如何在 Galaxy Watch 系列上測量身體組成、心率、壓力和血氧
您的 Samsung Galaxy Watch 可讓您直接透過手腕監測重要健康指標，包括身體組成、心率、壓力程度和血氧。追蹤這些資料有助於您深入瞭解自身的身體健康狀況，並最佳化每日健身計畫。請依照下列步驟，瞭解如何準確測量各項健康指標。
注意：
- 各項功能的適用情況可能因 Galaxy Watch 型號而異。
- 如需更多功能相關資訊，請參閱各型號的使用者指南。
- 支援的功能可能因國家或地區而異。
您可以測量骨骼肌量和體脂肪等身體組成。生物電阻抗分析透過在人體中傳導微弱電流，並根據脂肪與肌肉電流流動的差異所產生的電阻值變化來測量身體組成。
注意：此功能僅適用於健康照護用途，因此請勿將其用於診斷、治療及預防疾病等醫療用途。
如何測量身體組成
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 身體組成。
步驟 3. 輕觸 測量。
步驟 4. 選取性別。
步驟 5. 設定您的身高 > 點選 完成。
步驟 6. 設定您的體重 > 輕觸 完成.
步驟 7. 閱讀免責聲明 > 點選 如何測量。
步驟 8. 請依照測量說明操作。
步驟 9. 點選 確認。
步驟 10. 檢查您的測量結果。
注意：
- 測量身體組成時，您可以改用其他手指，而非依照指示的手指進行測量，但結果值的誤差可能會增加。請依照指示在正確的位置進行測量。
- 測量身體組成時，如果身體組成不在正確的位置，測量結果可能不準確或出現誤差。
體脂肪測量注意事項
- 此功能僅適用於健康照護用途，因此請勿將其用於診斷、治療及預防疾病等醫療用途。
- 若您使用植入式心律調節器或去顫器，或身體內植入任何其他電子裝置，請勿測量身體組成。
- 測量身體組成時，微弱電流會通過身體。這被視為對人體無害，但為避免風險，請勿在懷孕期間測量身體組成。
- 為確保測量準確，請避開手腕骨頭，並將手錶往手肘方向移動，使其緊貼手腕。不同於專業身體組成分析儀，佩戴於手腕的手錶會測量上半身的身體組成，以估算整體身體組成並顯示結果。
- 在下列情況下，身體組成測量結果可能不準確。
- 上半身與下半身的組成嚴重失衡時
- 嚴重肥胖時
- 肌肉量非常高時
在 Galaxy Watch 上，您可以在三個選項中選擇：連續測量、每 10 分鐘 或 僅限手動。
設定您的心率測量方法
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 心跳率。
步驟 3. 點選 設定。
步驟 4. 設定您所需的測量週期。
如何手動測量心率
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 心跳率。
步驟 3. 點選 測量。
步驟 4. 等待測量完成並檢視您的結果。
心率測量注意事項
- 開始測量前請先休息 5 分鐘。
- 如果測量結果與預期值差異很大，請休息並於 30 分鐘後再次測量。
- 在冬季或天氣寒冷時，請先讓身體暖和後再進行測量。
- 吸菸或飲酒後，心率可能會加快，讀數可能與平時不同。
- 測量期間說話、打呵欠或深呼吸，可能會導致測量結果不準確。
- 視動作、生理狀況、測量環境及條件而定，測得的心率值可能不準確。
- 如果心率測量無法正常運作，請檢查手錶在手腕上的位置，並確認沒有障礙物遮擋感應器。
測量壓力
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 壓力。
步驟 3. 點選 設定。
步驟 4. 設定所需的測量週期。
注意：
- 如果在「健康」App 中選取壓力功能時未顯示測量選單，壓力測量方式設定可能設為「持續測量」。請先將其變更為「僅手動」，再使用。
- 當測量設為「連續測量」時，若心率正常且沒有動作，則每秒測量一次壓力。
手動測量壓力
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 輕觸 壓力。
步驟 3. 點選 測量。
步驟 4. 等待測量完成，並檢視您的結果。
壓力測量注意事項
- 壓力測量越頻繁，透過資料累積可獲得的壓力測量結果就越準確。
- 壓力測量結果可能與個人的情緒狀態不同。
- 睡眠期間、運動期間、運動後立即或活動量大時，可能無法測量壓力。
測量血液中的氧氣含量，以查看您的血液是否能將氧氣良好地輸送到身體的各個部位。
如何測量血氧
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的「應用程式」畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 血氧。
步驟 3. 點選 測量。
步驟 4. 依照測量說明 > 點選 確認。
步驟 5. 等待測量完成，然後檢視結果。
血氧測量注意事項
- 開始測量前請休息 5 分鐘。
- 在冬季或寒冷天氣時，請先暖和身體再進行測量。
- 視您的動作、生理狀態、測量環境及條件而定，測得的血氧結果可能不準確。
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