destinam a ser utilizadas na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter aconselhamento.
- * As definições de zona de saúde personalizada estão disponíveis no Galaxy Watch (Galaxy Watch4 e modelos posteriores com Samsung Health 6.24 ou posterior instalado). Para medir o intervalo das suas zonas de frequência cardíaca, terá de correr no exterior durante, pelo menos, 10 minutos, a um ritmo constante de, pelo menos, 4 km/h."
- * Todos os serviços, recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de utilizador e benefícios aqui descritos podem ser alterados sem aviso prévio e a sua disponibilidade pode variar consoante o país ou a região, o modelo do dispositivo e da versão do sistema operativo/One UI e a operadora.
Defina o seu percurso e desfrute do seu exercício
Importe o seu percurso pré-definido (formato GPX*) para o seu Galaxy Watch e faça o percurso.
* GPX (Formato de Troca GPS): Formato de ficheiro geral contendo dados de localização e, opcionalmente, elevação, tempo e outras informações.
- * Disponível quando um ficheiro de percurso no formato GPX é importado para o modo Caminhada, Corrida, Ciclismo ou Caminhada em trilho e é definido um percurso nas definições do Samsung Health.
- * Disponível apenas no Galaxy Watch5 Pro e no Galaxy Watch Ultra.
Alcance o seu objectivo de fitness de forma eficiente com a Composição Corporal
Meça a Composição Corporal
Verifique a sua composição corporal (peso, gordura corporal e músculo esquelético) com o seu Galaxy Watch. Mantenha o seu corpo saudável verificando regularmente.
- * Destina-se apenas ao bem-estar geral e à boa forma física. Não se destina a ser utilizado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter aconselhamento.
- * Disponível apenas na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Defina os objectivos para o seu corpo
Defina os seus objectivos (data, peso, gordura corporal e músculo esquelético). São dadas sugestões que o irão ajudar a alcançar os seus objectivos.
- * Destina-se apenas ao bem-estar geral e à boa forma física. Não se destina a ser utilizado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter aconselhamento.
- * Disponível apenas na série Galaxy Watch4 e posteriores.
Melhore a sua vida
Alcance os seus objectivos juntamente com amigos e familiares
Alcance os seus objectivos de forma física de um modo divertido e interactivo com a Samsung Health. Organize uma competição amistosa com amigos e familiares para que cada pessoa se sinta responsável pelos seus respectivos objectivos e consiga cumpri-los melhor.
Aprenda com os especialistas
A rotina provoca-lhe cansaço? A Samsung Health preparou vídeos com treinadores especializados que irão ensinar-lhe novos programas de forma física, incluindo alongamentos, perda de peso, aumento de resistência e muito mais. É exactamente o que precisa para retomar o ritmo. Receba comentários em tempo real do seu relógio enquanto faz exercício. Agora, pode acompanhar a sua frequência cardíaca e as suas calorias no ecrã.
* Requer utilização do Galaxy Watch durante a execução de um programa de forma física na Samsung Health.
Vamos terminar tranquilamente o dia com alguma reflexão
Relaxe o corpo, a mente e a alma. Descubra a meditação poderosa fornecida pela Calm que irá ajudar a aliviar o stress ao longo do dia. Acabe o seu dia tranquilamente com reflexão e sossegue a sua mente com música calmante e conteúdos de histórias que irão ajudar a adormecer*.
- * Com os Galaxy Buds, Experiencie um tempo de atenção plena mais imersiva com um simples toque, onde quer que esteja. (Disponível na série Galaxy Buds3)
- * Dispositivos vendidos separadamente.
- * Alguns conteúdos podem ter custos adicionais e é necessário iniciar sessão na conta da Calm.
O apoio que quer
A Monitorização do Ciclo Menstrual com tecnologia da Natural Cycles° ajuda a compreender os aspectos únicos da gestão do seus sintomas relacionados com a saúde enquanto lhe dá informações personalizadas e conteúdos educativos. O telefone Galaxy e o Galaxy Watch estão agora prontos a apoiar as mulheres que amamos em cada passo do seu caminho.
Você é o que come
Crie hábitos alimentares saudáveis registando as suas refeições e lanches diários com a Samsung Health. Descubra os seus hábitos alimentares com base na ingestão de vitaminas e nutrientes durante o dia e PFGAs* medidos pelo Galaxy Watch, e tome medidas para uma dieta mais equilibrada.
