Как да измервате телесния състав, сърдечната честота, стреса и кислорода в кръвта на серията Galaxy Watch
Вашият Samsung Galaxy Watch Ви позволява да следите основни здравни показатели директно от китката си, включително телесен състав, сърдечна честота, нива на стрес и кислород в кръвта. Проследяването на тези данни Ви помага да получите информация за физическото си благосъстояние и да оптимизирате ежедневните си фитнес тренировки. Научете как да измервате точно всеки здравен показател, като използвате стъпките по-долу.
Забележка:
- Приложението на всяка функция може да се различава в зависимост от модела на Galaxy Watch.
- За повече информация относно функцията, моля, вижте ръководството за потребителя за съответния модел.
- Поддържаните функции може да се различават в зависимост от държавата или региона.
Можете да измервате телесния състав, като например масата на скелетната мускулатура и телесните мазнини. Анализът на биоелектрическото съпротивление измерва телесния състав чрез пропускане на микроскопични токове през човешкото тяло и промяна на стойностите на съпротивлението според разликата между протичането на токовете през мазнините и мускулите.
Забележка: Тази функция е налична само за цели, свързани със здравни грижи, затова не я използвайте за медицински цели, като диагностициране, лечение и предотвратяване на заболявания.
Как да измерите телесния състав
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Телесен състав.
Стъпка 3. Докоснете Измерване.
Стъпка 4. Изберете пол.
Стъпка 5. Задайте височината си > Докоснете Готово.
Стъпка 6. Задайте теглото си > Докоснете Готово.
Стъпка 7. Прочетете отказа от отговорност > Докоснете Как да измерите.
Стъпка 8. Следвайте инструкциите за измерване.
Стъпка 9. Докоснете OK.
Стъпка 10. Проверете резултатите от измерването.
Забележка:
- Когато измервате телесния състав, можете да използвате друг пръст вместо указания пръст, но грешката в стойността на резултата може да се увеличи. Моля, следвайте инструкциите, за да измервате в правилна позиция.
- Ако тялото не е в правилна позиция при измерване на телесния състав, измерването може да не е точно или резултатът може да съдържа грешки.
Предпазни мерки при измерване на телесните мазнини
- Тази функция е налична само за цели, свързани със здравни грижи, затова не я използвайте за медицински цели, като диагностициране, лечение и предотвратяване на заболявания.
- Не измервайте телесния състав, ако използвате имплантируем кардиостимулатор или дефибрилатор, или ако имате друго електронно устройство, имплантирано в тялото ви.
- По време на измерване на телесния състав през тялото преминава слаб ток. Това се счита за безвредно за човешкото тяло, но за да предотвратите рискове, не измервайте телесния си състав по време на бременност.
- За точно измерване избягвайте костите на китката и преместете часовника към лакътя, като го поставите плътно около китката. За разлика от професионалните анализатори за телесен състав, часовниците, носени на китката, измерват телесния състав на горната част на тялото, за да оценят общия телесен състав, и показват резултатите.
- В следните случаи резултатите от измерването на телесния състав може да не са точни.
- Когато съставът на горната и долната част на тялото е силно небалансиран
- При тежко затлъстяване
- Когато мускулната маса е много висока
На Galaxy Watch можете да избирате между три опции: Постоянно измерване, Всеки 10 мин или Само ръчно.
Настройване на метода за измерване на сърдечната честота
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Сърдечен ритъм.
Стъпка 3. Докоснете Настр..
Стъпка 4. Задайте желания цикъл на измерване.
Как да измерите пулса ръчно
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Сърдечен ритъм.
Стъпка 3. Докоснете Измерване.
Стъпка 4. Изчакайте измерването да завърши и прегледайте резултатите си.
Предпазни мерки при измерване на сърдечната честота
- Починете 5 минути, преди да започнете измерването.
- Ако измерването се различава значително от очакваната стойност, починете и измерете отново 30 минути по-късно.
- През зимата или при студено време затоплете тялото си, преди да измервате.
- След пушене или пиене пулсът Ви може да се ускори и показанията Ви може да изглеждат различни от обичайното.
- Говоренето, прозяването или дълбокото дишане по време на измерването може да доведе до неточно измерване.
- В зависимост от моите движения, физиологично състояние, среда на измерване и условия измерените стойности на пулса може да не са точни.
- Ако измерването на пулса не работи добре, проверете положението на часовника върху китката си и се уверете, че няма препятствия, които блокират сензора.
Измерване на стреса
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Стрес.
Стъпка 3. Докоснете Настр..
Стъпка 4. Задайте желания цикъл на измерване.
Забележка:
- Ако менюто за измерване не се появи при избиране на функцията за стрес в приложението Здраве, настройката за метода за измерване на стрес може да е зададена на „Непрекъснато измерване“. Моля, променете я на „Само ръчно“ преди употреба.
- Когато измерването е зададено на „Постоянно измерване“, стресът се измерва веднъж в секунда, когато сърдечната честота е нормална и няма движение.
Ръчно измерване на стреса
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Стрес.
Стъпка 3. Докоснете Измерване.
Стъпка 4. Изчакайте измерването да завърши и прегледайте резултатите си.
Предпазни мерки при измерване на стреса
- Колкото по-чести са измерванията на стреса, толкова по-точни резултати от измерването на стреса могат да бъдат получени чрез натрупване на данни.
- Резултатите от измерването на стреса може да се различават от емоционалното състояние на даден човек.
- Стресът може да не бъде измерен по време на сън, по време на физически упражнения, непосредствено след физически упражнения или при силно движение.
Измервайте кислорода в кръвта си, за да видите дали кръвта ви пренася добре кислород до всяка част на тялото ви.
Как да измерите кислорода в кръвта
Стъпка 1. От екрана с приложения на вашия Galaxy Watch отворете приложението Samsung Health.
Стъпка 2. Докоснете Кислород в кръвта.
Стъпка 3. Докоснете Измерване.
Стъпка 4. Следвайте инструкциите за измерване > Докоснете OK.
Стъпка 5. Изчакайте измерването да завърши и прегледайте резултатите си.
Предпазни мерки при измерване на кислорода в кръвта
- Починете 5 минути, преди да започнете измерването.
- През зимата или при студено време затоплете тялото си, преди да измервате.
- В зависимост от движенията ви, физиологичното състояние, средата и условията на измерване, резултатите от измерването на кислорода в кръвта може да не са точни.
Благодарим Ви за обратната връзка
Моля отговорете на всички въпроси.