Mit is jelent a munka
és a magánélet egyensúlya?
Tippek a mókuskerék és az énidő közötti egyensúly megteremtéséhez.
Tudjuk jól, hogy egy okostelefon segítségével bárhonnan bármit kényelmesen el lehet intézni. Hogyan tudunk azonban megfelelő egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között? Adunk ehhez néhány tippet: így kellően eredményes lehetsz a munkában, és a kiégést is megelőzheted.
Az alkalmazások kívül tartják a felesleges dolgokat
A főnököd a nap bármelyik órájában küldhet neked e-mailt vagy üzenetet, az azonban rajtad múlik, hogy reagálsz-e rájuk, vagy sem. Léteznek olyan alkalmazások, amelyek arra szolgálnak, hogy az énidő eltöltése közben letiltsák bizonyos ismerősök üzeneteit. A THRIVE vagy az OFFTIME használata során például beállíthatsz olyan napokat vagy időpontokat, amikor nem szeretnél munkahelyi üzeneteket kapni, ám készítenek neked egy ellenőrzőlistát, amit hétfő reggel végignézhetsz.
„Napjainkat egyre inkább az esetek nagy részében érdektelen dolgok töltik ki.”
- Jason Fried, a Basecamp alapítója
Az irodában töltött idő valóban munkaidő legyen
Ez a tanács butaságnak tűnhet, ám érdemes elgondolkodnod azon, hogy mennyire tudsz hatékonyan dolgozni az irodában. „Napjainkat egyre inkább az esetek nagy részében érdektelen dolgok töltik ki – mondja Jason Fried, a New York Times bestsellerlistáján is szereplő Rework – Profit újratöltve című könyv szerzője és a Basecamp alapítója. – Csak beszélünk és beszélünk. Márpedig jelentős különbség van az állandó beszélgetések és megbeszélések, illetve a tényleges munkavégzés között. Ha munkaidőben összeszedett és eredményes vagy, akkor valószínűbb, hogy jobban óvod majd értékes szabadidődet.
A rutinok megadják az alaphangot
A bal agyfélteke-dominanciával élő olvasók biztosan felélénkültek a cím olvastán, az állítás azonban kreatívabb embertársainkra is érvényes. Olyan rutinokra gondolj, amelyek kihozzák belőled a kreativitást: amivel jelzed testednek és elmédnek egyaránt, hogy itt a munkavégzés és az eredeti gondolkodás ideje. Ilyen rutin lehet például, hogy korán kelsz, és megiszol egy csésze pazar kávét, vagy hogy gyertyát gyújtasz, és meghallgatsz pár nyugtató zeneszámot – mindegy, mit teszel, a lényeg, hogy a megfelelő időben eredményközpontú módba állítsd az agyad.
A munkarended a legjobb barátod
A gyógyulás első lépése annak felismerése, hogy a technológia függőséget okoz. Ezután készíts egy átlátható munkarendet, és azt is szabd meg, hogy a munkaidőn kívül mikor vagy elérhető. Minden pszichológus egyetért abban, hogy a határok meghúzása igenis egészséges – és végeredményben mindenki olyan vállalatnál szeretne dolgozni, amelyikkel kölcsönösen tisztában tudják tartani egymás határait.
Az új szupererős Note
A Galaxy Note9 segítségével több feladatot is végezhetsz egyszerre: ebben segít neked az egyszerű jegyzetelési funkció, a többablakos felület és az S Pen.
Galaxy Note20 | 20 Ultra 5G
Galaxy S21 | S21+ 5G
Olvasd el a következő történeteket
