تەندروستیت بخەرە ناو سەرنجەوە بە تێڕوانینێکی گرێدراو لە چالاکی، خەو، خۆراک، ئارامی دەروونی و هۆشمەندی و نیشانە گرنگەکانی جەستە. بە تێڕوانینی ڕوون و ڕێنمایی تایبەت بە خۆت، جەستەت باشتر بناسە و خووە تەندروستترەکان دروست بکە — تاکو هەمیشە ئاگادار بیت و لەگەڵ تەندروستیی ڕۆژانەتدا هاوئاهەنگ بمێنیت.
بزانە چی شتێکی نوێ هەیە
ڕێنیشاندەری ڕۆژانەت بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستیی دڵ
ابازدان بۆ Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە)
تظهر أربعة مؤشرات للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: متوسط وقت النوم خلال 7 أيام "يستدعي الانتباه"، والنشاط المعتدل إلى القوي خلال 7 أيام "مقبول"، والحمل الوعائي "ممتاز"، ومؤشر كتلة الجسم "جيد". تتحول المؤشرات إلى أيقونات تمثل مستوى "درجة صحة القلب". تتحرك الأيقونات إلى خارج الشاشة، ولا يتبقى سوى أيقونة "درجة صحة القلب الممتازة"، ثم تظهر واجهة المستخدم الرسومية (GUI) الخاصة بميزة "درجة صحة القلب" في المنتصف. ترتفع النتيجة من 0 إلى 94 لتصبح "ممتازة". تنضم إلى أيقونة "ممتاز" أيقونات أخرى لتشكيل رسم بياني خطي يتحول إلى واجهة المستخدم الخاصة بالتطبيق، لعرض اتجاه "درجة صحة القلب" خلال 7 أيام.
سیگناڵە نائاساییەکانی نیشانە گرنگەکانی جەستە دەگرێت پێش ئەوەی هەستی پێ بکەیت
بازدان بۆ Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە)
تظهر أيقونة معدل ضربات القلب، التي تمثل المؤشرات الحيوية أثناء النوم. إلى يمين هذه الأيقونة، تظهر أيضاً أيقونات تباين معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، والتشبع بالأكسجين. تتحول الأيقونات إلى رسوم بيانية شريطية. تظهر أيقونة السرير وأيقونة القمر للإشارة إلى أن المؤشرات الحيوية يجري تتبُّعها أيضاً في أثناء النوم. تعود الرسوم البيانية الشريطية للظهور، ويظهر في الأعلى النص "المؤشرات الحيوية: 2 خارج النطاق". تظهر ساعة Galaxy Watch9 وتُعرَض المعلومات على الشاشة.
ئاستی لەشجوانیت بزانە. پێشکەوتنت بکە بە هی خۆتا
ایەکسەر بڕۆ بۆ چالاکی
A person icon appears and runs. Then, a person icon appears and swims. Another person icon appears and lifts weight. A person icon appears, playing soccer. Lastly, a person icon cycles around a pentagon shape. The pentagon shape turns into the Fitness Index radar chart. Through the chart, the user can compare the Current and Target index. The user can also see the Average fitness score.
ڕاهێنان بکە. پشووبدە. چاودێری هەردووکیان بکە
یەکسەر بڕۆ بۆ چالاکیا
يظهر النص "الحِمل القلبي اليومي أقل من المستهدف" في الأعلى. يتغير النص في الأعلى إلى "مثالي". يتغير النص في الأعلى إلى "تجاوُز المستهدف". يتغير النص في الأعلى إلى "بحاجة إلى راحة". تظهر أيقونة القمر. تظهر شاشة واجهة المستخدم لميزة الحِمل القلبي اليومي، وتعرض المستوى الأمثل للحمل القلبي اليومي مع التقدم المُحرَز خلال اليوم والنطاق المستهدف عند 35%.
بەرەوپێشچوونت بە ڕوونی ببینە، لە هەر کاتێکدا
ئاسانتر لە ئاستەکانی چالاکی تێدەگەیت کاتێک بە Samsung Health چاودێری ئەنجامەکانت دەکەیت. پێشکەوتنت چاودێری بکە، ئەو بوارانە بناسە کە پێویستیان بە سەرنجی زیاتر هەیە، و بە هاندانی بەردەوامەوە هەموو ڕۆژێک بەرەو شێوازێکی ژیانی تەندروستتر هەنگاو بنێ.
ئاستی لەشجوانیت بزانە. پێشکەوتنت بکە بە هی خۆت
لە دەرەوەی تۆڕ. لەسەر ڕێڕەو
ڕاهێنان بکە. پشووبدە. چاودێری هەردووکیان بکە
ڕاهێنانی کەسی، لە کاتی ڕاکردندا
بە زیرەکی پاسکیل لێبخوڕە. کەمتر هەڵبگرە
ژمارەی دەستلێدانەکانت چاودێری بکە بۆ تۆمارکردنی ئەنجامی خێراتر لە مەلەوانیدا
بە شێوازی خۆت ڕاهێنان بکە.
چۆن ڕاکردنت بگەیەنیتە ئاستێکی بەرزتر
بزانە چۆن پڕۆگرامی ڕاکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕاهێنانی ڕاکردنەکانت و لەسەر ڕێچکەی ڕاست بمێنیتەوە، تەنانەت لە کاتی ڕاکردن لە ڕێڕەوەکان.
