Mikä on Samsung Health?

Samsung Health on ilmainen terveys- ja treenisovellus, jonka avulla voit seurata aktiivisuuttasi, untasi, ravitsemustasi ja yleistä terveydentilaasi – suoraan älypuhelimestasi. Sovellus, joka oli aiemmin nimeltään S-Health, on saatavilla sekä Android- että iPhone-laitteisiin ja toimii yhdessä Samsungin älykellojen ja muiden terveystuotteiden kanssa.

Mitä Samsung Health tekee?

Samsung Health-sovellus auttaa sinua saamaan terveydentilastasi kokonaiskuvan – se kertoo paljon muutakin kuin pävittäisen liikkumisen määrän.
Sovellus kerää tietoja puhelimestasi, Galaxy-älykellostasi ja muista siihen yhdistetyistä laitteista sekä näyttää, miten voit, nukut ja liikut päivän aikana.

Voit synkronoida Samsung Healthin vaivattomasti muihin sovelluksiin, älykelloihin ja jopa tiettyihin Samsung Smart TV -laitteisiin.

Samsung Healthin avulla voit seurata ja mitata seuraavia tietoja:

- Päivittäiset aktiivisuutesi, treenisi ja liikkumisesi
- Unenlaatu ja unirytmi
- Veren happisaturaatio (SpO₂)
- Syke ja verenpaine
- Paino ja kehonkoostumus
- Ruoan ja veden saanti (mukaan lukien kalorien seuranta)
- Stressitasot ja tietoisuustaidot

Voit myös yhdistää sovelluksen lisälaitteisiin, kuten verenpainemittarit,, pyörän nopeusanturit ja aktiivisuusrannekkeet, saadaksesi vieläkin yksityiskohtaisemman terveysanalyysin.
Lyhyesti sanottuna: Samsung Health on paljon muutakin kuin treenisovellus – se on henkilökohtainen terveysavustaja taskussasi.

Aktiivisuuden mittaaminen Samsung Healthissa

Käyttämällä Samsung Healthia voit vaivattomasti seurata kaikenlaista treenaamista ja aktiivisuutta – arkiliikunnasta intensiiviseen treeniin. Sovellus laskee kuluttamiesi kalorien määrän ja auttaa sinua näkemään edistymisesi ajan mittaan.
Riippumatta siitä, onko aktiviteettisi juoksu, uinti, pyöräily, nyrkkeily tai jooga, käyttämäsi Samsung Health -sovellus tallentaa liikkumisesi biometristen tietojen sekä yhdistettyjen laitteiden, kuten Galaxy Watch8 tai Galaxy Watch Ultra, avulla..
Sovellus näyttää seuraavat tiedot:

• Matka ja vauhti
• Harjoittelun kesto
• Kalorien kulutus
• Askeleet ja syke

Kaikki tiedot tallentuvat sovellukseen, joten voit seurata edistymistäsi päivä päivältä. Täydellinen sinulle, joka haluat saada enemmän irti jokaisesta treenistä – treenitasosta riippumatta.

Treeni- ja terveysohjelma Samsung Healthissa

Jokainen tietää, kuinka helposti voi juuttua samaan treenirutiiniin. Samsung Health -sovelluksen avulla voit kuitenkin viedä treenaamisesi uudelle tasolle.
Sovellus sisältää sisäänrakennetun treeniohjelman ja hyvinvointiharjoitukset, joita voit seurata suoraan älypuhelimestasi tai Galaxy-älykellostasi.

Kunto-ohjelmat
Voit valita useista ohjelmista, kuten muun muassa:
- Tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelu
- Kestävyysharjoittelu
- Painonpudotusohjelma

Ohjelmat mukautuvat tasosi ja tavoitteidesi perusteella ja ne osoittavat selvästi kehityksesi ajan saatossa.

Tietoisuustaidot ja palautuminen
Samsung Health tarjoaa myös rentoutumis- ja meditaatio-ohjelman stressin vähentämiseksi ja unenlaadun parantamiseksi.
Yhteistyössä toimivan Calm-sovelluksen avulla voit kuunnella rauhoittavaa musiikkia, ohjattuja meditaatioita tai hengitysharjoituksia – täydellistä rentoutumiseen pitkän päivän päätteeksi.

