Kā mērīt ķermeņa sastāvu, sirdsdarbības ātrumu, stresu un skābekļa līmeni asinīs Galaxy Watch sērijā
Jūsu Samsung Galaxy Watch ļauj uzraudzīt galvenos veselības rādītājus tieši no plaukstas locītavas, tostarp ķermeņa sastāvu, sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni un skābekļa līmeni asinīs. Šo datu uzraudzība palīdz labāk izprast savu fizisko labsajūtu un optimizēt ikdienas fizisko aktivitāšu rutīnu. Uzziniet, kā precīzi izmērīt katru veselības rādītāju, izmantojot tālāk norādītās darbības.
Piezīme:
- Katras funkcijas pieejamība var atšķirties atkarībā no Galaxy Watch modeļa.
- Lai iegūtu plašāku informāciju par funkciju, lūdzu, skatiet katra modeļa lietotāja rokasgrāmatu.
- Atbalstītās funkcijas var atšķirties atkarībā no valsts vai reģiona.
Varat izmērīt ķermeņa sastāva rādītājus, piemēram, skeleta muskuļu masu un ķermeņa tauku daudzumu. Bioelektriskās pretestības analīze nosaka ķermeņa sastāvu, raidot mikroskopiskas strāvas caur cilvēka ķermeni un mainot pretestības vērtības atkarībā no tauku un muskuļu strāvu plūsmas atšķirības.
Piezīme: Šī funkcija ir pieejama tikai veselības aprūpes vajadzībām, tāpēc neizmantojiet to medicīniskiem mērķiem, piemēram, slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai un profilaksei.
Kā izmērīt ķermeņa sastāvu
1. solis. Galaxy Watch lietotņu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Ķermeņa uzbūve.
3. solis. Pieskarieties Mērīt.
4. solis. Atlasiet dzimumu.
5. solis. Iestatiet savu augumu > Pieskarieties Gatavs.
6. solis. Iestatiet savu svaru > Pieskarieties Gatavs.
7. solis. Izlasiet atrunu > Pieskarieties Kā veikt mērījumu.
8. solis. Izpildiet mērījumu norādījumus.
9. solis. Pieskarieties Labi.
10. solis. Pārbaudiet mērījumu rezultātus.
Piezīme:
- Mērot ķermeņa sastāvu, mērīšanai var izmantot citu pirkstu, nevis norādīto pirkstu, taču rezultāta vērtības kļūda var būt lielāka. Lai mērītu precīzā pozīcijā, lūdzu, ievērojiet norādījumus.
- Ja, mērot ķermeņa sastāvu, ķermenis nav pareizā pozīcijā, mērījums var nebūt precīzs vai rezultātā var būt kļūdas.
Piesardzības pasākumi ķermeņa tauku mērīšanai
- Šī funkcija ir pieejama tikai veselības aprūpes nolūkiem, tāpēc neizmantojiet to medicīniskiem nolūkiem, piemēram, slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai un profilaksei.
- Nemēriet ķermeņa sastāvu, ja izmantojat implantējamu elektrokardiostimulatoru vai defibrilatoru vai ja jūsu ķermenī ir implantēta cita elektroniska ierīce.
- Ķermeņa sastāva mērīšanas laikā caur ķermeni plūst vāja strāva. Tā tiek uzskatīta par nekaitīgu cilvēka organismam, taču, lai novērstu riskus, nemēriet ķermeņa sastāvu grūtniecības laikā.
- Lai mērījums būtu precīzs, izvairieties no plaukstas locītavas kauliem un pabīdiet pulksteni elkoņa virzienā, cieši piekļaujot to plaukstas locītavai. Atšķirībā no profesionāliem ķermeņa sastāva analizatoriem uz plaukstas locītavas nēsājami pulksteņi mēra ķermeņa augšdaļas sastāvu, lai novērtētu visa ķermeņa sastāvu un parādītu rezultātus.
- Tālāk norādītajos gadījumos ķermeņa sastāva mērījumu rezultāti var nebūt precīzi.
- Ja ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas komponenti ir ievērojami nelīdzsvaroti
- Smagas aptaukošanās gadījumā
- Ja muskuļu masa ir ļoti liela
Galaxy Watch pulkstenī varat izvēlēties vienu no trim iespējām: Mērīt nepārtraukti, Ik pēc 10 min vai Tikai manuāli.