چۆن هاوسەنگی لە ڕاهێنانەکانتدا بدۆزیتەوە
بزانە چۆن تێڕوانینەکانی لەشجوانی بە پشتبەستن بە تواناکانی جەستەییت، ڕێنماییت دەکات کە کەی پشوو بدەیت و کەی ڕاهێنان بکەیت بەمەبەستی بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام.
سبەی لە ئەمشەوە بنیاد دەنرێت
بزانە بۆچی هەست بە ماندووێتی دەکەیت تەنانەت دوای خەوتنێکی تەواویش لە شەودا، لەگەڵ بەدواداچوونی وردی خەو لەسەر Galaxy Watch یان Ring. تایبەتمەندییەکانی بەدواداچوونی خەو چاودێری شێوازی خەوتنت دەکەن و ڕێنمایی کەسیی پێشکەش دەکەن، بۆ ئەوەی بتوانیت پشووت باشتر بکەیت و هەموو ڕۆژێک بە وزەی زیاترەوە بەخەبەربێیت. 11, 12, 13
کوالێتی خەوتن بە Bedtime Guidance (ڕێنوێنی کاتی خەو) باشتر بکە
داتا کۆبکەرەوە بۆ تێڕوانینێکی وردی خەوتن
ڕاهێنان بەیانیانی ناوازە دەهێنێت
بەردەوامبیت یان پشوو بدەیت؟ Energy Score پێت دەڵێت
دەستنیشانکردنی مەترسیی Sleep Apnea (وەستانی هەناسە لەکاتی خەودا) کە لەلایەن FDA پەسەندکراوە
چۆن بخەویت بۆ سبەیەکی باشتر
بزانە چۆن خووی بەردەوام بۆ کوالێتیی خەوتنی باشتر دروست بکەیت لە ڕێگەی تێڕوانینی پشتپێبەستراو بە ژیریی دەستکرد و ڕێنمایی گونجاو.
بە خۆراکی باشتر، بە تەندروستی تەمەن درێژ بکە.
لەپاڵ ڕاهێنانی بەردەوام و خەوی کوالێتی بەرزدا، سیستەمی خۆراکی هاوسەنگ ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە بە تەمەنداچوونی تەندروست. Samsung Health ڕێگەت پێدەدات چاودێری و بەڕێوەبردنی ئەوە بکەیت کە دەیخۆیت، بۆ پاڵپشتیکردنی ژیانێکی چالاکتر و پڕوزەتر.
پێوەری دژە ئۆکسێنەرەکەت بە پەنجە گەورەت بپشکنە
لە تەندروستی مێتابۆڵیزم بە پێوەرەکانی AGEs تێبگە
بە Food Tracker (چاودێری خواردن) تۆمارەکان هەڵبگرە بۆ سیستەمێکی خۆراکی هاوسەنگ
تەندروست بمێنەرەوە لەگەڵ شیکاری پێکهاتەی جەستە
هۆشمەندیی دەروونی ئەنجام بدە بۆ جەستەیەکی تەندروست
تەندروستی گشتگیر لە هاوسەنگکردنی مێشک و جەستەوە دەستپێدەکات. Samsung Health یارمەتیت دەدات تێبگەیت لە باری دەروونی و ئاستی فشاری دەروونیت و خۆت ئارام بکەیتەوە بەهۆی ڕاهێنانەکانی هەناسەدان و مێدیتەیشن بە ڕێنمایی. ڕۆژانە سەردان بکە بۆ ئەوەی هێمن بیت و پاڵپشتی لە تەندروستی گشتیت بکەیت.
لەگەڵ چاودێری هۆشمەندیی بە سەرنجەوە بمێنەوە
چاودێری فشاری دەروونیت بکە و بەرەوپێشچوون بەدەستبهێنە
بەدوای ئارامی و هێمنیدا بگەڕێ لە ڕێگەی مێدیتەیشنەوە
وێنەیەکی تەواوی تەندروستیی دڵت لەسەر مەچەکت
Galaxy Watch یارمەتیت دەدات بۆ چاودێریکردنی چالاکیی دڵ بە درێژایی بیست و چوار کاتژمێر. پاشان، Samsung Health Monitor پێکەوە لەگەڵ Samsung Health تێڕوانینی بەسوود دەربارەی تەندروستی گشتیّت پێشکەش دەکەن. ڕێنمایی کردەیی وەربگرە بۆ پاراستنی تەندروستیی دڵت بە ئاسانی.15
ڕێنیشاندەری ڕۆژانەت بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستیی دڵ
سیگناڵە نائاساییەکانی نیشانە گرنگەکانی جەستە دەگرێت پێش ئەوەی هەستی پێ بکەیت
چاودێریکردنی سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان لە کاتی خەوتنتدا
فشاری خوێنت لە هەر شوێنێک و لە هەر کاتێکدا چاودێری بکە
چاودێری ڕێژەی لێدانی دڵت بکە
بە نیشاندەری هێلکاری دڵ (ECG) پشکنین بۆ ڕیتمی نائاسایی دڵ بکە
چۆنیەتی چاودێریکردنی ئاماژەکانی جەستەت لەگەڵ Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە)
بزانە چۆن Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە) دەتوانێت یارمەتیت بدات لە لوتکەی تەندروستیتدا بمێنیتەوە، بە چاودێریکردنی پێوەرە گرنگەکانی تەندروستی و ئاگادارکردنەوەت لە گۆڕانکارییە نائاساییەکان.
