Sveikatos funkcijos „Galaxy Watch8“ ir „Watch8 Classic“ laikrodžiuose
Šie laikrodžiai sukurti naudotojams, kurie ieško daugiau nei tik žingsnių skaičiavimo ar kalorijų įvertinimo – „Galaxy Watch8“ ir „Galaxy Watch8 Classic“ apjungia pažangius jutiklius, dirbtiniu intelektu grįstas įžvalgas ir sklandų ryšį su telefonu, kad padėtų rūpintis kasdiene savijauta ir ilgalaikiais sveikatos tikslais.
Nuo širdies sveikatos ir miego optimizavimo iki mitybos stebėjimo, vaistų vartojimo priminimų ar net ląstelių senėjimo rodiklių – ši išmaniųjų laikrodžių serija tampa asmeniniu sveikatos palydovu ant jūsų riešo, siūlančiu individualų požiūrį į aktyvią sveikatos priežiūrą. Visa tai veikia su naujausiu „Samsung“ „BioActive“ jutikliu ir „One UI 8 Watch“ naudotojo sąsaja. Sužinokite, kokios sveikatos funkcijos prieinamos šiuose išmaniuosiuose laikrodžiuose ir kaip jas išnaudoti savo sveikatai gerinti.
Patarimai, kaip stebėti sveikatą su „Watch8“ ir „Watch8 Classic“
- Dėvėkite laikrodį miegodami bent 3–4 valandas per naktį pradinio kalibravimo metu, kad būtų aktyvuotas kraujagyslių apkrovos ir miego stebėjimas.
- Reguliariai tikrinkite miego rekomendacijas ir palaipsniui derinkite miego laiką prie jums tinkamiausio intervalo.
- Kartą per savaitę matuokite antioksidantų lygį po vaisiais ir daržovėmis gausių patiekalų bei fiksuokite mitybos pokyčius, kad galėtumėte stebėti savo pažangą.
- Atlikite pradinį bėgimą su bėgimo trenerio pagalba, o vėliau nuosekliai laikykitės sudaryto plano.
- Naudodamiesi įspėjimais apie padidėjusį stresą, reguliariai atlikite sąmoningumo pratimus. Šiais laikrodžiais taio pat galite fiksuoti nuotaikos pokyčius, atlikti kvėpavimo pratimus ir daryti pertraukėles tarp darbų, kaskart laikrodžiui atsiuntus priminimą.
- Nustatykite vaistų priminimus ir kasdien fiksuokite suvartojimą, kad susiformuotų įprotis ir nepraleistumėte dozių.
- Peržiūrėkite savaitines suvestines „Samsung Health“ programėlėje ir įvertinkite, kokius įpročius verta tobulinti – pavyzdžiui, miegą, fizinį aktyvumą, stresą ar mitybą.
Sveikatingumo funkcijos
Sveikas miegas ir miego treneris
„Watch8“ serijos laikrodžiai pasižymi išplėstomis miego stebėjimo galimybėmis – jie gali aptikti vidutinio ar stipraus laipsnio miego apnėjos požymius (per „Samsung Health Monitor“ programėlę), taip pat fiksuoti knarkimą naudodami laikrodžio ir išmaniojo telefono bei išmaniojo laikrodžio mikrofonus.
Širdies sveikata
Miego metu laikrodis optiniu jutikliu analizuoja pulso bangas ir matuoja kraujagyslių apkrovą (stresą, tenkantį jūsų kraujagyslių sistemai). Aukšti rodikliai gali rodyti arterijų standumą, kurį lemia tokie gyvenimo būdo veiksniai kaip druskos vartojimas, stresas ar fizinio aktyvumo stoka.
EKG ir širdies ritmo įspėjimai
„Watch8“ serijos laikrodžiai palaiko EKG funkciją, leidžiančią aptikti širdies ritmo sutrikimus, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimą, bei siunčia pranešimus apie nereguliarų širdies ritmą. Nuolatinė širdies stebėsena laikrodžiu leidžia laiku pastebėti galimus sutrikimus, kuriems gali prireikti gydytojo konsultacijos.
Pastabos:
- Kraujagyslių apkrovos funkcija prieinama „Android“ telefonuose (su „Android 10“ ar naujesne versija) ir reikalauja „Samsung Health“ programėlės (v6.30.2 ar naujesnės) bei prisijungimo prie „Samsung“ paskyros.
