Ako používať snímač teploty pokožky so službou Samsung Health behom pri sledovaní menštruačného cyklu
Sledovanie menštruačných cyklov môžete ešte vylepšiť aktiváciou funkcie „Predpovedať cyklus pomocou teploty pokožky“ na zariadení Galaxy Watch série 5 a nadchádzajúcich modeloch.
Upozornenie:
- Teplota pokožky počas spánku je k dispozícii len v zariadeniach radu Galaxy Watch5 a v nadchádzajúcich modeloch, pretože využíva snímač teploty pokožky zavedený v zariadení Watch5.
- Táto funkcia je dostupná len v mobilných zariadeniach zakúpených v krajinách, v ktorých bola schválená.
- Ak používate zariadenie vyrobené inou spoločnosťou, informácie o sieti na karte SIM sa použijú na určenie, či sa zariadenie nachádza v krajine, kde bola táto funkcia schválená.
APred začatím sa uistite, že je zariadenie Galaxy Watch5 spárované so smartfónom. Potom:
Upozornenie: Funkcia Predpovedať cyklus s teplotou pokožky sa zobrazí len vtedy, ak sú mobilné zariadenie a inteligentné hodinky správne synchronizované a funkcia je dostupná v krajine, v ktorej sa nachádzate.
Po aktivácii funkcie Predpovedať cyklus s teplotou pokožky v nastaveniach budú inteligentné hodinky zaznamenávať teplotu vašej pokožky počas spánku. Údaje si môžete pozrieť v aplikácii Samsung Health v smartfóne aj v inteligentných hodinkách.
Upozornenie: Ak chcete získať čo najpresnejšie údaje, odporúčame vám nosiť inteligentné hodinky počas spánku aspoň 4 hodiny.
Odporúčania na meranie teploty kože počas spánku
Na získanie presnejších údajov o teplote pokožky počas spánku:
- Snažte sa mať hodinky na zápästí v rovnakej polohe.
- Kontrolujte a udržiavajte teplotu v miestnosti, v ktorej spíte. Odpočet môže byť menej presný, ak je v miestnosti príliš teplo alebo príliš chladno.
- Pred každým meraním nabite inteligentné hodinky aspoň na 50 %.
- Uistite sa, že povrch infračerveného snímača je čistý.
Upozornenie:
- Keďže teplota inteligentných hodiniek sa po nabití zvýši, môže byť ťažšie presne zmerať teplotu vašej pokožky. Po nabití počkajte aspoň 30 minút, kým si nasadíte inteligentné hodinky.
- Odhad teploty nemusí byť presný, ak sa necítite dobre, ak ste v posledných hodinách požili alkohol alebo ak spíte o dve hodiny dlhšie alebo kratšie ako zvyčajne.
- Ak je váš cyklus veľmi nepravidelný, odhady teploty kože nemusia byť platné na predpovedanie vášho cyklu.
Často kladené otázky
Ako pomáha teplota pokožky počas spánku predpovedať môj cyklus?
Inteligentné hodinky môžu počas spánku merať teplotu pokožky a porovnávať ju s bazálnou telesnou teplotou.
Počas obdobia pred a po ovulácii sa bazálna telesná teplota zvyšuje približne o 0,3 až 0,5 stupňa.
Ak ho budete používať dôsledne, vaše inteligentné hodinky dokážu zistiť rozdiel teplôt v období pred a po ovulácii, čo vám pomôže presnejšie predpovedať ovuláciu.
Prečo zaznamenávam extrémne vysoké alebo nízke hodnoty teploty?
Teplotu pokožky ovplyvňuje okolie. Počas spánku sa teplota vašej pokožky môže meniť v závislosti od toho, ako nosíte inteligentné hodinky, kde ich používate, aké máte na sebe oblečenie a aká je teplota okolia.
Preto odporúčame, aby ste pri meraniach udržiavali čo najkonzistentnejšie prostredie.
Ako funguje snímač teploty pokožky?
Teplota vašej pokožky sa meria pomocou infračerveného snímača teploty v zariadení Galaxy Watch5 alebo novšom.
Snímač automaticky meria teplotu pokožky a zobrazuje denné údaje.
Upozornenie:
- Ak chcete získať presnejšie údaje, odporúčame nosiť inteligentné hodinky počas spánku aspoň 4 hodiny.
