Εστιάστε στην ευεξία σας με μια συνδεδεμένη εικόνα της δραστηριότητας, των ζωτικών σημείων, του ύπνου, της ενσυνειδητότητας και της διατροφής. Κατανοήστε το σώμα σας με σαφείς πληροφορίες και εξατομικευμένη καθοδήγηση που βοηθούν στην ανάπτυξη πιο υγιεινών συνηθειών — κρατώντας σας ενήμερους και σε αρμονία με την καθημερινή σας ευεξία.

Δείτε τι νέο υπάρχει

Δραστηριότητα

Δείτε την πρόοδό σας ξεκάθαρα, ανά πάσα στιγμή

Τα επίπεδα δραστηριότητας είναι εύκολο να κατανοηθούν όταν παρακολουθείτε την απόδοσή σας με το Samsung Health. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, εντοπίστε τομείς που χρειάζονται προσοχή και παραμείνετε παρακινημένοι καθώς προχωράτε καθημερινά προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Δοκιμάστε τώρα Ένας καρπός με Galaxy Watch υψωμένος στο έντονο φως του ήλιου. Η λειτουργία Τρέξιμο εμφανίζεται στην οθόνη. Το Galaxy S26 που εμφανίζει τη λειτουργία Δείκτη Φυσικής Κατάστασης βρίσκεται δίπλα στο Galaxy Watch, δείχνοντας τη σημερινή μέση βαθμολογία φυσικής κατάστασης, που είναι 58.

Δείκτης Φυσικής Κατάστασης

Μάθετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

Δείκτης Φυσικής Κατάστασης

Μάθετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

Ο Δείκτης Φυσικής Κατάστασης σάς δίνει κίνητρο δείχνοντάς σας πού βρίσκεστε. Λάβετε μια βαθμολογία φυσικής κατάστασης που αντικατοπτρίζει τη συνολική σας απόδοση με βάση 5 βασικούς δείκτες — VO2Max, BIA, καρδιακό ρυθμό, βήματα και δεδομένα δραστηριότητας. Ο Δείκτης Φυσικής Κατάστασης προτείνει επίσης περιεχόμενο προσαρμοσμένο στους στόχους και τις φυσικές σας δυνατότητες, ενθαρρύνοντάς σας να κάνετε το επόμενο βήμα και να προχωρήσετε στη διαδρομή σας προς μια καλή φυσική κατάσταση.1
Trail Run

Εκτός δικτύου. Εντός πορείας

Trail Run

Εκτός δικτύου. Εντός πορείας

Τρέξτε με τον δικό σας ρυθμό με την καθοδήγηση του Trail Run. Οι ορεινές διαδρομές είναι από τη φύση τους απρόβλεπτες — το μονοπάτι στρίβει χωρίς προειδοποίηση και είναι δύσκολο να διατηρείτε τον ρυθμό σας στις αναβάσεις. Το Trail Run σάς ενημερώνει για τις ανηφόρες, τις κατηφόρες, την υπολειπόμενη απόσταση και άλλα. Ανεβάστε ένα αρχείο GPX και ακολουθήστε τη διαδρομή με οδηγίες σε πραγματικό χρόνο που σας βοηθούν να παραμένετε στη σωστή πορεία και να προσαρμόζετε την προσπάθειά σας καθώς το έδαφος αλλάζει.2
Daily Cardio Load

Προπόνηση. Αποκατάσταση. Παρακολούθηση και των δύο

Daily Cardio Load

Προπόνηση. Αποκατάσταση. Παρακολούθηση και των δύο

Το Daily Cardio Load σάς προσφέρει μια εικόνα της τρέχουσας καταπόνησης και αποκατάστασής σας. Το Daily Cardio Load καταγράφει το ημερήσιο προπονητικό φορτίο, συμπεριλαμβάνοντας προπονήσεις και δραστηριότητες που φτάνουν στη Ζώνη καρδιακών παλμών 3 ή υψηλότερη. Με βάση αυτά τα δεδομένα, το Daily Cardio Load παρέχει απλή καθοδήγηση σχετικά με το αν πρέπει να πιέσετε περισσότερο ή να ξεκουραστείτε, επιτρέποντάς σας να προπονείστε με περισσότερη αυτοπεποίθηση κάθε μέρα. Επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ προπόνησης και αποκατάστασης και θέστε στόχους καθώς αλλάζει η φυσική σας κατάσταση.3
Καθοδήγηση τρεξίματος

Προσωπική προπόνηση, εν κινήσει

Καθοδήγηση τρεξίματος

Προσωπική προπόνηση, εν κινήσει

Η Καθοδήγηση Τρεξίματος παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για να σας βοηθήσει να τρέχετε αποτελεσματικά. Η Καθοδήγηση Τρεξίματος σάς βοηθά να αξιολογήσετε τις δυνατότητές σας στο τρέξιμο και δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης με βάση τα δεδομένα της άσκησής σας. Ακολουθήστε καθοδηγούμενες προπονήσεις για να βελτιώσετε την τεχνική σας, να χτίσετε αντοχή και να ενισχύσετε την απόδοσή σας. Αποκτήστε την αυτοπεποίθηση να θέτετε νέα προσωπικά ρεκόρ και να συνεχίζετε να εξελίσσεστε.4, 5
Ποδηλασία

Έξυπνη ποδηλασία

Ποδηλασία

Έξυπνη ποδηλασία

Η ποδηλασία σάς επιτρέπει να προπονηθείτε έξυπνα και να ξεκλειδώσετε το πλήρες δυναμικό των επιδόσεών σας. Εισαγάγετε μια διαδρομή GPX στο Galaxy Watch Ultra2 σας και συνδέστε έναν μετρητή ισχύος στο Galaxy Watch Ultra2 ή στο smartphone σας για να μετρήσετε τη Functional Threshold Power (FTP). Με εξατομικευμένες πληροφορίες απόδοσης και παρακολούθηση προόδου, μπορείτε να κάνετε ποδήλατο αποτελεσματικά και να επιδιώξετε νέους ποδηλατικούς στόχους με έλεγχο.6,7,8
Κολύμπι

Πετύχετε τους στόχους σας στην κολύμβηση

Κολύμπι

Πετύχετε τους στόχους σας στην κολύμβηση

Μετατρέψτε κάθε κολύμπι σε μια ευκαιρία για βελτίωση. Παρακολουθήστε τον τύπο χεριάς, τους χρόνους split, τον ρυθμό, την ταχύτητα και πολλά άλλα για μια ολοκληρωμένη εικόνα της προπόνησής σας. Χρησιμοποίησε αναλυτικά στοιχεία για να βελτιώσετε την τεχνική σας.9
Άλλα

Γυμναστείτε με τους δικούς σας ρυθμούς

Άλλα

Γυμναστείτε με τους δικούς σας ρυθμούς

Συνεχίστε να προχωράτε προς τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης με αυτοπεποίθηση. Επιλέξτε από πάνω από 100 ασκήσεις για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και κερδίστε εμβλήματα καθώς φτάνετε σε νέα ορόσημα. Εξερευνήστε περιεχόμενο γυμναστικής στην καρτέλα Φυσική κατάσταση για έμπνευση. Επιπλέον, το Galaxy Watch ή το Ring σας μπορεί να παρακολουθεί αυτόματα επιλεγμένες προπονήσεις, βοηθώντας σας να εστιάσετε στην κίνηση χωρίς να χρειάζεται να πατήσετε έναρξη.10

Πώς να τρέχετε με την Καθοδήγηση τρεξίματος

Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος δρομέας, προπονηθείτε με τον δικό σας ρυθμό με την Καθοδήγηση τρεξίματος. Συμπληρώστε την έρευνα και κάντε το 12λεπτο τεστ τρεξίματος για να σας ανατεθεί ένα επίπεδο. Με βάση το αποτέλεσμα, θα λάβετε εξατομικευμένη προπόνηση που ταιριάζει με την τρέχουσά σας ικανότητα.9

Το Galaxy Watch8 με λειτουργία Καθοδήγησης τρεξίματος εμφανίζεται στην οθόνη, με το εικονίδιο αριθμού 4 και το κείμενο Επίπεδο 4. Επίσης, στην οθόνη εμφανίζονται κομφετί που υποδεικνύουν ότι ο χρήστης ολοκλήρωσε με επιτυχία τη δοκιμή επιπέδου εκτέλεσης. Το Galaxy Watch8 με λειτουργία Καθοδήγησης τρεξίματος εμφανίζεται στην οθόνη, με το εικονίδιο αριθμού 4 και το κείμενο Επίπεδο 4. Επίσης, στην οθόνη εμφανίζονται κομφετί που υποδεικνύουν ότι ο χρήστης ολοκλήρωσε με επιτυχία τη δοκιμή επιπέδου εκτέλεσης.
Ύπνος

Το αύριο "χτίζεται" απόψε

Δείτε τα δεδομένα μετά από έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο, με τη λεπτομερή παρακολούθηση ύπνου στο Galaxy Watch ή στο Ring. Οι λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου παρακολουθούν τα μοτίβα ύπνου σας και παρέχουν εξατομικευμένη καθοδήγηση. 11, 12, 13

Δοκιμάστε τώρα Άτομο ξαπλωμένο στο κρεβάτι με το Galaxy Watch στον καρπό. Το λογότυπο της λειτουργίας ανίχνευσης κινδύνου υπνικής άπνοιας εμφανίζεται στην οθόνη, υποδεικνύοντας ότι το ρολόι παρακολουθεί τις επαναλαμβανόμενες διαταραχές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα GUI της λειτουργίας παρακολούθησης ύπνου βρίσκονται κοντά στο Galaxy Watch9. Μπορούν να εμφανιστούν δεδομένα σταδίου ύπνου, συνέπεια χρόνου ύπνου και Energy Score.

Καθοδήγηση ώρας ύπνου

Καθοδήγηση ώρας ύπνου

Καθοδήγηση ώρας ύπνου

Καθοδήγηση ώρας ύπνου

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου με εξατομικευμένες προτάσεις από την Καθοδήγηση ώρας ύπνου. Το Samsung Health βοηθά στην ανάλυση των δεδομένων ύπνου σας για να εκτιμήσει πόση ξεκούραση μπορεί να χρειάζεστε και να σας προτείνει ώρα ύπνου. Βοηθώντας σας να διατηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου για εγρήγορση την επόμενη ημέρα, η Καθοδήγηση ώρας ύπνου σάς βοηθά να ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας.14
Ανάλυση ύπνου

Συγκεντρώστε δεδομένα για λεπτομερείς πληροφορίες ύπνου

Ανάλυση ύπνου

Συγκεντρώστε δεδομένα για λεπτομερείς πληροφορίες ύπνου

Κατανοήστε λεπτομερώς τα μοτίβα ύπνου σας. Παρακολουθήστε τον χρόνο που αφιερώνετε σε κάθε στάδιο ύπνου, μαζί με τους καρδιακούς παλμούς, την κίνηση και την αναπνοή χρησιμοποιώντας το Galaxy Watch ή το Ring σας. Λάβετε λεπτομερείς αναφορές σχετικά με την ποιότητα και τα μοτίβα ύπνου, καθώς και μια βαθμολογία που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την ξεκούρασή σας και να κάνετε τεκμηριωμένες αλλαγές για αποκατάσταση.11
Καθοδήγηση Ύπνου

