Cómo registrar tu peso y definir objetivos en Samsung Health
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Samsung Health es tu compañero ideal para llevar un estilo de vida saludable. Ya sea que busques mantenerte en forma, ganar masa muscular o perder peso, llevar un registro constante de tu progreso corporal te ayudará a mantener la motivación al máximo. La aplicación te permite no solo guardar tus datos diarios, sino también establecer una meta y conocer tu rango de peso saludable.
A continuación, te explicamos cómo utilizar estas herramientas desde tu celular Samsung Galaxy para acercarte a tus metas físicas.
Cómo registrar tu peso actual manualmente
Agregar tu peso diario o semanal a la aplicación solo toma un par de segundos. Para llevar un control preciso, te recomendamos pesarte siempre a la misma hora del día.
Paso 1. Abre la aplicación Samsung Health en tu celular.
Paso 2. En la pantalla principal, busca y selecciona la tarjeta de Composición corporal.
Paso 3. Presiona en el botón Introd. datos de la parte inferior.
Paso 4. Ingresa tu peso actual y presiona Guardar. El dato se añadirá inmediatamente a tu gráfica de progreso.
Nota:
Si no te aparece la tarjeta de Composición corporal, puedes habilitarla de la siguiente manera:
- Paso 1. Dentro de Samsung Health, pulsa sobre el icono de Más (+) en la parte superior derecha.
- Paso 2. Se abrirá un listado de tarjetas, similar al menú de Widgets. Selecciona la sección de Nutrición.
- Paso 3. Se desplegarán varios estilos de tarjetas relacionadas con la nutrición. Selecciona la de Composición corporal. Puedes elegir entre una tarjeta pequeña u otra más grande.
- Paso 4. Elige el tamaño de tarjeta preferida y ya quedará anclada en la pantalla principal de la app Samsung Health.
Cómo definir un peso objetivo en Samsung Health
Tener una meta clara es el primer paso para alcanzarla. Al configurar un objetivo, Samsung Health trazará una línea guía en tus gráficos y te indicará si tu meta se encuentra dentro de un índice de masa corporal (IMC) saludable.
Paso 1. Ingresa nuevamente a la tarjeta de Composición corporal dentro de Samsung Health.
Paso 2. Pulsa sobre los tres puntos (Más opciones) ubicados en la esquina superior derecha y selecciona Definir objetivo.
Paso 3. En la opción Objetivo de peso (kg) configura tu meta numérica.
Paso 4. Presiona en Definir para fijar tu objetivo.
Nota:
- El sistema te mostrará una barra de colores indicando cuál es tu peso a nivel normal según tu altura y edad.
Nota:
Si guardaste un peso incorrecto sin querer, tu gráfica podría mostrar un pico inusual. Puedes corregirlo de la siguiente manera:
- Paso 1. Ve a la tarjeta de Composición corporal.
- Paso 2. Toca los tres puntos de la parte superior derecha (⋮) y selecciona Editar (para poner el número correcto), coloca el nuevo registro y pulsa en Guardar.
- Paso 3. Si quieres borrar el registro, selecciona Eliminar.
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