Personne allongée dans un lit avec une Galaxy Watch au poignet.

En bonne voie pour un bien-être total avec Samsung Health. Suivez vos données de santé, recevez des informations alimentées par l’IA et un coaching personnalisé pour adopter de bonnes habitudes et devenir une version plus saine de vous-même.

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Sommeil

Dormez bien et commencez la journée du bon pied

Vous vous demandez pourquoi vous êtes fatigué, même après des heures de sommeil ? Vérifiez vos habitudes de sommeil avec Galaxy Watch ou Ring. Suivez vos données de sommeil et recevez un coaching de sommeil personnalisé pour de meilleurs jours et nuits. 1, 2, 3

Essayer Personne assise sur un lit avec les mains derrière la tête, face à la fenêtre. Sur le poignet se trouve la Galaxy Watch. L’interface GUI de suivi du sommeil entoure la personne. Les données des phases de sommeil, le score de sommeil, la cohérence du temps de sommeil et l’Energy Score sont visibles.

Conseils de coucher

Allez vous coucher au moment idéal

Conseils de coucher

Allez vous coucher au moment idéal

Développez une meilleure routine de sommeil avec les conseils pour l’heure du coucher. Samsung Health analyse vos données de sommeil pour déterminer de combien de repos vous avez besoin et vous suggère une heure de coucher. Avec la durée optimale de sommeil, vous pourrez commencer la journée en vous sentant énergisé. 4
Informations sur le sommeil

Données de sommeil pour des aperçus détaillés

Informations sur le sommeil

Données de sommeil pour des aperçus détaillés

Comprenez vos données de sommeil pour mieux dormir. Suivez le temps passé à chaque phase de sommeil, le rythme cardiaque, le mouvement et la respiration avec Galaxy Watch ou Ring. Ensuite, recevez des rapports détaillés sur vos habitudes de sommeil et la qualité globale du sommeil, ainsi que le score de sommeil pour évaluer votre sommeil. 1
Coaching Sommeil

Coaching de sommeil adapté à vos besoins

Coaching Sommeil

Coaching de sommeil adapté à vos besoins

Rassemblez vos données de sommeil pour recevoir un coaching de sommeil. Portez votre Galaxy Watch ou Ring pendant que vous dormez pendant une semaine et découvrez votre type de sommeil sous la forme d’un animal. En fonction de l’animal de sommeil, Samsung Health recommande un programme de coaching de sommeil personnalisé. Suivez votre programme pour favoriser des habitudes saines pour un meilleur repos nocturne. 3, 5, 6
Energy Score

Le meilleur de vous-même grâce à Energy Score

Energy Score

Le meilleur de vous-même grâce à Energy Score

Connaissez votre préparation quotidienne avec Energy Score. En fonction des activités et du sommeil de la veille au moins, vous recevrez votre Energy Score le lendemain. Si c’est inférieur à ce que vous attendiez, consultez les conseils pour des conseils personnalisés sur où vous concentrer. Visez un Energy Score plus élevé chaque jour pour améliorer votre bien-être général à long terme. 7
Apnée du sommeil

Détection des signes de l’apnée du sommeil

Apnée du sommeil

Détection des signes de l’apnée du sommeil

Dormez plus profondément, sachant que vous êtes entre de bonnes mains. Avec la détection des risques d’apnée du sommeil autorisée par la FDA, détectez les signes d’une possible apnée du sommeil en recherchant les baisses de saturation en oxygène pendant la nuit avec Galaxy Watch. Le matin, consultez les détails sur l’application Samsung Health Monitor. 8

Comment utiliser le coaching de sommeil

Améliorez la qualité de votre sommeil en développant une meilleure routine de sommeil avec les fonctionnalités de sommeil. Découvrez votre heure de coucher idéale avec les conseils de coucher pour obtenir suffisamment de repos pour le lendemain. Lorsque suffisamment de données de sommeil ont été accumulées, le coaching de sommeil recommande un programme adapté à votre rythme de sommeil pour vous aider à adopter de bonnes habitudes de sommeil. 3, 5, 6

Vue de face de la Galaxy Watch8 avec une notification de fonctionnalité de sommeil à l’écran. L’icône de l’animal de sommeil pingouin est à gauche. Texte Sommeil, numéro 92 et texte Excellent. Le même pingouin est sur le côté droit de la Galaxy Watch8. Vue de face de la Galaxy Watch8 avec une notification de fonctionnalité de sommeil à l’écran. L’icône de l’animal de sommeil pingouin est à gauche. Texte Sommeil, numéro 92 et texte Excellent. Le même pingouin est sur le côté droit de la Galaxy Watch8.
Exercice

Devenez une meilleure version de vous-même chaque jour

Suivez vos performances avec Samsung Health. Vérifiez vos progrès et identifiez où vous devez vous concentrer. Soyez motivé chaque jour pour une version plus saine de vous-même.

Essayer Deux personnes en tenue de sport courant le long de l’océan. Au milieu se trouve un smartphone avec la fonction Course à l’écran. À droite se trouve la Galaxy Watch8 avec la fonction Course à l’écran. Personne en tenue de sport courant le long de l’océan. À droite, smartphone avec la fonction Course à l’écran.

