Testösszetétel, pulzusszám, stressz és véroxigénszint mérése Galaxy Watch sorozatú készüléken
A Samsung Galaxy Watch segítségével közvetlenül a csuklódról követheted nyomon a legfontosabb egészségügyi mutatókat, többek között a testösszetételt, a pulzusszámot, a stressz-szintet és a vér oxigénszintjét. Ezen adatok nyomon követése segít jobban megérteni a fizikai jóllétedet, és optimalizálni a napi edzésrutinodat. Az alábbi lépések segítségével megtudhatod, hogyan mérheted pontosan az egyes egészségügyi mutatókat.
Megjegyzés:
- Az egyes funkciók használata a Galaxy Watch modelljétől függően eltérhet.
- A funkcióval kapcsolatos további információkért tekintsd meg az egyes modellek felhasználói útmutatóját.
- A támogatott funkciók országtól vagy régiótól függően eltérhetnek.
Mérheted a testösszetételt, például a vázizomtömeget és a testzsírt. A bioelektromos ellenálláselemzés a testösszetételt úgy méri, hogy mikroszkopikus áramokat vezet át az emberi testen, és a zsír- és izomáramok áramlása közötti különbségnek megfelelően változtatja az ellenállásértékeket.
Megjegyzés: Ez a funkció csak egészségügyi célokra érhető el, ezért ne használd orvosi célokra, például betegségek diagnosztizálására, kezelésére és megelőzésére.
Testösszetétel mérése
1. lépés. A Galaxy Watch Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Testösszetétel elemre.
3. lépés. Koppints a(z) Mérés elemre.
4. lépés. Válaszd ki a nemet.
5. lépés. Állítsd be a magasságodat > Koppints a(z) Kész elemre.
6. lépés. Állítsd be a testsúlyodat > Koppints a(z) Kész elemre.
7. lépés. Olvasd el a felelősségkizárást > Koppints a A mérés módja elemre.
8. lépés. Kövesd a mérési utasításokat.
9. lépés. Koppints a(z) OK elemre.
10. lépés. Ellenőrizd a mérési eredményeidet.
Megjegyzés:
- A testösszetétel mérésekor a kijelzett ujj helyett másik ujjaddal is mérhetsz, de az eredményérték hibája megnőhet. Kövesd az utasításokat, hogy pontos pozícióban mérhess.
- Ha a testösszetétel mérésekor nem megfelelő a pozíció, a mérés pontatlan lehet, vagy az eredmény hibás lehet.
Óvintézkedések a testzsírméréssel kapcsolatban
- Ez a funkció kizárólag egészségügyi célokra használható, ezért ne használd orvosi célokra, például betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy megelőzésére.
- Ne mérd meg a testösszetételedet, ha beültetett pacemakered vagy defibrillátorod van, illetve ha bármilyen más elektronikus eszközt ültettek a testedbe.
- A testösszetétel mérése során kis áramerősségű áram halad át a testeden. Ez az emberi szervezetre ártalmatlannak tekinthető, de a kockázatok elkerülése érdekében terhesség alatt ne mérd meg a testösszetételedet.
- A pontos méréshez kerüld el a csuklócsontokat, és told az órát a könyököd felé úgy, hogy szorosan illeszkedjen a csuklódra. A professzionális testösszetétel-elemzőkkel ellentétben a csuklón viselt órák a felsőtest testösszetételét mérik, hogy megbecsüljék a teljes test testösszetételét, és megjelenítsék az eredményeket.
- A következő esetekben előfordulhat, hogy a testösszetétel-mérés eredményei nem pontosak.
- Ha a felső- és alsótest összetevőinek aránya jelentősen eltérő
- Súlyos elhízás esetén
- Ha az izomtömeg nagyon nagy
A Galaxy Watchon három lehetőség közül választhatsz: Folyamatos mérés, 10 percenként vagy Csak kézi.
A pulzusmérési módszer beállítása
1. lépés. A Galaxy Watch Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Pulzus elemre.
3. lépés. Koppints a(z) Beállít. elemre.
4. lépés. Állítsd be a kívánt mérési ciklust.
Hogyan mérd meg kézzel a pulzusodat
1. lépés. A Galaxy Watch Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Pulzus elemre.
3. lépés. Koppints a(z) Mérés elemre.
4. lépés. Várd meg, amíg a mérés befejeződik, majd tekintsd át az eredményeidet.
Óvintézkedések a pulzusméréshez
- A mérés megkezdése előtt pihenj 5 percet.
- Ha a mérés jelentősen eltér a várt értéktől, pihenj, majd 30 perccel később mérj újra.
- Télen vagy hideg időben a mérés előtt melegítsd fel a tested.
- Dohányzás vagy alkoholfogyasztás után felgyorsulhat a szívverésed, és a mért értékek eltérhetnek a szokásostól.
- A mérés közbeni beszéd, ásítás vagy mély lélegzetvétel pontatlanná teheti a mérést.
- A mozgásomtól, élettani állapotomtól, a mérési környezettől és a körülményektől függően a mért pulzusértékek nem feltétlenül pontosak.
- Ha a pulzusmérés nem működik megfelelően, ellenőrizd az óra helyzetét a csuklódon, és győződj meg arról, hogy semmi sem takarja a szenzort.
Stresszmérés
1. lépés. A Galaxy Watch Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Stressz elemre.
3. lépés. Koppints a Beállít. elemre.
4. lépés. Állítsd be a kívánt mérési ciklust.
Megjegyzés:
- Ha az Egészség alkalmazásban a stressz funkció kiválasztásakor nem jelenik meg a mérési menü, akkor előfordulhat, hogy a stresszmérési mód beállítása „Folyamatos mérés”. Használat előtt módosítsd „Csak kézi” értékre.
- Ha a mérés beállítása „Folyamatos mérés”, a stressz mérése másodpercenként történik, amikor a pulzus normális, és nincs mozgás.
A stressz kézi mérése
1. lépés. A Galaxy Watchod Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Stressz elemre.
3. lépés. Koppints a(z) Mérés elemre.
4. lépés. Várd meg, amíg a mérés befejeződik, majd tekintsd át az eredményeidet.
Óvintézkedések a stresszméréssel kapcsolatban
- Minél gyakoribbak a stresszmérések, annál pontosabb stresszmérési eredmények érhetők el az adatok felhalmozódásának köszönhetően.
- A stresszmérési eredmények eltérhetnek az egyén érzelmi állapotától.
- Előfordulhat, hogy a stressz nem mérhető alvás közben, edzés közben, közvetlenül edzés után, illetve erős mozgás esetén.
Mérd meg a véred oxigénszintjét, hogy lásd, a véred jól szállítja-e az oxigént a tested minden részébe.
Véroxigénszint mérése
1. lépés. A Galaxy Watchod Alkalmazások képernyőjén nyisd meg a Samsung Health alkalmazást.
2. lépés. Koppints a(z) Véroxigén elemre.
3. lépés. Koppints erre: Mérés.
4. lépés. Kövesd a mérési utasításokat > Koppints erre: OK.
5. lépés. Várd meg, amíg a mérés befejeződik, majd tekintsd át az eredményeidet.
Óvintézkedések a véroxigénszint méréséhez
- Pihenj 5 percet a mérés megkezdése előtt.
- Télen vagy hideg időben mérés előtt melegítsd fel a tested.
- A mozgásodtól, fiziológiai állapotodtól, a mérési környezettől és a körülményektől függően a mért vér-oxigénszint eredményei nem feltétlenül pontosak.
Köszönjük a visszajelzést
Kérjük, hogy az összes kérdésre válaszoljon.