Kā jūs varat lietot personalizēto Skr. treneris funkciju Galaxy Watch8 un Watch8 Classic?
Galaxy Watch8 un Watch8 Classic ir personalizēts Skr. treneris, kas nodrošina pielāgotas treniņu programmas lietotājiem — gan iesācējiem, gan maratona treniņu dalībniekiem. Skr. treneris analizē jūsu skriešanas līmeni un nodrošina personalizētu treniņu plānu, kā arī detalizētu atgriezenisko saiti pēc skriešanas.
Piezīme.
- Attēls simulēts. Faktiskais UX/UI var atšķirties.
- Skr. treneris programma ir pieejama Android tālruņos (Android 10 vai jaunāka versija), un tai ir vajadzīga Samsung Health lietotne (v6.30.2 vai jaunāka versija).
- Pieejamais modelis un programmatūras versija var atšķirties.
- Lai pieteiktos Samsung kontā, nepieciešama jūsu pieteikšanās.
- Lai izmantotu Skr. treneris programmu, lietotājam vispirms jāizpilda skriešanas līmeņa tests un jāuzzina savs līmenis, pirms sāk izmantot trenera programmu.
Kas ir personalizētais Skr. treneris?
Personalizētā Skr. treneris funkcija novērtē jūsu skriešanas spējas un iesaka personalizētu treniņu plānu, balstoties uz jūsu skriešanas līmeni. Skriešanas līmeņa analīze balstās uz vairākiem rādītājiem, tostarp sirdsdarbības ātrumu, VO₂max, profila datiem, distanci un tempu. Šie rādītāji palīdz nodrošināt precīzāku un personalizētāku treniņu pieredzi.
- Sākotnējais skriešanas līmenis tiek noteikts ar 12 minūšu testu un klasificēts kā atbilstošs vienam no 10 līmeņiem.
- Pamatojoties uz jūsu rezultātu, no vairāk nekā 160 pieejamām treniņu programmām tiek izvēlēts personalizēts plāns.
Kā sākt izmantot Skr. treneris?
Lai izmantotu personalizēto Skr. treneris, vispirms ir jāizpilda skriešanas līmeņa tests. Veiciet tālāk norādītās darbības, lai noteiktu savu līmeni, saņemtu pielāgotu plānu un sāktu strukturētus treniņus.
1. solis. Atlasiet Samsung Health lietotni jūsu Galaxy Watch.
2. solis. Atlasiet Vingrošana.
3. solis. Pārlūkojiet sarakstu un izvēlieties Skr. treneris.
4. solis. Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai sāktu testu noskaidrot Skriešanas Iīmeni.
5. solis. Kad tests būs pabeigts, tiks izveidots jūsu personalizētais treniņu plāns.
Jūs varat pārskatīt detalizētus rezultātus un treniņa datus Samsung Health lietotnē savā Galaxy telefonā.
Testa rezultāts
Treniņu plāns
Piezīme.
- Pēc profila un skriešanas vēstures ievadīšanas skrieniet nepārtraukti 12 minūtes, lai pabeigtu līmeņa testu.
- Pēc sesijas novērtējiet tās grūtības pakāpi 10 punktu skalā. Tad tiks noteikts jūsu skriešanas līmenis.
- Kad tas būs izdarīts, tiks izveidots jūsu personalizētais treniņu plāns.
- Jūs varat atiestatīt Running coach, atverot Samsung Health > Skr. treneris > Treniņu plāns > Testēt vēlreiz.
- Ierīces ekrānuzņēmumi un izvēlnes var mainīties atkarībā no jūsu ierīces modeļa un programmatūras versijas.
Paldies par jūsu atsauksmēm
Lūdzu, atbildiet uz visiem jautājumiem.