Op een betere weg naar totale welzijn met Samsung Health. Volg je welzijnsgegevens, ontvang AI-gestuurde inzichten en gepersonaliseerde coaching om betere gewoonten op te bouwen voor een fitter leven.
Bekijk de belangrijke eigenschappen
Slaap beter
Ga naar Slaap
Nachtelijke scène met maan en sterren. Samsung Health-pictogram verschijnt. GUI Bedtijdbegeleiding verschijnt. Tekst Bedtijdbegeleiding, tijd 21.00 uur, tekst Probeer vanavond tussen 23.00 en 23.30 uur te gaan slapen. Scène verandert. Slaapfase wordt in real time geregistreerd en elke slaapfasenaam Wakker, REM, Licht, Diep licht op overeenkomstig. Scène verandert en slaapfasegrafiek verandert in GUI Sleep Coaching. Slaapdier Pinguïn, Slaapscore 92 en tekst Uitstekend. GUI Energy Score verschijnt. Energy Score-pictogram, Energy Score 92 en tekst Uitstekend.
Nachtrust
Slaap lekker en begin
Nu proberen
Slaap lekker en begin
de dag goed
Vraag je je af waarom je moe bent, zelfs na uren slapen? Controleer je slaapgewoonten met Galaxy Watch of Ring. Houd je slaapgegevens bij en ontvang gepersonaliseerde Sleep Coaching voor betere dagen en nachten. 1, 2, 3
Bedtijdbegeleiding
Ga op de perfecte tijd naar bed
Bedtijdbegeleiding
Ga op de perfecte tijd naar bed
Ontwikkel een betere slaaproutine met Bedtijdbegeleiding. Samsung Health analyseert je slaapgegevens om te bepalen hoeveel rust je nodig hebt en stelt een bedtijd voor je voor. Als de optimale hoeveelheid slaap krijgt, kun je vol energie aan de dag beginnen. 4
Slaapinzicht
Verzamel slaapgegevens voor betere inzichten
Slaapinzicht
Verzamel slaapgegevens voor betere inzichten
Krijg inzicht in je slaapgegevens om beter te slapen. Houd de tijd die je in elke slaapfase doorbrengt, hartslag, beweging en ademhaling bij met Galaxy Watch of Ring. Ontvang vervolgens gedetailleerde rapporten over je slaappatronen en algemene slaapkwaliteit, plus een Slaapscore om je slaap te evalueren. 1
Sleep Coaching
Ontvang aangepaste Sleep Coaching
Sleep Coaching
Ontvang aangepaste Sleep Coaching
Verzamel je slaapgegevens om Sleep Coaching te ontvangen. Draag je Galaxy Watch of Ring een week lang terwijl je slaapt en ontdek je Slaaptijd in de vorm van een dier. Op basis van het slaapdier beveelt Samsung Health een aangepast Sleep Coaching-programma aan. Volg je programma om gezonde gewoonten te bevorderen voor een betere nachtrust. 3, 5, 6
Energy Score
Bereik elke dag het beste met Energy Score
Energy Score
Bereik elke dag het beste met Energy Score
Ken je dagelijkse gereedheid met Energy Score. Op basis van de activiteiten en slaap van ten minste de vorige dag ontvang je de volgende dag je Energy Score. Als die lager is dan verwacht, bekijk dan tips voor advies op maat over waar je je op moet concentreren. Streef elke dag naar een hogere Energy Score om je algehele welzijn op de lange termijn te verbeteren. 7
Zo gebruik je Sleep Coaching
Verbeter je slaapkwaliteit door een betere slaaproutine te ontwikkelen met Slaapfuncties. Ontdek je ideale bedtijd met Bedtijdbegeleiding om voldoende rust te krijgen voor de volgende dag. Wanneer er voldoende slaapgegevens zijn verzameld, beveelt Sleep Coaching een programma aan dat is afgestemd op je slaappatroon om je te helpen betere slaapgewoonten op te bouwen. 3, 5, 6
Bewegen
Word elke dag een
Nu proberen
Word elke dag een
betere versie
van jezelf
Houd je prestaties bij met Samsung Health. Controleer je voortgang en ontdek waar je je op moet richten. Word elke dag gemotiveerd voor een fittere jij.
Running Coach
Train in jouw tempo met je hardloopcoach
Running Coach
Train in jouw tempo met je hardloopcoach
Leer hoe je effectief en correct kunt hardlopen. Samsung Health evalueert je hardloopvermogen op basis van je trainingsgegevens en beveelt een coachingprogramma op maat aan. Volg het trainingsschema en verfijn je hardlooptechniek, behaal nieuwe ronderecords en bereik je hardloopdoelen met vertrouwen. 8
Fietsen
Time je race met aangepaste instellingen
Fietsen
Time je race met aangepaste instellingen
Til je fietsvaardigheden naar een hoger niveau. Stel je eigen route in door een vooraf ingesteld bestand in GPX-indeling naar je Galaxy Watch te importeren en verbind een vermogensmeter met je smartphone om je Functionele Drempelvermogen (Functional Threshold Power, FTP) te meten. Nu ben je helemaal klaar: trap naar maximale prestaties en controleer je voortgang op Samsung Health. 9, 10
Zwemmen
Volg je slagen voor snellere records
Zwemmen
Volg je slagen voor snellere records
Behaal optimale resultaten door je zwemgegevens bij te houden. Je zwemslag en zwemtussentijd worden automatisch gemeten, net als je gemiddelde tempo, gemiddelde snelheid en meer. Met deze uitgebreide gegevens krijg je een uitgebreide analyse van je training. Dat helpt je om in een mum van tijd op een hoger niveau te zwemmen.