تایبەتمەندی زیاتری Samsung Health
تایبەتمەندییە زیاترەکانی Samsung Health بدۆزەوە کە بۆ پشتگیری و ئاسانکردنی گەشتی تەندروستیت دیزاینکراون، بۆ ئەوەی بەڕێوەبردنی پێداویستییە تەندروستییە ڕۆژانەت ئاسانتر بێت و لە هەموو هەنگاوێکدا کۆنترۆڵی بارودۆخەکەت لە دەستتدا بێت.
تەندروستی بیستنت لە ژێر چاودێریدا بهێڵەرەوە
بە Cycle Tracking (چاودێریکردنی سووڕی مانگانە) لە هەموو قۆناغەکان تێبگە
بە Together یەکتر هان بدەن
ڕاپۆرتی هەفتانەی پێشکەوتنت وەربگرە.
زیادی بکە بۆ ڕۆتینی ڕۆژانەت
ئامێری Galaxy بدۆزەوە کە لەگەڵ شێوازی ژیانی تەندروستت دەگونجێت.
Galaxy Watch9
زانیاری خەو لەسەر مەچەکت
چاودێری خەوت بکە، تێڕوانینەکان ببینە، ئامۆژگاری وەربگرە و زیاتریش، هەمووی لەسەر Galaxy Watch9.
قایشی قوماش
قایشی کاتژمێری نەرم و سووک
قایشی قوماشە نەرمەکە ببەستە بۆ ئاسوودەیی بە درێژایی شەو.
Galaxy Watch8
تۆمارکردنی زیاتر لە 100 ڕاهێنان
تەواوی ڕۆتینی وەرزشەکەت تۆمار بکە بۆ ئەوەی بەدواداچوونێکی دروستی گەشتی لەشجوانی خۆت بکەیت.
Galaxy Z Flip7
بەرەوپیشچوونەکانت بپشکنە
پێداچوونەوە بە ئەنجامەکانی دوای ڕاهێنان بکە و هەوڵ بدە تۆمارەکانی پێشووت بشکێنیت.
Galaxy Buds3 Pro
نقووم بوون لە تێڕامان
ANC چالاک بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی جەخت لەسەر ئاشتی و ئارامی ڕاستەقینە بکەیت.
Galaxy Watch9
نقووم بوون لە تێڕامان
ڕاهێنانی هەناسەدان ئەنجام بدە بۆ کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ.
Galaxy Z Fold7
بەدواداچوون بۆ تەندروستی خۆراکی بکە
ژەمەکانت تۆمار بکە بۆ ئەوەی دیدێکی ڕوون لە خۆراکەکەت و کاریگەری لەسەر تەندروستی میتابۆلیزم بەدەست بهێنیت.
Galaxy Watch8
زانیاری لەسەر مێتابۆلیزم تۆمار بکە
بەدواداچوون بۆ خواردن بکە، چاودێری پێکهاتەی لەش بکە و فێر ببە چۆن خۆراکی کەم شەکر یارمەتی تەندروستیت دەدات.
Galaxy Watch8 Classic
لە پێڕستی AGEs تێبگە
پێوانەی AGEs خۆت بپێوە لەکاتی خەوتندا و چێژ لە ئاسانی دەستگەیشتن بە تێڕوانینە وردەکان وەربگرە.
Galaxy Watch9
تەندروستی دڵ لەسەر مەچەکت
لە کاتی وەرزشکردن و تەنانەت لەکاتی پشوودان لێدانی دڵت بپشکنە.
Galaxy S25
چاودێری دڵت بکە
ڕاپۆرتی ورد ببینە کە ڕەوت و تۆمارەکانی تەندروستی گشتی دڵ شیدەکاتەوە.
هاوبەشە تەندروستیەکان
Samsung لەگەڵ کۆمپانیا و دامەزراوەکانی توێژینەوە لە سەرانسەری جیهان هاوبەشی دەکات بۆ دابینکردنی تایبەتمەندییەکانی چاودێری تەندروستی، یارمەتی خەڵک دەدات زانیاری ورد لەسەر تەندروستی گشتی خۆیان بەدەست بهێنن.
زانیارییە تەندروستییەکانت بە سەلامەتی لەگەڵ Samsung Knox هەڵدەگیرێن
پرسیارە باوەکان
- بۆ زانیاری زیاتر سەبارەت بە تایبەتمەندییەکانی پەیوەندیدار بە تەندروستی و نوێترین نوێکارییەکان لەسەر وڵاتانی خزمەتگوزاری پاڵپشتیکراو سەیری https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf بکە.
- پێویستە Galaxy Watch8 لەگەڵ مۆبایلێکی زیرەکدا جووتبکرێن کە Android 12.0 یان سەرووتر و بە لانی کەم ڕامی 1.5 GBـی لەسەر بێت.
