Galaxy Watch8- ja Watch8 Classic -kellojen terveysominaisuudet
Galaxy Watch8 ja Galaxy Watch8 Classic on suunniteltu käyttäjille, jotka haluavat enemmän kuin pelkät askelmäärät ja kalorilaskurit. Näitä kelloja yhdistää edistykselliset sensorit, tekoälypohjaiset hyvinvointioivallukset ja saumaton yhteydenpito, jotta voit tukea sekä arjen hyvinvointia että pitkän aikavälin terveyttäsi.
Olipa kyse sydämen terveydestä, unen optimoinnista, ravitsemuksen seurannasta, lääkemuistutuksista tai jopa solujen ikääntymisen mittareista, tämä älykellomallisto toimii henkilökohtaisena terveyskumppanina ranteessasi. Se tarjoaa yksilöllisen ja ennakoivan lähestymistavan hyvinvointiin Samsungin uusimman BioActive Sensorin ja One UI 8 Watch -käyttöliittymän avulla. Tutustu näiden laitteiden monipuolisiin terveysominaisuuksiin ja opi hyödyntämään niitä oman hyvinvointisi parantamiseksi.
Vinkkejä Watch8- ja Watch8 Classic -kellojen parhaaseen käyttöön
- Käytä kelloa nukkuessasi vähintään 3–4 tuntia yössä alkuvaiheen kalibroinnin aikana, jotta Vascular Load -toiminto ja unen seuranta aktivoituvat.
- Tarkista Bedtime Guidance -ohjeet muutaman päivän välein ja säädä vähitellen unirytmiäsi kohti ihanteellista nukkumaanmenoaikaa.
- Mittaa antioksidantit viikoittain erityisesti hedelmä- ja vihannesaterioiden jälkeen ja kirjaa ruokavalion muutokset seurataksesi edistymistäsi.
- Suorita Running Coach -ohjelman aloitusjuoksu ja noudata suunnitelmaa säännöllisesti.
- Hyödynnä stressihälytyksiä ja tietoisuusharjoituksia säännöllisesti: kirjaa mielialasi, käytä ohjattua hengitystä ja pidä taukoja, kun saat kehotuksen.
- Aseta lääkemuistutukset ja kirjaa lääkkeidenotto päivittäin, jotta rutiini pysyy ja annokset eivät unohdu.
- Tarkastele viikkoyhteenvetoja Samsung Health -sovelluksessa ja tunnista kehityskohteita, kuten uni, aktiivisuus, stressi tai ravitsemus.
Terveysominaisuudet
Terveellinen uni ja univalmennus
Watch8-sarjan kelloissa on kattava unen seuranta, joka tunnistaa myös keskivaikeat ja vaikeat uniapnean merkit (hyväksytty Samsung Health Monitorin kautta). Lisäksi kuorsauksen tunnistus hyödyntää sekä kellon että älypuhelimen mikrofoneja.
Sydämen terveys
Unen aikana kello mittaa verisuonikuormitusta (Vascular Load) optisen anturin pulssiaaltoanalyysin avulla. Korkeat arvot voivat viitata valtimoiden jäykkyyteen, johon vaikuttavat esimerkiksi suolan käyttö, stressi ja vähäinen liikunta.
EKG ja rytmihälytykset
Watch8-sarjassa on ranteesta mitattava EKG, joka tunnistaa esimerkiksi eteisvärinän kaltaiset rytmihäiriöt. Lisäksi saat ilmoituksia epäsäännöllisestä sydämen rytmistä. Jatkuva seuranta auttaa havaitsemaan mahdolliset poikkeavuudet, jotka voivat vaatia lääkärin arviota.
Huomaa:
- Vascular Load on saatavilla Android-puhelimilla (Android 10 tai uudempi) ja vaatii Samsung Health -sovelluksen (v6.30.2 tai uudempi) sekä Samsung-tilin kirjautumisen.
- Vascular Load -mittausta varten Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 tai myöhemmin julkaistu Galaxy Watch -sarjan laite) tulee olla käytössä nukkuessa vähintään 3 yönä viimeisten 14 päivän aikana.