- V nastaveniach Sledovania cyklu musíte aktivovať funkciu Predpovedať cyklus pomocou teploty pokožky.
Prečo pri meraní teplomerom nemám rovnakú teplotu?
Teplota kože a telesná teplota sú dve rôzne hodnoty, preto je pravdepodobné, že dostanete dva rôzne údaje.
Je možné získať predpovede cyklu bez nosenia inteligentných hodiniek počas spánku?
Áno, aplikácia Samsung Health vypočíta predpoveď cyklu na základe informácií o vašich cykloch zaznamenaných v aplikácii bez toho, aby bolo potrebné merať teplotu pokožky.
Aké faktory môžu ovplyvniť teplotu pokožky počas spánku?
Teplotu pokožky môžu ovplyvňovať rôzne faktory prostredia.
Počas spánku odporúčame nosiť hodinky vždy na rovnakom zápästí, nosiť rovnaké oblečenie a udržiavať rovnakú teplotu v miestnosti. Údaje o teplote môžu byť ovplyvnené aj príliš vysokou alebo príliš nízkou teplotou.
Má budenie v noci vplyv na meranie teploty?
Ak spíte menej ako 4 hodiny, teplota vašej pokožky sa nebude správne merať, preto sa uistite, že počas spánku nosíte inteligentné hodinky aspoň štyri hodiny.
Prečo môžem vidieť len jeden údaj o teplote kože za deň?
Keďže teplota pokožky sa meria počas spánku, vypočíta sa reprezentatívna denná teplota, ktorá má silnú koreláciu s bazálnou telesnou teplotou, a použije sa na predpovedanie vášho cyklu.
To znamená, že každý deň sa zobrazí len jedna reprezentatívna hodnota teploty.
Prečo nie je funkcia teploty pokožky dostupná na modeloch pred sériou Galaxy Watch5
Modely pred sériou Galaxy Watch5 nemajú integrovaný infračervený snímač teploty pokožky, takže nemôžu merať teplotu pokožky.
Sú údaje o teplote kože počas spánku automaticky synchronizované?
Áno, ale aby sa tak stalo, musíte v aplikácii Samsung Health aktivovať funkciu Predpovedať cyklus s teplotou pokožky.
Ako dlho sú údaje uložené v inteligentných hodinkách?
Hodinky budú ukladať údaje z meraní 28 dní a po pripojení inteligentných hodiniek k telefónu sa synchronizujú.
Môžem si ručne zmerať teplotu pokožky?
Nie, teplota pokožky sa meria automaticky.
Aké opatrenia musím urobiť pri používaní Predpovedanie cyklu s teplotou pokožky?
Táto funkcia slúži len na osobnú informáciu a nie je vhodná na antikoncepčné účely ani na lekárske účely, napríklad na diagnostiku alebo preventívnu liečbu, pretože údaje sa môžu líšiť od vašich skutočných dátumov menštruácie.
Taktiež odporúčame:
- Ak užívate lieky alebo podstupujete liečbu na potlačenie ovulácie, túto funkciu nemožno použiť na sledovanie dátumov ovulácie.
- Odporúčame nosiť hodinky aspoň 4 hodiny počas spánku v noci, medzi 19:00 a 9:00, najmenej päťkrát týždenne. Predpovedané hodnoty môžu byť ovplyvnené spôsobom nosenia hodiniek, zadanými hodnotami, okolitým prostredím atď.
- Informácie uvedené v tejto funkcii neinterpretujte z lekárskeho hľadiska ani nevykonávajte žiadnu lekársku starostlivosť bez konzultácie s kvalifikovaným lekárom.
- Táto funkcia nie je určená pre používateľov mladších ako 18 rokov.
Čo robiť, ak na hodinkách nemôžete nájsť funkciu Predpovedať cyklus s teplotou pokožky
Funkcia Predpovedať cyklus s teplotou pokožky je k dispozícii len v zariadeniach radu Galaxy Watch5 a v nadchádzajúcich modeloch.
Ak používate iné zariadenie ako Samsung, funkcia bude podporovaná, ak bola schválená v krajine, v ktorej sa nachádzate.
Ďakujeme vám za vašu reakciu
Odpovezte, prosím na všetky otázky.