Andere
Train op je eigen voorwaarden
Andere
Train op je eigen voorwaarden
Bereik efficiënt je fitnessdoelen. Kies uit meer dan 100 trainingen om je routinetraining te creëren en ontgrendel badges wanneer je mijlpalen bereikt. Tik op het tabblad Fitness om te genieten van fitnessgerelateerde content. Met Galaxy Watch of Ring worden trainingen bovendien automatisch bijgehouden zonder op de startknop te hoeven drukken. 11
Hardlopen met Running Coach
Of je nu een beginner of een ervaren hardloper bent, train in je eigen tempo met Running Coach. Vul de vragenlijst in en doe de hardlooptest van 12 minuten om een niveau toegewezen te krijgen. Op basis van het resultaat ontvang je gepersonaliseerde training die aansluit bij je hardloopcapaciteit. 8
Mindfulness
Nu proberen
Een ontspannen geest voor een fitter lichaam
Mindfulness is net zo belangrijk als fysieke fitheid voor welzijn. Leer over je stressniveaus en ontspan met ademhalingsoefeningen en meditatie. Sta elke dag stil bij jezelf met Samsung Health.
Mindfulnesstracker
Blijf gefocust met mindful activiteiten
Mindfulnesstracker
Blijf gefocust met mindful activiteiten
Houd je hoofd helder om de dag aan te pakken. Houd je stemming bij en zie de veranderingen in een dashboard om over je innerlijke zelf te waken. Doe ademhalingsoefeningen en begeleide meditatie om zelfzorg een onderdeel van je dagelijkse routine te maken. 12
stress
Monitor je stress en boek vooruitgang
stress
Monitor je stress en boek vooruitgang
Bekijk je dagelijkse stresspatroon om je mentale welzijn te beheren. Houd je stressniveaus regelmatig bij om te ontdekken of je je overweldigd of angstig voelt. Verlicht de spanning door diep adem te halen met Ademhalingsoefeningen om je te helpen ontspannen en kalm te blijven.
Meditatie
Zoek rust en stilte
Meditatie
Zoek rust en stilte
Vind emotioneel evenwicht met ontspanningstechnieken. Kies uit een verscheidenheid aan Calm-content, van Meditatie tot Slaapverhalen en Muziek, om energie voor de dag op te doen of 's avonds tot rust te komen.
Voeding
Nu proberen
Eet gebalanceerd om je fit te voelen
Tezamen met lichaamsbeweging en goede slaapgewoonten is een uitgebalanceerd dieet de sleutel om fitter ouder te worden. Beheer je eetgewoonten met Samsung Health om optimaal van het leven te genieten.
Antioxidanten Index
Controleer je Antioxidanten Index met je duim
Antioxidanten Index
Controleer je Antioxidanten Index met je duim
Zie hoe goed je veroudert door je duim op de sensor te plaatsen. Samsung Health geeft een Antioxidantenindex met een score van 0 tot 100 door de carotenoïden te meten: een antioxidant die zich ophoopt in de huid als je groenten en fruit eet. Houd je score bij en als die laag blijft, probeer dan een uitgebalanceerd dieet aan te houden om de effecten van veroudering te vertragen. 13, 14, 15, 16
AGEs-index
Inzicht in je metabolische welzijn
AGEs-index
Inzicht in je metabolische welzijn
Houd je AGEs-index (Advanced Glycation End-products, glycosyleringseindproducten) laag om je metabolisme te verbeteren. AGEs veroorzaken ontstekingen die tot verschillende ziekten kunnen leiden en daarom is het belangrijk om een dieet met een lage glycemische index te volgen. Volg een evenwichtig dieet en monitor de AGEs-index om fitter ouder te worden. 17
Voedseltracker
Houd het overzicht over jouw dieet
Voedseltracker
Houd het overzicht over jouw dieet
Bouw gezondere eetgewoonten op door je maaltijden bij te houden. Controleer de hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen die je binnenkrijkt om je voeding te optimaliseren en zie hoe je slimme keuzes je metabolische gezondheid kunnen verbeteren. Houd gemakkelijk bij wat je eet door streepjescodes te scannen: scan de code en je krijgt direct alle voedingsinformatie.
Lichaamssamenstelling
Blijf fit met lichaamssamenstellingsanalyse
Lichaamssamenstelling
Blijf fit met lichaamssamenstellingsanalyse
Krijg beter inzicht in je lichaam om gezond te blijven. Met Galaxy Watch kun je je gewicht, lichaamsvet en skeletspieren regelmatig monitoren met alleen je vinger en controleren of ze op een adequaat niveau zijn. Bovendien kun je doelen stellen en motiverende berichten ontvangen om je te helpen op koers te blijven. 11, 18, 19
Vitale functie / Hart conditie
Blijf op de hoogte van je conditie van jouw hart
Observeer hartactiviteiten voor de algehele welzijn met Galaxy Watch. Samsung Health Monitor en Samsung Health bieden vervolgens waardevolle inzichten. Houd je hart in goede conditie.
