Cómo medir la composición corporal, la frecuencia cardíaca, el estrés y el oxígeno en la sangre en la serie Galaxy Watch
Tu Samsung Galaxy Watch te permite monitorear métricas clave de salud directamente desde tu muñeca, incluidas la composición corporal, la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés y el oxígeno en la sangre. Hacer seguimiento a estos datos te ayuda a comprender mejor tu bienestar físico y optimizar tus rutinas diarias de acondicionamiento físico. Aprende a medir cada métrica de salud con precisión siguiendo los pasos a continuación.
Nota:
- La aplicación de cada función puede variar según el modelo de Galaxy Watch.
- Para obtener más información sobre la función, consulte la guía del usuario de cada modelo.
- Las funciones compatibles pueden variar según el país o la región.
Puede medir la composición corporal, como la masa muscular esquelética y la grasa corporal. El análisis de resistencia bioeléctrica mide la composición corporal al aplicar corrientes microscópicas al cuerpo humano y modificar los valores de resistencia según la diferencia entre el flujo de corriente en la grasa y en el músculo.
Nota: Esta función solo está disponible para fines de atención médica, así que no la utilice para fines médicos como diagnosticar, tratar y prevenir enfermedades.
Cómo medir la composición corporal
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Composición corporal.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Seleccione el género.
Paso 5. Configure su altura > Toque Realiz..
Paso 6. Configure su peso > Toque Realiz..
Paso 7. Lea el descargo de responsabilidad > Toque Cómo se mide.
Paso 8. Siga las instrucciones de medición.
Paso 9. Toque Aceptar.
Paso 10. Verifique los resultados de la medición.
Nota:
- Al medir la composición corporal, puede medirla con otro dedo en lugar del dedo indicado, pero el margen de error del resultado puede aumentar. Siga las instrucciones para realizar la medición en una posición correcta.
- Si la composición corporal no está en la posición correcta al medirla, es posible que la medición no sea precisa o que el resultado presente errores.
Precauciones para la medición de grasa corporal
- Esta función solo está disponible para fines de cuidado de la salud, por lo que no la use para fines médicos, como diagnosticar, tratar y prevenir enfermedades.
- No mida la composición corporal si utiliza un marcapasos o desfibrilador implantable, o si tiene cualquier otro dispositivo electrónico implantado en el cuerpo.
- Durante la medición de la composición corporal, una corriente baja pasa por el cuerpo. Esto se considera inofensivo para el cuerpo humano, pero para prevenir riesgos, no mida su composición corporal durante el embarazo.
- Para obtener una medición precisa, evite los huesos de la muñeca y suba el reloj hacia el codo, ajustándolo firmemente contra la muñeca. A diferencia de los analizadores profesionales de composición corporal, los relojes que se usan en la muñeca miden la composición corporal de la parte superior del cuerpo para estimar la composición corporal general y mostrar los resultados.
- En los siguientes casos, es posible que los resultados de la medición de la composición corporal no sean precisos.
- Cuando los componentes de la parte superior e inferior del cuerpo estén muy desequilibrados
- En casos de obesidad severa
- Cuando la masa muscular sea muy alta
En el Galaxy Watch, puede elegir entre tres opciones: Medir continuamente, Cada 10 min o Solo manual.
Configuración del método de medición de la frecuencia cardíaca
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Ritmo cardiaco.
Paso 3. Toque Ajustes.
Paso 4. Configure el ciclo de medición deseado.
Cómo medir manualmente la frecuencia cardíaca
Paso 1. En la pantalla de Aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Ritmo cardiaco.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Espere a que finalice la medición y revise sus resultados.
Precauciones para la medición de la frecuencia cardíaca
- Descanse durante 5 minutos antes de comenzar la medición.
- Si la medición difiere significativamente del valor esperado, descanse y vuelva a medir 30 minutos después.
- Durante el invierno o cuando haga frío, caliente su cuerpo antes de medir.
- Después de fumar o beber, su frecuencia cardíaca puede acelerarse y sus lecturas pueden parecer diferentes de lo habitual.
- Hablar, bostezar o respirar profundamente durante la medición puede hacer que la medición sea inexacta.
- Según mis movimientos, mi condición fisiológica, el entorno de medición y las condiciones, los valores de frecuencia cardíaca medidos pueden no ser precisos.
- Si la medición de la frecuencia cardíaca no funciona bien, verifique la posición del reloj en su muñeca y asegúrese de que no haya obstáculos que bloqueen el sensor.
Medición del estrés
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Estrés.
Paso 3. Toque Ajustes.
Paso 4. Configure el ciclo de medición deseado.
Nota:
- Si el menú de medición no aparece al seleccionar la función de estrés en la aplicación Salud, es posible que la configuración del método de medición de estrés esté establecida en «Medir continuamente». Cámbiela a «Solo manual» antes de usarla.
- Cuando la medición está configurada en «Medir continuamente», el estrés se mide una vez por segundo cuando la frecuencia cardíaca es normal y no hay movimiento.
Medición manual del estrés
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Estrés.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Espere a que se complete la medición y revise los resultados.
Precauciones para la medición del estrés
- Cuanto más frecuentes sean las mediciones de estrés, más precisos podrán ser los resultados de las mediciones de estrés gracias a la acumulación de datos.
- Los resultados de las mediciones de estrés pueden diferir del estado emocional de una persona.
- Es posible que el estrés no se mida durante el sueño, durante el ejercicio, inmediatamente después del ejercicio o cuando hay mucho movimiento.
Mida el oxígeno en su sangre para ver si esta transporta bien el oxígeno a cada parte de su cuerpo.
Cómo medir el oxígeno en la sangre
Paso 1. En la pantalla de aplicaciones de su Galaxy Watch, abra la aplicación Samsung Health.
Paso 2. Toque Oxígeno en la sangre.
Paso 3. Toque Medir.
Paso 4. Siga las instrucciones de medición > Toque Aceptar.
Paso 5. Espere a que se complete la medición y revise sus resultados.
Precauciones para la medición del oxígeno en la sangre
- Descanse durante 5 minutos antes de iniciar la medición.
- Durante el invierno o en climas fríos, caliente su cuerpo antes de realizar la medición.
- Según sus movimientos, estado fisiológico, entorno de medición y condiciones, los resultados de oxígeno en la sangre medidos podrían no ser precisos.
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