透過互聯檢視活動、睡眠、營養、正念減壓和生命徵象等數據，讓你聚焦於健康議題。藉由清晰的洞察和個人化指引更佳了解自己的身體狀況，協助建立更健康的生活習慣，讓你隨時掌握與察覺日常健康狀態。
看看有什麼新功能
你的每日心臟健康管理指南
跳轉至生命徵象
共會顯示四項心血管預防指標：7 天平均睡眠時間為「注意」、7 天中高強度活動為「尚可」、血管負荷為「極佳」、BMI 為「良好」。這些指標會轉換成代表心血管健康指數等級的圖示。圖示隨後從螢幕上消失，僅留下「極佳」的心血管健康指數圖示，接著心血管健康指數的圖形介面會移至中央。分數從 0 增加到 94並改為「極佳」。其他圖示與「極佳」圖示合併，形成一線形圖並轉換成應用程式介面，顯示 7 天的心血管健康指數趨勢。
捕捉尚未感受到之前的異常生命體徵訊號
跳轉至生命徵象
出現代表睡眠生命體徵的心率圖示。在此圖示右側還會顯示心率變異度、呼吸速率、皮膚溫度和血氧飽和度的圖示，這些圖示會轉換成條形圖。顯示床鋪和月亮圖示，表示睡眠時也會追蹤生命體徵。再次顯示條形圖，最上方顯示文字「生命徵象，2 項超出範圍」。顯示 Galaxy Watch9 且螢幕上顯示資訊。
了解你的健身水準 掌握你的進度
跳轉至活動
顯示一個人在跑步的圖示。接著顯示一個人在游泳的圖示。再顯示一個人在舉重的圖示。顯示一個人在踢足球的圖示。最後是一個人繞著五邊形騎自行車的圖示。五邊形會轉變成體能指數雷達圖。使用者可透過圖表比較「當前」與「目標」指數。使用者亦可查看平均健身得分。
訓練 恢復 兩者皆追蹤
跳轉至活動
最上方顯示文字「每日心肺負荷，低於目標」。最上方的文字變更為「最佳」。最上方的文字變更為「超越目標」。最上方的文字變更為「需要休息」。顯示月亮圖示。顯示每日心肺負荷介面的畫面，告知處於每日心肺負荷的最佳水準，以及今日進度與目標範圍處於 35%。
隨時清楚查看你的進度
當你透過 Samsung Health 追蹤自己的表現時，活動水平已更容易理解。在你每天朝向更健康的生活方式邁進時，監測你的進度、識別需要更關注的領域並保持動力。
了解你的健身水準 掌握你的進度
離線探索 掌握路線
訓練 恢復 兩者皆追蹤
跑步時提供個人化的訓練
聰明的騎行 輕裝上陣
追蹤你的狀態 締造更快的游泳紀錄
打造專屬運動計畫
如何讓跑步表現更上一層樓
了解「跑步計畫」如何協助你訓練跑步過程並保持在正確的路線上，即使進行越野跑也能精準掌握。
如何找尋訓練中的平衡
了解「健康洞察」如何根據你的體能狀況引導你休息與運動，以獲得最佳效果。
利用今晚奠定明日的基石
透過 Galaxy Watch 或 Ring 上的詳細睡眠追蹤功能，了解為什麼自己即使睡了一整晚仍然感到疲倦。 睡眠追蹤功能可監控睡眠模式並提供個人化指引，以便有效改善你的睡眠品質，讓你每天醒來都更加神清氣爽。 11, 12, 13
利用就寢時間提示改善睡眠品質
收集數據獲取詳細的睡眠分析報告
透過練習成就美好的早晨
衝刺還是暫停 身體能量指數會公布答案
睡眠呼吸中止症風險偵測
如何睡出美好的明天
透過 AI 驅動的洞察與專屬指導，探索如何養成持久的健康習慣，提升睡眠品質。
健康熟齡，從好營養開始
除了規律運動和優質睡眠外，均衡的飲食對於健康老化也扮演著十分重要的角色。 Samsung Health 可監控和管理你的飲食，協助你擁有一個更有活力、更積極的生活方式。
用拇指檢查你的抗氧化指數
透過 AGEs 指數了解代謝健康
利用食物追蹤器記錄 以達均衡飲食
透過身體組成分析保持健康
練習正念減壓，獲得健康的身體
全方位的健康始於身心的平衡。Samsung Health 協助你了解自己的情緒與壓力水準，並透過 引導式呼吸練習和冥想來放鬆身心。每天進行自我檢視並穩定情緒，支持你的整體健康。
藉由正念減壓追蹤器保持專注力
監測你的壓力並進行改善
透過冥想尋求寧靜
心臟健康的完整面貌
Galaxy Watch 能協助全天候監控心臟的活動。接著 Samsung Health Monitor 會結合 Samsung Health ，為你的健康狀況提供深具意義的分析報告。輕鬆獲得心臟保持良好狀態的實用指引。
你的每日心臟健康管理指南
捕捉尚未感受到之前的異常生命體徵訊號
睡眠期間的心血管狀態追蹤
隨時隨地追蹤你的血壓
持續注意你的心率
使用 ECG 心電圖檢查心律不整
如何透過「生命徵象」掌握你的身體訊號
了解「生命徵象」如何透過追蹤關鍵健康數據，並在出現異常變化
Samsung Health
更多功能
探索 Samsung Health 上的更多功能，其設計主要用來協助及簡化你的健康管理旅程，讓你更輕鬆的管理日常健康需求，每一步都能掌握主導權。
將你的聽力健康度保持在良好狀態
