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Samsung Health verfolgt Aktivitäten, Ernährung, Stressdaten, Puls und Schlafzeiten und liefert Ihnen Erkenntnisse.
Laden Sie die Samsung Health-App herunter.
Kleine Veränderungen erzielen große Wirkung. Durch das Festlegen von Zielen in den Schlüsselbereichen ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen.
Legen Sie Aktivitätsziele fest, lassen Sie sich anzeigen, wenn Sie Ihre Meilensteine erreicht haben oder lassen Sie sich einen Schubs geben, wenn Sie etwas mehr leisten müssen.
Legen Sie Ernährungsziele fest und lassen Sie sich eine detaillierte Aufschlüsselung darüber anzeigen, was Sie essen – das hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.
Samsung Health unterstützt Sie beim Einhalten Ihrer Schlafzeiten.
Kontrollieren Sie täglich Ihren Fortschritt, ohne viel darüber nachdenken zu müssen. Legen Sie einfach los.
* Die automatische Workouterkennung schaltet sich ein, wenn Sie länger als 10 Minuten gehen oder laufen.
* Die Stressfunktion kann je nach Land und Gerät variieren.
* Die Pulsfunktion kann je nach Land und Gerät variieren.
Samsung Health verfügt über eine automatische Workouterkennung. Wenn Sie gehen oder laufen, erkennt Samsung Health Ihre Bewegungen und zeichnet sie auf Ihren Geräten auf.
Lassen Sie Ihren Stresspegel kontinuierlich messen und senken Sie ihn mit einer Atemübung Ihres Wearable – jederzeit und überall. Sie können Stress auch mit diesen Tipps zur Atmung abbauen.
Zeichnen Sie Ihren Puls den ganzen Tag über auf und überprüfen Sie damit Ihre Fitness und Ihre Aktivitätsintensität.
Managen Sie mühelos Ihre mentale Fitness mit den kontinuierlichen Stressmessungen der Wearables von Samsung.
* Bestimmte Inhalte sind nur über ein optionales kostenpflichtiges Abonnement verfügbar.
* Samsung-Kontoanmeldung erforderlich, Calm-Kontoanmeldung erforderlich.
* Android OS 6.0 oder höher erforderlich.
* Die Inhalte sind auf Englisch, Deutsch und Spanisch verfügbar.
Erlernen Sie die lebensverändernde Kunst der Meditation.
Gönnen Sie einen erholsamen Schlaf und wachen Sie erfrischt auf.
Exklusive Musik für Konzentration, Entspannung und Schlaf.
Sie finden hier Gesundheitsnachrichten, Übungsvideos, Gesundheitszubehör und Partnerservice.
* Die Funktionen "Artikel", "Achtsamkeit" und "Aktionen" sind in ausgewählten Ländern verfügbar.
Erreichen Sie Meilensteine, sammeln Sie Belohnungen und messen Sie sich mit Freunden und anderen Samsung Health-Benutzern.
Über Community können Sie Ihre Freunde herausfordern und feststellen, wo Sie stehen.
Fordern Sie Ihre Freunde heraus! Walking macht mehr Spaß, wenn Sie Ihre Workouts mit anderen teilen.
Sammeln Sie Abzeichen für Ihre Durchbrüche. Jede Leistung verdient Applaus.
Samsung Health arbeitet mit einer Reihe von Samsung-Geräten sowie mit anderen digitalen Fitnessgeräten, um eine einfache Verfolgung zu erreichen.
Samsung Health arbeitet problemlos mit einer Reihe von Apps von Drittanbietern wie z. B. Ernährungstrackern oder Fitness-Apps zusammen.
Holen Sie mehr aus Samsung Health heraus, indem Sie Geräte wie ein Blutzuckermessgerät oder eine Waage synchronisieren und einen genauen Überblick über das behalten, das Ihnen am wichtigsten ist.