- 1. تایبەتمەندیی Fitness Index (پێوەری لەشجوانی) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (وەشانی 7.0 یان سەرووتر) و One UI Watch 9.0 یان سەرووتر هەیە. چوونەژوورەوەی هەژماری Samsung account پێویستە. ئەم خزمەتگوزارییە تەنها لەسەر Galaxy Watch7 یان سەرووتر بەردەستە. بۆ بەکارهێنانی تایبەتمەندییەکان، پێویستە BIA و VO2Max هەریەکەیان لانیکەم یەکجار بپێوررێن، لەگەڵ 2 ڕۆژ لە تۆماری چالاکی و داتای ژماردنی هەنگاوەکان.
- 2. Trail run (ڕاکردنی ڕێڕەو) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 13 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v7.0 یان سەرووتر) هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. خزمەتگوزارییەکە تەنها لەسەر Galaxy Watch Ultra2 بەردەستە.
- 3. Daily Cardio Load (باری ڕۆژانەی خوێنبەر) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v7.0 یان سەرووتر) و One UI Watch 9.0 یان سەرووتر هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. خزمەتگوزارییەکە تەنها لەسەر Galaxy Watch7 یان سەرووتر بەردەستە. بۆ ئەوەی ئەم تایبەتمەندییە بەکاربهێنیت، لانیکەم 7 ڕۆژ لە تۆماری چالاکی پێویستە، لە کاتێکدا 28 ڕۆژ بەستنی بەردەوام بۆ بەدەستهێنانی باشترین وردبینی پێشنیارکراوە. تکایە ئەوە لەبەرچاو بگرە کە ڕەنگە بەهاکان لە دۆخە ڕۆژانەییەکاندا بەرزببنەوە کە لێدانی دڵ تێیاندا خێرا دەبێت، وەک لە کاتی گرژی، دڵەڕاوکێ یان فشاری دەروونی.
- 4. دیمەنەکان کورتکراونەتەوە و ھاوشێوەکراون. ئەنجامەکان تەنها بۆ مەبەستی ڕوونکردنەوەن.
- 5. ڕاهێنەری ڕاکردن لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 10 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v6.30.2 یان سەرووتر) هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. خزمەتگوزاری تەنها لەگەڵ زنجیرەی Galaxy Watch7 یان ئەو Galaxy Watch Seriesـانەی کە دواتر خراونەتە بازاڕەوە بەردەستە.
- 6. ئەم تایبەتمەندییە کاتێک بەردەست دەبێت کە فایلێکی ڕێڕەو بە فۆرماتی GPX بۆ پیادەڕەوی و پاسکیلسواری هاوردە دەکرێت و ڕێڕەوەکە لە ڕێکخستنەکانی Samsung Health وەک ئامانج دیاری دەکرێت.
- 7. بۆ پێوانەکردنی FTP (وزەی ئاستی کارایی) کەسی، پێویستە Samsung Galaxy Watch Ultra2 بە پێوەرێکی وزەوە گرێبدرێت. FTP بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی هەژمار دەکرێت کاتێک لە کاتی پاسکیلسواری، ئاستی چالاکییەکە لە نێوان مامناوەند و بەرزدا بێت بۆ زیاتر لە 4 خولەک، لەگەڵ بوونی پێوانەکەری هێزی پاسکیل لەسەر پاسکیلەکەت. بە بەکارهێنانی شێوەی فێربوونی ئامێر، هەتا زیاتر پاسکیلسواری دووبارە بکەیتەوە، بەهاکانی FTP وردتر و بەکەسییتر هەژمار دەکرێن. پێوەری هێزی پاسکیلسواری بە جیا دەفرۆشرێت.
- 8. پەیوەستکردنی کەرەستەی پاسکیلسواری لە ئەپی Samsung Health (وەشانی 7.0 یان سەرووتر) بەردەستە و تەنها لەسەر Galaxy Watch Ultra2 پاڵپشتی دەکرێت. تایبەتمەندیی Cycling (پاسکیلسواری) لە پەیوەستکردنی پێوەرەکانی هێز، هەستەوەرەکانی خێرایی و هەستەوەرەکانی خێرایی سوڕانەوە پشتگیری دەکات، لە کاتی ڕاهێنانەکانی پاسکیلسواری لە دەرەوە، پاسکیلسواری ناوخۆ و پاسکیلسواری شاخستان. پاڵپشتی بۆ کەرەستە لاوەکییەکانی دیکە، وەک Smart Trainers (ڕاهێنەری زیرەک)، بەردەست نییە. ڕەنگە گونجاویی گرێدراوی بۆ هەندێک لە بەرهەمەکانی لایەنی سێیەم یان بڕاندە بچووکەکان جیاوازبێت.