Vasculaire belasting
Beheer jouw vasculaire belasting
Vasculaire belasting
Beheer jouw vasculaire belasting
Krijg inzicht in het welzijn van je bloedsomloop door een eenvoudige grafiek te bekijken. Met Galaxy Watch meet je de basislijn van je vasculaire belasting terwijl je de eerste 3 nachten slaapt en volg je de niveaus regelmatig om dagelijkse trendrapporten te ontvangen. Als je vasculaire belasting hoog blijft, overweeg dan je levensstijl aan te passen om je welzijn te ondersteunen, van eetgewoonten en trainingsroutines tot slaappatronen en stressniveaus. 20, 21
Bloeddruk
Blijf op de hoogte van je bloeddruk
Bloeddruk
Blijf op de hoogte van je bloeddruk
Meet je bloeddruk routinematig. Kalibreer je Galaxy Watch snel en houd significante veranderingen bij in Samsung Health Monitor. Bekijk je bloeddruk en hartslag om goed geïnformeerd te zijn over de conditie van jouw hart. 22, 23, 24, 25
Hartslag
Houd je hartactiviteit in de gaten
Hartslag
Houd je hartactiviteit in de gaten
Houd je hartslag goed in de gaten met Galaxy Watch of Ring. Stel je draagbare apparaten in om je hartslag te registreren terwijl je slaapt, zodat je de hele nacht goed kunt rusten. 26
ECG/IHRN
Controleer op hartritmes
ECG/IHRN
Controleer op hartritmes
Blijf op de hoogte van de conditie van je hart door je hartslag te monitoren op uitslagen die ongebruikelijk lijken. Als een onregelmatigheid zoals atriumfibrilleren (AFib) wordt gedetecteerd, zal de Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) een melding sturen en je vragen een elektrocardiogram (ECG) te maken om je hartritme grondig te controleren. 27, 28, 29
Zo gebruik je Vasculaire belasting
Monitor je hart conditie met Vasculaire belasting. Stel de basislijn vast door je Galaxy Watch 3 nachten tijdens het slapen te dragen en vergelijk die met je meting om je huidige conditie te bepalen. Volg een uitgebalanceerd dieet, sport regelmatig en zorg voor voldoende slaap om een stabiele vasculaire belasting te behouden. 20, 21
Meer Samsung Health-functies
Bekijk meer functies die door Samsung Health worden aangeboden en die je welzijn traject ondersteunen.
Cyclus volgen
Inzicht in je menstruatiecyclus
Cyclus volgen
Inzicht in je menstruatiecyclus
Monitor veranderingen in de temperatuur van je huid tijdens de slaap om je cycli te beheren. Galaxy Watch of Ring meet de temperatuur en het aangepaste vruchtbaarheidsalgoritme van Natural Cycles detecteert schommelingen. Met de gegevens voorspelt het algoritme je volgende menstruatie en menstruatiecyclus, zodat je van het leven kunt genieten volgens je eigen schema. 30
Samen
Motiveer elkaar
Samen
Motiveer elkaar
Geniet van een vriendschappelijke competitie met je vrienden. Voeg je vrienden toe via contacten en maak een groepsuitdaging aan om een bepaald aantal stappen te lopen of een bepaalde afstand te rennen. Gebruik het prikbord om te chatten en de training leuker en boeiender te maken. Je kunt ook deelnemen aan maandelijkse wereldwijde uitdagingen en strijden met andere Samsung Health-gebruikers over de hele wereld. 31
Wekelijks rapport
Houd je wekelijkse voortgang bij
Wekelijks rapport
Houd je wekelijkse voortgang bij
Bekijk elke week georganiseerde statistieken over je gezondheidstraject met het wekelijkse rapport. Bekijk je wekelijkse gegevens over Energy Score , slaap, lichaamsbeweging, dagelijkse stappen, voedselinname en lichaamssamenstelling via een uitgebreid rapport om te zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt. Vergelijk de resultaten per week, maand en jaar om te zien hoe ver je al bent om een betere versie van jezelf te worden.
Welzijnsgegevens delen
Deel en zorg voor je dierbaren
Welzijnsgegevens delen
Deel en zorg voor je dierbaren
Houd toezicht op het welzijn van je vrienden en familie met het delen van gezondheidsgegevens. Deel gezondheidsgerelateerde gegevens met een kleine groep mensen, zoals het dagelijkse aantal stappen, trainingen, slaap en lichaamssamenstelling. Alle informatie wordt veilig bewaard met regelmatige veiligheidscontroles en je kunt op elk moment stoppen met het delen van gegevens. Bekijk ieders voortgang om de mensen om wie je geeft gelukkig en gezond te houden. 32
Voeg toe aan je dagelijkse routine
Vind het Samsung Galaxy-apparaat dat bij je levensstijl past.
Galaxy Ring
Volg met je vinger
Doe de Galaxy Ring om en volg moeiteloos je slaapgegevens gedurende de nacht.
Galaxy Watch8
Slaapgegevens om je pols
Monitor je slaap, bekijk inzichten, krijg tips en meer, allemaal op de Galaxy Watch8.
Stoffen band
Zachte en lichte horlogeband
Doe de zachte stoffen band om voor comfort gedurende de hele nacht.
Galaxy Watch Ultra
Neem 100+ trainingen op
Registreer je hele trainingsroutine om je fitnessreis nauwkeurig bij te houden.
Marine Band
Waterbestendige horlogeband
Neem een duik met de Marine Band die is ontworpen om snel droog te worden.