利用生理週期追蹤功能了解每個階段
利用 Together 互相激勵
獲取個人進度的每週報告
利用健康數據分享關懷你所愛的人
為你的日常生活加分
找到符合你健康生活風格的 Galaxy 裝置。
Galaxy Watch Ultra2
記錄 100 多種訓練項目
記錄所有運動日常例程，持續精準追蹤你的健身旅程。
Galaxy Watch Ultra2 水上運動錶帶
防水手錶錶帶
能快速排水與乾燥的水上運動錶帶是水上運動的最佳配備。
Galaxy Z Fold8 Ultra
查看你的進度
檢視你的訓練成果並努力打破自我紀錄。
Galaxy Watch9
手腕上的睡眠資料庫
用 Galaxy Watch9 監測睡眠、檢視解析、獲得小提示等。
Galaxy Watch9 空氣感織布錶帶
更舒適追蹤你的睡眠
更換為柔軟的空氣感織布錶帶，帶來恢復成效更好的休息。
Galaxy Z Fold8
完善安穩的睡眠體驗
整夜舒適入眠，並在 Galaxy Z Fold8 上檢視關鍵分析報告。
Galaxy Watch8 Classic
追蹤營養健康
記錄你的餐點，清楚掌握你的營養攝取及對新陳代謝健康的影響。
Galaxy S26 Ultra
記錄新陳代謝數據
追蹤飲食攝取、監測身體組成並了解低升糖飲食如何促進健康。
Galaxy Z Flip8
了解你的 AGEs 指數
測量睡眠時的 AGE 指數並輕鬆取得詳細解析。
Galaxy Buds4 Pro
沉浸於冥想靜思
啟動 ANC，全神關注真正的平和與寧靜。
Galaxy Watch9
深呼吸進行放鬆
進行呼吸訓練，舒緩你的壓力。
Galaxy S26
定期監測壓力
每天持續追蹤你的壓力狀態
Galaxy Watch9
手腕上的心臟健康資料庫
查看訓練和休息時的心率。
Galaxy Watch9 彈性運動錶帶
舒適的全天候追蹤
透過適合日常佩戴的手錶錶帶，監測你的健康狀況。
Galaxy Ring
健康一指掌握
全天舒適地追蹤你的心臟健康狀況。
你的健康資料
全由 Samsung Knox 安全守護
常見問題
- * 查看 https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf 以了解更多有關健康相關功能的資訊，和服務國家/地區的最新更新。
- * Galaxy Watch8 必須與安裝 Android 12.0 以上版本且記憶體至少達 1.5 GB 的智慧手機配對使用。
- 1. 體能指數適用於 Android 手機（Android 11 以上版本），並且需要 Samsung Health 應用程式（7.0 或更高版本）及 One UI Watch 9.0 或更高版本。需要登入 Samsung 帳號。此服務僅適用於 Galaxy Watch7 或更高版本。若要使用此功能，BIA（身體組成分析）和 VO2Max（最大攝氧量）需各至少測量一次，並包含 2 天的活動紀錄與步數數據。
- 2. 越野跑步適用於 Android 手機（Android 13 以上版本），且需安裝 Samsung Health 應用程式（7.0 或以上版本）。需登入 Samsung 帳號。服務僅適用於 Galaxy Watch Ultra2。
- 3. 每日心肺負荷功能適用於 Android 手機（Android 11 以上版本）並需要 Samsung Health 應用程式（7.0 或更高版本）及 One UI Watch 9.0 或更高版本。需要登入 Samsung 帳號。服務僅適用於 Galaxy Watch7 或更高版本。若要使用此功能，至少需要 7 天的活動記錄，同時建議連續佩戴 28 天以利獲得最佳的準確度。請注意，在心率上升的日常情況下（例如緊張、焦慮或壓力大時），數值可能會增加。
- 4. 順序加以縮減且為模擬效果。結果僅供參考。
- 5. 練跑教練適用於 Android 手機（Android 10 以上版本）並需要 Samsung Health 應用程式（6.30.2 或更高版本）。需要登入 Samsung 帳號。服務僅適用於 Galaxy Watch7 系列或日後發表的 Galaxy Watch 系列。
- 6. 專為健行和單車騎乘而設的 GPX 格式路徑檔，Samsung Health 應用程式設定中，並可將路徑設定成目標使用。
- 7. 若要測量個人化的 FTP（Functional Threshold Power，功能性閾值功率），Samsung Galaxy Watch Ultra2 必須連接至功率計。當腳踏車上裝有自行車功率計並以中高強度騎乘超過 4 分鐘時，FTP 會自動計算。透過機器學習，當你重複騎乘的次數越多，將會計算出更準確且個人化 FTP 數值。自行車功率計單獨販售。