Synkronoi suosikkisovelluksiisi
Täydellisen treenikokemuksen saamiseksi voit yhdistää Samsung Healthin suosittuihin sovelluksiin, kuten Strava ja Technogym.
Kaikki tietosi kootaan yhteen paikkaan, minkä ansiosta saat kokonaiskuvan terveydentilastasi ja suoritustehostasi.

Ruoan ja nesteen saanti Samsung Healthissa

Päivittäisen syömisen ja juomisen seuraaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa.
Samsung Health -sovelluksen avulla voit kirjata ylös ateriat ja välipalat sekä veden ja jopa kofeiinin saannin suoraan älypuhelimeen.
Sovellus auttaa sinua tiedostamaan ruokavaliosi paremmin näyttämällä kalorit, vitamiinit ja ravintoaineet nauttimissasi ruoissa ja juomissa.
Näet sovelluksesta myös makroravinteet – eli kuinka paljon proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa kukin ateria sisältää.

Näin Samsung Health voi auttaa sinua syömään paremmin

- Merkitse ylös kaikki aamiaisesta iltapalaan
- Seuraa päivittäin juomaasi veden määrää
- Vertaa kalorinsaantiasi treenitavoitteisiisi
- Seuraa aterioidesi sisältämien ravintoaineiden tasapainoa

Kirjaamalla ruokasi ylös päivittäin sinun on helpompi omaksua terveelliset ruokailutottumukset ja löytää tasapaino energiansaannin ja palautumisen välillä.

Kehonkoostumus Samsung Healthissa

Käyttämällä Galaxy-älykelloa, kuten Galaxy Watch8 tai Galaxy Watch Ultra, voit mitata vaivattomasti kehonkoostumustasi suoraan ranteesta.
Syöttämällä itsestäsi perustietoja – kuten pituus, paino ja ikä – kello voi analysoida seuraavat tiedot:

- Rasvaprosentti
- Lihasmassa
- Nestetaso
- Kehon painoindeksi

Kaikki tulokset tallentuvat automaattisesti Samsung Health -sovellukseen, jossa voit seurata muutoksia ajan kuluessa ja nähdä, miten harjoittelusi ja elämäntapasi vaikuttavat kehoosi.
Tämä ominaisuus tekee Samsung Healthista enemmän kuin pelkän treenisovelluksen – se on työkalu terveytesi syvälliseen ymmärtämiseen.

Unianalyysi Samsung Healthissa

Uni on yksi tärkeimmistä terveytesi osa-alueista. Samsung Health -sovelluksen avulla saat käsityksen siitä, miten todella nukut.
Käyttämällä Galaxy Watch8 tai Galaxy Watch Ultra -älykelloa voit seurata yöaikaista untasi yksityiskohtaisesti. Sovellus tallentaa seuraavat tiedot:

- Univaiheet (kevyt, syvä, REM)
- Veren happisaturaatio (SpO₂)
- Kuorsaus ja liikehdintä

Herätessäsi saat selkeän uniraportin suoraan Samsung Healthiin. Saat myös tietoja ja vinkkejä, joiden avulla voit parantaa unenlaatuasi.
Tiesitkö? Sovellus voi myös antaa henkilökohtaisia unipisteitä sen perusteella, kuinka pitkään ja syvästi nukut – täydellinen apu parempien rutiinien luomiseen.

