Comment utiliser la fonctionnalité Assistant de course personnalisé sur votre Galaxy Watch8 et Watch8 Classic

Les montres Galaxy Watch8 et Watch8 Classic proposent la fonctionnalité Assistant de course personnalisé, qui offre des programmes d’entraînement adaptés aux utilisateurs, des débutants jusqu’aux marathoniens. L’Assistant de course analyse votre niveau de course et fournit un plan d’entraînement personnalisé, ainsi que des commentaires détaillés après chaque course.

La fonctionnalité Assistant de course personnalisé évalue vos capacités de course et recommande un programme d’entraînement personnalisé selon votre niveau de course. L’analyse du niveau de course se base sur plusieurs indicateurs, dont la fréquence cardiaque, le VO₂max, les données de profil, la distance et l’allure. Ces indicateurs contribuent à une expérience d’encadrement plus précise et personnalisée.

• Votre niveau de course initial est déterminé par un test de 12 minutes qui vous classera dans l’un des 10 niveaux.
• En fonction de votre résultat, un plan personnalisé est sélectionné parmi plus de 160 programmes d’entraînement disponibles.

Pour utiliser l’Assistant de course, vous devez d’abord passer le test de course. Suivez les étapes ci-dessous pour mesurer votre niveau, recevoir un encadrement personnalisé et commencer un entraînement structuré.

Étape 1. Sélectionnez l’application Samsung Health sur votre Galaxy Watch.

Étape 2. Sélectionnez Exercice physique.

Étape 3. Faites défiler la liste et sélectionnez Assistant de course.

Étape 4. Suivez les instructions à l’écran pour démarrer le Votre niveau de course.

Étape 5. Une fois le test terminé, votre plan d’entraînement personnalisé sera généré.

Vous pouvez consulter les résultats détaillés et les informations d’entraînement dans l’application Samsung Health sur votre téléphone Galaxy connecté.