- 8. 自行車配件連接功能適用於 Samsung Health 應用程式（7.0 或以上版本）且僅支援 Galaxy Watch Ultra2。自行車功能可支援戶外自行車、室內自行車和登山自行車運動期間，連接功率計、速度感知器和踏頻感知器。不支援智慧訓練功能等其他配件。特定第三方或小品牌產品的連接相容性可能會有所不同。
- 9. Galaxy Watch 的防水性因型號而異。詳細資訊請參閱產品頁面。以 Galaxy Watch9 為例，符合 ISO 22810 標準，可達 50 公尺的防水等級。測試是在淡水中進行。Galaxy Watch9 亦具有 IPX8 防水等級，實驗室測試條件為在 1.5 公尺的淡水中浸泡 30 分鐘。不適用於高壓水上活動及潛水。可用於淺水活動，例如在游泳池或海上游泳。防水性並非永久情況，會在一段時間後降低。更多詳情，請參閱保養／使用說明書等使用者手冊。Galaxy Watch9 已獲得 MIL-STD-810H 認證：高／低溫、高度、濕度、浸泡、鹽霧、灰塵、震動、跌落等。MIL-STD-810H 是由美軍設計的標準化測試形式，目的是準確評估裝置的極限。真實世界使用與測試所使用的特定環境條件有所差異。不保證在極端環境的效能。實際性能可能隨使用環境而有所不同。
- 10. 相容智慧型手機及支援的功能可能因國家／地區、電信商 / 通路或裝置而異。
- 11. 睡眠追蹤功能僅作為一般健康、健身用途參考使用。不得作為醫療情況或睡眠障礙的檢測、診斷、治療目的使用。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。
- 12. 睡眠追蹤需要佩戴 Galaxy Watch 或 Galaxy Ring 就寢。
- 13. 提供 Samsung Health 應用程式 v.6.24 或以上版本使用，必須與 Android OS 10 及以上的 Samsung Galaxy 智慧型手機配對。需登入 Samsung 帳號。需要至少 7 天的睡眠數據（包括 1 個工作日和 1 個休息日）。
- 14. 就寢時間建議適用於 Android 手機（Android 10 以上版本）並需要 Samsung Health 應用程式（6.30.2 或更高版本）。Bedtime Guidance（就寢時間提示）是以用戶晝夜節律和睡眠壓力的 3 天睡眠分析為基礎。僅作為一般健康和鍛鍊用途。測量結果僅供個人參考。不得作為醫療情況或睡眠障礙的檢測、診斷、治療目的使用。如需建議，請洽詢醫療專業人士。
- 15. 身體能量指數適用於 Android 手機（Android 11 以上版本）且需安裝 Samsung Health 應用程式（6.27 或以上版本）。需登入 Samsung 帳號。服務可用性可能因國家、地區、語言而異。若要查看身體能量指數，追蹤健康資料的 Samsung Galaxy Watch 必須與 Samsung Health 應用程式同步。至少需要前一天的活動資料和睡眠資料，以及睡眠時的心率資料。不得作為醫療情況的檢測、診斷、治療目的使用。結果僅供個人參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。
- 16. 需要支援 Android 12 以上版本的 Galaxy 智慧型手機。如果你懷孕或先前曾被診斷患有睡眠呼吸中止症，請勿使用此功能。僅限 22 歲以上人士使用。 目的是透過為期兩晚的偵測，查看是否有中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症的跡象。 此功能無法偵測中樞性睡眠呼吸中止症。 不能取代醫療照護專業人員的診斷或治療。
- 17. 抗氧化指數適用於 Android 手機 (Android 10 或以上版本)，且需安裝 Samsung Health 應用程式 (v6.30.2 或以上版本)。需登入 Samsung 帳號。
- 18. 測量時請將手指腹的中心放在背面的感測器正中央，維持 5 秒鐘。雖然抗氧化指數可使用任一手指進行測量，建議使用大拇指以取得更準確的結果。
- 19. 因皮膚紋理不平可能導致結果不同，請重新測量。
- 20. 抗氧化指數僅作為一般健康、健身用途參考使用。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。若對自身的抗氧化指數等級有所疑慮，請洽詢醫療專業人士。你可於這項實驗室功能正式發布前預先體驗。若不想使用這項實驗室功能，可在 Samsung Health 的設定中關閉。
