Eevi Teittinen x Watch3
Viimeisimmässä yhteistyössämme Eevin kanssa hän halusi selvittää, miten paljon tehokkaammin sekä työt että treenit voivat hoitua Galaxy Watch3 -kellon ja Buds Live -kuulokkeiden avulla.
Arjessaan Eevi kohtaa monia erilaisia haasteita harjoitteluun, stressinhallintaan ja lepoon liittyen - ja kaikkea tätä on mahdollista seurata! Kellon monipuoliset toiminnot auttavat Eeviä elämään terveellisempää elämää, ja kuulokkeiden mukavuus sekä äänenlaatu pitävät musiikin mukana arjen vauhdissa. Voit seurata Eevin arkea hänen kanavissaan ja hakea inspiraatiota omaan jokapäiväiseen elämääsi alhaalta löytyvistä vinkeistä.
Eevin vinkit
Harjoittelu
1. Madalla kynnystä - kotitreeni voi olla ihan yhtä hyvä kuin salitreeni!
2. Liiku monipuolisesti - tämä on hyvinvointisi kannalta kaiken perusta. Älä unohda hyötyliikunnan merkitystä!
3. Tee sitä, mikä on kivaa! Tämä on kaikkein tärkeintä motivaation kasvattamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Lepo ja stressinhallinta
1. Palautumisen rutiinit esimerkiksi iltaisin ovat loistava keino pitää huolta jaksamisesta ja palautumisesta. Lyhyt hengitysharjoitus rentouttaa nopeasti vilkkaan mielen ja rauhoittaa kehoa.
2. Laadukkaan unen takaamiseksi kannattaa rauhoittaa virikkeet ja laittaa puhelimeenkin yötila illan tullen. Mielen voi myös rauhoittaa miellyttävää kirjaa lukemalla.
3. Älykellon avulla voit seurata sykkeitä ja untasi, mikäli kaipaat tarkempaa dataa omasta hyvinvoinnistasi.
