Samsung health
Bienestar, a tu manera
Para mejor hábito de sueño
Rastrea tu sueño para entrenamiento según tus patrones de sueño.
Ejercítate bien con varias métricas
Se analiza tu entrenamiento para un mejor desempeño futuro y postura y así ayudar a prevenir lesiones.
Tu objetivo con Composición corporal
Establece metas de peso, grasa corporal y músculos esqueléticos para consejos de objetivos.
* Imágenes y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
Fija tu ruta y disfruta tu entrenamiento
Importa tu archivo de ruta preestablecido (formato GPX*) al Galaxy Watch y viaja por la ruta.
* GPX (Formato de reemisión GPS): Formato de archivo general que contiene datos de localización y, opcionalmente, información sobre la elevación, la hora y demás).
- * Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- * Disponible solo en el Galaxy Watch5 Pro.
Logra tu objetivo de entrenamiento con Composición corporal
Establece objetivos según la medición con el monitoreo de la composición corporal. También puedes obtener consejos para lograr objetivos.
Usa Composición corporal
Usa Composición corporal (peso, grasa corporal y músculos esqueléticos) con Galaxy Watch. Mantén el cuerpo sano con controles regulares.
Establece objetivos para tu cuerpo
Establece objetivos (fecha límite, peso, grasa corporal y músculos esqueléticos). Los consejos son para alcanzar tus objetivos.
- * Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Buenos hábitos de sueño serán una buena noche de descanso
La calidad general de tu sueño es tan importante como las horas de sueño. Controla tu sueño durante toda la noche y obtén información valiosa sobre cómo estás durmiendo realmente.
Samsung Health proporciona objetivos diarios y programas de orientación para lograr hábitos de sueño saludables.
Puntaje de sueño
Descubre tu puntaje de sueño en función de cuánto dormís, el tiempo que te mantengas en cada etapa del sueño y cuánto te mueves durante la noche. Compara tu puntaje final con el de otras personas de tu mismo grupo de edad y sexo para ver tu nivel.
Oxígeno en sangre durante el sueño
Controla constantemente tus niveles de oxígeno en sangre mientras duermes para evaluar tu bienestar.
Detección de ronquidos
La detección de ronquidos graba y registra los sonidos que haces mientras duermes. Descubre si roncaste, cuánto tiempo y con qué frecuencia.
Entrena tu descanso con Sleep Coaching
Sleep Coaching supervisa tu descanso y analiza tus patrones de sueño. Sigue los objetivos diarios del programa de entrenamiento y descanso para alcanzar un hábito saludable de descanso.
- * Diseñado solo para fines de bienestar general. Proporciona orientación sobre el sueño solo para referencia personal. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o trastorno del sueño. Consulta a un profesional médico para obtener asesoramiento.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- * Imágenes en pantalla y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos.Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
- * Para registrar ronquidos, usa el reloj mientras duermes y coloca el teléfono cerca de la cabeza, sobre una superficie estable como una mesa iluminada, con la parte inferior hacia ti.
Mejora tu vida
Logra tus metas con amigos y familiares
Logra tus metas de entrenamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Organiza una competencia amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y se mantengan en el camino correcto hacia sus metas.
Aprende de los expertos
¿Estás cansado de la misma rutina? Samsung Health ha preparado videos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de entrenamiento físico, como de estiramiento, de pérdida de peso y de resistencia. Es justo lo que necesitas para volver al ruedo. Obtén información en tiempo real de tu reloj mientras haces ejercicio. Además, puedes hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas en la pantalla.
* Se requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de entrenamiento físico en Samsung Health.
Terminemos el día con una meditación tranquila
Relaja tu cuerpo, mente y alma. Descubre herramientas poderosas de meditación sobre Conciencia plena que te ayudarán a aliviar el estrés durante el día. Finaliza tu día con una meditación tranquila, música relajante e historias que te ayudarán a dormir*.
* Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión en una cuenta de Calm.
El soporte que deseas
El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a comprender aspectos únicos del manejo de síntomas relacionados con tu salud y, al mismo tiempo, proporciona información personalizada y contenido educativo. El smartphone Galaxy y el Galaxy Watch ahora están listos para apoyar a las mujeres que amamos en cada paso del camino.
Eres lo que comes
Registra tus comidas y refrigerios diarios en Samsung Health para crear hábitos alimenticios saludables. Descubre tus hábitos alimenticios según la ingesta diaria de vitaminas y nutrientes, y toma medidas para tener una dieta bien equilibrada.
Combina muy bien con
Disfruta de una vida más inteligente con un Galaxy que te seguirá el ritmo.