Samsung Health ist eine Plattform zur Verwaltung von Fitness-, Ernährungs- und Leistungsdaten, die auf vielseitige Weise Ihren Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden unterstützt. Hier finden Sie einige Beispiele, wie die App im Alltag genutzt wird.
„Kleine Motivationshelfer im Sport sind immer sinnvoll. Ich nutze Samsung Health im Zusammenspiel mit der Gear S3. Hierüber kann man seine, aufs Training abgestimmte Musik hören, Freunde können einem über soziale Medien Anfeuerungsgrüße schicken und nach dem Training sind wichtige Daten wie Strecke, Geschwindigkeit, Herzfrequenz oder Kalorienverbrauch sofort abrufbar. Alle Messdaten werden mit Samsung Health auch über größere Trainingszeiträume gut ablesbar aufbereitet. So gesehen sind diese Alleskönner eine tolle Bereicherung der Sportwelt. Und machen uns Personal Trainern vielleicht manchmal sogar Konkurrenz.“
Auf einen Blick sieht Peer beim Laufen die relevanten Leistungswerte wie Puls, Strecke und Trainingsdauer.
Ein guter Soundtrack hilft beim Brechen eigener Rekorde. Die Wiedergabe kontrolliert Peer direkt am Handgelenk.
Den Idealpuls im Blick. Von dem Wearable oder Smartphone erfasste Pulsdaten werden in der App leicht ablesbar dargestellt.
Training ist idealerweise ganzheitlich. So kann Peer auch andere sportliche Aktivitäten direkt über Samsung Health erfassen.
Ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt: Mit einem Fingertipp werden Wasser-, aber auch Kaffee-Einheiten festgehalten.
„Ich habe als Anwältin in einer großen Kanzlei einen meist stressigen Arbeitstag. Entsprechend fehlt mir die Zeit, mich lange und ausführlich mit Diätplänen auseinander zu setzen und zum Joggen komme ich leider auch viel zu selten. Samsung Health nutze ich, um alles, was ich esse und trinke zu erfassen. So behalte ich bei all dem Stress im Auge, was ich an Kalorien aufnehme. Neben Grundnahrungsmitteln sind auch viele Markenprodukte enthalten – auch mein Lieblingsschokoriegel, bei dem ich schon direkt nach dem Eingeben in Samsung Health sehe, dass ich lieber auf ihn verzichten sollte.“
„Ich bin sportbegeistert. War ich immer schon. Mir gefällt bei aktuellen Smartphones, dass ich superdetailliert aufzeichnen kann, wann ich wie trainiert habe. Wenn ich mit dem Bike unterwegs bin, sehe ich später nicht nur die Zeiten, sondern auch die Strecken, die ich zurückgelegt habe. Wenn ich in den Bergen unterwegs bin, behalte ich über Samsung Health und mein Galaxy S8 auch die Sauerstoffsättigung im Auge, um es nicht zu übertreiben.“
„Mir ist vor kurzem aufgefallen, dass ich auch, wenn ich eigentlich lange geschlafen habe, oft noch müde bin. Inzwischen weiß ich, dass die Länge des Tiefschlafs Auswirkungen auf das morgendliche Befinden hat. Mit Samsung Health kann ich meinen Schlaf protokollieren. Dadurch ist es mir unter anderem möglich, meine optimale Schlafzeit zu ermitteln. Nun bin ich morgens nicht mehr so müde und starte erholter in den Tag.“
Bei Samsung Health werden Ihre Informationen durch Samsung Knox, einer preisgekrönten Sicherheitsplattform, geschützt.
Die Einrichtung von Samsung Health ist dank der hilfreichen Bildschirmdialoge selbsterklärend. Hier dennoch ein paar Tipps und Tricks zur Ersteinrichtung.