Galaxy Z Flip7
Controleer je voortgang
Bekijk je resultaten na de training en streef ernaar om records te breken.
Galaxy Buds3 Pro
Dompel jezelf onder in meditatie
Activeer Active Noise Cancelling (ANC) om je volledig te concentreren op echte rust en stilte.
Galaxy Watch8
Haal diep adem om te ontspannen
Doe ademhalingsoefeningen om je stress te verlichten.
Galaxy Ring
Houd je stress regelmatig bij
Houd dagelijks je stressniveaus bij.
Galaxy Z Fold7
Volg je voedingswelzijn
Houd je maaltijden bij om een duidelijk beeld te krijgen van je voeding en de impact ervan op je metabolische welzijn.
Galaxy Watch8
Registreer je metabolische gegevens
Volg je voedselinname, monitor je lichaamssamenstelling en leer hoe een dieet lage glycemische index je welzijn ondersteunt.
Galaxy Watch8 Classic
Inzicht in je AGEs-index
Meet je AGEs-index terwijl je slaapt en krijg eenvoudig toegang tot gedetailleerde inzichten.
Galaxy Watch8 Classic
Hartwelzijn om je pols
Controleer je hartslag tijdens je trainingen en zelfs wanneer je rust.
Galaxy S25
Houd je hart in de gaten
Bekijk gedetailleerde rapporten die trends en gegevens over je algehele cardiovasculaire welzijn analyseren.
Galaxy Ring
Hartwelzijn aan een vinger
Volg comfortabel gedurende de dag je hartwelzijn.
Partnerschappen
Samsung werkt samen met bedrijven en onderzoeksinstellingen wereldwijd om welzijnsmonitoringfuncties te bieden, zodat mensen gedetailleerde informatie over hun algehele welzijn kunnen verkrijgen.
Je gegevens worden veilig opgeslagen met Samsung Knox
Veelgestelde vragen
-
Wat is Samsung Health?Samsung Health is een uitgebreid welzijns- en fitnessplatform, bedoeld voor algemene welzijnsdoeleinden. Het helpt je activiteit, slaap, voeding en stressniveaus bij te houden en biedt gepersonaliseerde inzichten om je te helpen je welzijnsdoelen te bereiken.
-
Is de Samsung Health-app gratis beschikbaar?Ja, de Samsung Health-app kan gratis worden gedownload in de Google Play Store of Galaxy Store. Je kunt de app downloaden op smartphones van verschillende fabrikanten, zoals andere Android-smartphones en Google-telefoons. Beschikbaarheid van bepaalde diensten kan variëren afhankelijk van het model van het apparaat.
-
Hoe download ik de Samsung Health Monitor-app?Om geavanceerde vitale functies zoals bloeddruk, ECG en slaapapneu te monitoren, moet je de Samsung Health Monitor-app installeren op je Samsung Galaxy-smartphone. Na het koppelen van je Galaxy Watch met je Samsung Galaxy-smartphone krijg je toegang tot de Bloeddruk-, ECG- of Slaapapneufunctie op je Galaxy Watch. Je smartphone begint de Samsung Health Monitor-app te downloaden vanuit de Samsung Galaxy Store.
-
Hoe volg ik mijn slaap automatisch op Samsung Health?De Slaaptracker in de Samsung Health-app is beschikbaar op draagbare apparaten en smartphones. Als je geen draagbaar apparaat gebruikt, kun je je geschatte slaaptijd op je smartphone controleren nadat je wakker bent geworden en die tijd registreren als je slaaptijd. Maar om andere vitale functies dan slaaptijd te meten, moet je ondersteunde draagbare apparaten zoals Galaxy Watch of Ring verbinden met de Samsung Health-app.
-
Wat is Sleep Coaching?Sleep Coaching is een functie die een slaapcoachingsprogramma op maat biedt op basis van je slaapgegevens. Draag je Galaxy Watch of Ring minstens 7 dagen terwijl je slaapt, inclusief minstens 1 werkdag en 1 vrije dag. Nadat er voldoende gegevens zijn verzameld, krijg je een slaapdier toegewezen en begint het programma.
-
Wat is de Energy Score op Samsung Health?Energy Score is een index die kan helpen je huidige fysieke en mentale paraatheid te tonen door de fysieke activiteiten van de voorgaande dag en slaappatronen te analyseren. Houd je Energy Score bij en help betere gezondheids- en slaapgewoonten te ontwikkelen om bij het wakker worden de dag aan te kunnen.
-
Hoe wordt mijn bedtijd berekend?Bedtijdbegeleiding berekent de hoeveelheid slaap die nodig is op basis van de slaaptijd van de afgelopen 3 dagen en stelt op de 4e dag de optimale bedtijd voor op basis van de gewenste wektijd van de gebruiker.
-
Kan ik mijn trainingslogboeken delen?Je kunt je trainingslogboeken delen door op het menu 'Meer opties' aan de rechterbovenkant van de Samsung Health-pagina te tikken. Druk op 'Delen', bewerk afbeeldingen en gegevens en sla ze vervolgens op je telefoon op of deel ze met je vrienden.
-
Hoe houdt Samsung Health het aantal stappen bij?Samsung Health houdt het aantal stappen bij met behulp van de ingebouwde versnellingssensor in je Samsung Galaxy-apparaat en Android-smartphones (Android 10 of hoger) die beweging detecteren, waardoor gegevens worden gegenereerd om je stappen te berekenen. Het meet ook de afgelegde afstand op basis van je aantal stappen en je staplengte.
