Surveiller votre niveau de stress avec Samsung Health
Le stress fait partie du quotidien, mais mieux comprendre les réactions de votre corps peut vous aider à mieux le gérer. Utilisée avec une Galaxy Watch ou une Galaxy Ring compatible, l'application Samsung Health vous permet de surveiller votre niveau de stress et d'effectuer des exercices de respiration guidée pour vous aider à vous détendre.
Remarques :
- Une Galaxy Watch ou une Galaxy Ring compatible est requise pour mesurer votre niveau de stress avec Samsung Health.
- Les informations présentées s’appliquent aux appareils Samsung Galaxy vendus au Canada. Les écrans et les paramètres disponibles peuvent varier selon votre fournisseur de services sans fil, la version du logiciel ou le modèle de votre appareil.
Utilisez l’application Samsung Health sur votre appareil mobile avec une Galaxy Watch ou une Galaxy Ring compatible pour consulter votre niveau de stress, suivre son évolution au fil du temps et réaliser des exercices de respiration guidée afin de vous aider à vous détendre.
Remarque : Lors de la première utilisation de cette fonction, vous devrez peut-être consulter les renseignements affichés et accorder les autorisations requises.
Si vous portez une Galaxy Watch compatible, vous pouvez mesurer votre niveau de stress à tout moment à l’aide de l’application Samsung Health sur votre montre. Les résultats sont automatiquement synchronisés avec l’application Samsung Health sur votre appareil mobile, où vous pouvez consulter l’historique de vos mesures et accéder à d’autres fonctionnalités.
Remarque : Lors de la première utilisation de cette fonction, vous devrez peut-être consulter les renseignements affichés et accorder les autorisations requises.
Remarque : Vous pouvez également configurer votre Galaxy Watch pour mesurer votre niveau de stress en continu. Pour ce faire, appuyez sur Param. sous Aff. sur tél., puis sur Mesurer en permanence. Gardez toutefois à l’esprit que cette option peut réduire l’autonomie de la batterie.
Après avoir effectué une mesure depuis votre appareil mobile ou directement sur votre Galaxy Watch, vous pouvez consulter l’historique de votre niveau de stress dans l’application Samsung Health afin de suivre son évolution au fil du temps.
Pour obtenir des mesures de stress aussi précises que possible, suivez les conseils ci-dessous :
- Portez correctement votre Galaxy Watch ou votre Galaxy Ring et assurez-vous que le capteur reste en contact avec votre peau.
- Restez assis, détendu et aussi immobile que possible jusqu’à la fin de la mesure.
- Gardez le capteur propre et assurez-vous qu’aucune saleté ni aucun débris ne s’y accumule.
- Si un résultat vous semble anormalement élevé ou faible, reposez-vous pendant environ 30 minutes avant d’effectuer une nouvelle mesure.
- Par temps froid, réchauffez-vous avant d’effectuer une mesure, car une température cutanée basse peut en réduire la précision.
- Assurez-vous que le logiciel de votre Galaxy Watch ou de votre Galaxy Ring, ainsi que l’application Samsung Health, sont à jour.
Quelques informations importantes sont à prendre en compte lorsque vous mesurez votre niveau de stress :
- Les mesures de stress sont destinées au suivi de votre bien-être personnel et ne sont pas conçues pour diagnostiquer, traiter ou prévenir un problème de santé.
- Si votre fréquence cardiaque est anormalement élevée ou basse, les mesures de stress peuvent être moins précises.
- Les mesures de stress peuvent varier en fonction de votre environnement, de votre niveau d’activité ou de la façon dont vous portez votre Galaxy Watch ou votre Galaxy Ring.
- Le tabac ou la consommation d’alcool avant une mesure peuvent influer sur votre fréquence cardiaque et sur le niveau de stress enregistré.
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