- 21. 糖化終產物 (Advanced Glycation End-products, AGEs) 指數需 Samsung 帳號登錄，且需安裝 Samsung Health 應用程式 6.27 或以上版本。適用於搭載 Android OS 10（Q OS）或以上版本的裝置。需要佩戴 Galaxy Watch 就寢。不得作為醫療情況的檢測、診斷、治療目的使用。AGEs 指數僅供個人參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。
- 22. 食物追蹤器 (Food Tracker) 上的條碼掃描功能僅提供美國、德國、法國、義大利、波蘭、俄羅斯和荷蘭使用。
- 23. 身體組成僅支援 Samsung Galaxy Watch4 系列及之後推出的 Galaxy Watch 機型。若你裝有植入式心律調節器或其他植入式醫療裝置，請勿測量身體組成。懷孕期間請勿測量身體組成。透過裝置和應用程式收集的任何健康相關資訊，均不應視為醫療建議。若你未滿 20 歲，測量結果可能不準確。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。
- 24. 正念減壓適用於 Android 手機（Android 10 或以上版本），且需安裝 Samsung Health 應用程式 (適用於手機的 Samsung Health 應用程式 v6.29 或以上版本，適用於 Galaxy Watch 的 Samsung Health 應用程式 v6.30 或以上版本)。需登入 Samsung 帳號。正念減壓僅作為一般健康用途使用。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。追蹤結果僅供個人參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。
- 25. 心血管健康適用於 Android 手機（Android 11 以上版本），並需要 Samsung Health 應用程式（7.0 或更高版本）及 One UI Watch 9.0 或更高版本。需要登入 Samsung 帳號。若要計算心血管健康，必須收集相關生活方式各項因素的數據（包括睡眠時間、BMI、血管負荷以及中高強度活動時間）。必須配戴 Galaxy Watch（One UI 9 或更高版本）。 心血管健康僅適用於健身和健康用途。若您被診斷患有心血管疾病或在術後康復階段，請務必遵循健康照護專業人員的治療計畫。
- 26. 生命徵象功能適用於 Android 手機（Android 13 以上版本），並需要 Samsung Health 應用程式（7.0 或更高版本）及 One UI Watch 9.0 或更高版本。需要登入 Samsung 帳號。生命徵象功能至少需要 7 晚的睡眠數據，且必須在睡眠期間佩戴 Galaxy Watch 或 Galaxy Ring。生命徵象功能僅適用於健康保健，不適用於任何醫療狀況的診斷或治療。如果您擔心自己的健康狀況，請務必諮詢醫療專業人員。
- 27. 血管負荷適用於 Android 手機 (Android 10 或以上版本)，且需安裝 Samsung Health 應用程式 (v6.30.2 或以上版本)。需登入 Samsung 帳號。測量血管負荷時，必須在最近 14 天中至少 3 天戴著 Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra、Watch8 及之後推出的 Galaxy Watch 系列) 睡覺。
- 28. 血管負荷監測僅作為一般健康、健身用途參考使用。如果你已被診斷出患有心血管疾病或正在手術後恢復期間，請務必遵循醫師的治療計畫。你可於這項實驗室功能正式發布前預先體驗。若不想使用這項實驗室功能，可在 Samsung Health 的設定中關閉。
- 29. 為確保血壓測量結果的準確性，建議每 4 週使用血壓計與上臂式袖帶進行一次校準。需要支援 Android 12.0 或以上版本的 Galaxy 智慧型手機。
- 30. 血壓應用程式可用性可能因國家或地區而異。由於若干國家／地區有取得醫療裝置軟體（SaMD）批准／註冊的相關限制，因此血壓應用程式僅適用於目前提供該服務的國家／地區所購買的手錶和智慧型手機（但使用者前往該服務未開放的國家／地區時，相關服務可能會受到限制）。不得用於 22 歲以下的使用者。