- * Os PFGAs (Produtos Finais de Glicação Avançada) são medidos pela série Galaxy Watch7 e modelos posteriores. (*A função labs)
- * O índice de PFGAs utiliza o sensor ótico de bio-sinais na série Galaxy Watch7 que funciona nos limites definidos pelos regulamentos de segurança IEC62471. No entanto, as pessoas com pele foto-sensível podem ter reacções adversas à luz, como descoloração da pele ou erupção cutânea. Deve evitar usar esta funcionalidade se sentir sintomas de foto-sensibilidade.
Melhore uma Experiência de Saúde Partilhada
Apoie a capacidade de partilhar informações de saúde com familiares, como o número de passos, exercício e sono.
Reveja a partilha e a comunicação das informações de saúde da família ao incorporar funções sociais.
- * Disponível quando cria um grupo de família na sua Samsung account; os membros registados desse grupo podem partilhar e pedir informações de saúde.
- * Se deixar de querer partilhar as suas informações ou as informações da sua família, as informações existentes serão eliminadas e a partilha expirará.
- * O acesso a informações de saúde de uma criança requer o consentimento de um tutor.
- * Se a inactividade durar 90 dias, as informações são imediatamente eliminadas e a partilha expira.
Como utilizar
Encontre formas simples de utilizar a Samsung Health.
COACHING DE SONO
Passo 1
Configure o Coaching de sono no smartphone
Inicie o programa com um questionário rápido.
Use o Galaxy Watch durante uma semana enquanto dorme. Isto irá ajudar a recolher dados de Sono de uma semana.
- * Requer um mínimo de 7 dias de registos de sono (incluindo noites de dias de trabalho e de descanso) para iniciar o Coaching de sono. O sono é registado automaticamente quando usa o Galaxy Watch durante a noite.
- * Disponível em modelos da série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 2
Descubra o seu tipo de sono
Depois de concluir o questionário e registar dados de uma semana de sono, conseguirá descobrir o seu tipo de sono e iniciar um programa de Coaching de sono de 4 a 5 semanas que se adequa a si.
- * Requer um mínimo de 7 dias de registos de sono (incluindo noites de dias de trabalho e de descanso) para iniciar o Coaching de sono. O sono é registado automaticamente quando usa o Galaxy Watch durante a noite.
- * Disponível em modelos da série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 3
Melhore o seu sono
Ser-lhe-ão dadas missões de Sono, com notificações, que ajudarão a melhorar os seus hábitos de sono. Siga os passos do Coaching de sono e leia os artigos recomendados para obter sugestões para ajudar a gerir melhor o seu sono.
- * Requer um mínimo de 7 dias de registos de sono (incluindo noites de dias de trabalho e de descanso) para iniciar o Coaching de sono. O sono é registado automaticamente quando usa o Galaxy Watch durante a noite.
- * Disponível em modelos da série Galaxy Watch4 e posteriores.
Passo 4
Alcance o seu objectivo de sono
Siga o programa do Coaching de sono para aumentar a sua pontuação de sono.
Verifique os resultados da análise de Sono de sete dias a cada semana. E quando o período de Coaching de sono terminar, pode ver as alterações realizadas.
- * Requer um mínimo de 7 dias de registos de sono (incluindo noites de dias de trabalho e de descanso) para iniciar o Coaching de sono. O sono é registado automaticamente quando usa o Galaxy Watch durante a noite.
- * Disponível em modelos da série Galaxy Watch4 e posteriores.
FC PERSONALIZADA
Passo 1
Verifique a sua Zona de FC (Frequência Cardíaca) com o Galaxy Watch
Escolha o seu tipo de exercício preferido (Corrida), e iniciar tocando em [Definições] quando a contagem decrescente iniciar. Active o guia Zona FC e comece uma corrida de 10 minutos no modo de exercício.
- * Disponível apenas na série Galaxy Watch4 e posteriores.
- * A função Zona de FC Personalizada apenas está disponível no modo Corrida.
- * Para actualizar os intervalos de cada Zona de FC para correr com base nas capacidades cardiopulmonares, é necessário correr no exterior mais de 10 minutos a uma velocidade constante de 4km/h ou superior.
Passo 2
Defina Zonas de FC personalizadas para si
Inicie o seu exercício começando pela sua Zona de FC personalizada e monitorize a sua Zona de FC na parte inferior.