Η επανάληψη κάνει τα πρωινά υπέροχα

Καθοδήγηση Ύπνου

Η επανάληψη κάνει τα πρωινά υπέροχα

Η Καθοδήγηση Ύπνου σας βοηθά να αναπτύξετε συνήθειες ύπνου και να απολαυσετε την ποιότητα της ξεκούρασής σας. Φορέστε το Galaxy Watch ή το Ring σας ενώ κοιμάστε για μια εβδομάδα για να ανακαλύψετε τον τύπο ύπνου σας, που αναπαρίσταται ως ζώο. Με βάση το ζώο ύπνου σας, το Samsung Health παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα καθοδήγησης ύπνου, σχεδιασμένο να σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα. Ακολουθήστε το πρόγραμμά σας για να αναπτύξετε ρουτίνες και να υποστηρίξετε αναζωογονητική ξεκούραση.13, 15
Energy Score

Συνέχιση ή παύση; Το Energy Score σάς λέει

Energy Score

Συνέχιση ή παύση; Το Energy Score σάς λέει

Μάθετε τη δυνητική ημερήσια ετοιμότητά σας και προγραμματίστε τη μέρα σας με ευκολία. Με βάση τον ύπνο και τη δραστηριότητά σας από την προηγούμενη ημέρα, κάθε πρωί λαμβάνετε το Energy Score σας. Εάν είναι χαμηλότερο από το αναμενόμενο, θα βλέπετε εξατομικευμένες συμβουλές για το πού μπορείτε να βελτιωθείτε. Η καθημερινή παρακολούθηση του Energy Score σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε επιλογές για τη μακροπρόθεσμη ευεξία σας.16
Υπνική Άπνοια

Ανίχνευση ενδείξεων υπνικής άπνοιας

Υπνική Άπνοια

Ανίχνευση ενδείξεων υπνικής άπνοιας

Κοιμηθείτε βαθιά παρακολουθώντας την ποιότητα του ύπνου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Με την ανίχνευση ενδείξεων υπνικής άπνοιας, το Galaxy Watch βοηθά στην παρακολούθηση του κορεσμού οξυγόνου για τον εντοπισμό πιθανών σημαδιών υπνικής άπνοιας. Το πρωί, ελέγξτε τις αναλυτικές πληροφορίες στην εφαρμογή Samsung Health Monitor για να ερμηνεύσετε τον ύπνο σας και να κάνετε τεκμηριωμένα επόμενα βήματα.17

Πώς να χρησιμοποιήσετε την καθοδήγηση ύπνου

Απολαύστε ποιότητα ύπνου αναπτύσσοντας μια ρουτίνα ύπνου με τις λειτουργίες Ύπνου. Ανακαλύψτε την κατάλληλη ώρα για ύπνο με την Καθοδήγηση ύπνου, ώστε να ξεκουραστείτε αρκετά για την επόμενη μέρα. Όταν έχουν συσσωρευτεί αρκετά δεδομένα ύπνου, η Καθοδήγηση ύπνου προτείνει ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο μοτίβο ύπνου σας για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε συνήθειες ύπνου.3, 5, 6

Μπροστινή όψη του Galaxy Watch8 με ειδοποίηση λειτουργίας Ύπνου στην οθόνη. Το εικονίδιο του πιγκουίνου με το ζώο ύπνου βρίσκεται στα αριστερά. Κείμενο Ύπνος, αριθμός 92 και κείμενο Άριστα. Ο ίδιος πιγκουίνος βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του Galaxy Watch8. Μπροστινή όψη του Galaxy Watch8 με ειδοποίηση λειτουργίας Ύπνου στην οθόνη. Το εικονίδιο του πιγκουίνου με το ζώο ύπνου βρίσκεται στα αριστερά. Κείμενο Ύπνος, αριθμός 92 και κείμενο Άριστα. Ο ίδιος πιγκουίνος βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του Galaxy Watch8.
Διατροφή

Ευεξία μέσω καλής διατροφής

Το Samsung Health σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας για έναν ζωντανό και δραστήριο τρόπο ζωής.

Δοκιμάστε τώρα Στο βάθος διακρίνονται η πάπρικα και το αβοκάντο. Στη μέση, ένα χέρι κρατά ένα smartphone με τη λειτουργία Διατροφή στην οθόνη. Διαφορετικά GUI χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την μεταβολική υγεία μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε πλευρά, όπως ο Δείκτης Αντιοξειδωτικών, ο Δείκτης AGEs και η Παρακολούθηση τροφίμων.

Δείκτης Αντιοξειδωτικών

Ελέγξτε τον Δείκτη Αντιοξειδωτικών σας με τον αντίχειρά σας

Δείκτης Αντιοξειδωτικών

Ελέγξτε τον Δείκτη Αντιοξειδωτικών σας με τον αντίχειρά σας

Δείτε πώς ο τρόπος ζωής σας μπορεί να επηρεάσει την ευεξία σας με μια απλή μέτρηση με βάση το δέρμα. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στον αισθητήρα για να μετρήσετε τα καροτενοειδή — αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά — και να λάβετε τη βαθμολογία του Δείκτη Αντιοξειδωτικών από 0 έως 100. Παρακολουθήστε τη βαθμολογία σας με την πάροδο του χρόνου και, εάν είναι χαμηλή, εξετάστε το ενδεχόμενο να βελτιώσετε τη διατροφή σας.18, 19, 20, 21
Δείκτης AGEs

Κατανοήστε τη μεταβολική ευεξία με τον Δείκτη AGEs

Δείκτης AGEs

Κατανοήστε τη μεταβολική ευεξία με τον Δείκτη AGEs

Προάγετε τη μεταβολική ευεξία διαχειριζόμενοι τον Δείκτη AGEs σας. Παρακολουθήστε τον δείκτη AGEs (τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης) σας και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να βοηθήσετε στη μείωση της συσσώρευσης, να υποστηρίξετε τη μεταβολική ευεξία και να διατηρήσετε μακροπρόθεσμη ευεξία.22
Food Tracker

Food Tracker για μια ισορροπημένη διατροφή

Food Tracker

Food Tracker για μια ισορροπημένη διατροφή

Αναπτύξτε υγιεινές διατροφικές συνήθειες με εύκολη παρακολούθηση γευμάτων. Καταγράψτε τα γεύματά σας για να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών και να κάνετε ενημερωμένες διατροφικές επιλογές που υποστηρίζουν τη μεταβολική ευεξία. Χρησιμοποιήστε τη σάρωση γραμμωτού κώδικα για να καταγράψετε άμεσα τις διατροφικές πληροφορίες και να κατανοήσετε καλύτερα πώς η καθημερινή σας διατροφή επηρεάζει την ευεξία σας.23
Σύσταση Σώματος

Ανάλυση σωματικής σύνθεσης

Σύσταση Σώματος

Ανάλυση σωματικής σύνθεσης

Αποκτήστε εικόνα για την ευεξία σας και κάντε τεκμηριωμένα βήματα προς την επίτευξη των στόχων σας. Με το Galaxy Watch, παρακολουθήστε το βάρος, το σωματικό λίπος και τη σκελετική μυϊκή μάζα χρησιμοποιώντας μόνο το δάχτυλό σας και ελέγξτε αν βρίσκονται εντός ορίων. Θέστε εξατομικευμένους στόχους και λάβετε ενθαρρυντική ανατροφοδότηση για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνεπείς και στον σωστό δρόμο.10, 15, 24
Ενσυνειδητότητα

Εξασκήστε την ενσυνειδητότητα για ευεξία

Το Samsung Health σάς βοηθά να κατανοήσετε τη διάθεσή σας και τα επίπεδα άγχους σας και να χαλαρώσετε μέσω καθοδηγούμενων ασκήσεων αναπνοής και διαλογισμού. Ελέγχετε καθημερινά την κατάστασή σας για την παρακολούθηση της συνολικής ευεξίας σας.

Δοκιμάστε τώρα Ένα άτομο ξαπλωμένο ανάσκελα φοράει το Galaxy Watch9 στον καρπό του. Η λειτουργία στρες εμφανίζεται στην οθόνη και το επίπεδο στρες είναι Χαμηλό, υποδεικνύοντας ότι το άτομο είναι χαλαρό.

Παρακολούθηση Ενσυνειδητότητας

Παρακολούθηση Ενσυνειδητότητας

Παρακολούθηση Ενσυνειδητότητας

Παρακολούθηση Ενσυνειδητότητας

Καταγράψτε τη διάθεσή σας και παρακολουθήστε τις αλλαγές σε έναν απλό πίνακα ελέγχου για να κατανοήσετε τα συναισθηματικά σας μοτίβα με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό για διαχείρηση του άγχους, να ανακτήσετε τη συγκέντρωσή σας και να κάνετε την καθημερινή αυτοφροντίδα ένα σταθερό μέρος της ρουτίνας σας.25
Άγχος

Παρακολουθήστε το άγχος

Άγχος

Παρακολουθήστε το άγχος

Αναλάβετε τον έλεγχο της ψυχικής σας ευεξίας κατανοώντας τα καθημερινά σας μοτίβα άγχους. Παρακολουθήστε τακτικά τα επίπεδα άγχους για να δείτε πότε μπορεί να αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή αγχωμένοι. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής για να αποβάλετε την ένταση, να επαναφέρετε το μυαλό σας και να παραμείνετε ήρεμοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Διαλογισμός

Αναζητήστε ηρεμία και ησυχία μέσω του διαλογισμού

Διαλογισμός

Αναζητήστε ηρεμία και ησυχία μέσω του διαλογισμού

Βρείτε συναισθηματική ισορροπία με καθοδηγούμενη χαλάρωση σχεδιασμένη για την ημέρα σας. Επιλέξτε από μια ποικιλία περιεχομένου Calm — όπως διαλογισμό, ιστορίες ύπνου και μουσική — για να μειώσετε το άγχος, να ανακτήσετε τη συγκέντρωσή σας και να αναπληρώσετε την ενέργειά σας ή να χαλαρώσετε για έναν ξεκούραστο ύπνο. Εντάξτε εύκολα την ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητά σας, είτε το πρωί, είτε κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, είτε το βράδυ.
Ζωτικά Σημεία

Μια εικόνα της καρδιάς σας

Το Galaxy Watch βοηθά στην παρακολούθηση της καρδιακής δραστηριότητας καθημερινά. Στη συνέχεια, το Samsung Health Monitor σε συνδυασμό με το Samsung Health παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την ευεξία σας.15

Δοκιμάστε τώρα Μια γυναίκα αγγίζει το Galaxy Watch της. Το ρολόι εμφανίζει μια μέτρηση ECG: Φλεβοκομβικός Ρυθμός, 20 δευτερόλεπτα και 65 bpm, με γράφημα κυματομορφής, συμπεριλαμβανομένου του κειμένου 'app never looks for heart attack' στο κάτω μέρος. Ένα smartphone με λειτουργία ECG στην οθόνη εμφανίζεται σε κοντινή απόσταση.