- 31. 使用者應在休息時測量血壓，使用方法與普通袖帶相同，且應避免在鍛鍊、吸煙或飲酒時測量。血壓應用程式不得作為高血壓或其他心臟疾病等醫療診斷使用，也不得用於 22 歲以下使用者。如未事先諮詢合格的醫療專業人員，使用者請勿使用裝置的輸出資料詮釋或採取任何臨床措施。無論任何情況下，請勿將血壓應用程式取代傳統的醫療診斷或治療。
- 32. 可在已配對手機上的 Samsung Health Monitor 應用程式查閱血壓測量記錄。
- 33. 心率提醒功能僅作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。透過裝置和應用程式收集的任何健康相關資訊，均不應視為醫療建議。使用者應諮詢專業醫師以獲得醫療建議。
- 34. 心律不整通知 (Irregular Heart Rhythm Notification, IHRN) 功能的可用性可能因國家/地區而異。由於部分國家/地區在取得作為醫療器材軟體 (Software as a medical device, SaMD) 的批准/註冊有所限制，功能僅適用於目前提供該服務的國家/地區所購買的手錶和手機和手錶 (當使用者前往該服務未開放的國家/地區時，相關服務可能會受到限制)。這項功能並無意對每一次可能提示心房顫動 (AFib) 的不規則心事件發出通知，且未收到通知並不代表無相關疾病存在。這項功能不適用於已知患有其他心律不整的使用者，或 22 歲以下的使用者。使用者不得在未諮詢合格醫事人員的情況下，根據本產品的預測結果自行解讀或採取任何臨床行為。
- 35.心律不整通知 (IHRN) 功能預計未來將於更多國家/地區開放使用，並遵循各國家/地區相關法規程序辦理。更多資訊和提供相關服務國家的最新更新，請上 https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf 網頁查看。
- 36. ECG 心電圖應用軟體的可用性可能因國家/地區而異。由於部分國家/地區在取得作為醫療器材軟體 (Software as a medical device, SaMD) 的批准/註冊有所限制，ECG 心電圖應用軟體僅適用於目前提供該服務的國家/地區所購買的手錶和手機和手錶 (當使用者前往該服務未開放的國家/地區時，相關服務可能會受到限制)。更多資訊和提供相關服務國家／地區的最新更新，請上 https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf 網頁查看。不得用於 22 歲以下的使用者。如未事先諮詢合格的醫療專業人員，使用者請勿使用裝置的輸出資料詮釋或採取任何臨床措施。
- 37. 噪音偵測/監測功能適用於 Android 手機（Android 13 以上版本）且需安裝 Samsung Health 應用程式（7.0 或以上版本）。需登入 Samsung 帳號。
- 38. 此服務僅適用於 Galaxy Watch Ultra 2 與 Galaxy Watch 9。追蹤聲音大小至關重要，能讓我們客觀的測量、監測及控制噪音，保護人體健康、確保符合法規，並且提高各種環境下的安全與舒適度。若要使用此功能，只需在聽力設定中開啟「噪音偵測/監測」即可。
- 39. 由 Natural Cycles 提供技術支援的週期追蹤功能適用於週期和生理期預測。利用皮膚溫度的週期追蹤功能，適用於在目前提供此項服務的國家所購買的手機和手錶。不得作為避孕目的使用。如果你目前正在服用激素避孕或接受抑制排卵的激素治療，則此服務將無法用於追蹤排卵。顯示的預測日期僅供個人參考。為了提高預測的準確性，建議在睡眠期間至少佩戴 Galaxy Ring 或 Galaxy Watch5 達 4 小時以上，每週 5 次。預測結果可能會因 Galaxy Ring 或手錶的正確使用方式、輸入數據、環境條件等因素而有所不同，適用於 18 歲以上的使用者。如未事先諮詢合格的醫療專業人員，請勿使用提供的預測進行判讀或採取任何臨床措施。
- 40. Together 功能目前僅支援走路和跑步。
- 41. 必須在三星帳號建立朋友與家人群組，才能使用健康數據分享功能。
- “三星電子”心電圖應用軟體，衛部醫器輸字第034849號，北市衛器廣字第114100166號，台灣三星電子股份有限公司。
- “三星電子”心律不整通知應用軟體，衛部醫器輸字第036996號，北市衛器廣字第114100166號，台灣三星電子股份有限公司。
- “三星電子”血壓應用軟體，衛部醫器輸字第034608號，北市衛器廣字第114100166號，台灣三星電子股份有限公司。
- “三星電子”睡眠呼吸中止偵測功能，衛部醫器輸字第037717號，北市衛器廣字第114100166號，台灣三星電子股份有限公司。