Running Coach

Entraînez-vous à votre rythme avec votre Running Coach

Running Coach

Entraînez-vous à votre rythme avec votre Running Coach

Apprenez à courir efficacement et correctement. En fonction de vos données d’exercice, Samsung Health évalue votre capacité de course et recommande un programme de coaching personnalisé. Suivez le régime d’entraînement et affinez votre technique de course, établissez de nouveaux records de tour et atteignez vos objectifs de course avec confiance. 9
Vélo

Rythmez votre course avec des réglages personnalisés

Vélo

Rythmez votre course avec des réglages personnalisés

Améliorez vos compétences en cyclisme au niveau supérieur. Configurez votre propre itinéraire en important un fichier prédéfini au format GPX sur votre Galaxy Watch et connectez un capteur de puissance à votre smartphone pour mesurer votre puissance seuil fonctionnelle (FTP). Maintenant, vous êtes prêt — pédalez pour atteindre des performances maximales et vérifiez vos progrès sur Samsung Health. 10, 11
Nage

Suivez vos mouvements pour vous améliorer

Nage

Suivez vos mouvements pour vous améliorer

Obtenez des résultats optimaux en gardant un œil sur vos données de natation . Votre technique de nage et votre temps de fractionnement de nage sont automatiquement mesurés ainsi que votre rythme moyen, vitesse moyenne et bien plus encore. Avec ces données étendues, obtenez une analyse complète de votre entraînement. Cela vous aidera à être prêt pour des nages de niveau avancé en un rien de temps.
Autres

Entraînez-vous à votre propre rythme

Autres

Entraînez-vous à votre propre rythme

Atteignez vos objectifs de fitness efficacement. Choisissez parmi plus de 100 entraînements pour créer votre Routine Entraînement et débloquez des badges à mesure que vous atteignez des jalons. Appuyez sur l’onglet Fitness pour profiter de divers contenus liés au fitness. De plus, avec Galaxy Watch ou Ring, suivez automatiquement les entraînements sans appuyer sur le bouton de démarrage. 12

Comment courir avec Running Coach

Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, entraînez-vous à votre rythme avec Running Coach. Complétez le sondage et passez le test de course de 12 minutes pour être assigné à un niveau. En fonction du résultat, vous recevrez un entraînement personnalisé qui correspond à votre capacité de course. 9

Galaxy Watch8 avec la fonction Running Coach à l’écran, affichant le niveau de course avec l’icône numéro 4 et le texte Niveau 4. Des confettis sont également à l’écran pour indiquer que l’utilisateur a réussi le test de niveau de course. Galaxy Watch8 avec la fonction Running Coach à l’écran, affichant le niveau de course avec l’icône numéro 4 et le texte Niveau 4. Des confettis sont également à l’écran pour indiquer que l’utilisateur a réussi le test de niveau de course.
Pleine conscience

Pratiquez un esprit sain pour un corps sain

La pleine conscience est aussi importante que la santé physique pour un bien-être holistique. Apprenez à connaître vos niveaux de stress et détendez-vous avec des exercices de respiration et de méditation. Faites le point sur vous-même chaque jour avec Samsung Health.

Essayer Une personne médite avec les Galaxy Buds3 Pro dans l’oreille. Le graphique est haut à gauche et descend vers la droite, tout en montrant des fluctuations. Tout à gauche se trouve le texte Élevé. Tout à droite se trouve l’icône de la fonction Stress et le texte Détendu.

Suivi de la pleine conscience

Restez concentré avec des activités de pleine conscience

Suivi de la pleine conscience

Restez concentré avec des activités de pleine conscience

Gardez l’esprit clair pour prendre en charge la journée. Enregistrez votre humeur et voyez les changements sur un tableau de bord pour surveiller votre moi intérieur. Pratiquez des exercices de respiration et de méditation guidée pour faire du soin de soi une partie de votre routine quotidienne. 13
Stress

Surveillez votre stress et progressez

Stress

Surveillez votre stress et progressez

Consultez votre schéma de stress quotidien pour gérer votre bien-être mental. Suivez régulièrement vos niveaux de stress pour savoir si vous vous sentez dépassé ou anxieux. Soulagez la tension en prenant de profondes respirations avec les Exercices de Respiration pour vous aider à vous détendre et rester calme.
Méditation

Cherchez la paix et le calme

Méditation

Cherchez la paix et le calme

Trouvez l’équilibre émotionnel avec des techniques de relaxation. Choisissez parmi une variété de contenus Calm, de la Méditation aux Histoires pour dormir et à la Musique, pour retrouver de l’énergie pour la journée ou vous détendre pour la nuit.
Informations nutritionnelles

Mangez bien pour bien vieillir

Avec l’exercice et de bonnes habitudes de sommeil, une alimentation équilibrée est essentielle pour ralentir le vieillissement. Gérez vos habitudes alimentaires avec Samsung Health pour vivre pleinement.

Essayer Du paprika et de l’avocat en arrière-plan. Au milieu, une main tient un smartphone avec la fonction Alimentation à l’écran. Différentes GUI liées à la santé métabolique peuvent être vues de chaque côté, telles que l’Indice Antioxydant, l’indice AGE et le Suivi Alimentaire.