Kuukautiskierron seuranta Samsung Healthissa

Sinulle, joka menstruoit, Samsung Health tarjoaa turvallisen ja helppokäyttöisen ominaisuuden kuukautiskiertosi seuraamiseen.
. Sovellus toimii yhteistyössä tunnetun Glow-terveysalustan kanssa, minkä ansiosta saat yksityiskohtainen yleiskatsauksen kierrostasi ja hyvinvoinnistasi.
Voit:
• Nähdä, missä vaiheessa kuukautiskiertoasi olet
• Saada ennusteita ovulaatiosta ja hedelmällisyydestä
• Lisätä muistiinpanoja oireista tai mielialasta
• Seurata mahdollisia epäsäännöllisyyksiä ajan mittaan

Samsung Health -sovellus voi myös ottaa huomioon ehkäisyvälineet ja säätää ennusteita sen mukaisesti.
Kaikki tiedot tallentuvat turvallisesti laitteeseesi – näin saat täyden hallinnan tietoihisi.

Samsung Health -sovelluksen kanssa yhteensopivat laitteet

Samsung Health toimii parhaiten yhdistettynä muihin Samsung-laitteisiin – siten saat reaaliajassa täydellisen kuvan terveydentilastasi ja aktiivisuudestasi.
Samsung Healthin kanssa toimivat laitteet:

- Galaxy Watch8 ja Galaxy Watch Ultra
- Galaxy Watch7
- Galaxy Watch6 ja Watch6 Classic
- Galaxy Buds – sykkeen ja stressitasojen mittaamiseen treenin aikana
- Tietyt Samsung Smart TV -laitteet – treenien seuraamiseen suurelta näytöltä

Sovellus voidaan yhdistää myös verenpainemittareihin, pyörän nopeusantureihin ja aktiivisuusrannekkeisiin tarkempien terveystietojen saamiseksi.
Mikäli koet laitteiden yhdistämisessä ongelmia, voit saada apua suoraan Samsung Members -sovelluksesta, joka löytyy esiasennettuna useimmista Galaxy-laitteista.
Siellä voit esittää kysymyksiä, ilmoittaa virheistä ja saada henkilökohtaista tukea Samsungilta.

Toimiiko Samsung Health muissa kuin Samsung-puhelimissa?

Kyllä! Voit käyttää Samsung Healthia.

Muillakin kuin Samsung-puhelimilla. Sovellus toimii useissa Android-puhelimissa (kuten Google ja Huawei) sekä iPhonessa.
Näin lataat Samsung Health -sovelluksen

- Jos puhelimesi on Android: avaa Google Play -kauppa ja hae sieltä Samsung Health
- Jos puhelimesi on iPhone: avaa App Store ja lataa sieltä Samsung Health
Jotkin ominaisuudet voivat vaihdella käytettävän puhelimen mukaan, mutta voit joka tapauksessa:
- Seurata aktiivisuutta, unta ja stressiä
- Kirjata ylös ateriat ja veden saannin
- Synkronoida Galaxy-kelloihin ja muihin lisälaitteisiin

Samsung Health på Smart TV

Visste du att du kan använda Samsung Health direkt på din Samsung Smart TV?
Det gör det enkelt att följa träningspass, meditationer eller stretching direkt på stor skärm – perfekt för hemmapass.
Så här installerar du Samsung Health på din TV

1. Se till att du är inloggad på ditt Samsung-konto på TV:n
2. Gå till Appar i menyn
3. Sök efter Samsung Health
4. Installera appen på din TV

När appen är installerad kan du synka din Galaxy Watch och Samsung Health-app i mobilen, så att din aktivitet registreras medan du tränar framför TV:n.
Samsung Smart TV-modeller som stöds

- Neo QLED 8K
- Neo QLED 4K
- QLED 4K
- The Frame

Obs: Samsung Health kräver att din TV har den senaste programvaran installerad. Om du upplever problem, kontrollera uppdateringar under Inställningar → Support → Programvaruuppdatering.

Samsung Health Stress Tracker

Jokainen stressaantuu joskus – mutta Samsung Healthin avulla voit vaivattomasti seurata stressitasoasi ja löytää tasapainon arkeen.
Sisäänrakennettu Stress Tracker -ominaisuus mittaa stressiä reaaliajassa syketietojen ja hengitysmallin.
perusteella. Yhdistä Galaxy Watch8 tai Galaxy Watch Ultra sovellukseen saadaksesi tarkat mittaukset suoraan ranteesta.
Sovellus näyttää seuraavat tiedot:

- Ajantasaiset stressitasosi
- Muutokset ajan saatossa
- Suositukset hengitysharjoituksiin ja tietoisuustaitoihin

Tuntiessasi olosi stressaantuneeksi Samsung Health -sovellus voi opastaa sinua helpoilla hengitysharjoituksilla sykkeen alentamiseksi ja mielen rauhoittamiseksi – ilman tarvetta poistua sovelluksesta.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset

  • Mikä Samsung-puhelin sopii minulle parhaiten?