Sirdsdarbības ātruma mērīšanas metodes iestatīšana
1. solis. Galaxy Watch lietotņu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Sirds ritms.
3. solis. Pieskarieties Iestat..
4. solis. Iestatiet vēlamo mērījumu ciklu.
Kā manuāli izmērīt sirdsdarbības ātrumu
1. solis. Galaxy Watch programmu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Sirds ritms.
3. solis. Pieskarieties Mērīt.
4. solis. Pagaidiet, līdz mērījums tiek pabeigts, un pārskatiet rezultātus.
Piesardzības pasākumi sirdsdarbības ātruma mērīšanai
- Pirms mērīšanas sākšanas atpūtieties 5 minūtes.
- Ja mērījums būtiski atšķiras no paredzētās vērtības, atpūtieties un veiciet mērījumu vēlreiz pēc 30 minūtēm.
- Ziemā vai aukstā laikā pirms mērīšanas sasildiet ķermeni.
- Pēc smēķēšanas vai alkohola lietošanas sirdsdarbības ātrums var paātrināties, un rādījumi var atšķirties no parastajiem.
- Runāšana, žāvāšanās vai dziļa elpošana mērīšanas laikā var izraisīt neprecīzu mērījumu.
- Atkarībā no manām kustībām, fizioloģiskā stāvokļa, mērījumu vides un apstākļiem izmērītās sirdsdarbības ātruma vērtības var nebūt precīzas.
- Ja sirdsdarbības ātruma mērīšana nedarbojas pareizi, pārbaudiet pulksteņa novietojumu uz plaukstas locītavas un pārliecinieties, ka nav šķēršļu, kas bloķē sensoru.
Stresa mērīšana
1. solis. Galaxy Watch lietotņu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Stress.
3. solis. Pieskarieties Iestat..
4. solis. Iestatiet vēlamo mērīšanas ciklu.
Piezīme:
- Ja, lietotnē Health atlasot stresa funkciju, netiek parādīta mērīšanas izvēlne, stresa mērīšanas metodes iestatījums var būt iestatīts uz “Mērīt nepārtraukti”. Pirms lietošanas, lūdzu, mainiet to uz “Tikai manuāli”.
- Kad mērījums ir iestatīts uz ‘Mērīt nepārtraukti’, stress tiek mērīts reizi sekundē, ja sirdsdarbības ātrums ir normāls un nav kustību.
Manuāla stresa mērīšana
1. solis. Galaxy Watch programmu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Stress.
3. solis. Pieskarieties Mērīt.
4. solis. Pagaidiet, līdz mērījums ir pabeigts, un pārskatiet rezultātus.
Piesardzības pasākumi stresa mērīšanai
- Jo biežāk tiek veikti stresa mērījumi, jo precīzākus stresa mērījumu rezultātus var iegūt, uzkrājot datus.
- Stresa mērījumu rezultāti var atšķirties no personas emocionālā stāvokļa.
- Stresu var neizmērīt miega laikā, fizisko aktivitāšu laikā, tūlīt pēc fiziskajām aktivitātēm vai intensīvas kustības laikā.
Izmēriet skābekļa daudzumu asinīs, lai noskaidrotu, vai asinis labi apgādā ar skābekli katru ķermeņa daļu.
Kā izmērīt skābekļa līmeni asinīs
1. solis. Galaxy Watch lietotņu ekrānā atveriet lietotni Samsung Health.
2. solis. Pieskarieties Skābekļa līmenis asinīs.
3. solis. Pieskarieties Mērīt.
4. solis. Izpildiet mērīšanas norādījumus > Pieskarieties Labi.
5. solis. Pagaidiet, līdz mērījums tiek pabeigts, un pārskatiet rezultātus.
Piesardzības pasākumi, mērot skābekļa līmeni asinīs
- Pirms mērījuma sākšanas atpūtieties 5 minūtes.
- Ziemā vai aukstā laikā pirms mērījuma sasildiet ķermeni.
- Atkarībā no jūsu kustībām, fizioloģiskā stāvokļa, mērījumu vides un apstākļiem izmērītie skābekļa līmeņa asinīs rezultāti var nebūt precīzi.
Paldies par jūsu atsauksmēm
Lūdzu, atbildiet uz visiem jautājumiem.