Lääkityksen seuranta
Lääkityksen hallinta on integroitu Samsung Health -sovellukseen: voit kirjata lääkkeet, lisäravinteet ja vitamiinit, asettaa muistutuksia sekä seurata lääkityksen noudattamista. Sovellus varoittaa myös mahdollisista yhteisvaikutuksista, jos useita lääkkeitä on ajastettu samaan aikaan.
Antioksidantti-indeksi ja ikääntymisen seuranta
Watch8-sarja tuo ensimmäisenä älykellona käyttöön Antioksidantti-indeksin. Peukaloanturin avulla mitataan karotenoiditasot vain viidessä sekunnissa, mikä antaa tietoa ruokavalion antioksidanttipitoisuudesta – hyödyllinen mittari terveelliseen ikääntymiseen. Samsung Health seuraa kellossa myös AGEs-indeksiä (Advanced Glycation End Products), jotka liittyvät prosessoitujen ja sokeripitoisten ruokien aiheuttamaan aineenvaihdunnalliseen ikääntymiseen.
Hyvinvointivinkit
Watch8-sarja tarjoaa päivittäin hyvinvointivinkkejä – älykkäitä ehdotuksia, jotka perustuvat uneen, aktiivisuuteen, stressiin ja ruokavalioon liittyvään dataan. Esimerkiksi yksilöllisiä neuvoja nesteytyksestä, kävelytauoista tai rentoutumishetkistä annetaan oikeaan aikaan, jotta pysyt tasapainossa.
Syklin seuranta
Watch8-sarja toimii yhdessä Samsung Health -sovelluksen kanssa kuukautiskierron seurannassa. Sovelluksessa voi kirjata kuukautistietoja, ovulaatioennusteita, hedelmällisyysikkunoita ja oireita. Nämä tiedot synkronoituvat kelloon, jolloin saat muistutuksia sekä voit seurata mielialaa ja oireita.
Energiasaldo ja mielen sekä kehon tasapaino
Samsungin Energiasaldo, jonka taustalla toimii Google AI, yhdistää fyysisen ja henkisen energian mittarit (unen laatu, stressitasot, aktiivisuushistoria) yhdeksi päivittäiseksi yhteenvedoksi. Tämä auttaa hahmottamaan, kuinka valmiina olet päivän haasteisiin tai lepoon, ja voit mukauttaa päiväsi sen mukaan.
Juoksuvalmentaja
Juoksun harrastajille Juoksuvalmentaja muuttaa Watch8-sarjan henkilökohtaiseksi valmentajaksi. 12 minuutin testijuoksun jälkeen kuntoarvio annetaan asteikolla 1–10. Tämän perusteella tekoäly laatii yksilöllisen harjoitusohjelman (3 - 5 viikkoa) esimerkiksi 5 km, 10 km, puolimaratonin tai maratonin tavoitteisiin. Harjoitusten aikana saat reaaliaikaista ohjausta vauhdista ja sykealueista sekä kannustavia viestejä.
Huomaa:
- Energy Score on saatavilla Android-puhelimilla (Android 11 tai uudempi) ja vaatii Samsung Health -sovelluksen (v6.27 tai uudempi) sekä Samsung-tilin kirjautumisen.
- Palvelu on käytettävissä vain, kun käyttäjä on rekisteröinyt Galaxy Watchin (Galaxy Watch4 tai myöhemmin julkaistu Galaxy Watch -sarjan laite) tai Galaxy Ringin vähintään kerran.
- Palvelun saatavuus voi vaihdella maittain tai alueittain.
Huomaa:
- Running Coach -ohjelma on saatavilla Android-puhelimilla (Android 10 tai uudempi) ja vaatii Samsung Health -sovelluksen (v6.30.2 tai uudempi) sekä Samsung-tilin kirjautumisen.
- Palvelu on käytettävissä vain Galaxy Watch8 -sarjan tai myöhemmin julkaistujen Galaxy Watch -sarjan laitteiden kanssa.
Kiitos palautteestasi
Ole hyvä ja vastaa kaikkiin kysymyksiin.