- * Disponível apenas na série Galaxy Watch4 e posteriores.
- * A função Zona de FC Personalizada apenas está disponível no modo Corrida.
Passo 3
Encontre o seu progresso de fitness
Monitorize os seus resultados do exercício no seu relógio ou smartphone.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Passo 1
Prepare o seu Galaxy Watch
Antes da medição, ligue o Galaxy Watch que está conectado ao seu telemóvel e verifique se o seu perfil está configurado correctamente.
* Precauções relativamente à medição: Para uma melhor medição, recomendamos medir nas seguintes condições.- ㆍFaça as suas medições sempre à mesma hora. (Recomendamos medir de manhã.)
- ㆍMeça com o estômago vazio.
- ㆍMeça depois de ir à casa de banho.
- ㆍMeça antes de actividades que aumentem a temperatura corporal, como exercício ou sauna.
- ㆍMeça depois de retirar objectos de metal, como colares.
- ㆍNão meça durante a menstruação.
Passo 2
Verifique o seu posicionamento
1. Levante os braços em que está a usar o Galaxy Watch e verifique se há espaço suficiente entre os seus braços e o resto do corpo.
2. Toque os dois eléctrodos do Galaxy Watch com os dedos.
3. Ao fazê-lo, certifique-se de que os seus dedos não tocam no seu pulso.
- * A disponibilidade da medição de impedância bioeléctrica (BIA) pode variar consoante o país ou a região.
- * Todas as funcionalidades e a IU estão sujeitas a alterações.
- * A composição corporal é suportada apenas na série Samsung Galaxy Watch4 e em modelos Galaxy Watch lançados posteriormente.
- Destina-se apenas a fins de bem-estar geral e fitness. Não se destina a ser utilizada na detecção, diagnóstico, tratamento, monitorização ou gestão de qualquer condição ou doença médica. Qualquer informação relacionada com a saúde acedida através do dispositivo e/ou aplicação não deve ser tratada como aconselhamento médico. Os utilizadores devem procurar aconselhamento médico junto de um médico.
Passo 3
Meça a composição corporal
Mantenha o seu posicionamento até que a verificação seja concluída.
Passo 4
Verifique os seus resultados
Quando a medição estiver concluída, verifique os resultados da composição corporal. Pode acompanhar as alterações nos seus dados no seu telemóvel.
Emparelha bem com
Viva uma vida mais inteligente com um Galaxy que consegue acompanhar a sua vida.
- Requer início de sessão na Samsung account. A disponibilidade do serviço pode variar consoante o pais ou a região.
- Não se destina a ser utilizado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter aconselhamento.
- Todos os serviços, recursos, funcionalidades, conteúdos, interfaces de utilizador e benefícios aqui descritos podem ser alterados sem aviso prévio e a sua disponibilidade pode variar consoante o país ou a região, o modelo do dispositivo e a versão do sistema operativo. Os serviços pagos ficam disponíveis após a compra.
- Os dispositivos e as imagens de ecrã são simulados para fins ilustrativos. A UX/UI podem variar consoante a versão de software, o modelo, a região e outros factores.
- Para verificar a Energy Score, os dados de saúde monitorizados do Samsung Galaxy Watch (série Galaxy Watch4 e modelos posteriores, excluindo Galaxy Fit3) ou Samsung Galaxy Ring têm de estar sincronizados com a aplicação Samsung Health. Requer, pelo menos, os dados de actividade e de sono do dia anterior e os dados da frequência cardíaca durante o sono.
- A Energy Score e Sugestões de bem-estar estão disponíveis em telefones Android (Android 11 ou posterior) e requer a Samsung Health app (v6.27 ou posterior).
- Disponível em modelos da série Galaxy Watch4 e posteriores. As funcionalidades de monitorização de sono destinam-se apenas ao bem-estar geral e à boa forma física. Não se destinam a ser utilizadas na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou doença. As medições são apenas para referência pessoal. Consulte um profissional médico para obter aconselhamento.
- Para registar o seu ressonar, use o relógio enquanto dorme e coloque o telefone numa superfície estável próximo da cabeça, por exemplo, numa mesa de cabeceira, com o fundo do telefone voltado para si.
- Requer a aplicação Samsung Health versão 6.24 ou posterior. O Coaching de sono requer dados de sono de pelo menos 7 dias, incluindo 2 dias de descanso.