Bien-être et santé avec la Galaxy Watch8 et Watch8 Classic
Conçues pour les utilisateurs qui recherchent plus que des comptages de pas et des estimations de calories, la Galaxy Watch8 et la Galaxy Watch8 Classic intègrent des capteurs de pointe, des analyses basées sur l'IA et une connectivité fluide pour soutenir à la fois le bien-être quotidien et les objectifs de santé à long terme.
De la santé cardiaque à l'optimisation du sommeil, en passant par le suivi nutritionnel, les rappels de médicaments et même les métriques de vieillissement cellulaire, cette série de montres connectées est un compagnon de santé personnel porté au poignet, offrant une approche personnalisée pour une santé proactive, le tout alimenté par le dernier capteur BioActive de Samsung et l'interface One UI 8 Watch. Découvrez les différentes fonctionnalités de santé disponibles sur ces appareils et comment en tirer le meilleur parti pour améliorer votre santé.
Conseils pour tirer le meilleur parti de la Watch8 et de la Watch8 Classic
- Portez votre montre au lit pendant au moins 3 à 4 heures par nuit lors de la calibration initiale pour activer la Charge Vasculaire et le suivi du sommeil.
- Vérifiez votre Guide de Sommeil tous les quelques jours et ajustez progressivement votre emploi du temps de sommeil pour correspondre à votre fenêtre idéale.
- Mesurez les antioxydants chaque semaine après des repas riches en fruits et légumes et notez les changements alimentaires pour suivre vos progrès.
- Complétez la course de base du Coach de Course, puis suivez le plan de manière cohérente.
- Utilisez les alertes de stress et la pleine conscience régulièrement : notez votre humeur, utilisez la respiration guidée et faites des pauses lorsque cela est suggéré.
- Définissez des rappels de médicaments et notez votre prise quotidienne pour instaurer une régularité et éviter les doses manquées.
- Consultez les résumés hebdomadaires dans Samsung Health pour identifier les habitudes à améliorer, telles que le sommeil, l'activité, le stress ou la nutrition.
Fonctionnalités de santé
Sommeil sain et coaching de sommeil
La série Watch8 comprend un suivi du sommeil robuste, capable de détecter des signes modérés à sévères d'apnée du sommeil (approuvé via Samsung Health Moniteur), ainsi qu'une détection du ronflement utilisant les microphones combinés de la montre et du smartphone.
Santé cardiaque
Pendant le sommeil, la montre mesure la charge vasculaire (la quantité de stress exercée sur votre système vasculaire) à l'aide d'une analyse des ondes de pouls via son capteur optique. Des valeurs élevées suggèrent une rigidité artérielle et sont influencées par des facteurs de mode de vie tels que l'apport en sel, le stress et l'inactivité.
ECG et alertes de rythme
La série Watch8 prend également en charge l'ECG au poignet pour détecter des rythmes irréguliers tels que la fibrillation auriculaire, ainsi que des notifications de rythme cardiaque irrégulier. Cette surveillance continue alerte les utilisateurs sur d'éventuelles anomalies pouvant nécessiter une attention médicale.
Remarque :
- La Charge Vasculaire est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou supérieur) et nécessite l'application Samsung Health (v6.30.2 ou supérieure) ainsi qu'une connexion au Compte Samsung.
- Pour mesurer la charge vasculaire, il est nécessaire de porter la Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 et les séries Galaxy Watch ultérieures) pendant le sommeil pendant au moins 3 jours sur les 14 derniers jours.
Suivi des médicaments
La gestion des médicaments est intégrée à Samsung Health : vous pouvez enregistrer des médicaments, des suppléments ou des vitamines, définir des rappels et suivre l'adhérence. Des alertes signalent également les risques d'interaction potentiels si plusieurs médicaments sont programmés à des moments similaires.
Indice d'antioxydants et suivi du bien-vieillir
La série Watch8 introduit la première fonctionnalité d'Indice d'antioxydants dans une montre intelligente. En seulement cinq secondes, elle mesure les niveaux de caroténoïdes via le capteur du pouce, offrant un aperçu de votre statut d'antioxydants alimentaires - un indicateur utile pour un vieillissement en bonne santé. Samsung Health sur la Watch8 suit également les produits liés à l'Indice AGEs (produits de glycation avancée) associés au vieillissement métabolique causé par des aliments transformés ou sucrés.
Conseils bien-être
La série Watch8 propose des conseils quotidiens sur le bien-être - des suggestions intelligentes basées sur vos données de sommeil, d'activité, de stress et de régime alimentaire. Par exemple, des conseils personnalisés sur l'hydratation, les pauses de marche ou les séances de pleine conscience apparaissent à des moments clés pour vous aider à rester équilibré.
Suivi des cycles
Bien que la série Watch8 s'associe principalement à Samsung Health pour le suivi des cycles, l'application prend en charge l'enregistrement des données menstruelles, la prédiction de l'ovulation, les fenêtres de fertilité et les symptômes. Ces informations peuvent se synchroniser avec la montre pour des rappels et un suivi de l'humeur ou des symptômes.
Score d'énergie et équilibre mental-physique
Le Score d'énergie de Samsung, propulsé par Google AI, synthétise les indicateurs d'énergie physique et mentale (qualité du sommeil, niveaux de stress, historique d'activité) en un résumé quotidien. Ce bilan vous aide à comprendre votre préparation tant pour l'activité que pour le repos, vous permettant d'ajuster votre journée en conséquence.
Coach de course
Pour les passionnés de course, le Coach de course transforme votre série Watch8 en entraîneur personnel. Après un test de course de 12 minutes, votre condition physique est évaluée sur une échelle de 1 à 10. Sur cette base, l'IA génère un plan d'entraînement personnalisé (3 à 5 semaines) visant des objectifs de distance comme 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon. De plus, pendant les entraînements, vous recevez des conseils en temps réel sur le rythme et les zones de fréquence cardiaque, accompagnés de messages d'encouragement.
Remarque :
- Le Score Énergétique est disponible sur les téléphones Android (Android 11 ou supérieur) et nécessite l'application Samsung Health (v6.27 ou supérieure) ainsi qu'une connexion au Compte Samsung.
- Le service n'est disponible que lorsque l'utilisateur enregistre la Galaxy Watch (Galaxy Watch4 ou les séries Galaxy Watch ultérieures) ou la Galaxy Ring au moins une fois.
- La disponibilité du service peut varier selon le pays ou la région.
Remarque :
- Le programme Coach de Course est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou supérieur) et nécessite l'application Samsung Health (v6.30.2 ou supérieure) ainsi qu'une connexion au Compte Samsung.
- Le service n'est disponible qu'avec la série Galaxy Watch8 ou les séries Galaxy Watch ultérieures.
Nous vous remercions pour votre commentaire!
Veuillez répondre à toutes les questions.