-
Hoe houd ik mijn trainingen bij in Samsung Health?Je kunt je training bijhouden in de Samsung Health-app of op de Samsung Galaxy Watch. Ga naar de functie voor het bijhouden van trainingen en selecteer de training. Druk op de knop Start om te beginnen met opnemen. Met Galaxy Ring kun je wandelen, hardlopen en actieve trainingen bijhouden. Galaxy Fit3 kan wandelen, hardlopen, zwemmen, crosstrainen, roeien en actieve trainingen bijhouden. Galaxy Watch kan wandelen, hardlopen, buiten fietsen, zwemmen, crosstrainen, roeien en actieve trainingen bijhouden. Het soort vitale functies dat wordt geregistreerd, kan afhankelijk van het draagbare apparaat verschillen.
-
Hoe gebruik ik Running Coach?Je hebt toegang tot Running Coach op Samsung Health. Vul voordat je begint met hardlopen de vragenlijst in om je basisniveau voor hardlopen te bepalen. Daarna ga je 12 minuten hardlopen om je hardloopniveau te meten. Op basis van de afgelegde afstand, het tempo, je hartslag, persoonlijke fysieke informatie en VO2max tijdens de 12 minuten hardlopen, krijg je een niveau toegekend om het Running Coach-programma te starten.
-
Wat is de AGEs-index?AGEs-index (Advanced Glycation End-products) is een indicator voor biologische leeftijd en wordt sterk beïnvloed door dieet- en leefgewoonten. Draag de ondersteunde Galaxy Watch terwijl je slaapt om je AGEs-index te meten. Je kunt de vergelijking van je gegevens en de gemiddelde statistieken van je leeftijdsgroep zien. AGEs is een verbinding die van nature in het lichaam wordt aangemaakt wanneer eiwitmoleculen en vetmoleculen oxideren door suikermoleculen. Naarmate je ouder wordt, hoopt het zich meer op in je lichaam. Dieet- en leefgewoonten kunnen beïnvloeden hoe snel AGEs zich ophopen. Een dieet met veel suiker kan er bijvoorbeeld toe leiden dat AGEs zich sneller ophopen. Volgens recente studies kan een hoge AGEs-index het verouderingsproces versnellen en chronische ziekten veroorzaken.
-
Kan ik bloedsuikerpiegels meten in Samsung Health?Je kunt je algemene geschatte bloedsuikerwaarden bijhouden en bekijken op de Samsung Health-app als je een apart apparaat of app gebruikt die de functie voor het meten van bloedsuiker van Samsung Health ondersteunt. Door een apart apparaat voor het meten van bloedsuiker te gebruiken, kun je de gemeten gegevens handmatig invoeren. Of je kunt ze automatisch opnemen door een aparte Continue Glucose Monitor-app (CGM) te verbinden die Samsung Health ondersteunt. Zodra er voldoende gegevens zijn, informeert Samsung Health je over het geschatte geglycosyleerde hemoglobinegehalte. De functie van Samsung Health voor het meten van bloedsuiker wordt ondersteund op Galaxy Watch4-serie en later uitgebrachte Samsung Galaxy Watch-modellen (uitgezonderd Galaxy Fit) met Wear OS 5.0 of later en wordt ondersteund op Android-smartphones (Android 12 of hoger).
-
Wat zijn antioxidanten?Antioxidanten helpen chronische ziekten te voorkomen door vrije radicalen te verwijderen en oxidatieve stress te verminderen. Er zijn twee soorten antioxidanten: enzymatische antioxidanten die in het lichaam worden gesynthetiseerd en antioxidantmaterialen die uit voedsel worden verkregen. Als de natuurlijke enzymatische antioxidanten van het lichaam onvoldoende worden door verhoogde oxidatieve stress en veroudering, zijn voedingsantioxidanten nodig. Voedingsantioxidanten zoals polyfenolen, carotenoïden, retinol, vitamine C en vitamine E zijn overvloedig aanwezig in groenten en fruit. Daarom is het belangrijk om voldoende groenten en fruit te eten om oxidatieve stress veroorzaakt als gevolg van veroudering of ongezonde levensstijlen te beheersen.
-
Wat geeft de Antioxidantenindex aan?De scores van de Antioxidantenindex worden berekend op basis van de aanbeveling van de WHO om 400 gram groenten en fruit per dag te eten: Zeer laag (Score < 50): Geeft aan dat de gemiddelde dagelijkse inname van groenten en fruit onder de 50% van de aanbevolen hoeveelheid ligt. Laag (50 ≤ Score < 75): Geeft aan dat de gemiddelde dagelijkse inname van groenten en fruit tussen 50% en 100% van de aanbevolen hoeveelheid ligt. Voldoende (75 ≤ Score): Geeft aan dat de inname van groenten en fruit voldoet aan of hoger is dan de aanbevolen hoeveelheid.
-
Wat is de Voedseltracker?Voedseltracker registreert je voedsel- en drankinname en analyseert de macro- en micronutriëntenverhoudingen van je dieet. Je kunt ook aanbevolen nutriëntenverhoudingen controleren en je dieet dienovereenkomstig aanpassen.
