Felfedezés

Az erőnléte megőrzése érdekében használt technológia mindennapi szokássá vált a HBFIT alapítója számára. A táplálkozással kapcsolatos megjegyzésektől az edzési ötleteken keresztül egészen az emlékeztetőkig Hannah mindent a Galaxy Note10 készülékén tart nyilván. „Az időzítő funkció is rendkívül hasznos, különösen a köredzéseknél” – meséli Hannah. Bár a pontos nyomon követés alapvető jelentőséggel bír, a mindennapi testmozgás elengedhetetlenül fontos egészségi állapotunk javításához.

Az adatok táblázatszerű nyilvántartásától az alvás nyomon követéséig számos olyan alkalmazás és szolgáltatás választható, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy emlékeztessék a felhasználóit edzéssel kapcsolatos célkitűzéseire, és azok elérésére ösztönözzék őket. Bár Hannah nem különösebben rajong a kalóriaszámlálásért („Közel sem tartom olyan nagyszerűnek azt, hogy mindent számon tartsunk, amit elfogyasztunk”), mindenkinek azt javasolja, hogy keressen olyan alkalmazásokat vagy webhelyeket, amelyek az egyéni igényeiknek megfelelő táplálkozási tanácsokat és edzésterveket kínálnak.