- Kraujagyslių apkrovos matavimui būtina miegoti su „Galaxy Watch“ („Galaxy Watch Ultra“, „Watch8“ ar vėlesnės „Galaxy Watch“ serijos) bent 3 naktis per pastarąsias 14 dienų.
Vaistų stebėjimas
Vaistų valdymas integruotas į „Samsung Health“: galite registruoti vaistus, papildus ar vitaminus, nustatyti priminimus ir sekti vartojimo laikymąsi. Įspėjimai taip pat informuoja apie galimą vaistų sąveikos riziką, jei keli vaistai suplanuoti panašiu metu.
Antioksidantų indeksas ir sveiko senėjimo stebėsena
„Watch8“ serijoje pirmą kartą išmaniajame laikrodyje pristatoma antioksidantų indekso funkcija. Per penkias sekundes nykščio jutiklis išmatuoja karotenoidų lygį, suteikdamas informacijos apie jūsų mitybos antioksidantų būklę – tai svarbus rodiklis sveikam senėjimui. „Samsung Health“ laikrodyje taip pat stebi AGEs (angl. Advanced Glycation End – pažengusių glikacijos galutinių produktų) indeksą, susijusį su metaboliniu senėjimu, kurį lemia perdirbtas ar saldus maistas.
Geros savijautos patarimai
„Watch8“ serijos laikrodžiai kasdien pateikia individualius geros savijautos patarimus – išmanius pasiūlymus, pagrįstus jūsų miego, aktyvumo, streso ir mitybos duomenimis. Pavyzdžiui, asmeninės rekomendacijos dėl hidratacijos, pasivaikščiojimų ar dėmesingumo pratimų pateikiamos svarbiausiais momentais, kad padėtų išlaikyti pusiausvyrą.
Ciklo stebėjimas
Nors „Watch8“ serija daugiausia veikia kartu su „Samsung Health“ ciklo stebėjimui, programėlė leidžia registruoti menstruacijų duomenis, prognozuoti ovuliaciją, vaisingumo langus ir simptomus. Ši informacija gali būti sinchronizuojama su laikrodžiu, kad gautumėte priminimus ir galėtumėte stebėti nuotaiką ar simptomus.
Energijos balas ir psichinės-fizinės pusiausvyros stebėsena
„Samsung“ energijos balas, kurį generuoja „Google“ dirbtinis intelektas, apjungia fizinės ir psichinės energijos rodiklius (miego kokybę, streso lygį, aktyvumo istoriją) į kasdienę apžvalgą. Ši santrauka padeda suprasti, kiek esate pasirengę veiklai ar poilsiui, ir leidžia atitinkamai planuoti dieną.
Bėgimo treneris
Bėgimo entuziastams „Running Coach“ funkcija paverčia „Watch8“ serijos laikrodį asmeniniu treneriu. Atlikus 12 minučių bandomąjį bėgimą, jūsų fizinis pasirengimas įvertinamas skalėje nuo 1 iki 10. Remiantis šiuo įvertinimu, dirbtinis intelektas sudaro individualų treniruočių planą (3–5 savaitėms), skirtą tokiems tikslams kaip 5 km, 10 km, pusmaratonis ar maratonas. Treniruotės metu gausite realaus laiko nurodymus apie tempą, širdies ritmo zonas ir motyvuojančias žinutes.
Pastaba:
- Energijos balas prieinamas „Android“ telefonuose (su „Android 11“ ar naujesne versija) ir reikalauja „Samsung Health“ programėlės (v6.27 ar naujesnės) bei prisijungimo prie „Samsung“ paskyros.
- Paslauga prieinama tik tada, kai naudotojas bent kartą užregistruoja „Galaxy Watch“ („Galaxy Watch4“ ar vėlesnės „Galaxy Watch“ serijos) arba „Galaxy Ring“.
- Paslaugos prieinamumas gali skirtis priklausomai nuo šalies ar regiono.
Pastaba:
- Bėgimo trenerio funkcija prieinama „Android“ telefonuose (su „Android 10“ ar naujesne versija) ir reikalauja „Samsung Health“ programėlės (v6.30.2 ar naujesnės) bei būtinas prisijungimas prie „Samsung“ paskyros.
- Paslauga prieinama tik su „Galaxy Watch8“ serijos ar vėlesnės „Galaxy Watch“ serijos laikrodžiais.
Dėkojame už jūsų atsiliepimus
Atsakykite į visus klausimus.