Comment utiliser la fonction Coach running personnalisée sur votre Galaxy Watch8 et Watch8 Classic
Les Galaxy Watch8 et Watch8 Classic intègrent la fonction Coach running personnalisée, qui propose des programmes d'entraînement adaptés aux utilisateurs, des débutants aux coureurs de marathon. Le Coach running analyse votre niveau de course et fournit un plan d'entraînement personnalisé, accompagné d’un retour détaillé après la course à pied.
Remarque :
- Image simulée. L’UX/UI réelle peut différer.
- Le programme Coach running est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou version ultérieure) et nécessite l'application Samsung Health (v6.30.2 ou version ultérieure).
- Le modèle et la version logicielle disponibles peuvent varier.
- La connexion à un compte Samsung est requise.
- Pour utiliser le programme Coach running, l'utilisateur doit passer un test de niveau de course et recevoir un niveau avant de commencer le programme.
Qu'est-ce que le Coach running personnalisé ?
La fonction Coach running évalue votre capacité de course à pied et recommande un plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de course. L'analyse du niveau de course repose sur plusieurs indicateurs, notamment la fréquence cardiaque, le VO₂max, les données de profil, la distance et l'allure. Ces indicateurs permettent d'offrir une expérience de coaching plus précise et personnalisée.
- Votre niveau de course initial est déterminé par un test de 12 minutes et classé dans l'un des 10 niveaux.
- En fonction de votre résultat, un plan personnalisé est sélectionné parmi plus de 160 programmes d'entraînement disponibles.
Premiers pas avec Coach running
Pour utiliser le Coach running personnalisé, vous devez d'abord passer le test de niveau de course. Suivez les étapes ci-dessous pour mesurer votre niveau, recevoir un coaching personnalisé et commencer un parcours d'entraînement structuré.
Étape 1. Sélectionnez l'application Samsung Health sur votre Galaxy Watch.
Étape 2. Sélectionnez Exercice physique.
Étape 3. Faites défiler la liste et sélectionnez Coach running.
Étape 4. Suivez les instructions à l'écran pour commencer le test trouvez Votre niveau de course.
Étape 5. Une fois le test terminé, votre plan d'entraînement personnalisé sera généré.
Vous pouvez consulter des résultats détaillés et des informations d'entraînement dans l'application Samsung Health sur votre téléphone Galaxy connecté.
Test result
Plan d'entraînement
Remarque :
- Après avoir saisi votre profil et votre historique de course, courez en continu pendant 12 minutes pour passer le test de niveau.
- Après la session, évaluez sa difficulté sur une échelle de 10 points. Votre niveau de course sera alors mesuré.
- Une fois terminé, votre plan d'entraînement personnalisé sera créé.
- Vous pouvez réinitialiser le Coach running en allant dans Samsung Health > Coach running > Plan d'entraînement > Tester à nouveau.
- Les captures d'écran et les menus peuvent varier en fonction du modèle de l'appareil et de la version logicielle.
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