    Sinulle parhaan Samsung-puhelimen valitset tarpeittesi ja budjettisi mukaan. Jos etsit esimerkiksi tehokkainta ja monipuolisinta puhelinta, tutustu Galaxy S -sarjan lippulaivamalleihin. Niistä löydät muun muassa eeppisen Galaxy S25 Ultran, jossa on uskomattomat kameratoiminnot, tehokas suoritin ja pitkäkestoinen akku. Parhaat taitettavat älypuhelimemme ovat Galaxy Z Fold7 ja Galaxy Z Flip7. Jos etsit edullisempaa Samsung-puhelinta, jossa on upeita toimintoja, Galaxy A56 5G (Galaxy A -sarjastamme) on loistava valinta.

  • Älypuhelin on kuin taskuun mahtuva pienoistietokone. Siinä yhdistyvät perinteisen matkapuhelimen toiminnot ja edistyksellisimmät ominaisuudet, kuten internetyhteys, multimediasovellukset ja vuorovaikutteinen kosketusnäyttö. Samsung Galaxy -älypuhelimella voit soittaa puheluita, lähettää sähköpostia, ottaa valokuvia, tallentaa videoita, pelata pelejä, selata internetiä ja paljon muuta.

  • Kun valitset Samsung-puhelinta, mieti budjettiasi ja haluamiasi ominaisuuksia, kuten näytön kokoa, kameran laatua ja akun kestoa. Näin saat selville, mikä Galaxy-puhelinten sarjamme sopii sinulle parhaiten. Esimerkiksi Galaxy S -sarja on laadukkaiden älypuhelinten lippulaivamallistomme, joka tarjoaa huippuluokan teknisiä ominaisuuksia. Jos haluat innovatiivisen taitettavan laitteen, tutustu Galaxy Z -sarjaan. Galaxy A -sarja puolestaan tarjoaa upeaa muotoilua edullisempaan hintaan. Lue Samsungin puhelinvalikoimaa esittelevästä oppaasta lisää siitä, miten eri Galaxy-sarjat erottuvat edukseen.

  • Puhelin ei sisällä SIM-korttia, eikä sitä ole lukittu tietyn operaattorin alaisena käytettäväksi. Voit vapaasti valita operaattorin, jonka mobiiliverkko ja hinnat vastaavat parhaiten tarpeitasi ja käyttövaatimuksiasi. Kun hankit SIM-lukitsemattoman Samsung-älypuhelimen, maksat vain puhelimesta, et liittymästä.

  • Samsung Galaxy A -sarjan puhelimet on suunniteltu helppokäyttöisiksi ja kaikille soveltuviksi. Esimerkiksi Galaxy A55 5G -mallissa on suuri 6,4 tuuman näyttö, helppokäyttöinen käyttöliittymä, monipuoliset kamera-asetukset ja pitkäkestoinen akku. Se tukee myös 5G-yhteyksiä ja nopeaa latausta. Lue lisää Galaxy A -sarjan puhelimista täältä.

  • Kyllä. Kaikissa Samsung-älypuhelimissa on käytössä tehokas ja huipputekninen Android-ohjelmisto. Miksi Android? Sen ansiosta Samsung-älypuhelimella voi tehdä enemmän. Halusitpa sitten synkronoida sisältöä muiden Galaxy-laitteiden kanssa, mukauttaa sovellustietojasi tai järjestellä puhelimesi sisältöä, Android-käyttöjärjestelmä mahdollistaa kaiken tämän ja paljon muuta.
Takaisin osto-oppaaseen