-
Wat is Lichaamssamenstelling?Op de Galaxy Watch meet Lichaamssamenstelling de verhouding van 3 componenten die je lichaamsgewicht bepalen: water, vet en skeletspieren. Om je lichaamssamenstelling te volgen, plaats je je vingers op de knoppen van je Galaxy Watch. Zodra de meting is voltooid, zie je de resultaten op het scherm. Je kunt ook doelen voor gewichtsverlies, skeletspiergroei en vetverlies stellen, met motiverende berichten om je op koers te houden.
-
Hoe kan ik mijn bloeddruk meten?Open de Samsung Health Monitor-app op je Samsung Galaxy Watch en selecteer Bloeddruk om de meting te starten. Voor de eerste bloeddrukmeting heb je een bloeddrukmanchet nodig om je Galaxy Watch te kalibreren. Bloeddrukmanchet dient apart aangeschaft te worden.
-
Hoe kan ik mijn hartslag controleren op Samsung Health?Je kunt je geschatte hartslag in real time monitoren met Galaxy Watch, Ring of Fit die de Samsung Health Monitor-app ondersteunt. Bekijk je gegevens en houd je metingen bij.
-
Hoe kan ik een ECG-test doen?Je kunt ECG-tests doen met Galaxy Watch die de Samsung Health Monitor-app ondersteunt en controleren op mogelijke tekenen van atriumfibrilleren. In bepaalde landen of regio's kun je meldingen ontvangen die je kunnen waarschuwen om een ECG-test te doen wanneer er tekenen van een onregelmatig hartritme worden gedetecteerd terwijl de Galaxy Watch om je pols zit. De ECG-testfunctie wordt ondersteund op Galaxy Watch4-serie en later uitgebrachte Samsung Galaxy Watch-modellen (uitgezonderd Galaxy Fit) met Wear OS 5.0 of later en wordt ondersteund op Android-smartphones (Android 12 of hoger). Beschikbaarheid kan per land of regio verschillen. Ga naar https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor voor meer informatie en de laatste update over servicelanden.
-
Wat is Vasculaire belasting? Hoe meet ik dat?De functie Vasculaire belasting op Samsung Health toont het belastingsniveau in je cardiovasculaire systeem. Om Vasculaire belasting te gebruiken, moet je je basislijn vaststellen. De basislijn wordt gedurende 3 nachten gemeten en wordt gebruikt om de trend van je vasculaire belasting te evalueren. Als je levensstijl erg verandert, moet je de basislijn bijwerken om deze zo nauwkeurig mogelijk te houden. Als je bijvoorbeeld je zoutinname vermindert of meer gaat sporten, helpt het opnieuw instellen van de basislijn om je resultaten zo nauwkeurig mogelijk je huidige conditie te laten weerspiegelen. De resultaten worden weergegeven in vijf stadia: hoger, iets hoger, stabiel, iets lager en lager. Je ontvangt ook nuttige tips voor het behouden van cardiovasculaire conditie.
-
Hoe gebruik je welzijnsgegevens delen?Om welzijnsgegevens delen te gebruiken, moet je gegevensdeling aanvragen bij je familieleden of vrienden. (Familie) Je kunt een familiegroep aanmaken door Samsung Health op je Samsung Galaxy-smartphone te openen en op Instellingen te tikken. Selecteer de naam van je Samsung Account. Tik vervolgens op Familie en selecteer Familielid toevoegen. Tik op Mensen uitnodigen en stuur uitnodigingen naar familieleden via e-mail of direct naar hun Samsung Account. Je kunt ook een QR-code gebruiken om ter plekke een persoon aan je Familiegroep toe te voegen. (Vrienden) Om Welzijnsgegevens delen met vrienden te gebruiken, open je Samsung Health op je Samsung Galaxy-smartphone en tik je op Mijn pagina. Tik op Welzijnsgegevens delen. Kies Iemand vragen om te delen of Delen met iemand. Tik vervolgens op Vraag een vriend om te delen en selecteer Bericht verzenden. Als de link in het tekstbericht eenmaal is geopend, kun je binnenkort beginnen met het gebruik van Welzijnsgegevens delen.
-
Hoe kan ik accessoires verbinden met Samsung Health?Het verbinden van accessoires met Samsung Health is heel makkelijk. Open om te beginnen je de Samsung Health-app en tik je op 'Meer opties'. Selecteer 'Instellingen', tik op 'Accessoires' en controleer of je apparaat klaar is om te koppelen. Er verschijnt een lijst met apparaatcategorieën. Zoek en selecteer je apparaat. Als je accessoire niet wordt vermeld, tik dan op 'Zoeken naar accessoires'. Als je accessoire eenmaal in het menu verschijnt, selecteer je het en volg je de aanwijzingen om het installatieproces te voltooien. Nu is je apparaat geregistreerd en klaar om je fitnessgegevens te registreren.
- 1. Slaapfuncties zijn alleen bedoeld voor algemene wellness- en fitnessdoeleinden. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose of behandeling van medische aandoeningen of slaapaandoening. Metingen zijn ter referentie voor jou. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 2. Slaaptracking vereist het dragen van Galaxy Watch of Galaxy Ring tijdens het slapen.
- 3. Beschikbaar op Samsung Health-app v6.24 of hoger en moet gekoppeld zijn aan een Samsung Galaxy-smartphone met Android OS 11 of hoger. Inloggen met Samsung Account is verplicht. Vereist slaapgegevens van minimaal 7 dagen (inclusief 1 werkdag en 1 vrije dag).
