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Bien-être

Mieux que le fitness : le nettoyage

Et si vous faisiez du sport en même temps que vos tâches ménagères ?

Vous rêvez de prendre soin de vous à la maison tout en gagnant du temps ? Transformez vos tâches ménagères en séances d'exercices grâce à nos astuces.

Aspirez partout

Laissez tomber la salle. Quand vous passez l'aspirateur, vos mouvements de va-et-vient renforcent naturellement vos abdos. Vous devez juste penser à bien gainer votre ceinture abdominale : rentrez le ventre en le gardant plat et attaquez la poussière. Si vous ajoutez quelques squats ou des fentes de temps et temps, vous brûlerez encore plus de calories pendant votre routine de nettoyage.

Renforcez vos biceps

Pas d’haltères sous la main pour vous muscler les bras ? Pas de problème. Les produits de nettoyage, les seaux, les brosses et les meubles feront l’affaire. Il suffit de soulever un ustensile en cadence pour lancer une petite séance de biceps.

Inspirer, expirer, nettoyer

Faites entrer la lumière et le propre chez vous. Saviez-vous que laver vos vitres équivaut à une séance de rameur de 10 minutes ? Pensez bien à faire de larges mouvements circulaires et changez de bras à chaque fenêtre... En une demi-heure, vous aurez brûlé presque 170 calories.

Voici votre nouveau partenaire d'entrainement

Il capture les allergènes et les micropoussières pour des sols parfaitement propres.

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Votre coach personnel à votre poignet

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Un seul coach pour tous vos objectifs en matière de sport, de sommeil, d’alimentation et de bien-être mental. Ne cherchez pas, il se trouve dans votre Samsung Galaxy avec l'appli Samsung Health. Un seul coach pour tous vos objectifs en matière de sport, de sommeil, d’alimentation et de bien-être mental. Ne cherchez pas, il se trouve dans votre Samsung Galaxy avec l'appli Samsung Health.

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Un seul coach pour tous vos objectifs santé

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Un tour de piste avec Cynthia
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De bonnes vibes, de la passion et du talent à revendre.
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