Indice Antioxydant

Vérifiez votre vieillissement avec juste un pouce

Indice Antioxydant

Vérifiez votre vieillissement avec juste un pouce

Voyez comment vous vieillissez simplement en plaçant votre pouce sur le capteur. En mesurant les caroténoïdes — un antioxydant qui s’accumule dans la peau lorsque vous consommez des fruits et légumes — Samsung Health fournit un Indice Antioxydant avec un score de 0 à 100. Suivez votre score et s’il continue à rester bas, essayez de vous en tenir à une alimentation bien équilibrée pour ralentir les effets du vieillissement. 14, 15, 16, 17
Indice AGE

Comprendre la santé métabolique

Indice AGE

Comprendre la santé métabolique

Maintenez un indice de Produits Finaux de Glycation Avancée (AGE) bas pour améliorer votre métabolisme. Les AGE provoquent une inflammation qui peut conduire à diverses maladies, c’est pourquoi suivre un régime avec des aliments à faible indice glycémique est important. Suivez un régime sain et surveillez l’indice AGE pour bien vieillir. 18
Suivi Alimentaire

Suivez un régime équilibré

Suivi Alimentaire

Suivez un régime équilibré

Adoptez des habitudes alimentaires plus saines en suivant vos repas. Vérifiez votre apport en calories et en nutriments pour optimiser votre nutrition, et voyez comment vos choix intelligents peuvent améliorer votre santé métabolique. Enregistrez facilement les aliments avec la numérisation de codes-barres — il suffit de scanner et d’obtenir instantanément toutes les informations nutritionnelles.
Composition corporelle

Analyse de la composition corporelle

Composition corporelle

Analyse de la composition corporelle

Comprenez mieux votre corps pour rester en bonne santé. Avec Galaxy Watch, vous pouvez surveiller votre poids, votre masse grasse et votre masse musculaire squelettique régulièrement en utilisant simplement votre doigt et vérifier qu’ils sont à des niveaux adéquats. De plus, fixez des objectifs et recevez des messages de motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie. 12, 19, 20

Signes vitaux / Santé cardiaque

Soyez au top de votre santé cardiaque

Observez les activités cardiaques pour une santé globale avec Galaxy Watch. Ensuite, Samsung Health Monitor avec Samsung Health vous fournira des informations précieuses. Gardez votre cœur en bonne condition sans effort.

Charge vasculaire

Gérez une charge vasculaire équilibrée

Charge vasculaire

Gérez une charge vasculaire équilibrée

Comprenez votre santé circulatoire en visualisant un graphique simple. Avec Galaxy Watch, mesurez votre charge vasculaire de base pendant que vous dormez les 3 premières nuits, puis suivez régulièrement les niveaux pour recevoir des rapports de tendance quotidiens. Si votre charge vasculaire continue d’être élevée, envisagez d’ajuster votre mode de vie — des habitudes alimentaires aux routines d’exercice, en passant par les habitudes de sommeil et les niveaux de stress — pour soutenir votre bien-être. 21, 22
Pression artérielle

Restez informé de votre pression artérielle

Pression artérielle

Restez informé de votre pression artérielle

Mesurez votre pression artérielle régulièrement. Calibrez rapidement votre Galaxy Watch et surveillez tout changement significatif sur Samsung Health Monitor. Examinez votre pression artérielle et votre pouls pour être bien informé sur votre santé cardiaque. 23, 24, 25, 26
Rythme cardiaque

Surveillez l’activité de votre cœur

Rythme cardiaque

Surveillez l’activité de votre cœur

Gardez un œil attentif sur votre fréquence cardiaque avec Galaxy Watch ou Ring. Réglez vos appareils portables pour enregistrer votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez, afin de pouvoir vous reposer paisiblement toute la nuit. 27
ECG/IHRN

Vérifiez les rythmes anormaux

ECG/IHRN

Vérifiez les rythmes anormaux

Restez à jour sur l’état de votre cœur en surveillant votre fréquence cardiaque pour des lectures qui peuvent sembler inhabituelles. Si une irrégularité, telle que la fibrillation auriculaire (AFib), est détectée, la Notification de Rythme Cardiaque Irrégulier (Irregular Heart Rhythm Notification ou IHRN) enverra une notification et vous incitera à réaliser un électrocardiogramme (ECG) pour évaluer en profondeur votre rythme cardiaque. 28, 29, 30

Comment utiliser la Charge Vasculaire

Surveillez votre santé cardiaque avec la Charge Vasculaire. Établissez la base en portant votre Galaxy Watch pour dormir pendant 3 nuits et comparez-la à votre mesure pour évaluer votre condition actuelle. Équilibrez votre alimentation, faites de l’exercice régulièrement et dormez suffisamment pour maintenir une charge vasculaire stable. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic avec la Charge Vasculaire à l’écran. Depuis le haut, icône Labs, texte Stable, graphique à barres, texte Votre charge vasculaire est cohérente. Galaxy Watch8 Classic avec la Charge Vasculaire à l’écran. Depuis le haut, icône Labs, texte Stable, graphique à barres, texte Votre charge vasculaire est cohérente.

Plus de fonctionnalités Samsung Health

Découvrez plus de fonctionnalités fournies par Samsung Health qui soutiendront votre parcours de santé.

