Jak měřit složení těla, srdeční tep, stres a hladinu kyslíku v krvi na hodinkách Galaxy Watch
Hodinky Samsung Galaxy Watch vám umožňují sledovat klíčové zdravotní ukazatele přímo ze zápěstí, včetně složení těla, srdečního tepu, úrovně stresu a okysličení krve. Sledování těchto údajů vám pomůže lépe porozumět vaší fyzické kondici a optimalizovat každodenní fitness rutiny. Níže uvedené kroky vám ukážou, jak přesně změřit jednotlivé zdravotní ukazatele.
Poznámka:
- Použití jednotlivých funkcí se může lišit v závislosti na modelu Galaxy Watch.
- Další informace o funkci naleznete v uživatelské příručce pro jednotlivé modely.
- Podporované funkce se mohou lišit v závislosti na zemi nebo oblasti.
Můžete měřit složení těla, například hmotnost kosterního svalstva a tělesný tuk. Analýza bioelektrického odporu měří složení těla tím, že do lidského těla vysílá nepatrné elektrické proudy a vyhodnocuje hodnoty odporu podle rozdílů v průchodu proudu tukovou a svalovou tkání.
Poznámka: Tato funkce je k dispozici pouze pro účely zdravotní péče, proto ji nepoužívejte k lékařským účelům, jako je diagnostika, léčba a prevence nemocí.
Jak měřit složení těla
Krok 1. Na obrazovce Aplikace hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Složení těla.
Krok 3. Klepněte na Měřit.
Krok 4. Vyberte pohlaví.
Krok 5. Nastavte svou výšku > Klepněte na Hot..
Krok 6. Nastavte svou hmotnost > Klepněte na Hot..
Krok 7. Přečtěte si prohlášení o vyloučení odpovědnosti > Klepněte na Jak měřit.
Krok 8. Postupujte podle pokynů k měření.
Krok 9. Klepněte na OK.
Krok 10. Zkontrolujte výsledky měření.
Poznámka:
- Při měření tělesného složení můžete místo doporučeného prstu použít jiný prst, ale chyba výsledné hodnoty se může zvýšit. Pro měření ve správné poloze postupujte podle pokynů.
- Pokud tělesné složení při měření není ve správné poloze, měření nemusí být přesné nebo výsledek může obsahovat chyby.
Opatření pro měření tělesného tuku
- Tato funkce je dostupná pouze pro účely péče o zdraví, proto ji nepoužívejte k lékařským účelům, jako je diagnostika, léčba a prevence nemocí.
- Neměřte složení těla, pokud používáte implantovaný kardiostimulátor nebo defibrilátor nebo pokud máte v těle implantováno jiné elektronické zařízení.
- Během měření složení těla prochází tělem slabý proud. Ten je považován za neškodný pro lidské tělo, ale z důvodu prevence rizik neměřte složení těla během těhotenství.
- Pro přesné měření se vyhněte zápěstním kostem a posuňte hodinky směrem k lokti tak, aby těsně přiléhaly k zápěstí. Na rozdíl od profesionálních analyzátorů složení těla hodinky nošené na zápěstí měří složení horní části těla, aby odhadly celkové složení těla a zobrazily výsledky.
- V následujících případech nemusí být výsledky měření složení těla přesné.
- Pokud jsou složky horní a dolní části těla výrazně nevyvážené
- V případě závažné obezity
- Pokud je svalová hmota velmi vysoká
Na hodinkách Galaxy Watch si můžete vybrat ze tří možností: Nepřetržité měření, Každých 10 min nebo Pouze ručně.
Nastavení metody měření srdeční frekvence
Krok 1. Na obrazovce Aplikace hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Srdeční tep.
Krok 3. Klepněte na Nast..
Krok 4. Nastavte požadovaný cyklus měření.
Jak ručně měřit srdeční frekvenci
Krok 1. Na obrazovce Aplikace hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Srdeční tep.
Krok 3. Klepněte na Měřit.
Krok 4. Počkejte na dokončení měření a zkontrolujte výsledky.
Opatření při měření srdeční frekvence
- Před zahájením měření 5 minut odpočívejte.
- Pokud se naměřená hodnota výrazně liší od očekávané hodnoty, odpočiňte si a měření zopakujte o 30 minut později.
- Během zimy nebo chladného počasí si před měřením zahřejte tělo.
- Po kouření nebo pití se může vaše srdeční frekvence zrychlit a naměřené hodnoty se mohou lišit od obvyklých.
- Mluvení, zívání nebo hluboké dýchání během měření může způsobit nepřesné měření.
- V závislosti na mých pohybech, fyziologickém stavu, prostředí měření a podmínkách nemusí být naměřené hodnoty srdeční frekvence přesné.
- Pokud měření srdeční frekvence nefunguje správně, zkontrolujte polohu hodinek na zápěstí a ujistěte se, že senzor neblokují žádné překážky.
Měření stresu
Krok 1. Na obrazovce Aplikace hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Stres.
Krok 3. Klepněte na Nast..
Krok 4. Nastavte požadovaný měřicí cyklus.
Poznámka:
- Pokud se při výběru funkce stresu v aplikaci Zdraví nezobrazí nabídka měření, může být nastavení metody měření stresu nastaveno na možnost „Měřit nepřetržitě“. Před použitím je změňte na možnost „Pouze ručně“.
- Je-li měření nastaveno na „Nepřetržité měření“, stres se měří jednou za sekundu, když je tepová frekvence normální a nedochází k pohybu.
Ruční měření stresu
Krok 1. Na obrazovce Aplikace hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Stres.
Krok 3. Klepněte na Měřit.
Krok 4. Počkejte na dokončení měření a zkontrolujte výsledky.
Opatření pro měření stresu
- Čím častěji se stres měří, tím přesnějších výsledků měření stresu lze dosáhnout díky shromažďování dat.
- Výsledky měření stresu se mohou lišit od emočního stavu jednotlivce.
- Stres nemusí být měřen během spánku, během cvičení, bezprostředně po cvičení nebo při vysoké míře pohybu.
Změřte si hladinu kyslíku v krvi, abyste zjistili, zda vaše krev dobře přenáší kyslík do všech částí těla.
Jak měřit kyslík v krvi
Krok 1. Na obrazovce aplikací hodinek Galaxy Watch otevřete aplikaci Samsung Health.
Krok 2. Klepněte na Hladina kyslíku v krvi.
Krok 3. Klepněte na Měřit.
Krok 4. Řiďte se pokyny k měření > Klepněte na OK.
Krok 5. Počkejte na dokončení měření a zkontrolujte výsledky.
Opatření pro měření kyslíku v krvi
- Před zahájením měření 5 minut odpočívejte.
- V zimě nebo za chladného počasí se před měřením zahřejte.
- V závislosti na vašich pohybech, fyziologickém stavu, prostředí měření a podmínkách nemusí být naměřené hodnoty krevního kyslíku přesné.
Děkujeme vám za vaši reakci
Odpovězte prosím na všechny otázky.