Galaxy Watch цуврал дээр биеийн бүтцийн үзүүлэлт, зүрхний цохилт, стресс болон цусан дахь хүчилтөрөгчийг хэрхэн хэмжих вэ
Таны Samsung Galaxy Watch нь биеийн бүтэц, зүрхний цохилт, стрессийн түвшин, цусан дахь хүчилтөрөгч зэрэг эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийг бугуйн дээрээсээ шууд хянах боломжийг олгоно. Энэхүү өгөгдлийг хянаснаар та биеийн эрүүл мэндийнхээ талаар ойлголт авч, өдөр тутмын фитнесийн дасгалуудаа оновчтой болгох боломжтой. Доорх алхмуудыг ашиглан эрүүл мэндийн үзүүлэлт бүрийг хэрхэн зөв хэмжих талаар мэдэж аваарай.
Анхаар:
- Үйлдэл бүрийн хэрэглээ нь Galaxy Watch загвараас хамааран өөр байж болно.
- Үйлдлийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл загвар бүрийн хэрэглэгчийн гарын авлагыг үзнэ үү.
- Дэмжигдсэн онцлогууд нь улс орон эсвэл бүс нутгаас хамааран өөр байж болно.
Та ясны булчингийн масс, биеийн өөх зэрэг биеийн бүтцийг хэмжих боломжтой. Био-цахилгаан эсэргүүцлийн шинжилгээ нь хүний биед бичил гүйдэл дамжуулж, өөх болон булчингийн гүйдлийн урсгалын ялгаанаас хамааран өөрчлөгдөх эсэргүүцлийн утгыг хэмжих замаар биеийн бүтцийг тодорхойлдог.
Анхаар: Энэ функц нь зөвхөн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний зориулалтаар ашиглах боломжтой тул өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зэрэг эмнэлгийн зориулалтаар бүү ашиглаарай.
Биеийн бүтцийг хэрхэн хэмжих вэ
Алхам 1. Galaxy Watch-н Аппын дэлгэцээс Samsung Health аппыг нээнэ үү.
Алхам 2. Биеийн бүтэц-г товшино уу.
Алхам 3. Хэмжилт-г товшино уу.
Алхам 4. Хүйсийг сонгоно уу.
Алхам 5. Өөрийн өндрийг тохируулна уу > Болсон-г товшино уу.
Алхам 6. Жингээ тохируулна уу > Болсон-г товшино уу.
Алхам 7. Татгалзах мэдэгдлийг уншина уу > Хэрхэн хэмжих-г товшино уу.
Алхам 8. Хэмжилтийн зааврыг дагана уу.
Алхам 9. OK-г товшино уу.
Алхам 10. Хэмжилтийн үр дүнгээ шалгана уу.
Анхаар:
- Биеийн бүтцийг хэмжихдээ зааварчилсан хурууны оронд өөр хуруугаар хэмжиж болох боловч үр дүнгийн утгын алдаа нэмэгдэж болзошгүй. Нарийвчлалтай байрлалд хэмжихийн тулд зааврыг дагана уу.
- Биеийн бүтцийг хэмжих үед биеийн бүтэц зөв байрлалд байхгүй бол хэмжилт нарийвчлалгүй болох эсвэл үр дүнд алдаа гарах боломжтой.
Биеийн өөхний хэмжилт хийх үеийн анхаарах зүйлс
- Энэ функц нь зөвхөн эрүүл мэндийн арчилгааны зориулалтаар ашиглах боломжтой тул өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зэрэг эмнэлгийн зориулалтаар бүү ашиглаарай.
- Хэрэв та суулгацтай зүрхний хэм зохицуулагч эсвэл дефибриллятор хэрэглэдэг, эсвэл биедээ өөр электрон төхөөрөмж суулгуулсан бол биеийн бүтцээ бүү хэмжээрэй.
- Биеийн бүтцийг хэмжих үед бага хэмжээний гүйдэл биеэр дамждаг. Үүнийг хүний биед хоргүй гэж үздэг боловч эрсдэлээс сэргийлэхийн тулд жирэмсний үед биеийн бүтцээ бүү хэмжээрэй.
- Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд бугуйн яснаас зайлсхийж, цагийг тохойныхоо зүг дээшлүүлэн бугуйндаа нягт тааруулж зүүнэ үү. Бугуйнд зүүдэг цаг нь мэргэжлийн биеийн бүтцийн анализатороос ялгаатай нь биеийн ерөнхий бүтцийг тооцоолохын тулд биеийн дээд хэсгийн бүтцийг хэмжиж, үр дүнг харуулдаг.
- Дараах тохиолдолд биеийн бүтцийн хэмжилтийн үр дүн нарийвчлалгүй байж болзошгүй.
- Биеийн дээд ба доод хэсгийн бүрэлдэхүүнүүдийн тэнцвэр ихээхэн алдагдсан үед
- Хэт таргалалттай үед
- Булчингийн масс маш их үед
Galaxy Watch дээр та Тогтмол хэмжих, 10 мин тутамд эсвэл Зөвхөн гараар гэсэн гурван сонголтоос сонгож болно.