Suivi du cycle

Comprenez votre cycle menstruel

Suivi du cycle

Comprenez votre cycle menstruel

Surveillez les changements de température de votre peau pendant le sommeil pour gérer vos cycles. Galaxy Watch ou Ring mesure la température et l’algorithme de fertilité adapté de Natural Cycles détecte les fluctuations. Avec les données, l’algorithme prédit vos prochaines règles et votre cycle menstruel — vous aidant à profiter de la vie selon votre propre emploi du temps. 31
Ensemble

Motivez-vous mutuellement

Ensemble

Motivez-vous mutuellement

Profitez d’une compétition amicale avec vos amis. Ajoutez vos amis par contact et créez un défi de groupe pour marcher un certain nombre de pas ou courir une certaine distance. Utilisez le tableau de messages pour discuter et rendre l’entraînement plus amusant et engageant. De plus, participez à des défis mondiaux mensuels et rivalisez avec d’autres utilisateurs de Samsung Health dans le monde entier. 32
Rapport hebdomadaire

Suivez vos progrès hebdomadaires

Rapport hebdomadaire

Suivez vos progrès hebdomadaires

Consultez des statistiques organisées de votre parcours de santé chaque semaine avec le Rapport hebdomadaire. Consultez vos données hebdomadaires sur le score énergétique Energy Score, le sommeil, l’exercice, les pas quotidiens, l’apport alimentaire et la composition corporelle grâce à un rapport complet pour voir combien de progrès vous avez réalisés. Comparez les résultats par semaine, mois et année pour voir jusqu’où vous êtes allé pour devenir une meilleure version de vous-même.
Partage de données de santé

Partagez et prenez soin de vos proches

Partage de données de santé

Partagez et prenez soin de vos proches

Surveillez le bien-être de vos amis et de votre famille avec le Partage de données de santé. Partagez des données liées à la santé avec un groupe restreint de personnes — des comptes de pas quotidiens à l’exercice, au sommeil et à la composition corporelle. Toutes les informations sont conservées en sécurité avec des vérifications de sécurité de routine et vous pouvez arrêter de partager des données à tout moment. Examinez les progrès de chacun pour garder les personnes qui vous sont chères heureuses et en bonne santé. 33

Téléchargez l’application

Téléchargez l’application Samsung Health.

Ajoutez à votre routine quotidienne

Trouvez l’appareil Galaxy qui correspond à votre mode de vie sain.

Partenariats santé

Samsung s’associe à des entreprises et des institutions de recherche dans le monde entier pour fournir des fonctionnalités de suivi de la santé, aidant les gens à obtenir des informations détaillées sur leur bien-être global.

Vos données de santé sont stockées en toute sécurité avec Samsung Knox

FAQ

  • Qu’est-ce que Samsung Health ?