- 9. بەرگری دژی ئاوی Galaxy Watch بۆ هەر مۆدێلێک جیاوازە. بۆ وردەکارییەکان سەردانی لاپەڕەی بەرهەم بکە. سەبارەت بە Galaxy Watch9، خاوەن هەڵسەنگاندنی بەرگری دژی ئاوی 50 مەترییە بەگوێرەی ستانداردی ISO22810. تاقیکردنەوەکە لە ئاوی شیریندا ئەنجامدراوە. هەروەها Galaxy Watch9 بەرگری دژی ئاوی هەیە بە پلەی IPX8 بە پێی بارودۆخەکانی تاقیکردنەوەی تاقیگە بۆ نوقمبوون لە ئاوی سازگاردا تاوەکو 1.5 مەتر بۆ ماوەی 30 خولەک. بۆ مەلەی ژێرئاو و چالاکی ناو ئاوی فشار-بەرز ناگونجێت. ڕەنگە بۆ چالاکی ناو ئاوی قووڵ وەک مەلەکردن لە ناو مەلەوانگە یان زەریادا بەکاربهێنرێت. بەرگری دژی ئاو هەمیشەیی نییە و ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات کەم ببێتەوە. بۆ زانیاری زیاتر سەیری نامیلکەی ڕێنمایی بکە، کە ڕێنماییەکانی چاودێریکردن/بەکارهێنانیش لەخۆدەگرێت. Galaxy Watch9 بڕوانامەی MIL-STD-810Hـی بەدەستهێناوە : پلەی گەرمای بەرز/نزم، بەرزایی، شێ، نقومبوون، لێڵی خوێ، تۆز، لەرزین، کەوتن، هتد. MIL-STD-810H شێوەیەکی ستانداردی تاقیکردنەوەیە کە لە لایەن سوپای ئەمریکاوە دیزاینکراوە بۆ هەڵسەنگاندنی سنوورداریی ئامێرەکان بە وردی. ڕەنگە بەکارهێنانی ڕاستەقینە بەپێی بارودۆخی ژینگەیی تایبەت کە لە تاقیکردنەوەکەدا بەکاردەهێنرێت جیاواز بێت. بارودۆخە سەختەکان گەرەنتی نەکراون. ڕەنگە توانای کرداریی ڕاستەقینە بە پێی ئەو ژینگەیەی کە تێیدا بەکاردەهێنرێت جیاوازبێت. ڕەنگە بەردەستبوونی Watch بەپێی وڵات، ناوچە یان دابینکەری خزمەتگوزاری جیاوازبێت.
- 10. ڕەنگە مۆبایلە زیرەکە گۆنجاوەکان و تایبەتمەندییە بەردەستەکان بەپێی وڵات/هەرێم، دابینکەری خزمەتگوزاری یان ئامێر جیاوازبن.
- 11. تایبەتمەندییەکانی چاودێریی خەو تەنها بۆ مەبەستی تەندروستیی گشتی و لەشجوانییە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ نەخۆشییەک یان تێکچوونی بارودۆخی خەوتن ناگونجێت. پێوەرەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی تۆن. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 12. چاودێری خەو پێویستی بە بەکارهێنانی Galaxy Watch یان Galaxy Ring هەیە بۆ خەوتن.
- 13. لەسەر ئەپی Samsung Healthـی v.6.24 یان سەرووتر بەردەستە و دەبێت لەگەڵ ئەو مۆبایلە زیرەکانەی Samsung Galaxy کە سیستەمی Android OS 10 و سەرووتریان هەیە جووت بکرێت. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. پێویستی بە لانیکەم زانیاریی 7 ڕۆژی خەو هەیە (بەلەخۆگرتنی لانیکەم 1 ڕۆژی کارکردن و 1 ڕۆژی پشوو).
- 14. Bedtime Guidance (ڕێنوێنی کاتی خەو) لەسەر مۆبایلی Android (Android 10 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v6.30.2 یان سەرووتر) هەیە. ڕێنمایی کاتی خەوتن بە پشتبەستنە بە شیکاری 3 ڕۆژ لە خەو لە ڕیتمی ڕۆژانەی بەکارهێنەر و فشاری خەو. تەنها بۆ مەبەستی تەندرووستی گشتی و لەشجوانییە. پێوەرەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی تۆن. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ نەخۆشییەک یان تێکچوونی بارودۆخی خەوتن ناگونجێت. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 16. تەنها بۆ مەبەستی تەندرووستی گشتی و لەشجوانییە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین و دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی یان نەخۆشییەکدا نییە. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 17. Energy Score (بڕی وزە) لە مۆبایلەکانی Android (Android 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە Samsung Health app (v6.27 یان سەرووتر) هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. ڕەنگە بەردەستبوونی خزمەتگوزاری بەگوێرەی وڵات، ناوچە، زمان جیاوازبێت. بۆ پشکنینی Energy Score، پێویستە ئەو زانیارییە تەندروستییانەی کە لە Samsung Galaxy Watch چاودێریکراون لەگەڵ ئەپی Samsung Healthـدا هاوکات بکرێن. بەلایەنی کەمەوە پێویستی بە زانیاری چالاکییەکان و خەوی ڕۆژی پێشوو هەیە، لەگەڵ زانیاری لێدانی دڵ لە کاتی خەودا. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. ئەنجامەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی تۆن. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 18. پێویستی بە مۆبایلێکی زیرەکی Galaxy هەیە کە Android 12 یان بەرزتری لەسەربێت. ئەگەر دووگیانیت یان پێشتر حاڵەتی Sleep Apnea (وەستانی هەناسە لەکاتی خەودا). بۆت دەستنیشان کراوە، ئەم تایبەتمەندییە بەکارمەهێنە. تەنیا بۆ تەمەنی 22 ساڵ و سەرووترە. بۆ دۆزینەوەی نیشانەکانی وەستانی بەربەستدراوی هەناسە لە خەودا بە ئاستی مامناوەند تا توند، لە ماوەی 2 شەودا دیزاینکراوە. ئەم تایبەتمەندییە central sleep apnea (وەستانی ناوەندی هەناسە لە خەودا) دەستنیشان ناکات. جێگەی دەستنیشانکردن یان چارەسەرکردن لەلایەن کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستیەوە ناگرێتەوە.