ευεξία της καρδιάς

Η πυξίδα σας για τη διαχείριση της καρδιακής ευεξίας

ευεξία της καρδιάς

Η πυξίδα σας για τη διαχείριση της καρδιακής ευεξίας

Σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ευεξία της καρδιάς σας, η Βαθμολογία ευεξίας Καρδιάς σάς προσφέρει μια εικόνα της ευεξίας της καρδιάς σας και πρακτικά βήματα. Παρακολουθώντας τα μοτίβα σας για μία εβδομάδα ή περισσότερο, λαμβάνετε μια εξατομικευμένη βαθμολογία με βάση τον μέσο όρο ύπνου, τη μέτρια έως έντονη δραστηριότητα, τον ΔΜΣ και το αγγειακό φορτίο σας. Χρησιμοποιήστε τη Βαθμολογία ευεξίας Καρδιάς σας για να εντοπίσετε βασικούς τομείς βελτίωσης, να καθιερώσετε υγιεινές συνήθειες και να λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση σχετικά με τα επόμενα βήματά σας.26
Ζωτικά Σημεία

Ανιχνεύει ζωτικά σημεία

Ζωτικά Σημεία

Ανιχνεύει ζωτικά σημεία

Τα Ζωτικά Σημεία σάς βοηθούν να παρακολουθείτε βασικούς δείκτες ευεξίας — καρδιακός ρυθμός, μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, οξυγόνο αίματος, ρυθμός αναπνοής και θερμοκρασία δέρματος — ώστε να ανιχνεύετε ανεπαίσθητες αλλαγές και να βλέπετε τι μπορεί να υποδηλώνουν για την ευεξία σας. Σας επιτρέπει να έχετε μια εικόνα του σώματός σας, είτε κατά τη διάρκεια πολυάσχολων εργάσιμων ημερών είτε σε στιγμές ξεκούρασης.27
Αγγειακό Φορτίο

Καρδιαγγειακή παρακολούθηση κατά τη διάρκεια του ύπνου

Αγγειακό Φορτίο

Καρδιαγγειακή παρακολούθηση κατά τη διάρκεια του ύπνου

Το Αγγειακό Φορτίο σάς βοηθά να αποκτήσετε μια εικόνα για την ευεξία του κυκλοφορικού σας συστήματος με μια ματιά, μέσω ενός ευανάγνωστου γραφήματος. Το Galaxy Watch μετρά τις τιμές αναφοράς σας κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 νυχτών ύπνου και στη συνέχεια παρέχει συνεχείς αναφορές τάσεων. Εάν τα επίπεδα παραμένουν υψηλά, μπορείτε να προσαρμόσετε τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας — διατροφή, άσκηση, ύπνο και άγχος — για να υποστηρίξετε την ευεξία σας.28, 29, 30
Αρτηριακή πίεση

Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση

Αρτηριακή πίεση

Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση

Αποκτήστε τον έλεγχο της καρδιακής σας ευεξίας με την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Βαθμονομήστε γρήγορα το Galaxy Watch σας και παρακολουθήστε σημαντικές αλλαγές στην εφαρμογή Samsung Health Monitor. Εξετάστε την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό σας με την πάροδο του χρόνου για να αποκτήσετε μια εικόνα της καρδιαγγειακής σας ευεξίας, να εντοπίσετε έγκαιρα τάσεις και να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις.
31, 32, 33, 34
Καρδιακός ρυθμός

Παρακολουθήστε τον καρδιακό ρυθμό σας

Heart Rate Heart Rate
Καρδιακός ρυθμός

Παρακολουθήστε τον καρδιακό ρυθμό σας

Μείνετε ενημερωμένοι για την ευεξία της καρδιάς σας με τη συνεχή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, η οποία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε χρήσιμες γνώσεις. Ρυθμίστε το Galaxy Watch ή το Ring σας να καταγράφει τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ κοιμάστε για αναζωογονητική ξεκούραση καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας. Εξετάστε τα δεδομένα σας για να κατανοήσετε τα νυχτερινά μοτίβα, να αποκτήσετε εικόνα για την αποκατάστασή σας και να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την ευεξία σας.35
ECG/IHRN

Ελέγξτε για ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς με το ECG

ECG/IHRN

Ελέγξτε για ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς με το ECG

Παρακολουθήστε την κατάσταση της καρδιάς σας με συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού που σας βοηθά να ενημερώνεστε για τυχόν αλλαγές. Πραγματοποιήστε ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG) με το Galaxy Watch σας για να ελέγξετε για πιθανά σημάδια ακανόνιστων ρυθμών. Ελέγξτε αναλυτικά τα αποτελέσματα στο Samsung Health και αποθηκεύστε αναφορές ως αρχεία PDF για να διατηρείτε ένα ασφαλές αρχείο των δεδομένων της καρδιάς σας με την πάροδο του χρόνου και να κατανοείτε τις μακροπρόθεσμες αλλαγές.38

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Αγγειακό Φορτίο

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Αγγειακό Φορτίο
Παρακολουθήστε την ευεξία της καρδιάς σας με το Αγγειακό Φορτίο. Καθορίστε την τιμή αναφοράς φορώντας το Galaxy Watch σας στον ύπνο για 3 νύχτες και συγκρίνετέ την με τη μέτρησή σας για να αξιολογήσετε την τρέχουσα κατάστασή σας. Ισορροπήστε τη διατροφή σας, ασκηθείτε τακτικά και κοιμηθείτε αρκετά για να διατηρήσετε ένα σταθερό αγγειακό φορτίο.21, 22

Galaxy Watch8 Classic with Vascular Load onscreen. From the top, Labs icon, text Steady, bar graph, text Your vascular load is consistent. Galaxy Watch8 Classic with Vascular Load onscreen. From the top, Labs icon, text Steady, bar graph, text Your vascular load is consistent.

Περισσότερες λειτουργίες του Samsung Health

Εξερευνήστε δυνατότητες που διατίθενται στο Samsung Health, σχεδιασμένες για να υποστηρίζουν και να απλοποιούν το ταξίδι της ευεξίας σας, καθιστώντας εύκολη τη διαχείριση των καθημερινών αναγκών ευεξίας σας και βοηθώντας σας να διατηρείτε τον έλεγχο σε κάθε βήμα.

Ακοή

Ελέγχετε την ευεξία της ακοής σας

Ακοή

Ελέγχετε την ευεξία της ακοής σας

Το Samsung Health βοηθά στην παρακολούθηση της καθημερινής έκθεσής σας στον ήχο για την προστασία της ακοής σας. Η λειτουργία Ακοή στο Galaxy Watch παρακολουθεί τον θόρυβο του περιβάλλοντος σε πραγματικό χρόνο και σας ειδοποιεί όταν τα επίπεδα υπερβαίνουν ένα καθορισμένο όριο. Θα μπορείτε να κατανοήσετε την κατάσταση της ευεξίας της ακοής σας στο Samsung Health. Χρησιμοποιήστε αξιοποιήσιμες πληροφορίες για να κατανοήσετε τα μοτίβα και να κάνετε απλά βήματα για την υποστήριξη της μακροπρόθεσμης ευεξίας της ακοής σας.39, 40
Μαζί

Παρακινήστε ο ένας τον άλλον με το Together

Μαζί

Παρακινήστε ο ένας τον άλλον με το Together

Μετατρέψτε τη γυμναστική σε φιλικό ανταγωνισμό με φίλους και παγκόσμιες προκλήσεις. Προσθέστε φίλους μέσω των επαφών και δημιουργήστε ομαδικές προκλήσεις για να πετύχετε μαζί στόχους βημάτων ή απόστασης. Χρησιμοποιήστε τον πίνακα μηνυμάτων για να συνομιλήσετε, να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον και να κάνετε την προπόνηση ενδιαφέρουσα. Συμμετέχετε σε μηνιαίες παγκόσμιες προκλήσεις για να ανταγωνιστείτε χρήστες του Samsung Health σε όλο τον κόσμο και να πετύχετε υψηλές επιδόσεις.41
Εβδομαδιαία αναφορά

Λάβετε μια εβδομαδιαία αναφορά για την πρόοδό σας

Εβδομαδιαία αναφορά

Λάβετε μια εβδομαδιαία αναφορά για την πρόοδό σας

Παρακολουθήστε την πρόοδο της ευεξίας σας με σαφή, εβδομαδιαία αναλυτικά στοιχεία που σας βοηθούν με την πάροδο του χρόνου. Η Εβδομαδιαία αναφορά οργανώνει το Energy Score, τον ύπνο, την άσκηση, τα βήματα, την πρόσληψη τροφής και τη σύσταση σώματος σε μια ολοκληρωμένη επισκόπηση. Συγκρίνετε τα αποτελέσματα ανά εβδομάδα, μήνα και έτος για να δείτε την πρόοδό σας, να κατανοήσετε τις τάσεις και να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις για τη συνολική σας ευεξία.

Αποκτήστε την εφαρμογή

Κατεβάστε την εφαρμογή Samsung Health.

Προσθέστε στην καθημερινή σας ρουτίνα

Βρείτε τη συσκευή Galaxy που ταιριάζει στον τρόπο ζωής.

Συνεργασίες στον τομέα της ευεξίας

Η Samsung συνεργάζεται με εταιρείες και ερευνητικά ιδρύματα παγκοσμίως για να παρέχει λειτουργίες παρακολούθησης της ευεξίας.

Τα δεδομένα ευεξίας σας αποθηκεύονται με ασφάλεια με το Samsung Knox

FAQ

  • Μπορώ να κοινοποιήσω τα αρχεία καταγραφής άσκησής μου;