- 4. Bedtijdbegeleiding is beschikbaar op Android-telefoons (Android 11 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Alleen bedoeld voor algemene welzijns- en fitnessdoeleinden. Metingen zijn ter referentie voor jou. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose of behandeling van medische aandoeningen of slaapaandoening. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 5. Alleen bedoeld voor algemene welzijns- en fitnessdoeleinden.
- 6. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling van medische aandoeningen of ziekte. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 7. Energy Score is beschikbaar op Android-telefoons (Android 11 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.27 of hoger). Inloggen met Samsung Account is verplicht. Beschikbaarheid kan per land, regio en taal verschillen. Om de Energy Score te raadplegen, moeten de gezondheidsgegevens die worden bijgehouden door de Samsung Galaxy Watch of Samsung Galaxy Ring worden gesynchroniseerd met de Samsung Health-app. Heeft ten minste de activiteitsgegevens van de vorige dag, de slaap van de afgelopen nacht en de hartslag tijdens de slaap nodig. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling van medische aandoeningen. De resultaten zijn alleen ter referentie voor jou. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 8. Running Coach-programma is beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Inloggen met Samsung Account is verplicht. Service alleen beschikbaar met Galaxy Watch8 Series of later uitgebrachte Galaxy Watch Series. Om het Running Coach-programma te gebruiken, moet de gebruiker een hardloopniveautest doen en een niveau toegewezen krijgen voordat het coachprogramma wordt gestart.
- 9. Beschikbaar wanneer het GPX-routebestand wordt geïmporteerd voor wandelen en fietsen en de route is ingesteld als doel in de Samsung Health-instellingen.
- 10. Om gepersonaliseerde FTP (Functional Threshold Power) te meten, moet de Samsung Galaxy-smartphone zijn verbonden met een vermogensmeter. Om een nauwkeurigere FTP te berekenen, is het noodzakelijk om de Galaxy Watch aan een smartphone te koppelen. De FTP wordt automatisch berekend wanneer er meer dan 4 minuten op een gemiddeld tot hoog intensiteitsniveau wordt gefietst terwijl de vermogensmeter aan je fiets bevestigd is. Met behulp van machine learning worden de FTP-waarden nauwkeuriger en persoonlijker naarmate je vaker fietst. De vermogensmeter voor fietsen wordt apart verkocht.
- 11. Compatibele smartphones en beschikbare functies kunnen variëren per land/regio, provider of apparaat.
- 12. Mindfulness is beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (Samsung Health-app voor mobiele telefoons v6.29 of hoger, Samsung Health-app voor Galaxy Watch v6.30 of hoger). Inloggen met Samsung Account is verplicht. Mindfulness is alleen bedoeld voor algemene welzijnsdoeleinden. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling van medische aandoeningen. De tracking is alleen ter referentie voor jou. Raadpleeg een professional voor advies.
- 13. Antioxidantenindex is beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Inloggen met Samsung Account is verplicht.
- 14. Plaats voor de meting het midden van je vinger gedurende 5 seconden op de sensor aan de achterkant van de Watch. Hoewel de Antioxidantenindex met elke vinger kan worden gemeten, wordt de duim aanbevolen voor een nauwkeuriger resultaat.
- 15. Herhaalde meting door een ongelijkmatige huidtextuur kan tot verschillende resultaten leiden.
- 16. De Antioxidantenindex is alleen voor fitness- en welzijnsdoeleinden. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling van medische aandoeningen. Raadpleeg een zorgverlener voor advies als je je zorgen maakt over je antioxidantenniveau. Dit is een Labs-functie die je kunt bekijken voordat deze officieel wordt gelanceerd. Als je deze experimentele functie niet wilt gebruiken, kun je die uitschakelen in de Samsung Health-instellingen.
- 17. AGEs-index (Advanced Glycation End-products) vereist inloggen met een Samsung Account en Samsung Health-app 6.27 of later. Beschikbaar op apparaten met Android OS 10 (Q OS) of later. Alleen ondersteund in de Samsung Galaxy Watch7 en later uitgebrachte Samsung Galaxy Watch-modellen. Vereist het dragen van de Galaxy Watch tijdens het slapen. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling van medische aandoeningen. De AGEs-index is alleen ter referentie voor jou. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 18. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose of behandeling. Alleen bedoeld voor algemene welzijns- en fitnessdoeleinden.
- 19. Lichaamssamenstelling wordt alleen ondersteund in de Samsung Galaxy Watch4-serie en later uitgebrachte Galaxy Watch-modellen. Lichaamssamenstelling mag niet worden gebruikt als je een geïmplanteerde pacemaker of andere geïmplanteerde medische hulpmiddelen hebt, of als je zwanger bent. Alle gezondheidsgerelateerde informatie waartoe toegang wordt verkregen via het apparaat en de app mag niet als medisch advies worden behandeld. Het resultaat is wellicht niet nauwkeurig als je jonger bent dan 20 jaar. Metingen zijn ter referentie voor jou. Raadpleeg een zorgverlener voor advies.
- 20. Vasculaire belasting is beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Inloggen met Samsung Account is verplicht. Om de vasculaire belasting te meten, moet de Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 of later uitgebrachte Galaxy Watch-series) gedurende minimaal 3 van de afgelopen 14 dagen tijdens het slapen zijn gedragen.