- 19. پێوانەی دژە ئۆکسێنەرەکان لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 10 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v6.30.2 یان سەرووتر) هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە.
- 20. بۆ پێوانەکردن، ناوەندی پەنجەت لەسەر هەستەوەری پشتەوەی کاتژمێرەکە دابنێ و بۆ ماوەی 5 چرکە ڕایبگرە. لە کاتێکدا دەتوانرێت بە بەکارهێنانی هەر پەنجەیەک پێوانەی دژە ئۆکسێنەر بپێورێت، بەڵام پەنجەی گەورە پێشنیار کراوە بۆ وردترین ئەنجام.
- 21. پێوانەکردنی دووبارە بەهۆی نایەکسانی پێکهاتەی پێستەوە ڕەنگە ببێتە هۆی ئەنجامە جیاوازەکان.
- 22. پێوانەی دژە ئۆکسێنەر تەنها بۆ مەبەستی لەشجوانی و تەندروستییە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن یان چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. تکایە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ئەگەر نیگەرانیت لە ئاستی دژە ئۆکسێنەرەکەت. ئەمە تایبەتمەندییەکی Labsـە کە دەتوانیت پێش بەردەستبوونی فەڕمی پێشوەختە بیبینیت. ئەگەر ناتەوێت ئەم تایبەتمەندییە تاقیکارییە بەکاربهێنیت، دەتوانیت لە ڕێکخستنەکانی Samsung Healthـدا بیکوژێنیتەوە.
- 23. بەرهەمە کۆتاییەکانی گلایکەیشنی پێشکەوتوو (AGEs) پێویستی بە چوونەژوورەوەی Samsung Account و ئەپی Samsung Health وەشانی 6.27 یان دواتر هەیە. لەسەر ئەو ئامێرانەی کە خاوەنی Android OS 10 (Q OS) یاخود دواترن بەردەستە. پێویستی بە لەدەستکردنی Galaxy Watch هەیە بۆ خەوتن. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. AGEs index تەنها بۆ ئاماژەی کەسی خۆتە. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 24. سکانکردنی باڕکۆد لەسەر Food Tracker (چاودێری خواردن) تەنها لە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمریکا، ئەڵمانیا، فەڕەنسا، ئیتاڵیا، پۆڵەندا، ڕووسیا و هۆڵەندا بەردەستە.
- 25. پێکهاتەی جەستە تەنها لەسەر زنجیرەی Samsung Galaxy Watch4 و مۆدێلەکانی Galaxy Watch کە دواتر خراونەتە بازارەوە پاڵپشتی دەکرێت. پێکهاتەی جەستە نابێت بەکاربهێنرێت ئەگەر ئامێری ڕێکخستنی لێدانی دڵ یان ئامێری پزیشکیی تر لە لەشتدا چێندراوە، یان ئەگەر دووگیان بیت. هەر زانیارییەکی پەیوەندیدار-بە-تەندروستی کە لەڕێگەی ئامێر و ئەپەوە بەدەستهاتووە، نابێت وەکو ئامۆژگاری پزیشکی مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت. ڕەنگە ئەنجامەکانی پێوانەکردن دروست نەبن ئەگەر تەمەنت لەخوار 20 ساڵ بێت. پێوەرەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی تۆن. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
- 26. تایبەتمەندیی Mindfulness (هۆشمەندیی) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 10 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health هەیە (ئەپی Samsung Health بۆ مۆبایلی خاوەن وەشانی v6.29 یان سەرووتر، ئەپی Samsung Health بۆ Galaxy Watch v6.30 یان سەرووتر). پێویستی بە چوونەژوورەوەی Samsung Account هەیە. هۆشمەندیی تەنها بۆ مەبەستی تەندروستی گشتییە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. چاودێریکردنەکە تەنها بۆ ئاماژەی کەسی خۆتە. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کەسێکی پڕۆفیشناڵ بکە.
- 27. Heart Health (تەندروستیی دڵ) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 13 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v7.0 یان سەرووتر) و One UI Watch 9.0 یان سەرووتر هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. بۆ هەژمارکردنی نمرەی تەندروستیی دڵ، دەبێت داتی پەیوەندیدار بە هۆکارەکانی شێوازی ژیان — لەوانەش کاتی خەوتن، BMI، فشاری خوێنبەرەکان و کاتی چالاکیی مامناوەند تا چڕ — کۆبکرێنەوە. پێویستە Galaxy Watchـەکەت لەدەست ببەستیت (One UI Watch 9.0 یان سەرووتر). Heart Health (تەندروستیی دڵ) تەنها بۆ لەشجوانی و تەندروستییە. ئەگەر تووشی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بوویت یان وا لە نەشتەرگەری چاک دەبیتەوە، دڵنیابە کە پلانی چارەسەری پزیشکەکەت جێبەجێ دەکەیت.
- 28. Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 13 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v7.0 یان سەرووتر) و One UI Watch 9.0 یان سەرووتر هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە) پێویستی بە داتای لانیکەم لە 7 شەوی خەوتن هەیە، و کردنەدەستی Galaxy Watch یان Galaxy Ring لە کاتی خەوتندا پێویستە. Vitals (نیشانە گرنگەکانی جەستە) تەنها بۆ مەبەستی تەندروستییە، نەک بۆ دەستنیشانکردن یان چارەسەرکردنی هەر دۆخێکی پزیشکی. ئەگەر نیگەرانیت سەبارەت بە تەندروستی خۆت، دڵنیابە کە سەردانی پزیشکێکی پسپۆڕ بکەیت.