    Μπορείτε να κοινοποιήσετε τα αρχεία καταγραφής άσκησής σας πατώντας το μενού «Περισσότερες επιλογές» στην επάνω δεξιά πλευρά της σελίδας Samsung Health. Πατήστε «Κοινή χρήση», επεξεργαστείτε εικόνες και δεδομένα και, στη συνέχεια, αποθηκεύστε τα στο τηλέφωνό σας ή μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.
  • Το Samsung Health παρακολουθεί τον αριθμό των βημάτων χρησιμοποιώντας τον ενσωματωμένο αισθητήρα επιτάχυνσης στη συσκευή Samsung Galaxy και στα smartphone Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) που ανιχνεύει την κίνηση, δημιουργώντας δεδομένα για τον υπολογισμό των βημάτων σας. Μετράει επίσης την απόσταση που έχετε διανύσει με βάση τον αριθμό των βημάτων σας και το μήκος του βήματος.
  • Μπορείτε να παρακολουθείτε την άσκησή σας στην εφαρμογή Samsung Health ή στο Samsung Galaxy Watch. Αποκτήστε πρόσβαση στη λειτουργία παρακολούθησης άσκησης και επιλέξτε την προπόνηση. Πατήστε το κουμπί έναρξης για να ξεκινήσετε την εγγραφή. Με το Galaxy Ring, μπορείτε να παρακολουθείτε το περπάτημα, το τρέξιμο και τις ενεργές προπονήσεις. Το Galaxy Fit3 μπορεί να παρακολουθεί το περπάτημα, το τρέξιμο, την κολύμβηση, το ελλειπτικό, την κωπηλασία και τις ενεργές προπονήσεις. Το Galaxy Watch μπορεί να παρακολουθεί το περπάτημα, το τρέξιμο, την ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, την κολύμβηση, το ελλειπτικό, την κωπηλασία και τις ενεργές προπονήσεις. Ανάλογα με τη φορετή συσκευή, ο τύπος των ζωτικών σημείων που καταγράφονται ενδέχεται να διαφέρει.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Καθοδήγηση τρεξίματος ορίζοντας τους στόχους σας και ξεκινώντας το πρόγραμμα αμέσως. Ή μπορείτε να ξεκινήσετε ένα 12λεπτο τρέξιμο για να μετρήσετε πρώτα το επίπεδο τρεξίματός σας. Με βάση τις ικανότητές σας στο τρέξιμο, θα λάβετε ένα πρόγραμμα προπόνησης βήμα προς βήμα με πληροφορίες που τροφοδοτούνται από το Galaxy AI, για να συνεχίσετε να προχωράτε.
  • Ο Δείκτης Φυσικής Κατάστασης παρέχει μια καθημερινή βαθμολογία φυσικής κατάστασης που βασίζεται σε πέντε βασικούς τομείς της φυσικής κατάστασης — σύσταση σώματος, καρδιοαναπνευστική ικανότητα, δύναμη, αντοχή και ευλυγισία. Η βελτίωση αυτών των τομέων με συνέπεια μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της συνολικής σωματικής ισορροπίας και να συμβάλει σε μια υψηλότερη βαθμολογία με την πάροδο του χρόνου.
  • Ναι, το Daily Cardio Load παρέχει συστάσεις αποκατάστασης για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της προπόνησης και της ανάπαυσης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού από υπερπροπόνηση ή ανεπαρκή αποκατάσταση. Βοηθά στην καθοδήγηση του στόχου καρδιακού φορτίου και του χρόνου αποκατάστασής σας για την υποστήριξη ενός ασφαλέστερου προγράμματος προπόνησης και για να σας διατηρεί έτοιμους για το επόμενο τρέξιμό σας.
  • Το Trail run μπορεί να παρέχει πλοήγηση στη διαδρομή, καθώς και βασικές μετρήσεις προπόνησης, όπως συνολική απόσταση, εκτιμώμενη διάρκεια και συνολική ανάβαση/κατάβαση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, το V2 σάς επιτρέπει να βλέπετε λεπτομερείς πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο, βοηθώντας σας να δείτε πότε ξεκινά το επόμενο ανηφορικό τμήμα ή πόση απόσταση απομένει μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας.
  • Η λειτουργία παρακολούθησης ύπνου στην εφαρμογή Samsung Health είναι διαθέσιμη σε υποστηριζόμενες φορητές συσκευές και smartphones. Εάν δεν χρησιμοποιείτε κάποια φορητή συσκευή, μπορείτε να ελέγξετε τον εκτιμώμενο χρόνο ύπνου σας στο smartphone σας αφού ξυπνήσετε και να καταγράψετε αυτόν τον χρόνο ως χρόνο ύπνου. Ωστόσο, για να μετρήσετε ζωτικά σημεία εκτός από τον χρόνο ύπνου, πρέπει να συνδέσετε υποστηριζόμενες φορετές συσκευές όπως το Galaxy Watch ή το Ring στην εφαρμογή Samsung Health.
  • Η Καθοδήγηση ύπνου είναι μια λειτουργία που παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα καθοδήγησης ύπνου με βάση τα δεδομένα ύπνου σας. Φορέστε το Galaxy Watch ή το Ring σας για τουλάχιστον 7 ημέρες ενώ κοιμάστε, συμπεριλαμβανομένης τουλάχιστον 1 εργάσιμης ημέρας και 1 ημέρας ρεπό. Μόλις συλλεχθούν αρκετά δεδομένα, θα σας ανατεθεί ένα ζώο ύπνου και το πρόγραμμα θα ξεκινήσει.
  • Το Energy Score είναι ένας δείκτης που μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε την τρέχουσα σωματική και ψυχική σας ετοιμότητα αναλύοντας τις σωματικές δραστηριότητες και τα πρότυπα ύπνου της χθεσινής ημέρας. Παρακολουθήστε το Energy Score σας και αναπτύξτε συνήθειες ευεξίας και ύπνου, για να ξυπνήσετε έτοιμοι να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
  • Ανοίξτε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο συζευγμένο smartphone σας και επιλέξτε Άπνοια ύπνου στο κάτω μέρος της οθόνης. Πατήστε το κουμπί εναλλαγής υπνικής άπνοιας για να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση. Βεβαιωθείτε ότι το Samsung Galaxy Watch εφαρμόζει άνετα στον καρπό σας πριν πάτε για ύπνο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα αναζητήσει για σημάδια υπνικής άπνοιας και θα σας ενημερώσει εάν υπάρχουν ανιχνεύσεις. Η λειτουργία ανίχνευσης κινδύνου υπνικής άπνοιας υποστηρίζεται στη σειρά Galaxy Watch4 και στα μοντέλα Samsung Galaxy Watch που κυκλοφόρησαν αργότερα (εκτός του Galaxy Fit) με Wear OS 5.0 ή νεότερη έκδοση, και υποστηρίζεται σε smartphone Android (Android 12 ή νεότερη έκδοση).
  • Η λειτουργία Οδηγίες για τον ύπνο υπολογίζει την ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ο χρήστης με βάση τον χρόνο ύπνου των τελευταίων 3 ημερών και, την 4η ημέρα, προτείνει τη βέλτιστη ώρα ύπνου με βάση την επιθυμητή ώρα αφύπνισης του χρήστη.
  • Ο δείκτης AGEs (Advanced Glycation End-products - Τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης) είναι ένας δείκτης της βιολογικής ηλικίας και επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές και τις συνήθειες του τρόπου ζωής. Έχετε το υποστηριζόμενο Galaxy Watch ενεργοποιημένο ενώ κοιμάστε για να μετρήσετε τον δείκτη AGEs σας. Μπορείτε να δείτε τη σύγκριση των δεδομένων σας και τον μέσο όρο στατιστικών στοιχείων της ηλικιακής σας ομάδας. Τα AGEs είναι μια ένωση που παράγεται φυσικά στο σώμα όταν τα πρωτεϊνικά μόρια και τα μόρια λίπους οξειδώνονται λόγω των μορίων σακχάρου. Καθώς μεγαλώνετε, τόσο περισσότερο συσσωρεύεται στον οργανισμό σας. Οι διατροφικές συνήθειες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την ταχύτητα συσσώρευσης των AGEs. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει πολλή ζάχαρη μπορεί να κάνει τα AGEs να συσσωρεύονται πιο γρήγορα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο υψηλός δείκτης AGEs μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και να προκαλέσει χρόνιες ασθένειες.
  • Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών απομακρύνοντας τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. Υπάρχουν δύο τύποι αντιοξειδωτικών: τα αντιοξειδωτικά ένζυμα που συντίθενται στο σώμα και τα αντιοξειδωτικά υλικά που λαμβάνονται από τις τροφές. Όταν τα φυσικά αντιοξειδωτικά ένζυμα του σώματος καθίστανται ανεπαρκή λόγω αυξημένου οξειδωτικού στρες και γήρανσης, απαιτούνται διαιτητικά αντιοξειδωτικά. Τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες, τα καροτενοειδή, η ρετινόλη, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι άφθονα στα φρούτα και τα λαχανικά. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά για να διαχειριστείτε το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τη γήρανση ή τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
  • "Το σύστημα βαθμολόγησης του Δείκτη αντιοξειδωτικών υπολογίζεται με βάση τη σύσταση του ΠΟΥ για κατανάλωση 400 γραμμαρίων λαχανικών και φρούτων την ημέρα: Πολύ χαμηλό (Βαθμολογία < 50): Υποδεικνύει ότι η μέση ημερήσια πρόσληψη λαχανικών και φρούτων είναι κάτω από το 50% της συνιστώμενης ποσότητας. Χαμηλή (50 ≤ Βαθμολογία < 75): Υποδεικνύει ότι η μέση ημερήσια πρόσληψη λαχανικών και φρούτων κυμαίνεται μεταξύ 50% και 100% της συνιστώμενης ποσότητας. Επαρκής (75 ≤ Βαθμολογία): Υποδεικνύει ότι η πρόσληψη λαχανικών και φρούτων πληροί ή υπερβαίνει τη συνιστώμενη ποσότητα."
  • Η Παρακολούθηση τροφίμων βοηθά στην καταγραφή της πρόσληψης τροφίμων και ποτών, αναλύοντας τις αναλογίες μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών της διατροφής σας. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τις συνιστώμενες αναλογίες θρεπτικών συστατικών και να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ανάλογα.
  • Στο Galaxy Watch, η Σύσταση σώματος μετρά την αναλογία 3 συστατικών που αποτελούν το σωματικό σας βάρος: νερό, λίπος και σκελετικοί μύες. Για να παρακολουθήσετε τη σύνθεση του σώματός σας, απλώς τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα κουμπιά του Galaxy Watch σας. Μόλις ολοκληρωθεί η μέτρηση, θα δείτε τα αποτελέσματα στην οθόνη. Μπορείτε επίσης να θέσετε στόχους για απώλεια βάρους, αύξηση σκελετικών μυών και απώλεια σωματικού λίπους, με μηνύματα παρακίνησης που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο στόχο σας.
  • Η ενσυνειδητότητα σημαίνει να είστε πλήρως παρόντες στην παρούσα στιγμή και να έχετε επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων, του σώματος και του περιβάλλοντός σας, χωρίς να κρίνετε. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην ανάπτυξη μεγαλύτερης αυτοεπίγνωσης. Απλοί τρόποι εξάσκησης περιλαμβάνουν τον διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής ή το να αφιερώσετε μια στιγμή για να παρατηρήσετε τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων.
  • Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη συναισθηματική ευεξία και τη νοητική απόδοση. Ο καλός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να σκεφτείτε καθαρά, να πάρετε αποφάσεις και να ενισχύσετε τη δημιουργικότητα. Βοηθά επίσης το μυαλό σας να επεξεργάζεται τα συναισθήματα και να χτίζει ανθεκτικότητα με την πάροδο του χρόνου.
  • Ανοίξτε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο Samsung Galaxy Watch και επιλέξτε Αρτηριακή πίεση για να ξεκινήσετε τη μέτρηση. Για την αρχική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, χρειάζεστε μια περιχειρίδα αρτηριακής πίεσης για να βαθμονομήσετε το Galaxy Watch σας. Η μανσέτα αρτηριακής πίεσης πρέπει να αγοραστεί ξεχωριστά.
  • Μπορείτε να παρακολουθείτε τον εκτιμώμενο καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο με το Galaxy Watch, το Ring ή το Fit, το οποίο υποστηρίζει την εφαρμογή Samsung Health Monitor. Δείτε τα αρχεία σας και παρακολουθήστε τις μετρήσεις σας.
  • Μπορείτε να κάνετε εξετάσεις ECG με το Galaxy Watch που υποστηρίζει την εφαρμογή Samsung Health Monitor και για να ελέγξετε για πιθανά σημάδια κολπικής μαρμαρυγής. Σε επιλεγμένες χώρες ή περιοχές, μπορείτε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να υποβληθείτε σε εξέταση ECG όταν εντοπιστούν σημάδια ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού ενώ φοράτε το Galaxy Watch στον καρπό σας. Η δοκιμή ECG υποστηρίζεται στη σειρά Galaxy Watch4 και στα μοντέλα Samsung Galaxy Watch που κυκλοφόρησαν αργότερα (εκτός του Galaxy Fit) με Wear OS 5.0 ή νεότερη έκδοση, και υποστηρίζεται σε smartphone Android (Android 12 ή νεότερη έκδοση). Η διαθεσιμότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα ή την περιοχή. Ανατρέξτε στον ιστότοπο https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf για περισσότερες πληροφορίες και την πιο πρόσφατη ενημέρωση σχετικά με τις χώρες στις οποίες είναι διαθέσιμη η υπηρεσία.
  • Η λειτουργία Αγγειακού φορτίου στο Samsung Health δείχνει το επίπεδο καταπόνησης στο καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για να χρησιμοποιήσετε το Αγγειακό φορτίο, πρέπει να καθορίσετε τη βασική σας τιμή. Η αρχική τιμή μετριέται για 3 νύχτες και χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της τάσης του αγγειακού σας φορτίου. Εάν ο τρόπος ζωής σας αλλάξει σημαντικά, θα πρέπει να ενημερώσετε την αρχική τιμή για να τη διατηρήσετε όσο το δυνατόν ακριβέστερη. Για παράδειγμα, αν μειώσετε την πρόσληψη αλατιού ή αρχίσετε να ασκείστε περισσότερο, η επαναφορά της αρχικής τιμής θα βοηθήσει τα αποτελέσματά σας να αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα κατάσταση της ευεξίας σας με τη μεγαλύτερη ακρίβεια. Τα αποτελέσματα παρουσιάζονται σε πέντε στάδια: υψηλότερα, ελαφρώς υψηλότερα, σταθερά, ελαφρώς χαμηλότερα και χαμηλότερα. Θα λάβετε επίσης χρήσιμες συμβουλές για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής ευεξίας.
  • Το Samsung Health μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση βασικών δεικτών ευεξίας, όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, ο ρυθμός αναπνοής, η θερμοκρασία του δέρματος και το SpO₂ για να βοηθήσει στην ανίχνευση πρώιμων ενδείξεων αλλαγής στο σώμα σας. Εντοπίζοντας πιθανά προβλήματα προτού εμφανιστούν συμπτώματα, παρέχει έγκαιρες πληροφορίες και καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να λάβετε προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της ευεξίας σας.
  • Όταν η Βαθμολογία Καρδιακής ευεξίας σας είναι χαμηλή, το Samsung Health παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση που εστιάζει σε συνήθειες που μπορούν να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή ευεξία, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, του βάρους και της άσκησης. Με σαφείς, πρακτικές συστάσεις προσαρμοσμένες στην καθημερινότητά σας, σας βοηθά να κάνετε μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν το σκορ σας με την πάροδο του χρόνου. Αντί για ευρείες ή γενικές συμβουλές, το Samsung Health προσφέρει πρακτικές προτάσεις σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες.
  • Για να χρησιμοποιήσετε την Κοινή χρήση δεδομένων ευεξίας, πρέπει να ζητήσετε την κοινοποίηση δεδομένων στα μέλη της οικογένειάς σας ή στους φίλους σας. (Family) Για να δημιουργήσετε μια οικογενειακή ομάδα, ανοίξτε το Samsung Health στο smartphone Samsung Galaxy και πατήστε Ρυθμίσεις. Επιλέξτε το όνομα του Samsung Account σας. Στη συνέχεια, πατήστε Οικογένεια και επιλέξτε Προσθήκη μέλους οικογένειας. Πατήστε Πρόσκληση ατόμων και στείλτε προσκλήσεις σε μέλη της οικογένειας μέσω email ή απευθείας στον Samsung Account τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα QR code για να προσθέσετε ένα άτομο στην οικογενειακή σας ομάδα αμέσως. (Friends) Για να χρησιμοποιήσετε την Κοινή χρήση δεδομένων ευεξίας με τον φίλο σας, ανοίξτε το Samsung Health στο smartphone Samsung Galaxy και πατήστε Η σελίδα μου. Πατήστε Κοινή χρήση δεδομένων ευεξίας. Επιλέξτε είτε να ζητήσετε από κάποιον να το μοιραστεί είτε να το μοιραστείτε με κάποιον. Στη συνέχεια, πατήστε Ζητήστε από έναν φίλο να μοιραστεί και επιλέξτε Αποστολή μηνύματος. Μόλις ανοίξει ο σύνδεσμος στο μήνυμα κειμένου, σύντομα θα μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την Κοινή χρήση δεδομένων ευεξίας.
  • Η ευεξία ακοής στο Samsung Health μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την καθημερινή σας έκθεση στον ήχο, καταγράφοντας τόσο τον περιβαλλοντικό θόρυβο όσο και τα επίπεδα ήχου των ακουστικών για να υπολογίσει μια καθημερινή βαθμολογία ασφαλούς ακρόασης. Το Galaxy Watch μετρά τα επίπεδα θορύβου σε πραγματικό χρόνο και μπορεί να στέλνει ειδοποιήσεις όταν ανιχνεύονται δυνατοί ήχοι. Στην εφαρμογή Samsung Health για κινητά, μπορείτε να δείτε τις τάσεις της έκθεσής σας στον θόρυβο και να λάβετε πρακτικές συμβουλές για την προστασία της ευεξίας της ακοής σας.
  • Το Samsung Health είναι μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα ευεξίας και φυσικής κατάστασης, που προορίζεται για γενικούς σκοπούς ευεξίας. Βοηθά στην παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας, του ύπνου, της διατροφής και των επιπέδων στρες και παρέχει εξατομικευμένες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους ευεξίας σας.
  • Ναι, η εφαρμογή Samsung Health μπορεί να ληφθεί δωρεάν από το Google Play Store ή το Galaxy Store. Μπορείτε να το κατεβάσετε σε άλλα smartphone Android από διαφορετικούς κατασκευαστές, όπως τηλέφωνα Google. Η εφαρμογή Samsung Health απαιτεί Android OS έκδοση 10 ή νεότερη. Η διαθεσιμότητα ορισμένων υπηρεσιών ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με το μοντέλο της συσκευής.
  • Για να παρακολουθείτε προηγμένα ζωτικά σημεία όπως η αρτηριακή πίεση, το ECG και η υπνική άπνοια, πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο smartphone Samsung Galaxy. Αφού συνδέσετε το Galaxy Watch σας με το smartphone Samsung Galaxy, αποκτήστε πρόσβαση στη λειτουργία αρτηριακής πίεσης, ECG ή υπνικής άπνοιας στο Galaxy Watch σας. Το smartphone σας θα ξεκινήσει τη λήψη της εφαρμογής Samsung Health Monitor από το Samsung Galaxy Store.
  • Μπορώ να κοινοποιήσω τα αρχεία καταγραφής άσκησής μου;