    Samsung Health est une plateforme complète dédiée à la santé et à la remise en forme à des fins de bien-être général. Il aide à suivre votre activité, votre sommeil, votre régime alimentaire et vos niveaux de stress, et fournit des informations personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
  • Oui, l’application Samsung Health peut être téléchargée gratuitement sur le Google Play Store ou le Galaxy Store. Vous pouvez la télécharger sur des smartphones de différents fabricants, tels que d’autres smartphones Android, des téléphones Google. La disponibilité de certains services peut varier en fonction du modèle.
  • Pour surveiller les signes vitaux avancés tels que la pression artérielle, l’ECG et l’apnée du sommeil, vous devez installer l’application Samsung Health Monitor sur votre smartphone Samsung Galaxy. Après avoir jumelé votre Galaxy Watch avec votre smartphone Samsung Galaxy, accédez à la fonction de pression artérielle, ECG ou apnée du sommeil sur votre Galaxy Watch. Votre smartphone commencera à télécharger l’application Samsung Health Monitor depuis le Samsung Galaxy Store.
  • La fonction de suivi du sommeil sur l’application Samsung Health est disponible sur les appareils portables et les smartphones. Si vous n’utilisez pas d’appareil portable, vous pouvez vérifier votre temps de sommeil estimé sur votre smartphone après votre réveil et enregistrer ce temps comme votre temps de sommeil. Cependant, pour mesurer les signes vitaux autres que le temps de sommeil, vous devez connecter des appareils portables compatibles tels que Galaxy Watch ou Ring à l’application Samsung Health.
  • Le Coaching de sommeil est une fonctionnalité qui fournit un programme de coaching de sommeil personnalisé basé sur vos données de sommeil. Portez votre Galaxy Watch ou Ring pendant au moins 7 jours pendant votre sommeil, y compris au moins 1 jour de travail et 1 jour de repos. Une fois suffisamment de données collectées, un animal de sommeil vous sera attribué et le programme commencera.
  • L’Energy Score est un indice qui peut aider à montrer votre préparation physique et mentale actuelle en analysant les activités physiques d’hier et les schémas de sommeil. Suivez votre Energy Score et aidez à développer de meilleures habitudes de santé et habitudes de sommeil pour vous réveiller prêt à affronter la journée.
  • Ouvrez l’application Samsung Health Monitor sur votre smartphone jumelé et sélectionnez Apnée du sommeil en bas de l’écran. Appuyez sur le bouton bascule Apnée du sommeil pour activer la surveillance. Assurez-vous que votre Samsung Galaxy Watch est bien ajustée à votre poignet avant d’aller vous coucher. Pendant la nuit, elle recherchera des signes d’apnée du sommeil et vous informera s’il y a des détections. La fonction de détection du risque d’apnée du sommeil est prise en charge sur la série Galaxy Watch4 et les modèles de Samsung Galaxy Watch sortis ultérieurement (à l’exclusion de Galaxy Fit) avec Wear OS 5.0 ou version ultérieure, et est prise en charge sur les smartphones Android (Android 12 ou supérieur).
  • Les Conseils sur l’heure du coucher calculent la quantité de sommeil nécessaire en fonction du temps de sommeil des 3 derniers jours, puis le 4e jour, cette fonction suggère l’heure de coucher optimale en fonction de l’heure de réveil souhaitée par l’utilisateur.
  • Vous pouvez partager vos journaux d’exercice en appuyant sur le menu ’Plus d’options’ en haut à droite de la page Samsung Health. Appuyez sur ’Partager’, modifiez les images et les données, puis enregistrez-les sur votre téléphone ou partagez-les avec vos amis.
  • Samsung Health suit le nombre de pas à l’aide du capteur d’accélération intégré à votre appareil Samsung Galaxy et aux smartphones Android (Android 10 ou supérieur) qui détecte le mouvement, générant des données pour calculer vos pas. Il mesure également la distance parcourue en fonction de votre nombre de pas et de la longueur de votre foulée.
  • Vous pouvez suivre votre exercice sur l’application Samsung Health ou sur la Samsung Galaxy Watch. Accédez à la fonction de suivi de l’exercice et sélectionnez l’entraînement. Appuyez sur le bouton de démarrage pour commencer l’enregistrement. Avec Galaxy Ring, vous pouvez suivre la marche, la course et les entraînements actifs. Galaxy Fit3 peut suivre la marche, la course, la natation, l’elliptique, l’aviron et les entraînements actifs. Galaxy Watch peut suivre la marche, la course, le cyclisme en extérieur, la natation, l’elliptique, l’aviron et les entraînements actifs. Selon l’appareil portable, le type de signes vitaux qui sont enregistrés peut être différent.
  • Vous pouvez accéder au Coach de course sur Samsung Health. Avant de commencer à courir, répondez au questionnaire pour évaluer vos capacités de course de base. Ensuite, vous commencerez une course de 12 minutes pour mesurer votre niveau de course. En fonction de la distance parcourue, de l’allure, de la fréquence cardiaque, des informations physiques personnelles et du VO2 max pendant la course de 12 minutes, vous serez affecté à un niveau pour commencer le programme Coach de course.
  • L’indice des AGE (produits de glycation avancée) est un indicateur de l’âge biologique et est fortement influencé par les habitudes alimentaires et de vie. Portez la Galaxy Watch compatible pendant votre sommeil pour aider à mesurer votre indice d’AGE. Vous pouvez voir la comparaison de vos données et les statistiques moyennes de votre groupe d’âge. Les AGE sont un composé naturellement créé dans le corps lorsque les molécules de protéines et de graisses s’oxydent à cause des molécules de sucre. En vieillissant, il s’accumule de plus en plus dans votre système. Les habitudes alimentaires et de vie peuvent affecter la vitesse à laquelle les AGE s’accumulent. Par exemple, un régime riche en sucre peut accélérer l’accumulation des AGE. Selon des études récentes, un indice élevé d’AGE peut accélérer le vieillissement et provoquer des maladies chroniques.
  • Vous pouvez suivre et examiner vos niveaux estimés de glucose sanguin sur l’application Samsung Health si vous utilisez un appareil ou une application distincte qui prend en charge la fonction de mesure du sucre sanguin de Samsung Health. En utilisant un appareil de mesure du sucre sanguin séparé, vous pouvez entrer manuellement les données mesurées. Ou vous pouvez enregistrer automatiquement en connectant une application de surveillance continue du glucose (CGM) séparée qui prend en charge Samsung Health. Une fois qu’il y a suffisamment de données, Samsung Health vous informe du niveau estimé d’hémoglobine glyquée. La fonction de mesure du sucre sanguin sur Samsung Health est prise en charge sur la série Galaxy Watch4 et les modèles de montres Samsung Galaxy Watch sortis ultérieurement (à l’exclusion de Galaxy Fit) avec Wear OS 5.0 ou version ultérieure, et est prise en charge sur les smartphones Android (Android 12 ou version ultérieure).