Einrichten
Falls nicht schon vorinstalliert, können Sie die App kostenlos über Google Play oder Samsung Galaxy Apps herunterladen. Damit die App an Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht angepasst werden kann, müssen Sie diese Daten zunächst eingeben. Zur Samsung Health-Nutzung sowie zur optionalen Speicherung Ihrer Leistungsdaten, brauchen Sie ein Samsung Konto. Bei der Cloud-Speicherung stehen Ihnen so bei einem Wechsel auf ein anderes Smartphone Ihre Profil- und Leistungsdaten automatisch zur Verfügung.
Konto erföffnen
Falls nicht schon vorinstalliert, können Sie die App kostenlos über Google Play oder Samsung Galaxy Apps herunterladen. Damit die App an Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht angepasst werden kann, müssen Sie diese Daten zunächst eingeben. Zur Samsung Health-Nutzung sowie zur optionalen Speicherung Ihrer Leistungsdaten, brauchen Sie ein Samsung Konto. Bei der Cloud-Speicherung stehen Ihnen so bei einem Wechsel auf ein anderes Smartphone Ihre Profil- und Leistungsdaten automatisch zur Verfügung.
Ziele setzen
Jede Minute mit Aktivität ist wichtig und hilft Ihnen eine fitte Lebensweise zu führen. Daher können Sie die verschiedenen Tagesziele, aktiven Minuten, Kalorien und das Schrittziel festlegen. Der Bereich „Ziele“ im oberen Bereich der App zeigt an, wieviel Prozent der Tagesziele Sie bereits erreicht haben.
Eigene Ziele setzen
'Elemente“ sind Tracker, mit denen Sie Leistungsarten, Zustände und Daten externer Fitness-Apps erfassen. Fügen Sie in der Samsung Health App ein Element am Ende der Liste hinzu. Benötigen Sie einen oder mehrere Tracker nicht, tippen Sie oben rechts auf MEHR, „Elemente verwalten“ > „Tracker“. Ziehen Sie den Schieberegler des Elements nach links. Deaktivierte Elemente werden nun nicht mehr auf der Samsung Health-Startseite angezeigt. Über „Elemente verwalten“ können Sie auch das Erscheinungsbild der Elemente auf der Startseite anpassen („Raster“) und Ihre Ziele organisieren.
Trainieren
Während zurückgelegte Schritte und Ziele fortwährend erfasst werden, kann ein einzelnes Workout unabhängig hiervon erfasst werden. Wählen Sie hierfür zunächst aus Ihren Elementen Ihre Leistungsart wie zum Beispiel „Laufen“. Je nach Element können Sie Ihr Training nun präzisieren und Schritt-, Entfernungs-, Laufzeit- oder Kalorienverbrennungsziel definieren. Drücken Sie auf das Noten-Symbol, um eine motivierende Musikuntermalung festzulegen. Tippen Sie auf „Start“, um mit dem Training zu beginnen. Ein Audio Guide wird Sie als persönlicher Trainer bei Erreichen verschiedener Meilensteine über den Trainingsfortschritt informieren. Unterbrechen Sie zwischenzeitig Ihr Workout, kann das Training automatisch pausiert und bei Fortsetzung wieder gestartet.
Laden Sie jetzt die Samsung Health-App herunter.
* Diese App ist ausschließlich zum Zwecke der Fitness und des Wohlbefindens und nicht zur Diagnose von Krankheiten oder sonstigem Befinden oder für die Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht. Unterstützte Funktionen können je nach Land und Gerät variieren.
* Die Stressfunktion wird in Angola, Zypern, Algerien, Kanada und Thailand nicht unterstützt. Und sie wird unterstützt von Galaxy Watch, Wearable und Galaxy-Mobiltelefon mit einem Sensor, der Stress messen kann.
* Die Pulsfunktion wird in Angola nicht unterstützt. Und sie wird unterstützt von Galaxy Watch, Wearable und Galaxy-Mobiltelefon mit einem Sensor, der den Puls messen kann.
* Geräte- und Bildschirmbilder zu Demonstrationszwecken simuliert.