    Μπορείτε να κοινοποιήσετε τα αρχεία καταγραφής άσκησής σας πατώντας το μενού «Περισσότερες επιλογές» στην επάνω δεξιά πλευρά της σελίδας Samsung Health. Πατήστε «Κοινή χρήση», επεξεργαστείτε εικόνες και δεδομένα και, στη συνέχεια, αποθηκεύστε τα στο τηλέφωνό σας ή μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.
  • Το Samsung Health παρακολουθεί τον αριθμό των βημάτων χρησιμοποιώντας τον ενσωματωμένο αισθητήρα επιτάχυνσης στη συσκευή Samsung Galaxy και στα smartphone Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) που ανιχνεύει την κίνηση, δημιουργώντας δεδομένα για τον υπολογισμό των βημάτων σας. Μετράει επίσης την απόσταση που έχετε διανύσει με βάση τον αριθμό των βημάτων σας και το μήκος του βήματος.
  • Μπορείτε να παρακολουθείτε την άσκησή σας στην εφαρμογή Samsung Health ή στο Samsung Galaxy Watch. Αποκτήστε πρόσβαση στη λειτουργία παρακολούθησης άσκησης και επιλέξτε την προπόνηση. Πατήστε το κουμπί έναρξης για να ξεκινήσετε την εγγραφή. Με το Galaxy Ring, μπορείτε να παρακολουθείτε το περπάτημα, το τρέξιμο και τις ενεργές προπονήσεις. Το Galaxy Fit3 μπορεί να παρακολουθεί το περπάτημα, το τρέξιμο, την κολύμβηση, το ελλειπτικό, την κωπηλασία και τις ενεργές προπονήσεις. Το Galaxy Watch μπορεί να παρακολουθεί το περπάτημα, το τρέξιμο, την ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, την κολύμβηση, το ελλειπτικό, την κωπηλασία και τις ενεργές προπονήσεις. Ανάλογα με τη φορετή συσκευή, ο τύπος των ζωτικών σημείων που καταγράφονται ενδέχεται να διαφέρει.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Καθοδήγηση τρεξίματος ορίζοντας τους στόχους σας και ξεκινώντας το πρόγραμμα αμέσως. Ή μπορείτε να ξεκινήσετε ένα 12λεπτο τρέξιμο για να μετρήσετε πρώτα το επίπεδο τρεξίματός σας. Με βάση τις ικανότητές σας στο τρέξιμο, θα λάβετε ένα πρόγραμμα προπόνησης βήμα προς βήμα με πληροφορίες που τροφοδοτούνται από το Galaxy AI, για να συνεχίσετε να προχωράτε.
  • Ο Δείκτης Φυσικής Κατάστασης παρέχει μια καθημερινή βαθμολογία φυσικής κατάστασης που βασίζεται σε πέντε βασικούς τομείς της φυσικής κατάστασης — σύσταση σώματος, καρδιοαναπνευστική ικανότητα, δύναμη, αντοχή και ευλυγισία. Η βελτίωση αυτών των τομέων με συνέπεια μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της συνολικής σωματικής ισορροπίας και να συμβάλει σε μια υψηλότερη βαθμολογία με την πάροδο του χρόνου.
  • Ναι, το Daily Cardio Load παρέχει συστάσεις αποκατάστασης για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της προπόνησης και της ανάπαυσης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού από υπερπροπόνηση ή ανεπαρκή αποκατάσταση. Βοηθά στην καθοδήγηση του στόχου καρδιακού φορτίου και του χρόνου αποκατάστασής σας για την υποστήριξη ενός ασφαλέστερου προγράμματος προπόνησης και για να σας διατηρεί έτοιμους για το επόμενο τρέξιμό σας.
  • Το Trail run μπορεί να παρέχει πλοήγηση στη διαδρομή, καθώς και βασικές μετρήσεις προπόνησης, όπως συνολική απόσταση, εκτιμώμενη διάρκεια και συνολική ανάβαση/κατάβαση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, το V2 σάς επιτρέπει να βλέπετε λεπτομερείς πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο, βοηθώντας σας να δείτε πότε ξεκινά το επόμενο ανηφορικό τμήμα ή πόση απόσταση απομένει μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας.
  • Πώς καταγράφει αυτόματα το Samsung Health τον ύπνο μου;

    Η λειτουργία παρακολούθησης ύπνου στην εφαρμογή Samsung Health είναι διαθέσιμη σε υποστηριζόμενες φορητές συσκευές και smartphones. Εάν δεν χρησιμοποιείτε κάποια φορητή συσκευή, μπορείτε να ελέγξετε τον εκτιμώμενο χρόνο ύπνου σας στο smartphone σας αφού ξυπνήσετε και να καταγράψετε αυτόν τον χρόνο ως χρόνο ύπνου. Ωστόσο, για να μετρήσετε ζωτικά σημεία εκτός από τον χρόνο ύπνου, πρέπει να συνδέσετε υποστηριζόμενες φορετές συσκευές όπως το Galaxy Watch ή το Ring στην εφαρμογή Samsung Health.
  • Η Καθοδήγηση ύπνου είναι μια λειτουργία που παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα καθοδήγησης ύπνου με βάση τα δεδομένα ύπνου σας. Φορέστε το Galaxy Watch ή το Ring σας για τουλάχιστον 7 ημέρες ενώ κοιμάστε, συμπεριλαμβανομένης τουλάχιστον 1 εργάσιμης ημέρας και 1 ημέρας ρεπό. Μόλις συλλεχθούν αρκετά δεδομένα, θα σας ανατεθεί ένα ζώο ύπνου και το πρόγραμμα θα ξεκινήσει.
  • Το Energy Score είναι ένας δείκτης που μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε την τρέχουσα σωματική και ψυχική σας ετοιμότητα αναλύοντας τις σωματικές δραστηριότητες και τα πρότυπα ύπνου της χθεσινής ημέρας. Παρακολουθήστε το Energy Score σας και αναπτύξτε συνήθειες ευεξίας και ύπνου, για να ξυπνήσετε έτοιμοι να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
  • Ανοίξτε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο συζευγμένο smartphone σας και επιλέξτε Άπνοια ύπνου στο κάτω μέρος της οθόνης. Πατήστε το κουμπί εναλλαγής υπνικής άπνοιας για να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση. Βεβαιωθείτε ότι το Samsung Galaxy Watch εφαρμόζει άνετα στον καρπό σας πριν πάτε για ύπνο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα αναζητήσει για σημάδια υπνικής άπνοιας και θα σας ενημερώσει εάν υπάρχουν ανιχνεύσεις. Η λειτουργία ανίχνευσης κινδύνου υπνικής άπνοιας υποστηρίζεται στη σειρά Galaxy Watch4 και στα μοντέλα Samsung Galaxy Watch που κυκλοφόρησαν αργότερα (εκτός του Galaxy Fit) με Wear OS 5.0 ή νεότερη έκδοση, και υποστηρίζεται σε smartphone Android (Android 12 ή νεότερη έκδοση).
  • Η λειτουργία Οδηγίες για τον ύπνο υπολογίζει την ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ο χρήστης με βάση τον χρόνο ύπνου των τελευταίων 3 ημερών και, την 4η ημέρα, προτείνει τη βέλτιστη ώρα ύπνου με βάση την επιθυμητή ώρα αφύπνισης του χρήστη.
  • Τι είναι ο δείκτης AGEs;