  • Les antioxydants aident à prévenir les maladies chroniques en éliminant les radicaux libres et en réduisant le stress oxydatif. Il existe deux types d’antioxydants : les enzymes antioxydantes synthétisées dans le corps et les matériaux antioxydants obtenus à partir de l’alimentation. Lorsque les enzymes antioxydantes naturelles du corps deviennent insuffisantes en raison d’un stress oxydatif accru et du vieillissement, des antioxydants alimentaires sont nécessaires. Les antioxydants alimentaires tels que les polyphénols, les caroténoïdes, le rétinol, la vitamine C et la vitamine E sont abondants dans les fruits et légumes. Il est donc crucial de consommer suffisamment de fruits et légumes pour gérer le stress oxydatif causé par le vieillissement ou des modes de vie malsains.
  • Le système de score de l’indice antioxydant est calculé sur la base de la recommandation de l’OMS de consommer 400 grammes de légumes et de fruits par jour : Très faible (Score < 50) : Indique que la consommation quotidienne moyenne de légumes et de fruits est inférieure à 50 % de la quantité recommandée. Faible (50 ≤ Score < 75) : Indique que la consommation quotidienne moyenne de légumes et de fruits se situe entre 50 % et 100 % de la quantité recommandée. Adéquat (75 ≤ Score) : Indique que la consommation de légumes et de fruits atteint ou dépasse la quantité recommandée.
  • Le Food Tracker enregistre votre consommation d’aliments et de boissons, en analysant les proportions de macronutriments et de micronutriments de votre alimentation. Vous pouvez également vérifier les ratios de nutriments recommandés et ajuster votre alimentation en conséquence.
  • Sur la Galaxy Watch, la composition corporelle mesure le ratio des 3 composants qui composent votre poids corporel : l’eau, la graisse et le muscle squelettique. Pour suivre votre composition corporelle, placez simplement vos doigts sur les boutons de votre Galaxy Watch. Une fois la mesure terminée, vous verrez les résultats à l’écran. Vous pouvez également définir des objectifs de perte de poids, de gain de muscle squelettique et de perte de graisse corporelle, avec des messages de motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie.
  • Ouvrez l’application Samsung Health Monitor sur votre Samsung Galaxy Watch et sélectionnez Tension artérielle pour commencer la mesure. Pour la première lecture de la tension artérielle, vous avez besoin d’un brassard de tension artérielle pour calibrer votre Galaxy Watch. Le brassard de tension artérielle doit être acheté séparément.
  • Vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque estimée en temps réel avec Galaxy Watch, Ring ou Fit qui prend en charge l’application Samsung Health Monitor. Consultez vos enregistrements et suivez vos relevés.
  • Vous pouvez effectuer des tests ECG avec la Galaxy Watch qui prend en charge l’application Samsung Health Monitor et aider à vérifier les signes possibles de fibrillation auriculaire. Dans certains pays ou régions, vous pouvez recevoir des alertes qui peuvent vous aider à vous rappeler de faire un test ECG lorsque des signes de rythme cardiaque irrégulier sont détectés alors que la Galaxy Watch est à votre poignet. La fonction de test ECG est prise en charge sur la série Galaxy Watch4 et les modèles de Samsung Galaxy Watch sortis ultérieurement (à l’exclusion de Galaxy Fit) avec Wear OS 5.0 ou version ultérieure, et est prise en charge sur les smartphones Android (Android 12 ou supérieur). La disponibilité peut varier en fonction du pays ou de la région. Consultez le site https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor pour plus d’informations et les dernières mises à jour concernant les pays desservis.
  • La fonction de charge vasculaire sur Samsung Health montre le niveau de contrainte dans votre système cardiovasculaire. Pour utiliser la charge vasculaire, vous devez établir votre référence. La référence est mesurée pendant 3 nuits et est utilisée pour évaluer la tendance de votre charge vasculaire. Si votre mode de vie change de manière significative, vous devriez mettre à jour la référence pour la garder aussi précise que possible. Par exemple, si vous réduisez votre consommation de sel ou commencez à faire plus d’exercice, réinitialiser la référence aidera vos résultats à refléter le plus précisément possible votre état de santé actuel. Les résultats sont présentés en cinq étapes : plus élevé, légèrement plus élevé, stable, légèrement plus bas et plus bas. Vous recevrez également des conseils utiles pour maintenir la santé cardiovasculaire.
  • Pour utiliser le partage de données de santé, vous devez demander le partage de données à vos membres de la famille ou amis. (Famille) Pour créer un groupe familial, ouvrez Samsung Health sur votre smartphone Samsung Galaxy et appuyez sur Paramètres. Sélectionnez le nom de votre compte Samsung Account. Ensuite, appuyez sur Famille et sélectionnez Ajouter un membre de la famille. Appuyez sur Inviter des personnes et envoyez des invitations aux membres de la famille par e-mail ou directement à leur compte Samsung Account. Vous pouvez également utiliser un QR code pour ajouter une personne à votre groupe familial sur place. (Amis) Pour utiliser le partage de données de santé avec votre ami, ouvrez Samsung Health sur votre smartphone Samsung Galaxy et appuyez sur Ma page. Appuyez sur Partage de données de santé. Choisissez soit Demander à quelqu’un de partager, soit Partager avec quelqu’un. Ensuite, appuyez sur Demander à un ami de partager et sélectionnez Envoyer un message. Une fois le lien dans le message texte ouvert, vous pourrez bientôt commencer à utiliser le partage de données de santé.
  • Connecter des accessoires à Samsung Health est facile. Pour commencer, ouvrez l’application Samsung Health et appuyez sur ’Plus d’options’. Sélectionnez ’Paramètres’, appuyez sur ’Accessoires’ et vérifiez que votre appareil est prêt à être appairé. Une liste de catégories d’appareils apparaîtra. Recherchez puis sélectionnez votre appareil. Si votre accessoire n’est pas répertorié, appuyez sur ’Rechercher des accessoires’. Une fois que votre accessoire apparaît dans le menu, sélectionnez-le et suivez les instructions pour terminer le processus de configuration. Maintenant, votre appareil est enregistré et prêt à enregistrer vos données de fitness.
