So verwendest du die personalisierte Lauf-Coach-Funktion auf deiner Galaxy Watch8 und Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 und Watch8 Classic verfügen über die personalisierte Lauf-Coach-Funktion, die massgeschneiderte Coaching-Programme für Nutzer von Anfängern bis hin zu Marathonläufern bietet. Der Lauf-Coach analysiert dein Lauflevel und liefert einen personalisierten Trainingsplan sowie detailliertes Feedback nach dem Lauf.
Hinweis:
- Bild simuliert. Tatsächliche Oberfläche kann abweichen.
- Das Lauf-Coach-Programm ist auf Android-Smartphones (Android 10 oder höher) verfügbar und erfordert die Samsung Health App (v6.30.2 oder höher).
- Das verfügbare Modell und die Softwareversion können variieren.
- Samsung Account-Anmeldung erforderlich.
- Um das Lauf-Coach-Programm zu nutzen, muss der Nutzer einen Lauflevel-Test absolvieren und ein Level erhalten, bevor er das Coach-Programm startet.
Was ist der personalisierte Lauf-Coach?
Die personalisierte Lauf-Coach-Funktion bewertet deine Laufleistung und empfiehlt basierend auf deinem Lauflevel einen individuellen Trainingsplan. Die Analyse des Lauflevels basiert auf mehreren Indikatoren wie Herzfrequenz, VO₂max, Profildaten, Distanz und Tempo. Diese Messwerte helfen, ein genaueres und personalisierteres Coaching-Erlebnis zu schaffen.
- Dein anfängliches Laufniveau wird durch einen 12-minütigen Test ermittelt und in eines von 10 Leveln eingeteilt.
- Basierend auf deinem Ergebnis wird ein personalisierter Plan aus über 160 verfügbaren Trainingsprogrammen ausgewählt.
Erste Schritte mit Lauf-Coach
Um den personalisierten Lauf-Coach nutzen zu können, musst du zunächst den Lauflevel-Test absolvieren. Folge den untenstehenden Schritten, um dein Level zu messen, individuelles Coaching zu erhalten und eine strukturierte Trainingsreise zu beginnen.
Schritt 1. Wähle die Samsung Health App auf deiner Galaxy Watch aus.
Schritt 2. Wähle Training.
Schritt 3. Wische durch die Liste und wähle Lauf-Coach aus.
Schritt 4. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Dein Laufniveau finden-Test zu starten.
Schritt 5. Sobald der Test abgeschlossen ist, wird dein personalisierter Trainingsplan erstellt.
Detaillierte Ergebnisse und Trainingseinblicke kannst du in der Samsung Health App auf deinem verbundenen Galaxy Phone einsehen.
Testergebnis
Trainingsplan
Hinweis:
- Nachdem du dein Profil und deinen Laufverlauf eingegeben haben, laufe 12 Minuten ununterbrochen, um den Leveltest abzuschliessen.
- Bewerte nach der Sitzung den Schwierigkeitsgrad auf einer Skala von 1 bis 10. Dein Lauflevel wird anschliessend gemessen.
- Nach Abschluss wird dein personalisierter Trainingsplan erstellt.
- Du kannst Lauf-Coach zurücksetzen, indem du zu Samsung Health > Lauf-Coach > Trainingsplan > Erneut testen gehst.
- Geräte-Screenshots und Menüs können je nach Gerätemodell und Softwareversion variieren.
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