- 29. Vascular Load (فشاری خوێنبەرەکان) لە مۆبایلەکانی Android (Android 10 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (v6.30.2 یان سەرووتر) هەیە. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Samsung Account هەیە. بۆ پێوانەکردنی vascular load (فشاری خوێنبەرەکان)، پێویستە Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 و ئەو Galaxy Watch Seriesـانەی دواتر خرانە بازاڕەوە) لەدەست بکرێن لەکاتی خەوتندا لانیکەم 3 ڕۆژ لە کۆی 14 ڕۆژی ڕابردوو.
- 31. چاودێریکردنی Vascular load (فشاری خوێنبەرەکان) تەنها بۆ مەبەستی لەشجوانی و تەندروستییە. ئەگەر تووشی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بوویت یان وا لە نەشتەرگەری چاک دەبیتەوە، دڵنیابە کە پلانی چارەسەرکردنی پزیشکەکەت جێبەجێ دەکەیت. ئەمە تایبەتمەندییەکی Labsـە کە دەتوانیت پێش بەردەستبوونی فەڕمی پێشوەختە بیبینیت. ئەگەر ناتەوێت ئەم تایبەتمەندییە تاقیکارییە بەکاربهێنیت، دەتوانیت لە ڕێکخستنەکانی Samsung Healthـدا بیکوژێنیتەوە.
- 32. تایبەتمەندییەکانی EOS و BP trend لە وەشانی 7 و سەرووتری Vascular Load (فشاری خوێنبەرەکان)ـدا بەردەست دەبن.
- 33. لەپێناوی خوێندنەوەیەکی وردی پەستانی خوێن، هەموو 4 هەفتە جارێک ڕێککردنەوەیەک بە بەکارهێنانی ئامێری چاودێری فشاری خوێن و ئەڵقەی سەر قۆڵ پێویستە. پێویستی بە مۆبایلێکی زیرەکی Galaxy هەیە کە Android 12.0 یان سەرووتری لەسەربێت.
- 34. ڕەنگە بەردەست بوونی ئەپی Blood Pressure (فشاری خوێن) بەگوێرەی وڵات یان هەرێم جیاوازبێت. بەهۆی ئەو بەربەستانەی کە لە هەندێک لە وڵاتان هەیە بۆ بەدەستهێنانی ڕەزامەندی/تۆمارکردنی Software as a medical device (SaMD)، ئەپی Blood Pressure (فشاری خوێن) تەنها لەسەر ئەو کاتژمێر و مۆبایلە زیرەکانە کاردەکات کە لەو وڵاتانە کڕدراون کە لە ئێستادا خزمەتگوزارییەکە لەوێدا بەردەستە (هەرچەند، ڕەنگە کاتێک بەکارهێنەران گەشت بۆ وڵاتێکی دەرەوەی-خزمەتگوزاری دەکەن، خزمەتگوزارییەکە سنووردار بێت). بۆ مەبەستی بەکارهێنان لەلایەن کەسانی خوار تەمەنی 22 ساڵەوە نییە.
- 35. بەکارهێنەران دەبێت لەکاتی پشوودان پێوانەی فشاری خوێنیان بکەن، هەروەک چۆن بە ڕێگەی کەلەپچەی نەریتی ئەنجامی دەدەن، و خۆ بەدوور بگرن لە پێوانەکردن کاتێک ڕاهێنانی وەرزشی دەکەن، جگەرە دەکێشن یان دەخۆنەوە. ئەپی Blood Pressure (فشاری خوێن) بۆ مەبەستی دەسنیشانکردنی نەخۆشی سەبارەت بە پەستانی بەرزی خوێن یان بارودۆخی تری دڵ، یان بۆ بەکارهێنەرانی خوار تەمەن 22 ساڵ پێشنیارناکرێت. نابێت بەکارهێنەران لێکدانەوە یان کاری پزیشکی لەسەر بنەمای دەرەنجامی ئامێرەکە ئەنجام بدەن، بەبێ ڕاوێژکردن بە پسپۆرێکی لێهاتووی چاودێری تەندروستی. ئەپی Blood Pressure (فشاری خوێن) بۆ ئەو مەبەستە نییە ببێتە جێگرەوەی شێوازە نەریتییەکانی دەسنیشانکردن یان چارەسەرکردنی نەخۆشی.
- 36. دەتوانیت لەڕێگەی ئەپی Samsung Health Monitor app لەسەر مۆبایلێکی زیرەکی جووتکراو، سەیری مێژووی پێوانەکانی فشاری خوێن بکەیت.
- 37. ئاگادارکردنەوەکانی لێدانی دڵ (HR) تەنها بۆ مەبەستی تەندروستیی گشتی و لەشجوانییە. بۆ مەبەستی دەستنیشانکردن، پشکنین، چارەسەرکردن، چاودێریکردن یان بەڕێوەبەردنی هیچ کێشەیەکی تەندرووستی پزیشکی یان نەخۆشیەک بەکارنایەت. هەر زانیارییەکی پەیوەندیدار-بە-تەندروستی کە لەڕێگەی ئامێر و ئەپەوە بەدەستهاتووە، نابێت وەکو ئامۆژگاری پزیشکی مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت. پێویستە بەکارهێنەران بۆ بەدەستهێنانی ئامۆژگاریی پزیشکی سەردانی پزیشکێک بکەن.