  • 1. Fonctionnalités de suivi du sommeil conçues à des fins de bien-être et de gestion de la forme seulement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 2. Le suivi du sommeil nécessite de porter la Galaxy Watch ou la Galaxy Ring pour dormir.
  • 3. Disponible sur l’application Samsung Health v6.24 ou supérieure et doit être couplé avec des smartphones Samsung Galaxy avec Android OS 11 et supérieur. Connexion au Samsung Account requise. Nécessite au moins 7 jours de données sur le sommeil (y compris 1 jour de travail et 1 jour de repos).
  • 4. Les Conseils pour le coucher sont disponibles sur les téléphones Android (Android 11 ou ultérieur) et nécessitent l’application Samsung Health (v6.30.2 ou ultérieur). Conçu uniquement à des fins de bien-être et de remise en forme. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 5. Conçu uniquement à des fins de bien-être et de remise en forme.
  • 6. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni traitement de la moindre condition médicale ou maladie. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 7. Energy Score est disponible sur les téléphones Android (Android 11 ou ultérieur) et nécessite l’appli Samsung Health (v6.27 ou ultérieure). Connexion au Samsung Account requise. La disponibilité du service peut varier en fonction du pays, de la région et de la langue. Pour vérifier l’Energy Score, les données de santé enregistrées par la Samsung Galaxy Watch ou la Samsung Galaxy Ring doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health. Nécessite au moins les données d’activité et de sommeil du jour précédent, ainsi que les données de fréquence cardiaque pendant le sommeil. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement de la moindre condition médicale. Le résultat est fourni à titre informatif personnel uniquement. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 8. La fonction d’apnée du sommeil est prise en charge sur la série Galaxy Watch4 et les modèles de montres Samsung Galaxy Watch sortis ultérieurement avec Wear OS 5.0 ou supérieur, et prise en charge sur les smartphones Android (Android 12 ou supérieur). Actuellement disponible dans certains pays uniquement. Nécessite au moins 2 jours de données de sommeil sur une période de 10 jours (les deux jours ne doivent pas nécessairement être consécutifs, mais doivent être enregistrés dans ces 10 jours). Non destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’une maladie. Le résultat de la détection de l’apnée du sommeil est fourni à titre de référence personnelle uniquement. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 9. Le programme Running Coach est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou ultérieur) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou ultérieure). Connexion au Samsung Account requise. Service disponible uniquement sur la Galaxy Watch8 ou une Galaxy Watch de version ultérieure. Pour utiliser le programme Running Coach, les utilisateurs doivent passer un test de niveau de course à pied et obtenir un niveau avant de commencer le programme d’entraînement.
  • 10. Fourni lorsque le fichier d’itinéraire au format GPX est importé pour la randonnée et le cyclisme et que l’itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
  • 11. Pour mesurer la FTP (Functional Threshold Power) personnalisé, le smartphone Samsung Galaxy doit être connecté à un capteur de puissance. Pour calculer une FTP plus précise, il est nécessaire de connecter la Galaxy Watch à un smartphone. La FTP est calculée automatiquement lorsque l’utilisateur pédale à un niveau d’intensité moyen à élevé pendant plus de quatre minutes, avec le wattmètre fixé au vélo. Grâce au machine learning, plus vous roulerez de manière répétée, plus les valeurs FTP seront précises et personnalisées. Le wattmètre pour vélo est vendu séparément.
  • 12. Les smartphones compatibles et les fonctionnalités disponibles peuvent varier selon le pays/la région, l’opérateur ou l’appareil.
  • 13. La pleine conscience est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou supérieur) et nécessite l’application Samsung Health (application Samsung Health pour téléphones mobiles v6.29 ou supérieure, application Samsung Health pour Galaxy Watch v6.30 ou supérieure). Connexion au Samsung Account requise. La pleine conscience est uniquement conçue à des fins de bien-être général. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement de la moindre condition médicale. Le suivi est fourni à titre informatif personnel uniquement. Consultez un·e professionnel·le pour obtenir des conseils.
  • 14. La fonction Indice Antioxydant est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou ultérieur) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou ultérieure). Connexion au Samsung Account requise.
  • 15. Pour mesurer, placez le centre de votre doigt sur le capteur à l’arrière de la montre et maintenez-le pendant 5 secondes. Bien que l’indice antioxydant puisse être mesuré avec n’importe quel doigt, le pouce est recommandé pour un résultat plus précis.
  • 16. Une mesure répétée en raison d’une texture de peau inégale peut entraîner des résultats différents.
  • 17. L’indice antioxydant est uniquement destiné à des fins de fitness et de bien-être. Non destiné à la détection, au diagnostic ou au traitement d’une maladie. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils si vous êtes préoccupé par votre niveau d’antioxydants. C’est une fonctionnalité Labs que vous pouvez prévisualiser avant son lancement officiel. Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonctionnalité expérimentale, vous pouvez la désactiver dans les paramètres de Samsung Health.
  • 18. L’indice des produits de glycation avancée (AGE) nécessite une connexion au compte Samsung Account et l’application Samsung Health 6.27 ou ultérieure. Disponible sur les appareils équipés d’Android OS 10 (Q OS) ou d’une version ultérieure. Pris en charge uniquement sur la gamme Samsung Galaxy Watch7 et les modèles de Samsung Galaxy Watch sortis ultérieurement. Nécessite de porter la Galaxy Watch pour dormir. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement de la moindre condition médicale. L’indice AGE est uniquement pour votre référence personnelle. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 19. Non destiné à la détection, au diagnostic, ni au traitement. Conçu uniquement à des fins de bien-être et de remise en forme.
