Как да използвате персонализираната функция „Трен. бягане“ на вашия Galaxy Watch8 и Watch8 Classic
Galaxy Watch8 и Watch8 Classic разполагат с персонализиран „Трен. бягане“, който предоставя индивидуални програми за трениране за потребители – от начинаещи до маратонци. „Трен. бягане“ анализира вашето ниво на бягане и предоставя персонализиран тренировъчен план, както и подробна обратна връзка след всяко бягане.
Забележка:
- Симулирано изображение. Действителният UX/UI може да се различава.
- Програмата „Трен. бягане“ е достъпна на телефони с Android (Android 10 или по-нова версия) и изисква приложението Samsung Health (v6.30.2 или по-нова версия).
- Наличният модел и версия на софтуера може да варират.
- Изисква се влизане в акаунта на Samsung.
- За да използвате програмата „Трен. бягане“, трябва да преминете тест за ниво на бягане и да получите ниво, преди да започнете програмата „Трен. бягане“.
Какво представлява персонализираният „Трен. бягане“?
Персонализираната функция Трен. бягане оценява вашите възможности за бягане и препоръчва персонализиран тренировъчен план въз основа на вашето ниво за бягане. Анализът на нивото на бягане се основава на няколко показателя, включително сърдечен ритъм, VO₂max, профилни данни, разстояние и темпо. Тези измервания помагат за създаване на по-точно и персонализирано треньорско изживяване.
- Първоначалното ви ниво за бягане се определя чрез 12-минутен тест и се класифицира в едно от 10 нива.
- Въз основа на резултата ви се избира персонализиран план от над 160 налични тренировъчни програми.
Първи стъпки с „Трен. бягане“
За да използвате персонализирания „Трен. бягане“, първо трябва да завършите теста за ниво за бягане. Следвайте стъпките по-долу, за да измерите нивото си, да получите персонализирано трениране и да започнете структурирано тренировъчно пътешествие.
Стъпка 1. Изберете приложението Samsung Health на вашия Galaxy Watch.
Стъпка 2. Изберете Упражнение.
Стъпка 3. Плъзнете пръст по списъка и изберете „Трен. бягане“.
Стъпка 4. Следвайте инструкциите на екрана, за да стартирате теста открийте Ниво за бягане.
Стъпка 5. След като тестът приключи, ще бъде генериран вашият персонализиран тренировъчен план.
Можете да прегледате подробни резултати и тренировъчни анализи в приложението Samsung Health на свързания телефон Galaxy.
Резултат от теста
Тренировъчен план
Забележка:
- След като въведете профила и историята си на бягане, бягайте непрекъснато 12 минути, за да завършите теста за ниво.
- След сесията оценете трудността по 10-степенна скала. След това нивото ви на бягане ще бъде измерено.
- След като завършите, ще бъде създаден вашия персонализиран тренировъчен план.
- Можете да нулирате Трен. бягане, като отидете в Samsung Health > Трен. бягане > Тренировъчен план > Повторен тест.
- Екранните снимки и менютата може да се различават в зависимост от модела на устройството и версия на софтуера.
Благодарим Ви за обратната връзка
Моля отговорете на всички въпроси.