Energiescore op je Watch 8

De Galaxy Watch analyseert verschillende gegevens:

• Slaapkwaliteit en slaapduur
• Activiteitsniveau over de dag
• Hartslag en variaties in rusttoestand

Door ten minste 24 uur de watch te dragen, wordt voor het eerst een energiescore berekend. Voor nóg nauwkeurigere resultaten is het raadzaam om de watch minimaal 7 dagen achter elkaar te dragen.

Op de Galaxy Watch 7 en Watch Ultra wordt de energiescore berekend met Galaxy AI.
Dit zorgt voor:

• Precisere analyses van trends
• Betere interpretatie van je persoonlijke gegevens
• Persoonlijke tips om energie, herstel en dagelijkse balans te verbeteren

Op de Galaxy Watch:

1. Tik op het Health-pictogram in het Apps-scherm.
2. Tik op Energiescore om de score van vandaag te bekijken.
3. Open Weerg. op tel. om extra details te zien op de verbonden telefoon.

In de Samsung Health-app:

• Ga naar Samsung Health
• Tik op Energiescore voor trends, uitleg en tips

Een lage score kan ontstaan door:

• Slechte of korte slaap
• Een intensieve of stressvolle dag
• Weinig herstelmomenten
• Onregelmatige hartslagvariaties

De watch geeft tips om slaap, rustmomenten en activiteiten beter in balans te houden.

Voor de beste meting:

• Draag de watch continu, liefst minstens 7 dagen achter elkaar
• Zorg dat de watch strak maar comfortabel zit
• Houd Samsung Health actief op de telefoon
• Draag de watch ook ’s nachts voor slaap- en hartslaggegevens
• Beweeg regelmatig over de dag en slaap op vaste tijden

• Galaxy Watch 4 of nieuwer: energiescore beschikbaar
• Galaxy Watch 7 & Watch Ultra: energiescore met Galaxy AI voor extra nauwkeurigheid

Vereist: een telefoon met Samsung Health 6.27 of hoger

De energiescore helpt om beter te begrijpen:

• Hoe uitgerust je wakker wordt
• Hoe je energieniveau door de dag heen verandert
• Of zware training verstandig is
• Wanneer rust en herstel nodig zijn
• Wat je kunt doen om slaapkwaliteit en balans te verbeteren

Het doel is een gezonder dagritme met een betere verhouding tussen rust en activiteiten.

Mogelijke redenen:

• De watch is nog geen 24 uur gedragen
• Samsung Health is niet up-to-date
• De watch is niet gekoppeld aan een telefoon
• De telefoon heeft een te oude Samsung Health-versie
• De watch heeft onvoldoende slaap- of hartslagdata verzameld

Enkele praktische tips:

• Zorg voor regelmatige, kwalitatieve slaap
• Vermijd zware trainingen vlak voor het slapengaan
• Voeg rustmomenten toe over de dag
• Kies voor gebalanceerde fysieke activiteit
• Let op stress en herstel
• Draag de watch consequent voor volledige inzichten