  • 20. La composition corporelle est prise en charge uniquement sur la gamme Samsung Galaxy Watch4 et les modèles de Galaxy Watch sortis ultérieurement. La composition corporelle ne doit pas être utilisée si vous portez un stimulateur cardiaque implanté ou d’autres dispositifs médicaux implantés, ou si vous êtes enceinte. Aucune information relative à la santé accessible via le dispositif et l’application ne doit être traitée comme un avis médical. Les résultats de la mesure peuvent ne pas être exacts si vous avez moins de 20 ans. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un·e professionnel·le de santé pour obtenir des conseils.
  • 21. La fonction de charge vasculaire est disponible sur les téléphones Android (Android 10 ou ultérieur) et nécessite l’application Samsung Health (v6.30.2 ou ultérieure). Connexion au Samsung Account requise. Pour mesurer la charge vasculaire, il est nécessaire de porter la Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 et les séries Galaxy Watch sorties ultérieurement) pendant le sommeil pendant au moins 3 jours sur les 14 derniers jours.
  • 22. La surveillance de la charge vasculaire est uniquement à des fins de fitness et de bien-être. Si vous avez été diagnostiqué avec une maladie cardiovasculaire ou si vous êtes en convalescence après une chirurgie, assurez-vous de suivre le plan de traitement de votre médecin. C’est une fonctionnalité Labs que vous pouvez prévisualiser avant son lancement officiel. Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonctionnalité expérimentale, vous pouvez la désactiver dans les paramètres de Samsung Health.
  • 23. Pour des mesures précises de la pression artérielle, un étalonnage est requis toutes les 4 semaines avec moniteur de tension artérielle et brassard. Nécessite un smartphone Galaxy fonctionnant sous Android 12 ou une version ultérieure.
  • 24. Non destinée aux utilisateurs de moins de 22 ans. Consultez le site https://www.samsung.com/fr/apps/samsung-health-monitor/ pour plus d’informations et les dernières mises à jour concernant les pays desservis.
  • 25. Les utilisateurs doivent mesurer leur tension artérielle au repos, comme avec un tensiomètre classique, et éviter de la mesurer pendant l’effort, la consommation de tabac ou d’alcool. L’application Pression artérielle n’est pas destinée à des fins de diagnostic de l’hypertension ou d’autres problèmes cardiaques ou aux utilisateurs âgés de moins de 22 ans. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les données du dispositif sans consulter un professionnel de santé qualifié. L’application Pression artérielle n’est pas destinée à remplacer les méthodes traditionnelles de diagnostic ou de traitement.
  • 26. L’historique des mesures de la tension artérielle peut être affiché sur l’application Samsung Health Monitor d’un smartphone jumelé.
  • 27. Les alertes de fréquence cardiaque sont destinées à des fins de bien-être et de gestion de la forme seulement. Non destiné à la détection, au diagnostic, au traitement, au suivi ou à la gestion d’une condition médicale ou d’une maladie. Aucune information relative à la santé accessible via le dispositif et l’application ne doit être traitée comme un avis médical. Les utilisateurs doivent consulter un médecin.
  • 28. La disponibilité de la fonctionnalité Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) peut varier selon le pays ou la région. En raison des restrictions des pays concernant l’obtention de l’approbation/l’enregistrement en tant que Software as a medical device (SaMD), elle fonctionne uniquement sur les montres et smartphones achetés dans les pays où le service est disponible (cependant, le service peut être limité lorsque les utilisateurs se rendent dans des pays où le service n’est pas pris en charge). N’a pas pour but de fournir une notification pour chaque épisode de rythme irrégulier suggérant une AFib. L’absence de notification n’a pas pour but d’indiquer l’absence de processus pathologique en cours. Elle n’est pas destinée aux utilisateurs présentant d’autres arythmies connues ou aux utilisateurs de moins de 22 ans. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les prédictions sans consulter un professionnel de santé qualifié.
  • 29. La fonctionnalité IHRN pourra être disponible ultérieurement dans d’autres pays ou régions, dans le respect du processus réglementaire dans chaque pays ou région. Veuillez consulter le site https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ pour plus d’informations et les dernières mises à jour concernant les pays desservis.
  • 30. La disponibilité de l’application ECG peut varier selon le pays ou la région. En raison des restrictions des pays concernant l’obtention de l’approbation/l’enregistrement en tant que Software as a medical device (SaMD), l’application ECG fonctionne uniquement sur les montres et smartphones achetés dans les pays où le service est disponible (cependant, le service peut être limité lorsque les utilisateurs se rendent dans des pays où le service n’est pas pris en charge). Consultez le site https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor pour plus d’informations et les dernières mises à jour concernant les pays desservis. Elle n’est pas destinée aux utilisateurs de moins de 22 ans. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les données du dispositif sans consulter un professionnel de santé qualifié.
  • 31. Le suivi du cycle est disponible pour la prédiction du cycle et des règles, optimisé par Natural Cycles. Le suivi du cycle basé sur la température de la peau fonctionne sur les montres et les téléphones achetés dans les pays où le service est actuellement disponible. NON DESTINÉ À LA CONTRACEPTION. Si vous prenez actuellement une contraception hormonale ou si vous suivez un traitement hormonal qui inhibe l’ovulation, ce service ne sera pas utile pour suivre l’ovulation. Les prédictions affichées sont à titre de référence personnelle uniquement. Pour améliorer la précision des prédictions, il est recommandé de porter votre Galaxy Ring ou Galaxy Watch pendant au moins 4 heures pendant le sommeil, 5 fois par semaine. Les prédictions peuvent varier en fonction de l’utilisation appropriée de votre anneau ou de votre montre, des données d’entrée, des conditions environnementales, etc. Destiné aux utilisateurs âgés de 18 ans ou plus. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les prédictions sans consulter un professionnel de santé qualifié.
  • 32. La fonction Ensemble ne prend actuellement en charge que la marche et la course.
  • 33. Un groupe d’amis et de famille doit être créé sur le compte Samsung Account pour utiliser la fonction de partage des données de santé.