    Ο δείκτης AGEs (Advanced Glycation End-products - Τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης) είναι ένας δείκτης της βιολογικής ηλικίας και επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές και τις συνήθειες του τρόπου ζωής. Έχετε το υποστηριζόμενο Galaxy Watch ενεργοποιημένο ενώ κοιμάστε για να μετρήσετε τον δείκτη AGEs σας. Μπορείτε να δείτε τη σύγκριση των δεδομένων σας και τον μέσο όρο στατιστικών στοιχείων της ηλικιακής σας ομάδας. Τα AGEs είναι μια ένωση που παράγεται φυσικά στο σώμα όταν τα πρωτεϊνικά μόρια και τα μόρια λίπους οξειδώνονται λόγω των μορίων σακχάρου. Καθώς μεγαλώνετε, τόσο περισσότερο συσσωρεύεται στον οργανισμό σας. Οι διατροφικές συνήθειες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την ταχύτητα συσσώρευσης των AGEs. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει πολλή ζάχαρη μπορεί να κάνει τα AGEs να συσσωρεύονται πιο γρήγορα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο υψηλός δείκτης AGEs μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και να προκαλέσει χρόνιες ασθένειες.
  • Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών απομακρύνοντας τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. Υπάρχουν δύο τύποι αντιοξειδωτικών: τα αντιοξειδωτικά ένζυμα που συντίθενται στο σώμα και τα αντιοξειδωτικά υλικά που λαμβάνονται από τις τροφές. Όταν τα φυσικά αντιοξειδωτικά ένζυμα του σώματος καθίστανται ανεπαρκή λόγω αυξημένου οξειδωτικού στρες και γήρανσης, απαιτούνται διαιτητικά αντιοξειδωτικά. Τα διαιτητικά αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες, τα καροτενοειδή, η ρετινόλη, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι άφθονα στα φρούτα και τα λαχανικά. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά για να διαχειριστείτε το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τη γήρανση ή τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
  • "Το σύστημα βαθμολόγησης του Δείκτη αντιοξειδωτικών υπολογίζεται με βάση τη σύσταση του ΠΟΥ για κατανάλωση 400 γραμμαρίων λαχανικών και φρούτων την ημέρα: Πολύ χαμηλό (Βαθμολογία < 50): Υποδεικνύει ότι η μέση ημερήσια πρόσληψη λαχανικών και φρούτων είναι κάτω από το 50% της συνιστώμενης ποσότητας. Χαμηλή (50 ≤ Βαθμολογία < 75): Υποδεικνύει ότι η μέση ημερήσια πρόσληψη λαχανικών και φρούτων κυμαίνεται μεταξύ 50% και 100% της συνιστώμενης ποσότητας. Επαρκής (75 ≤ Βαθμολογία): Υποδεικνύει ότι η πρόσληψη λαχανικών και φρούτων πληροί ή υπερβαίνει τη συνιστώμενη ποσότητα."
  • Η Παρακολούθηση τροφίμων βοηθά στην καταγραφή της πρόσληψης τροφίμων και ποτών, αναλύοντας τις αναλογίες μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών της διατροφής σας. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τις συνιστώμενες αναλογίες θρεπτικών συστατικών και να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ανάλογα.
  • Στο Galaxy Watch, η Σύσταση σώματος μετρά την αναλογία 3 συστατικών που αποτελούν το σωματικό σας βάρος: νερό, λίπος και σκελετικοί μύες. Για να παρακολουθήσετε τη σύνθεση του σώματός σας, απλώς τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα κουμπιά του Galaxy Watch σας. Μόλις ολοκληρωθεί η μέτρηση, θα δείτε τα αποτελέσματα στην οθόνη. Μπορείτε επίσης να θέσετε στόχους για απώλεια βάρους, αύξηση σκελετικών μυών και απώλεια σωματικού λίπους, με μηνύματα παρακίνησης που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο στόχο σας.
  • Γιατί είναι σημαντική η ενσυνειδητότητα και πώς μπορώ να τη φροντίζω;

    Η ενσυνειδητότητα σημαίνει να είστε πλήρως παρόντες στην παρούσα στιγμή και να έχετε επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων, του σώματος και του περιβάλλοντός σας, χωρίς να κρίνετε. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην ανάπτυξη μεγαλύτερης αυτοεπίγνωσης. Απλοί τρόποι εξάσκησης περιλαμβάνουν τον διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής ή το να αφιερώσετε μια στιγμή για να παρατηρήσετε τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων.
  • Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη συναισθηματική ευεξία και τη νοητική απόδοση. Ο καλός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να σκεφτείτε καθαρά, να πάρετε αποφάσεις και να ενισχύσετε τη δημιουργικότητα. Βοηθά επίσης το μυαλό σας να επεξεργάζεται τα συναισθήματα και να χτίζει ανθεκτικότητα με την πάροδο του χρόνου.
  • Πώς μπορώ να μετρήσω την αρτηριακή μου πίεση;

    Ανοίξτε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο Samsung Galaxy Watch και επιλέξτε Αρτηριακή πίεση για να ξεκινήσετε τη μέτρηση. Για την αρχική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, χρειάζεστε μια περιχειρίδα αρτηριακής πίεσης για να βαθμονομήσετε το Galaxy Watch σας. Η μανσέτα αρτηριακής πίεσης πρέπει να αγοραστεί ξεχωριστά.
  • Μπορείτε να παρακολουθείτε τον εκτιμώμενο καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο με το Galaxy Watch, το Ring ή το Fit, το οποίο υποστηρίζει την εφαρμογή Samsung Health Monitor. Δείτε τα αρχεία σας και παρακολουθήστε τις μετρήσεις σας.
  • Μπορείτε να κάνετε εξετάσεις ECG με το Galaxy Watch που υποστηρίζει την εφαρμογή Samsung Health Monitor και για να ελέγξετε για πιθανά σημάδια κολπικής μαρμαρυγής. Σε επιλεγμένες χώρες ή περιοχές, μπορείτε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να υποβληθείτε σε εξέταση ECG όταν εντοπιστούν σημάδια ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού ενώ φοράτε το Galaxy Watch στον καρπό σας. Η δοκιμή ECG υποστηρίζεται στη σειρά Galaxy Watch4 και στα μοντέλα Samsung Galaxy Watch που κυκλοφόρησαν αργότερα (εκτός του Galaxy Fit) με Wear OS 5.0 ή νεότερη έκδοση, και υποστηρίζεται σε smartphone Android (Android 12 ή νεότερη έκδοση). Η διαθεσιμότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα ή την περιοχή. Ανατρέξτε στον ιστότοπο https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf για περισσότερες πληροφορίες και την πιο πρόσφατη ενημέρωση σχετικά με τις χώρες στις οποίες είναι διαθέσιμη η υπηρεσία.
  • Η λειτουργία Αγγειακού φορτίου στο Samsung Health δείχνει το επίπεδο καταπόνησης στο καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για να χρησιμοποιήσετε το Αγγειακό φορτίο, πρέπει να καθορίσετε τη βασική σας τιμή. Η αρχική τιμή μετριέται για 3 νύχτες και χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της τάσης του αγγειακού σας φορτίου. Εάν ο τρόπος ζωής σας αλλάξει σημαντικά, θα πρέπει να ενημερώσετε την αρχική τιμή για να τη διατηρήσετε όσο το δυνατόν ακριβέστερη. Για παράδειγμα, αν μειώσετε την πρόσληψη αλατιού ή αρχίσετε να ασκείστε περισσότερο, η επαναφορά της αρχικής τιμής θα βοηθήσει τα αποτελέσματά σας να αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα κατάσταση της ευεξίας σας με τη μεγαλύτερη ακρίβεια. Τα αποτελέσματα παρουσιάζονται σε πέντε στάδια: υψηλότερα, ελαφρώς υψηλότερα, σταθερά, ελαφρώς χαμηλότερα και χαμηλότερα. Θα λάβετε επίσης χρήσιμες συμβουλές για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής ευεξίας.
  • Το Samsung Health μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση βασικών δεικτών ευεξίας, όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, ο ρυθμός αναπνοής, η θερμοκρασία του δέρματος και το SpO₂ για να βοηθήσει στην ανίχνευση πρώιμων ενδείξεων αλλαγής στο σώμα σας. Εντοπίζοντας πιθανά προβλήματα προτού εμφανιστούν συμπτώματα, παρέχει έγκαιρες πληροφορίες και καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να λάβετε προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της ευεξίας σας.
  • Όταν η Βαθμολογία Καρδιακής ευεξίας σας είναι χαμηλή, το Samsung Health παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση που εστιάζει σε συνήθειες που μπορούν να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή ευεξία, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, του βάρους και της άσκησης. Με σαφείς, πρακτικές συστάσεις προσαρμοσμένες στην καθημερινότητά σας, σας βοηθά να κάνετε μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν το σκορ σας με την πάροδο του χρόνου. Αντί για ευρείες ή γενικές συμβουλές, το Samsung Health προσφέρει πρακτικές προτάσεις σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες.
  • Πώς μπορώ να συνδέσω αξεσουάρ στο Samsung Health;

    Η σύνδεση αξεσουάρ στο Samsung Health είναι εύκολη. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή Samsung Health και πατήστε «Περισσότερες επιλογές». Επιλέξτε «Ρυθμίσεις», πατήστε «Αξεσουάρ» και βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας είναι έτοιμη για σύζευξη. Θα εμφανιστεί μια λίστα με τις κατηγορίες συσκευών. Κάντε αναζήτηση και στη συνέχεια επιλέξτε τη συσκευή σας. Εάν το αξεσουάρ σας δεν περιλαμβάνεται στη λίστα, πατήστε «Σάρωση για αξεσουάρ». Μόλις εμφανιστεί το αξεσουάρ σας στο μενού, επιλέξτε το και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία εγκατάστασης. Τώρα, η συσκευή σας είναι καταχωρημένη και έτοιμη να καταγράψει τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης.
  • Η ευεξία ακοής στο Samsung Health μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την καθημερινή σας έκθεση στον ήχο, καταγράφοντας τόσο τον περιβαλλοντικό θόρυβο όσο και τα επίπεδα ήχου των ακουστικών για να υπολογίσει μια καθημερινή βαθμολογία ασφαλούς ακρόασης. Το Galaxy Watch μετρά τα επίπεδα θορύβου σε πραγματικό χρόνο και μπορεί να στέλνει ειδοποιήσεις όταν ανιχνεύονται δυνατοί ήχοι. Στην εφαρμογή Samsung Health για κινητά, μπορείτε να δείτε τις τάσεις της έκθεσής σας στον θόρυβο και να λάβετε πρακτικές συμβουλές για την προστασία της ευεξίας της ακοής σας.
  • Το Samsung Health είναι μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα ευεξίας και φυσικής κατάστασης, που προορίζεται για γενικούς σκοπούς ευεξίας. Βοηθά στην παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας, του ύπνου, της διατροφής και των επιπέδων στρες και παρέχει εξατομικευμένες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους ευεξίας σας.
  • Ναι, η εφαρμογή Samsung Health μπορεί να ληφθεί δωρεάν από το Google Play Store ή το Galaxy Store. Μπορείτε να το κατεβάσετε σε άλλα smartphone Android από διαφορετικούς κατασκευαστές, όπως τηλέφωνα Google. Η εφαρμογή Samsung Health απαιτεί Android OS έκδοση 10 ή νεότερη. Η διαθεσιμότητα ορισμένων υπηρεσιών ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με το μοντέλο της συσκευής.
  • Για να παρακολουθείτε προηγμένα ζωτικά σημεία όπως η αρτηριακή πίεση, το ECG και η υπνική άπνοια, πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Samsung Health Monitor στο smartphone Samsung Galaxy. Αφού συνδέσετε το Galaxy Watch σας με το smartphone Samsung Galaxy, αποκτήστε πρόσβαση στη λειτουργία αρτηριακής πίεσης, ECG ή υπνικής άπνοιας στο Galaxy Watch σας. Το smartphone σας θα ξεκινήσει τη λήψη της εφαρμογής Samsung Health Monitor από το Samsung Galaxy Store.