Instrucciones de uso
Encuentra maneras sencillas de usar Samsung Health
ENTRENAMIENTO DEL SUEÑO
Paso 1
Configurar Entrenamiento del sueño móvil
Comienza el programa con un cuestionario rápido.
Usa tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así se recopilarán una semana de datos del sueño.
- * Requiere un mínimo de siete días de datos del sueño, dos noches de fin de semana.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Paso 2
Descubre tu tipo de sueño
Completa el cuestionario y registra una semana de datos de sueño. Descubrirás tu tipo de sueño y un programa personalizado de entrenamiento de sueño de 4 a 5 semanas.
- * Requiere un mínimo de siete días de datos del sueño, dos noches de fin de semana.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Paso 3
Mejora tu sueño
Tendrás misiones de sueño para ayudar a mejorar hábitos de sueño, con notificaciones. Sigue la capacitación sobre el sueño y lee artículos recomendados con consejos para ayudar a manejar mejor el sueño.
- * Requiere un mínimo de siete días de datos del sueño, dos noches de fin de semana.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Paso 4
Logra tu objetivo del sueño
Sigue el entrenamiento del sueño para subir tu puntuación del sueño.
Verifica los resultados del análisis del sueño por 7 días cada semana. Y al terminar el período de entrenamiento del sueño, verás los cambios realizados.
- * Requiere un mínimo de siete días de datos del sueño, dos noches de fin de semana.
- * Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
RUTA GPX
Paso 1
Seleccionar archivo Ruta en el móvil
Elige tipo de entrenamiento (Ciclismo/Caminar),selecciona e importa ruta (GPX)* en aplicación Samsung Health.
- * Función GPS disponible solo en ciclismo y senderismo.
- * El archivo de ruta GPX se descarga fácilmente de la web o una aplicación de planificación de rutas.
Paso 2
Importar archivo de ruta al móvil
También puedes crear tu propia lista de rutas con pasos simples.
Importa la ruta en lista y sincroniza con Galaxy Watch automáticamente.
- * Función GPS disponible solo en ciclismo y senderismo.
- * El archivo de ruta GPX se descarga fácilmente de la web o una aplicación de planificación de rutas.
Paso 3
Comienza a ejercitar en tu ruta
También puedes acceder a mosaicos con tu Galaxy Watch5 Pro.
Accede a tu ruta a través de mosaicos y disfruta de tu entrenamiento.
- * Función GPS disponible solo en ciclismo y senderismo.
- * La función mosaicos solo está disponible en el Galaxy Watch5 Pro.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Paso 1
Prepara tu Galaxy Watch
Ponte el Galaxy Watch conectado a tu teléfono móvil y comprueba si tu perfil está bien configurado antes de la medición.
- * Precauciones para la medición:
Para obtener resultados más precisos, recomendamos tomar las mediciones en las siguientes condiciones. - ㆍ Realiza tus mediciones a la misma hora del día. (Te recomendamos que lo hagas a la mañana).
- ㆍRealízalas con el estómago vacío.
- ㆍDespués de ir al baño.
- ㆍAntes de hacer actividades que aumentan la temperatura corporal, como el ejercicio o el sauna.
- ㆍ.Sin objetos metálicos, como collares.
- ㆍ .No te midas al menstruar.
Paso 2
Controla tu postura
1. Levanta el brazo en el que tienes el Galaxy Watch y asegúrate de que haya suficiente espacio entre los brazos y el resto del cuerpo.
2. Toca los dos electrodos de tu Galaxy Watch con los dedos.
3. Al hacerlo, asegúrate de que los dedos no toquen la muñeca.
- * La disponibilidad puede variar según el país o la región.
- * Todas las funciones y la interfaz de usuario están sujetas a cambios.
- * Composición corporal compatible solo con Samsung Galaxy Watch4 Series y posteriores de Galaxy Watch.
- * Diseñado solo para fines de bienestar general y estado físico. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de una afección o trastorno del sueño. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y/o la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un médico.
Paso 3
Mide tu composición corporal
Mantén tu postura hasta que se complete la revisión.
Paso 4
Verifica los resultados
Al completar la medición, verifica los resultados de tu composición corporal. Puedes hacer un seguimiento de los cambios de tus datos en tu teléfono móvil.
Seguridad de datos con Samsung Knox
Los datos de su salud se almacenan de manera segura con Samsung Knox.
- Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo.
Los servicios de pago están disponibles después de la compra. - Imágenes de pantalla y dispositivo simuladas solo con fines ilustrativos.