Health Features der Galaxy Watch8 und Watch8 Classic
Entwickelt für Nutzer, die sich mehr als nur Schrittzählung und Kalorienberechnung wünschen, integrieren die Galaxy Watch8 und Galaxy Watch8 Classic modernste Sensoren, AI-gestützte Einblicke und nahtlose Konnektivität, um sowohl das tägliche Wohlbefinden als auch langfristige Gesundheitsziele zu unterstützen.
Von Herzgesundheit und Schlafoptimierung bis hin zu Ernährungsüberwachung, Medikamentenerinnerungen und sogar Metriken zur Zellalterung – diese Smartwatch-Serie ist ein persönlicher Gesundheitsbegleiter, der am Handgelenk getragen wird und einen individuellen Ansatz für proaktive Gesundheit bietet, unterstützt durch Samsungs neuesten BioActive Sensor und die One UI 8 Watch-Benutzeroberfläche. Erfahre mehr über die verschiedenen Gesundheitsfunktionen der neuen Geräte und wie du diese optimal nutzen kannst, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Tipps zur optimalen Nutzung der Watch8 und Watch8 Classic
- Trage deine Uhr nachts für mindestens 3-4 Stunden während der ersten Kalibrierung, um die vaskuläre Belastung und die Schlafüberwachung zu aktivieren.
- Überprüfe deine Schlafenszeit-Empfehlungen alle paar Tage und passe deinen Schlafrhythmus schrittweise an dein ideales Zeitfenster an.
- Kontrolliere wöchentlich Antioxidantien nach Mahlzeiten, die reich an Obst und Gemüse sind. Dokumentiere Änderungen in der Ernährung, um Fortschritte zu verfolgen.
- Schliesse den Basislauf des Laufcoaches ab und halte dich danach konsequent an den Plan.
- Nutze Stresswarnungen und Achtsamkeit regelmässig: Dokumentiere deine Stimmung, nutze geführte Atemübungen und mache Pausen, wenn du dazu aufgefordert wirst.
- Setze Medikamentenerinnerungen und dokumentiere die Einnahme täglich, um Konsistenz aufzubauen und versäumte Dosen zu vermeiden.
- Überprüfe wöchentliche Zusammenfassungen in Samsung Health, um Gewohnheiten zu identifizieren, die verbessert werden können, wie Schlaf, Aktivität, Stress oder Ernährung.
Gesundheitsfunktionen
Gesunder Schlaf und Schlafcoaching
Die Watch8-Serie bietet eine umfassende Schlafüberwachung, die in der Lage ist, moderate bis schwere Anzeichen von Schlafapnoe zu erkennen (via Samsung Health Monitor), sowie eine Schnarcherkennung mithilfe von kombinierten Mikrofonen der Uhr und des Smartphones.
Herzgesundheit
Während des Schlafs misst die Uhr die vaskuläre Belastung (die Menge an Stress, die auf dein Gefässsystem ausgeübt wird) mithilfe der Pulswellenanalyse über einen optischen Sensor. Hohe Werte deuten auf arterielle Steifheit hin und werden von Lebensstilfaktoren wie Salzkonsum, Stress und Inaktivität beeinflusst.
EKG & Rhythmuswarnungen
Die Watch8-Serie unterstützt auch ein EKG am Handgelenk, um unregelmässige Rhythmen wie Vorhofflimmern zu erkennen, sowie Benachrichtigungen über unregelmässige Herzrhythmen. Diese kontinuierliche Überwachung warnt die Nutzer vor potenziellen Anomalien, die medizinische Aufmerksamkeit erfordern könnten.
Hinweis:
- Vaskuläre Belastung ist auf Android-Handys (Android 10 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health-App (v6.30.2 oder höher) sowie eine Anmeldung mit einem Samsung-Konto.