Οδηγίες χρήσης: IFU

Μάθετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις υποστηριζόμενες δυνατότητες που σχετίζονται με την ευεξία στη χώρα σας.

1. Ο Δείκτης Φυσικής Κατάστασης είναι διαθέσιμος σε τηλέφωνα Android (Android 11 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (έκδοση 7.0 ή νεότερη). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung account. Αυτή η υπηρεσία είναι διαθέσιμη μόνο στο Galaxy Watch7 ή νεότερο. Για να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες, το BIA και το VO2Max πρέπει να μετρηθούν τουλάχιστον μία φορά το καθένα, μαζί με 2 ημέρες καταγραφών δραστηριότητας και δεδομένα καταμέτρησης βημάτων.
2. Το Trail Run είναι διαθέσιμο σε τηλέφωνα Android (Android 13 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v7.0 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Η υπηρεσία διατίθεται μόνο στο Galaxy Watch Ultra2.
3. Το Daily Cardio Load είναι διαθέσιμο σε τηλέφωνα Android (Android 11 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v7.0 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη μόνο στο Galaxy Watch7 ή νεότερη έκδοση. Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία, απαιτούνται τουλάχιστον 7 ημέρες δεδομένων δραστηριότητας, ενώ συνιστώνται 28 ημέρες συνεχούς χρήσης για βέλτιστη ακρίβεια. Παρακαλούμε σημειώστε ότι οι τιμές ενδέχεται να αυξηθούν σε καθημερινές καταστάσεις όπου ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, όπως κατά τη διάρκεια έντασης, άγχους ή στρες.
4. Οι αλληλουχίες είναι συντομευμένες και προσομοιωμένες. Αποτελέσματα μόνο για σκοπούς απεικόνισης.
5. Το πρόγραμμα Καθοδήγηση Τρεξίματος είναι διαθέσιμο σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v6.30.2 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Η υπηρεσία είναι μόνο διαθέσιμη με τη Galaxy Watch7 Series ή με τη Galaxy Watch Series μεταγενέστερων μοντέλων. Για να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα Καθοδήγηση Τρεξίματος, ο χρήστης πρέπει να ολοκληρώσει ένα τεστ επιπέδου τρεξίματος και να αποκτήσει ένα επίπεδο πριν από την έναρξη του προγράμματος.
6. Παρέχεται όταν εισάγεται αρχείο διαδρομής σε μορφή GPX για πεζοπορία και ποδηλασία, και η διαδρομή έχει οριστεί ως στόχος στις ρυθμίσεις Samsung Health.
7. Για να μετρήσετε το εξατομικευμέν7. Για να μετρήσετε το εξατομικευμένο FTP (Functional Threshold Power), το Samsung Galaxy Watch Ultra2 πρέπει να είναι συνδεδεμένο σε μετρητή ισχύος. Το FTP υπολογίζεται αυτόματα, όταν η ποδηλασία γίνεται σε επίπεδο μεσαίας έως υψηλής έντασης για περισσότερα από 4 λεπτά με τον μετρητή ισχύος ποδηλασίας συνδεδεμένο στο ποδήλατό σας. Χρησιμοποιώντας τη μηχανική μάθηση, όσο περισσότερο κάνετε ποδήλατο, τόσο πιο ακριβείς και εξατομικευμένες τιμές FTP θα υπολογίζονται. Ο μετρητής ισχύος ποδηλασίας πωλείται χωριστά.
8. 8. Η σύνδεση αξεσουάρ ποδηλασίας είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Samsung Health (έκδοση 7.0 ή μεταγενέστερη) και υποστηρίζεται αποκλειστικά στο Galaxy Watch Ultra2. Η λειτουργία ποδηλασίας υποστηρίζει συνδέσεις για μετρητές ισχύος, αισθητήρες ταχύτητας και αισθητήρες ρυθμού περιστροφής κατά τη διάρκεια ασκήσεων ποδηλασίας εξωτερικού χώρου, ποδηλασίας εσωτερικού χώρου και ορεινής ποδηλασίας. Η υποστήριξη για άλλα αξεσουάρ, όπως τα Smart Trainers, δεν είναι διαθέσιμη. Η συμβατότητα σύνδεσης ενδέχεται να διαφέρει για ορισμένα προϊόντα τρίτων ή μικρότερων εμπορικών σημάτων.
9. Η αντοχή στο νερό του Galaxy Watch διαφέρει για κάθε μοντέλο. Ανατρέξτε στη σελίδα του προϊόντος για λεπτομέρειες. Στην περίπτωση του Galaxy Watch9, διαθέτει βαθμολογία αδιαβροχοποίησης 50 μέτρων σύμφωνα με το πρότυπο ISO22810. Η δοκιμή διεξήχθη σε γλυκό νερό. Το Galaxy Watch9 είναι επίσης αδιάβροχο με βαθμολογία IPX8 με βάση τις συνθήκες εργαστηριακών δοκιμών για βύθιση σε έως και 1,5 μέτρο γλυκού νερού για έως και 30 λεπτά. Δεν είναι κατάλληλο για δραστηριότητες νερού υψηλής πίεσης και καταδύσεις. Ενδέχεται να χρησιμοποιηθεί για δραστηριότητες σε ρηχά νερά, όπως κολύμπι σε πισίνα ή ωκεανό. Η αντοχή στο νερό δεν είναι μόνιμη κατάσταση και μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο χρήσης για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των οδηγιών φροντίδας / χρήσης. Το Galaxy Watch9 έχει λάβει την πιστοποίηση MIL-STD-810H: υψηλή/χαμηλή θερμοκρασία, υψόμετρο, υγρασία, εμβύθιση, αλατονέφωση, σκόνη, κραδασμοί, πτώση κ.λπ. Το MIL-STD-810H είναι μια τυποποιημένη μορφή δοκιμών που σχεδιάστηκε από τον Στρατό των ΗΠΑ για την ακριβή αξιολόγηση των περιορισμών της συσκευής. Η χρήση σε πραγματικές συνθήκες ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με τις συγκεκριμένες περιβαλλοντικές συνθήκες που χρησιμοποιούνται στη δοκιμή. Δεν εγγυώνται ακραίες συνθήκες. Οι πραγματικές επιδόσεις του ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο χρησιμοποιείται. Η διαθεσιμότητα του ρολογιού ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα, την περιοχή ή τον προμηθευτή.
10. Τα συμβατά Smartphones και τα διαθέσιμα χαρακτηριστικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα/περιοχή, τον προμηθευτή ή τη συσκευή.
11. Οι λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου προορίζονται για χρήση μόνο για σκοπούς γενικής ευεξίας και άσκησης. Δεν προορίζεται για χρήση στον εντοπισμό, τη διάγνωση, τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης ή διαταραχής ύπνου. Οι μετρήσεις είναι μόνο για προσωπική αναφορά. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
12. Η παρακολούθηση ύπνου απαιτεί να φοράτε το Galaxy Watch ή το Galaxy Ring για να κοιμηθείτε.
13. Διατίθεται στην εφαρμογή Samsung Health έκδοση 6.24 ή νεότερη και πρέπει να είναι συνδεδεμένη με smartphone Samsung Galaxy με Android OS 10 ή νεότερη έκδοση. Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Απαιτεί δεδομένα ύπνου τουλάχιστον 7 ημερών (συμπεριλαμβανομένων 1 εργάσιμης και 1 ημέρας ρεπό).
14. Η Καθοδήγηση ώρας ύπνου είναι διαθέσιμη σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v6.30.2 ή νεότερη έκδοση). Η Καθοδήγηση ώρας ύπνου βασίζεται σε ανάλυση ύπνου 3 ημερών του κιρκαδικού ρυθμού και της πίεσης ύπνου του χρήστη. Προορίζεται αποκλειστικά για γενικούς σκοπούς ευεξίας και φυσικής άσκησης. Οι μετρήσεις είναι μόνο για προσωπική αναφορά. Δεν προορίζεται για χρήση στον εντοπισμό, τη διάγνωση, τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης ή διαταραχής ύπνου. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
15. Προορίζεται αποκλειστικά για γενικούς σκοπούς ευεξίας και φυσικής άσκησης. Δεν προορίζεται για ανίχνευση, διάγνωση ή θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης ή ασθένειας. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
16. Το Energy Score είναι διαθέσιμο σε τηλέφωνα Android (Android 11 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v6.27 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Η διαθεσιμότητα υπηρεσίας ενδέχεται να διαφέρει ανάλογα με τη χώρα, την περιοχή, τη γλώσσα. Για να ελέγξετε το Energy Score, τα δεδομένα ευεξίας που παρακολουθούνται από το Samsung Galaxy Watch πρέπει να συγχρονιστούν με την εφαρμογή Samsung Health. Χρειάζεται τουλάχιστον δεδομένα δραστηριότητας και ύπνου της προηγούμενης ημέρας και δεδομένα καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν προορίζεται για ανίχνευση, διάγνωση, θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. Το αποτέλεσμα είναι μόνο για προσωπική σας αναφορά. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
17. Απαιτεί ένα smartphone Galaxy με Android 12 ή μεταγενέστερη έκδοση. Μη χρησιμοποιείτε τη λειτουργία εάν είστε έγκυος ή έχετε διαγνωστεί στο παρελθόν με υπνική άπνοια. Μόνο για άτομα ηλικίας 22 ετών και άνω. Προορίζεται για την ανίχνευση ενδείξεων μέτριας έως σοβαρής αποφρακτικής υπνικής άπνοιας σε διάστημα δύο νυχτών. Η λειτουργία δεν ανιχνεύει κεντρική υπνική άπνοια. Δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ή τη θεραπεία από επαγγελματία υγείας. Hotfix
18. Ο Δείκτης Αντιοξειδωτικών είναι διαθέσιμος σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v6.30.2 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account.
19. Για να πραγματοποιήσετε τη μέτρηση, τοποθετήστε το κέντρο του δακτύλου σας στον αισθητήρα στο πίσω μέρος του ρολογιού και κρατήστε το πατημένο για 5 δευτερόλεπτα. Ενώ ο Δείκτης Αντιοξειδωτικών μπορεί να μετρηθεί χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε δάχτυλο, συνιστάται ο αντίχειρας για πιο ακριβές αποτέλεσμα.
20. Η επαναλαμβανόμενη μέτρηση λόγω ανομοιόμορφης υφής του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά αποτελέσματα.
21. Ο Δείκτης αντιοξειδωτικών προορίζεται μόνο για σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Δεν προορίζεται για ανίχνευση, διάγνωση ή θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν ανησυχείτε για το επίπεδο αντιοξειδωτικών σας. Αυτή είναι μια λειτουργία Labs που μπορείτε να δοκιμάσετε πριν από την επίσημη κυκλοφορία της. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πειραματική λειτουργία, μπορείτε να την απενεργοποιήσετε από τις ρυθμίσεις του Samsung Health.
22. Ο Δείκτης Προχωρημένων Τελικών Προϊόντων Γλυκοζυλίωσης (AGEs) απαιτεί σύνδεση στον Samsung Account και την εφαρμογή Samsung Health 6.27 ή νεότερη έκδοση. Διαθέσιμο σε συσκευές με Android OS 10 (Q OS) ή νεότερη έκδοση. Απαιτείται η χρήση του Galaxy Watch για ύπνο. Δεν προορίζεται για ανίχνευση, διάγνωση, θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. Ο δείκτης AGEs προορίζεται μόνο για προσωπική σας αναφορά. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
