Jak používat personalizovanou funkci Trenér běhu na hodinkách Galaxy Watch8 a Watch8 Classic
Hodinky Galaxy Watch8 a Watch8 Classic disponují personalizovanou funkcí Trenér běhu, která poskytuje tréninkové programy na míru pro uživatele od začátečníků až po maratonské běžce. Trenér běhu analyzuje vaši běžeckou úroveň a nabízí personalizovaný tréninkový plán spolu s podrobnou zpětnou vazbou po běhu.
Poznámka:
- Simulovaný obrázek. Skutečné UX/UI se může lišit.
- Program Trenér běhu je k dispozici na telefonech se systémem Android (Android 10 nebo vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (v6.30.2 nebo vyšší).
- Dostupný model a verze softwaru se mohou lišit.
- Je vyžadováno přihlášení k účtu Samsung.
- Pro použití programu Trenér běhu musí uživatel absolvovat test běžecké úrovně a před zahájením programu obdržet svou úroveň.
Co je personalizovaný Trenér běhu?
Personalizovaný Trenér běhu vyhodnotí vaši běžeckou úroveň a doporučí personalizovaný tréninkový plán na základě této úrovně. Analýza běžecké úrovně je založena na několika ukazatelích, včetně tepové frekvence, VO₂max, údajů z profilu, vzdálenosti a tempa. Tyto metriky pomáhají vytvořit přesnější a personalizovanější koučovací zkušenost.
- Vaše počáteční běžecká úroveň je stanovena na základě 12minutového testu a je zařazena do jedné z 10 úrovní.
- Na základě vašeho výsledku je vybrán personalizovaný plán z více než 160 dostupnými tréninkovými programy.
Začínáme s Trenér běhu
Abyste mohli využívat personalizovanou funkci Trenér běhu, musíte nejprve dokončit běžecký test. Podle níže uvedených kroků změříte svou úroveň, získáte personalizované koučování a zahájíte strukturovanou tréninkovou cestu.
Krok 1. Vyberte aplikaci Samsung Health na svých hodinkách Galaxy Watch.
Krok 2. Vyberte Cvičení.
Krok 3. Přejeďte prstem seznamem a vyberte Trenér běhu.
Krok 4. Podle pokynů na obrazovce spusťte Vaše běžecká úroveň.
Krok 5. Po dokončení testu bude vygenerován váš osobní tréninkový plán.
Podrobné výsledky a tréninkové přehledy si můžete prohlédnout v aplikaci Samsung Health na připojeném telefonu Galaxy.
Výsledek testu
Tréninkový plán
Poznámka:
- Po zadání svého profilu a historie běhu běžte nepřetržitě 12 minut, abyste dokončili běžecký test.
- Po skončení tréninku ohodnoťte jeho obtížnost na 10bodové škále. Vaše běžecká úroveň bude poté změřena.
- Po dokončení bude vytvořen váš personalizovaný tréninkový plán.
- Chcete-li resetovat funkci Trenér běhu, přejděte na Samsung Health > Trenér běhu > Tréninkový plán > Znovu otestovat.
- Snímky obrazovky a nabídky se mohou lišit v závislosti na modelu zařízení a verze softwaru.
Děkujeme vám za vaši reakci
Odpovězte prosím na všechny otázky.