- Um die vaskuläre Belastung zu messen, ist es erforderlich, die Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 und später veröffentlichte Galaxy Watch-Modelle) während des Schlafs mindestens 3 Tage innerhalb der letzten 14 Tage zu tragen.
Medikamente-Tracking
Das Medikamentenmanagement ist in Samsung Health integriert: Du kannst Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine protokollieren, Erinnerungen einstellen und die Einhaltung verfolgen. Warnungen weisen auch auf potenzielle Wechselwirkungen hin, wenn mehrere Medikamente zu ähnlichen Zeiten eingenommen werden.
Antioxidantien-Index und Altersüberwachung
Die Watch8-Serie führt die erste Antioxidantien-Index-Funktion in einer Smartwatch ein. In nur fünf Sekunden misst sie die Carotinoidwerte über den Daumensensor und bietet dir Einblicke in deinen antioxidativen Status - eine nützliche Kennzahl für gesundes Altern. Samsung Health auf der Watch8 verfolgt auch den AGEs (Advanced Glycation Endproducts) Index, ein Indikator für deine Stoffwechselfitness, die deinen allgemeinen biologischen Alterungsprozess widerspiegelt und stark von deiner Ernährung sowie deinem Lebensstil beeinflusst wird.
Wellness-Tipps
Die Watch8-Serie bietet tägliche Wohlfühltipps - intelligente Vorschläge basierend auf deinem Schlaf-, Aktivitäts-, Stress- und Ernährungsdaten. Zum Beispiel erscheinen personalisierte Ratschläge zur Hydration, Gehpausen oder Achtsamkeitssitzungen zu wichtigen Momenten, um dir zu helfen, im Gleichgewicht zu bleiben.
Zyklusverfolgung
Während die Watch8-Serie hauptsächlich mit Samsung Health für die Zyklusverfolgung gekoppelt ist, unterstützt die App das Protokollieren von Menstruationsdaten, Ovulationsvorhersagen, Fruchtbarkeitsfenstern und Symptomen. Diese Einblicke können mit der Uhr synchronisiert werden, um Erinnerungen und die Verfolgung von Stimmung oder Symptomen zu ermöglichen.
Energiewertung und mental-physische Balance
Die Energiewertung von Samsung, wird durch Google AI unterstützt. Sie bietet Einblicke in physische und mentale Energieindikatoren (Schlafqualität, Stresslevel, Aktivitätsverlauf). Dieser tägliche Überblick hilft dir, deine Bereitschaft für Aktivität und Ruhe zu verstehen, sodass du deinen Tag entsprechend anpassen kannst.
Laufcoach
Für Laufbegeisterte verwandelt der Laufcoach deine Watch8-Serie in einen persönlichen Trainer. Nach einem 12-minütigen Testlauf wird deine Fitness auf einer Skala von 1 bis 10 bewertet. Basierend darauf erstellt die AI einen massgeschneiderten Trainingsplan (3–5 Wochen), der auf Distanzziele wie 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon abzielt. Auch während des Trainings erhältst du Echtzeit-Anleitungen zu Tempo und Herzfrequenzzonen sowie ermutigende Nachrichten.
Hinweis:
- Energie-Score ist auf Android-Handys (Android 11 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health-App (v6.27 oder höher) sowie eine Anmeldung mit einem Samsung-Konto.
- Der Dienst ist nur verfügbar, wenn der Nutzer die Galaxy Watch (Galaxy Watch4 oder später veröffentlichte Galaxy Watch-Modelle) oder den Galaxy Ring mindestens einmal registriert.
- Die Verfügbarkeit des Dienstes kann je nach Land oder Region variieren.
Hinweis:
- Das Laufcoach-Programm ist auf Android-Handys (Android 10 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health-App (v6.30.2 oder höher) sowie eine Anmeldung mit einem Samsung-Konto.
- Der Dienst ist nur mit der Galaxy Watch8-Serie oder später veröffentlichten Galaxy Watch-Serien verfügbar.
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