23. Η σάρωση γραμμωτού κώδικα στο Food Tracker είναι διαθέσιμη μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Γερμανία, τη Γαλλία, την Ιταλία, την Πολωνία, τη Ρωσία και την Ολλανδία.
24. Η σύνθεση σώματος υποστηρίζεται μόνο από τη σειρά Samsung Galaxy Watch4 και τα μεταγενέστερα μοντέλα Galaxy Watch. Η σύνθεση σώματος δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται, εάν έχετε έναν εμφυτευμένο βηματοδότη ή άλλες εμφυτευμένες ιατρικές συσκευές, ή εάν είστε έγκυος. Οποιαδήποτε πληροφορία ευεξίας στην οποία έχετε πρόσβαση μέσω της συσκευής και της εφαρμογής δεν θα πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή. Τα αποτελέσματα των μετρήσεων ενδέχεται να μην είναι ακριβή, αν είστε κάτω των 20 ετών. Οι μετρήσεις είναι μόνο για προσωπική αναφορά. Απευθυνθείτε σε ιατρό για συμβουλές.
25. Η Ενσυνειδητότητα είναι διαθέσιμη σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (εφαρμογή Samsung Health για κινητά τηλέφωνα έκδοση 6.29 ή νεότερη έκδοση, εφαρμογή Samsung Health για Galaxy Watch έκδοση 6.30 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση με Samsung account. Η Ενσυνειδητότητα προορίζεται μόνο για σκοπούς γενικής ευεξίας. Δεν προορίζεται για ανίχνευση, διάγνωση, θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. Η παρακολούθηση είναι μόνο για προσωπική αναφορά. Απευθυνθείτε σε επαγγελματία για συμβουλές.
26. Η Καρδιακή ευεξία είναι διαθέσιμη σε τηλέφωνα Android (Android 11 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health v7.0 ή νεότερη έκδοση. Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Για τον υπολογισμό της Καρδιακής ευεξίας, πρέπει να συλλεχθούν δεδομένα σχετικά με παράγοντες του τρόπου ζωής — συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας ύπνου, του ΔΜΣ, της αγγειακής επιβάρυνσης και του χρόνου μέτριας έως έντονης δραστηριότητας. Απαιτείται η χρήση του Galaxy Watch (One UI 9 Watch ή νεότερη έκδοση). Η Καρδιακή ευεξία προορίζεται αποκλειστικά για σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Αν έχετε διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο ή αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση, φροντίστε να ακολουθείτε το θεραπευτικό σας πλάνο σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας σας.
27. Τα Ζωτικά Σημεία είναι διαθέσιμα σε τηλέφωνα Android (Android 13 ή νεότερη έκδοση) και απαιτούν την εφαρμογή Samsung Health v7.0 ή νεότερη έκδοση. Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Τα Ζωτικά Σημεία απαιτούν δεδομένα ύπνου τουλάχιστον 7 νυχτών και είναι απαραίτητο να φοράτε Galaxy Watch ή Galaxy Ring κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα Ζωτικά Σημεία προορίζονται μόνο για ευεξία, όχι για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. Αν ανησυχείτε για την ευεξία σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
28. Το Αγγειακό Φορτίο είναι διαθέσιμο σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (v6.30.2 ή νεότερη έκδοση). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung Account. Για τη μέτρηση της αγγειακής επιβάρυνσης, είναι απαραίτητο να φοράτε Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 και επόμενα μοντέλα Galaxy Watch Series) κατά τη διάρκεια του ύπνου για τουλάχιστον 3 ημέρες από τις τελευταίες 14 ημέρες.
29. Η παρακολούθηση του αγγειακού φορτίου προορίζεται μόνο για φυσική κατάσταση και ευεξία. Εάν έχετε διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο ή αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση, φροντίστε να ακολουθήσετε το θεραπευτικό πλάνο του γιατρού σας. Αυτή είναι μια λειτουργία Labs που μπορείτε να δοκιμάσετε πριν από την επίσημη κυκλοφορία της. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πειραματική λειτουργία, μπορείτε να την απενεργοποιήσετε από τις ρυθμίσεις του Samsung Health.
30. Τα χαρακτηριστικά τάσεων EOS και BP θα είναι διαθέσιμα από την έκδοση 7 του Αγγειακού Φορτίου και άνω.
31. Για ακριβείς ενδείξεις αρτηριακής πίεσης, απαιτείται μια βαθμονόμηση κάθε 4 εβδομάδες με πιεσόμετρο και περιχειρίδα. Απαιτεί ένα smartphone Galaxy με Android 12.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
32. Η διαθεσιμότητα της εφαρμογής Αρτηριακής πίεσης ενδέχεται να διαφέρει ανά χώρα ή περιοχή. Λόγω των περιορισμών της χώρας για την απόκτηση έγκρισης/εγγραφής ως Software as a medical device (SaMD), η εφαρμογή μέτρησης αρτηριακής πίεσης λειτουργεί μόνο με ρολόγια και smartphone που αγοράστηκαν σε χώρες όπου η υπηρεσία είναι διαθέσιμη τη δεδομένη στιγμή (ωστόσο, η υπηρεσία ενδέχεται να περιορίζεται, όταν οι χρήστες ταξιδεύουν σε χώρες χωρίς υπηρεσία). Ανατρέξτε στον ιστότοπο https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf για περισσότερες πληροφορίες και την πιο πρόσφατη ενημέρωση σχετικά με τις χώρες στις οποίες είναι διαθέσιμη η υπηρεσία. Δεν προορίζεται για χρήση από άτομα κάτω των 22 ετών.
33. Οι χρήστες θα πρέπει να μετρούν την πίεσή τους, όταν βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας, όπως θα έκαναν με μια παραδοσιακή περιχειρίδα και να απέχουν από τη μέτρηση όταν ασκούνται, καπνίζουν ή πίνουν. Η εφαρμογή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για οποιουσδήποτε διαγνωστικούς σκοπούς αφορούν την υπέρταση ή άλλες καρδιακές παθήσεις ή από χρήστες κάτω των 22 ετών. Οι χρήστες δεν θα πρέπει να ερμηνεύουν ή να λαμβάνουν κλινική δράση με βάση τα αποτελέσματα της συσκευής χωρίς συμβουλές από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Η εφαρμογή μέτρησης αρτηριακής πίεσης δεν αποσκοπεί να αντικαταστήσει τις παραδοσιακές μεθόδους διάγνωσης ή θεραπείας.
34. Το μετρημένο ιστορικό αρτηριακής πίεσης μπορεί να προβληθεί στην εφαρμογή Samsung Health Monitor σε μία συζευγμένη συσκευή Smartphone.
35. Οι ειδοποιήσεις καρδιακού ρυθμού προορίζονται για σκοπούς γενικής ευεξίας και άσκησης μόνο. Δεν προορίζεται για τον εντοπισμό, τη διάγνωση, τη θεραπεία, την παρακολούθηση ή τη διαχείριση μιας ιατρικής κατάστασης ή ασθένειας. Οποιαδήποτε πληροφορία ευεξίας στην οποία έχετε πρόσβαση μέσω της συσκευής και της εφαρμογής δεν θα πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή. Οι χρήστες θα πρέπει να αναζητούν ιατρική συμβουλή από έναν ιατρό.
36. Η διαθεσιμότητα της δυνατότητας Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) ενδέχεται να διαφέρει ανά χώρα/περιοχή. Λόγω των περιορισμών της χώρας για την απόκτηση έγκρισης/εγγραφής ως Software as a medical device (SaMD), λειτουργεί μόνο με ρολόγια και smartphone που αγοράστηκαν σε χώρες όπου η υπηρεσία είναι διαθέσιμη (ωστόσο, η υπηρεσία ενδέχεται να περιορίζεται, όταν οι χρήστες ταξιδεύουν σε χώρες χωρίς υπηρεσία). Δεν προορίζεται για να παρέχει μια ειδοποίηση σε κάθε επεισόδιο ακανόνιστου ρυθμού που υποδηλώνει κολπική μαρμαρυγή ή AFib και η απουσία μιας ειδοποίησης δεν προορίζεται για να υποδεικνύει ότι δεν υφίσταται μια εξέλιξη της νόσου. Δεν προορίζεται για χρήστες με άλλες διαγνωσμένες αρρυθμίες ή χρήστες κάτω των 22 ετών. Οι χρήστες δεν θα πρέπει να ερμηνεύουν ή να λαμβάνουν κλινική δράση με βάση τις προβλέψεις χωρίς συμβουλές από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
37. Η δυνατότητα IHRN αναμένεται να γίνει διαθέσιμη στο μέλλον σε περισσότερες χώρες/περιοχές, με την επιφύλαξη της ρυθμιστικής διαδικασίας κάθε χώρας/περιοχής. Ανατρέξτε στο σύνδεσμο https://www.samsung.com/gr/apps/samsung-health-monitor/ για περισσότερες πληροφορίες και τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις για τις χώρες που προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία.
38. Η διαθεσιμότητα της εφαρμογής ECG ενδέχεται να ποικίλλει ανά χώρα/περιοχή. Λόγω των περιορισμών της χώρας για την απόκτηση έγκρισης/εγγραφής ως Software as a medical device (SaMD), η εφαρμογή ECG λειτουργεί μόνο με ρολόγια και smartphone που αγοράστηκαν σε χώρες όπου η υπηρεσία είναι διαθέσιμη (ωστόσο, η υπηρεσία ενδέχεται να περιορίζεται, όταν οι χρήστες ταξιδεύουν σε χώρες χωρίς υπηρεσία). Ανατρέξτε στον ιστότοπο https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf για περισσότερες πληροφορίες και την πιο πρόσφατη ενημέρωση σχετικά με τις χώρες στις οποίες είναι διαθέσιμη η υπηρεσία. Δεν προορίζεται για χρήστες κάτω των 22 ετών. Οι χρήστες δεν θα πρέπει να ερμηνεύουν ή να λαμβάνουν κλινικά μέτρα με βάση τα αποτελέσματα της συσκευής χωρίς να συμβουλευτούν έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
39. Η Ακοή είναι διαθέσιμή σε τηλέφωνα Android (Android 10 ή νεότερη έκδοση) και απαιτεί την εφαρμογή Samsung Health (έκδοση 7.0 ή νεότερη). Απαιτείται σύνδεση σε Samsung account.
40. Αυτή η υπηρεσία διατίθεται μόνο με το Galaxy Watch Ultra2 και το Galaxy Watch9. Η παρακολούθηση των επιπέδων ήχου είναι απαραίτητη, επειδή μας επιτρέπει να μετράμε, να παρακολουθούμε και να ελέγχουμε τον θόρυβο αντικειμενικά με τρόπους που προστατεύουν την ανθρώπινη ευεξία, διασφαλίζουν τη συμμόρφωση με τους κανονισμούς και βελτιώνουν την ασφάλεια και την άνεση σε διάφορα περιβάλλοντα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα, απλώς ενεργοποιήστε την Παρακολούθηση Ήχου στις ρυθμίσεις Ακοής.
41. Η λειτουργία Together υποστηρίζει προς το παρόν μόνο περπάτημα και τρέξιμο.