Zdravotní funkce na Galaxy Watch8 a Watch8 Classic
Hodinky Galaxy Watch8 a Galaxy Watch8 Classic jsou určeny pro uživatele, kteří hledají víc než jen počítání kroků a dohad spálených kalorií. Díky pokročilým senzorům, AI analýze a plynulé konektivitě podporují každodenní pohodu i dlouhodobé zdravotní cíle.
Od sledování zdraví srdce a optimalizace spánku, přes výživu a připomínky léků, až po metriky stárnutí buněk, tato řada chytrých hodinek představuje osobního zdravotního asistenta přímo na zápěstí. Nabízí personalizovaný přístup k proaktivnímu zdraví, vše poháněné nejnovějším BioActive senzorem a rozhraním One UI 8 Watch od společnosti Samsung. Zjistěte více o různých zdravotních funkcích dostupných na těchto zařízeních a jak je co nejlépe využít pro zlepšení vašeho zdraví.
Tipy, jak naplno využít Watch8 a Watch8 Classic
- Noste hodinky během spánku alespoň 3-4 hodiny každou noc během počáteční kalibrace, abyste aktivovali sledování cévní zátěže a spánku.
- Kontrolujte doporučení pro spánek každých pár dní a postupně upravujte svůj spánkový režim, aby odpovídal vašemu ideálnímu oknu.
- Měřte si hladinu antioxidantů jednou týdně po jídlech bohatých na ovoce a zeleninu a zaznamenávejte změny ve stravě, abyste sledovali pokrok.
- Absolvujte úvodní běh v rámci programu Running Coach, poté plán dodržujte pravidelně.
- Pravidelně využívejte upozornění na stres a mindfulness: zaznamenávejte svou náladu, používejte řízené dýchání a dělejte si přestávky, když vás na to systém vyzve.
- Nastavte si připomínky na léky a denně zaznamenávejte užívání, abyste vybudovali konzistenci a předešli vynechání dávek.
- Prohlížejte si týdenní shrnutí v Samsung Health, abyste identifikovali návyky, které je třeba zlepšit, jako je spánek, aktivita, stres nebo výživa.
Zdravotní funkce
Zdravý spánek a koučování spánku
Řada Watch8 nabízí pokročilé sledování spánku, schopné detekovat mírné až těžké příznaky spánkové apnoe (schváleno prostřednictvím Samsung Health Monitor), stejně jako detekci chrápání pomocí kombinovaných mikrofonů hodinek a chytrého telefonu.
Zdraví srdce
Během spánku hodinky měří vaskulární zátěž (množství stresu na vaši cévní soustavu) pomocí analýzy pulzních vln prostřednictvím optického senzoru. Vysoké hodnoty naznačují tuhost tepen a jsou ovlivněny životním stylem, jako je příjem soli, stres nebo nízká fyzická aktivita.
EKG a upozornění na rytmus
Řada Watch8 také podporuje měření EKG přímo na zápěstí pro detekci nepravidelných rytmů, jako je fibrilace síní, spolu s upozorněními na nepravidelný srdeční rytmus. Toto kontinuální sledování upozorňuje uživatele na potenciální anomálie, které by mohly vyžadovat lékařskou pozornost.
Upozornění:
- Funkce Cévní zátěž (Vascular Load) je dostupná na telefonech s Androidem (Android 10 a vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (v6.30.2 a vyšší) a přihlášení k Samsung účtu.
- Pro měření vaskulární zátěže je nutné nosit Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 a novější řady Galaxy Watch) při spánku alespoň 3 dny z posledních 14 dní.
Sledování léků
Správa léků je integrována do Samsung Health: můžete zaznamenávat léky, doplňky nebo vitamíny, nastavovat připomínky a sledovat pravidelnost jejich užívání. Upozornění také signalizují potenciální rizika interakcí, pokud jsou naplánovány více léků ve stejnou dobu.
Index antioxidantů a sledování zdravého stárnutí
Řada Watch8 představuje první funkci Antioxidant Index v chytrých hodinkách. Za pouhých pět sekund měří hladiny karotenoidů prostřednictvím senzoru na palci, což poskytuje přehled o vašem dietním stavu antioxidantů – užitečný ukazatel pro zdravé stárnutí. Samsung Health na řadě Watch8 také sleduje produkty spojené s indexem AGEs (Advanced Glycation End), které jsou spojeny s metabolickým stárnutím způsobeným zpracovanými nebo sladkými potravinami.
Tipy pro wellness
Řada Watch8 nabízí denní tipy pro pohodu – chytré návrhy založené na vašich datech o spánku, aktivitě, stresu a stravě. Například personalizované rady ohledně hydratace, přestávek na chůzi nebo mindfulness se objevují v klíčových momentech, aby vám pomohly udržet rovnováhu.
Sledování cyklu
Řada Watch8 se primárně propojuje se Samsung Health pro sledování menstruačního cyklu. Aplikace podporuje zaznamenávání menstruačních údajů, predikci ovulace, plodná období a symptomy. Tyto informace se synchronizují s hodinkami a umožňují zobrazování připomínek, sledování nálady i příznaků.
Energetické skóre a duševně-fyzická rovnováha
Funkce Energetické skóre Samsung, řízené Google AI, syntetizuje ukazatele fyzické a duševní energie (kvalita spánku, úroveň stresu, historie aktivity) do denního shrnutí. Tento přehled vám pomáhá pochopit vaši připravenost na aktivitu i odpočinek, což vám umožňuje přizpůsobit si den podle potřeby.
Běžecký trenér
Pro nadšence do běhání se Běžecký trenér promění vaše hodinky řady Watch8 v osobního trenéra. Po 12minutovém testovacím běhu je vaše kondice hodnocena na škále 1–10. Na základě toho AI generuje přizpůsobený tréninkový plán (3–5 týdnů) zaměřený na cílové vzdálenosti, jako je 5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton. Během tréninků také dostáváte pokyny v reálném čase ohledně tempa a srdečních zón, spolu s povzbudivými zprávami.
Upozornění:
- Funkce Energetické skóre (Energy Score) je dostupné na telefonech s Androidem (Android 11 a vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (v6.27 a vyšší) a přihlášení k Samsung účtu.
- Služba je dostupná pouze tehdy, když uživatel zaregistruje Galaxy Watch (Galaxy Watch4 nebo novější řady Galaxy Watch) nebo Galaxy Ring alespoň jednou.
- Dostupnost služby se může lišit podle země nebo regionu.
Upozornění:
- Program Běžecký trenér (Running Coach) je dostupný na telefonech s Androidem (Android 10 a vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (v6.30.2 a vyšší) a přihlášení k Samsung účtu.
- Služba je dostupná pouze s Galaxy Watch8 Series nebo novějšími řadami Galaxy Watch.
Děkujeme vám za vaši reakci
Odpovězte prosím na všechny otázky.