Зүрхний цохилтын хэмжилтийн аргаа тохируулах
Алхам 1. Galaxy Watch-ийн Аппликейшн дэлгэцээс Samsung Health аппыг нээнэ үү.
Алхам 2. Зүрхний цохилт-г товшино уу.
Алхам 3. Тохиргоо-г товшино уу.
Алхам 4. Хүссэн хэмжилтийн мөчлөгөө тохируулна уу.
Зүрхний цохилтын давтамжийг гараар хэрхэн хэмжих вэ
Алхам 1. Galaxy Watch-ийн Аппликейшнүүдийн дэлгэцээс Samsung Health аппликейшнийг нээнэ үү.
Алхам 2. Зүрхний цохилт-г товшино уу.
Алхам 3. Хэмжилт-г товшино уу.
Алхам 4. Хэмжилт дуусахыг хүлээж, үр дүнгээ хянан үзнэ үү.
Зүрхний цохилтын давтамжийг хэмжих анхааруулга
- Хэмжилт эхлэхийн өмнө 5 минут амарна уу.
- Хэрэв хэмжилтийн үр дүн хүлээгдэж буй утгаас мэдэгдэхүйц зөрвөл амарч, 30 минутын дараа дахин хэмжинэ үү.
- Өвөл эсвэл хүйтэн цаг агаарт хэмжилт хийхийн өмнө биеэ дулаацуулна уу.
- Тамхи татах эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа зүрхний цохилт хурдасч, үр дүн нь ердийнхөөс өөрөөр харагдаж болзошгүй.
- Хэмжилт хийх үед ярих, эвшээх, эсвэл гүнзгий амьсгалах нь хэмжилтийг буруу гарахад хүргэж болзошгүй.
- Миний хөдөлгөөн, физиологийн байдал, хэмжилтийн орчин болон нөхцөлөөс шалтгаалан хэмжсэн зүрхний цохилтын утгууд үнэн зөв биш байж болзошгүй.
- Хэрэв зүрхний цохилтын хэмжилт сайн ажиллахгүй байвал бугуйн дээрх цагны байрлалыг шалгаж, мэдрэгчийг халхалж буй саад байхгүй эсэхийг баталгаажуулна уу.
Стрессийг хэмжих
Алхам 1. Galaxy Watch-ийн Аппын дэлгэцээс Samsung Health аппыг нээнэ үү.
Алхам 2. Дарамт-г товшино уу.
Алхам 3. Тохиргоо-г товшино уу.
Алхам 4. Хүссэн хэмжилтийн мөчлөгөө тохируулна уу.
Анхаар:
- Health апп дахь стрессийн функцийг сонгоход хэмжилтийн цэс гарч ирэхгүй бол стресс хэмжих аргын тохиргоо 'Тасралтгүй хэмжих' гэж тохируулагдсан байж болзошгүй. Хэрэглэхийн өмнө үүнийг 'Зөвхөн гараар' болгон өөрчилнө үү.
- Хэмжилтийг ‘Тогтмол хэмжих’ гэж тохируулсан үед зүрхний цохилт хэвийн бөгөөд хөдөлгөөнгүй бол стрессийг секунд тутамд нэг удаа хэмжинэ.
Стрессийг гараар хэмжих
Алхам 1. Galaxy Watch-ийн Аппликейшн дэлгэцээс Samsung Health аппыг нээнэ үү.
Алхам 2. Дарамт-г товшино уу.
Алхам 3. Хэмжилт-г товшино уу.
Алхам 4. Хэмжилт дуусахыг хүлээгээд үр дүнгээ шалгана уу.
Стрессийн хэмжилтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
- Стрессийн хэмжилтийг ойр ойрхон хийх тусам өгөгдөл хуримтлагдаж, стрессийн хэмжилтийн үр дүн илүү үнэн зөв гарна.
- Стрессийн хэмжилтийн үр дүн нь тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлаас өөр байж болно.
- Унтаж байх үед, дасгал хөдөлгөөн хийж байх үед, дасгалын дараахан эсвэл хөдөлгөөн ихтэй үед стресс хэмжигдэхгүй байж болно.
Таны цус биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгчийг сайн зөөвөрлөж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг хэмжинэ үү.
Цусны хүчилтөрөгчийг хэрхэн хэмжих вэ
Алхам 1. Galaxy Watch-ын Аппын дэлгэцээс Samsung Health аппыг нээнэ үү.
Алхам 2. Цусан дахь хүчилтөрөгч-г товшино уу.
Алхам 3. Хэмжилт-г товшино уу.
Алхам 4. Хэмжилтийн зааврыг дагана уу > OK-г товшино уу.
Алхам 5. Хэмжилт дуусахыг хүлээж, үр дүнгээ шалгана уу.
Цусны хүчилтөрөгчийн хэмжилтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
- Хэмжилт эхлэхийн өмнө 5 минут амарна уу.
- Өвөл эсвэл хүйтэн үед хэмжилт хийхийн өмнө биеэ дулаацуулна уу.
- Таны хөдөлгөөн, физиологийн байдал, хэмжилтийн орчин болон нөхцөлөөс шалтгаалан цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжилтийн үр дүн үнэн зөв биш байж болзошгүй.
Санал хүсэлтээ өгсөнд баярлалаа!
Бүх асуултад хариулна уу.