- 21. Het monitoren van vasculaire belasting is alleen voor fitness- en welzijnsdoeleinden. Als er hart- en vaatziekten bij je gediagnosticeerd zijn of als je herstellende bent van een operatie, volg dan het behandelplan van je arts. Dit is een Labs-functie die je kunt bekijken voordat deze officieel wordt gelanceerd. Als je deze experimentele functie niet wilt gebruiken, kun je die uitschakelen in de Samsung Health-instellingen.
- 22. Voor nauwkeurige bloeddrukmetingen is elke 4 weken een kalibratie vereist met een bloeddrukmeter en een armmanchet. Vereist een Galaxy-smartphone met Android 12 of hoger.
- 23. Niet bedoeld voor gebruikers jonger dan 22 jaar. Ga naar https://www.samsung.com/nl/apps/samsung-health-monitor/ voor meer informatie en de laatste update over servicelanden.
- 24. Gebruikers moeten hun bloeddruk meten als ze in rust zijn, zoals ze zouden doen met een traditionele manchet, en niet meten als ze aan het sporten zijn, roken of drinken. De bloeddruk-app is niet bedoeld voor diagnostische doeleinden met betrekking tot hypertensie en andere hartaandoeningen of voor gebruikers jonger dan 22 jaar. Gebruikers mogen niet interpreteren of klinische actie ondernemen op basis van het resultaat van het hulpmiddel zonder overleg met een gekwalificeerde zorgverlener. De bloeddruk-app is niet bedoeld als vervanging van traditionele methoden voor diagnose of behandeling.
- 25. De gemeten bloeddrukgeschiedenis kan worden bekeken in de Samsung Health Monitor-app op een gekoppelde smartphone.
- 26. Bloeddrukmeldingen zijn alleen bedoeld voor welzijns- en fitnessdoeleinden. Niet voor gebruik bij detectie, diagnose, behandeling, monitoring of beheersing van medische aandoeningen of ziektes. Alle gezondheidsgerelateerde informatie waartoe toegang wordt verkregen via het apparaat en de app mag niet als medisch advies worden behandeld. Gebruikers dienen medisch advies in te winnen bij een arts.
- 27. De beschikbaarheid van de functie Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) kan per land/regio verschillen. Vanwege landbeperkingen bij het verkrijgen van goedkeuring/registratie als een Software as a medical device (SaMD), werkt het alleen op horloges en smartphones die zijn gekocht in de landen waar de dienst beschikbaar is (de dienst kan echter worden beperkt wanneer gebruikers naar landen reizen waar deze dienst niet verleend wordt). Niet bedoeld om een melding te geven over elk voorval van een onregelmatig ritme dat wijst op AFib en het ontbreken van een melding is niet bedoeld om aan te geven dat er geen ziekteproces aanwezig is. Het is niet voor gebruikers met andere bekende aritmieën of voor gebruikers jonger dan 22 jaar. Gebruikers mogen niet interpreteren of klinische actie ondernemen op basis van de voorspellingen zonder overleg met een gekwalificeerde zorgverlener.
- 28. De IHRN-functie komt naar verwachting in de toekomst beschikbaar in meer landen/regio's, afhankelijk van het regelgevingsproces van elk land/regio. Ga naar https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ voor meer informatie en de laatste update over servicelanden.
- 29. Beschikbaarheid van ECG-app kan per land/regio verschillen. Vanwege landbeperkingen bij het verkrijgen van goedkeuring/registratie als een Software as a medical device (SaMD) werkt de ECG-app alleen op horloges en smartphones die zijn gekocht in de landen waar de dienst beschikbaar is (de dienst kan echter worden beperkt wanneer gebruikers naar landen reizen waar deze dienst niet verleend wordt). Ga naar https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor voor meer informatie en de laatste update over servicelanden. Het is niet bedoeld voor gebruikers jonger dan 22 jaar. Gebruikers mogen niet interpreteren of klinische actie ondernemen op basis van het resultaat van het apparaat zonder overleg met een gekwalificeerde zorgverlener.
- 30. Cyclus volgen is beschikbaar voor het voorspellen van menstruatie en menstruatiecyclus door Natural Cycles. Cyclus volgen op basis van huidtemperatuur werkt op telefoons en horloges die zijn gekocht in de landen waar de dienst momenteel beschikbaar is. NIET BEDOELD VOOR ANTICONCEPTIE. Als je momenteel hormonale anticonceptie gebruikt of een hormonale behandeling ondergaat die de ovulatie remt, is deze dienst niet nuttig voor het volgen van de ovulatie. De weergegeven voorspellingen zijn alleen voor persoonlijk gebruik. Om de nauwkeurigheid van voorspellingen te verbeteren, wordt aanbevolen om je Galaxy Ring of Galaxy Watch 's nachts gedurende minstens 4 uur tijdens je slaap te dragen, 5 keer per week. Voorspellingen kunnen variëren afhankelijk van het juiste gebruik van je ring of horloge, ingevoerde gegevens, omgevingsomstandigheden enzovoort. Bedoeld voor gebruikers van 18 jaar en ouder. Gebruikers mogen niet interpreteren of klinische actie ondernemen op basis van de voorspellingen zonder overleg met een gekwalificeerde zorgverlener.
- 31. De Together-functie ondersteunt momenteel alleen wandelen en hardlopen.
- 32. Om de functie Gezondheidsgegevens delen te kunnen gebruiken, moet een vrienden- en familiegroep worden aangemaakt op een Samsung Account.