- 38. ئاگادارکردنەوەکانی لێدانی دڵ (HR) تەنها بۆ مەبەستی تەندروستیی گشتی و لەشجوانییە. بۆ مەبەستی دەستنیشانکردن، پشکنین، چارەسەرکردن، چاودێریکردن یان بەڕێوەبەردنی هیچ کێشەیەکی تەندرووستی پزیشکی یان نەخۆشیەک بەکارنایەت. هەر زانیارییەکی پەیوەندیدار-بە-تەندروستی کە لەڕێگەی ئامێر و ئەپەوە بەدەستهاتووە، نابێت وەکو ئامۆژگاری پزیشکی مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت. پێویستە بەکارهێنەران بۆ بەدەستهێنانی ئامۆژگاریی پزیشکی سەردانی پزیشکێک بکەن.
- 39. پێشبینی دەکرێت تایبەتمەندی IHRN لە داهاتوودا لە وڵاتان/ناوچەکانی تردا بەردەست بێت، پەیوەست بەوەی کە کەوتوونەتە ژێر پرۆسەی یاسایی لە هەر وڵات/ناوچەیەکدا. تکایە سەردانی https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf بکە بۆ زانیاری زیاتر دەربارەی نوێترین هەواڵەکان لەسەر ئەو وڵاتانەی خزمەتگوزارییەکە تێیاندا بەردەستە.
- 40. Hearing (بیستن) لەسەر مۆبایلەکانی Android (Android 13 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە ئەپی Samsung Health (وەشانی 7.0 یان سەرووتر) هەیە. چوونەژوورەوەی Samsung account پێویستە.
- 41. ئەم خزمەتگوزارییە تەنها لەگەڵ Galaxy Watch Ultra 2 و Galaxy Watch 9ـدا بەردەستە. چاودێریکردنی ئاستی دەنگ گرنگە، چونکە ڕێگەمان پێدەدات بە شێوەیەکی بابەتیانە ئاستی دەنگ بپێوەین، چاودێری بکەین و کۆنترۆڵی بکەین، بە شێوەیەک کە تەندروستی مرۆڤ بپارێزێت، پابەندی بە یاسا و ستانداردەکان دابین بکات، و ئاسایش و ئارامی لە ژینگە جۆراوجۆرەکاندا باشتر بکات. بۆ بەکارهێنانی ئەم تایبەتمەندییە، تەنها Sound Monitoring (چاودێریکردنی دەنگ) لە ڕێکخستنەکانی Hearing (بیستن) کارا بکە.
- 42. Cycle Tracking (چاودێریکردنی سووڕی مانگانە) بۆ پێشبینیکردنی خول و سووڕی مانگانە بەردەستە کە لەلایەن Natural Cycles پاڵپشتیکراوە. Cycle Tracking (چاودێریکردنی سووڕی مانگانە) بە پشتبەستن بە پلەی گەرمی پێست کاردەکات لەسەر ئەو مۆبایل و کاتژمێرانەی کە لەو وڵاتانەی کە ئێستا خزمەتگوزارییەکە تێیدا بەردەستە کڕدراون. بۆ مەبەستی ڕێگریکردن لە سکپڕی دانەنراوە. ئەگەر لە ئێستادا ڕێگری لە سکپڕی هۆرمۆنی بەکاردەهێنیت یان چارەسەری هۆرمۆنی دەکەیت کە ڕێگری لە دروستبوونی ھێلکۆکە لە هێلکەدان دەکات، ئەم خزمەتگوزارییە سوودی نابێت بۆ چاودێری دروستبوونی ھێلکۆکە لە هێلکەداندا. پێشبینییە پیشاندراوەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسییە. بۆ باشترکردنی وردی پێشبینییەکان، پێشنیار دەکرێت لە کاتی خەوی شەودا Galaxy Ring یان Galaxy Watch5 و سەرووتر، لانیکەم بۆ 4 کاتژمێر لە شەوێک و 5 جار لە هەفتەیەکدا لەبەر بکەیت. ڕەنگە پێشبینییەکان بەپێی بەکارهێنانی دروستی ئەڵقە یان کاتژمێرکەت، زانیارییە وەرگیراوەکان، بارودۆخی ژینگە و هتد جیاوازبن. تایبەتە بە بەکارهێنەرانی تەمەن 18 ساڵ و سەرووتر. نابێت بەکارهێنەران لێکدانەوە یان کاری پزیشکی لەسەر بنەمای ئەو پێشبینییانەی کراون ئەنجام بدەن، بەبێ ڕاوێژکردن بە پسپۆرێکی لێهاتووی چاودێریی تەندروستی.
- 43. تایبەتمەندی Together (بەیەکەوە) لە ئێستادا تەنها پاڵپشتی ڕۆیشتن و ڕاکردن دەکات.
- 44. پێویستە گرووپی هاوڕێ و خێزان لەسەر Samsung Account دروست بکرێت بۆ بەکارهێنانی تایبەتمەندی هاوبەشیکردنی زانیاری تەندروستی.
