Urmează calea cea bună către wellness total cu Samsung Health. Monitorizează-ți datele medicale, primește informații bazate pe inteligența artificială și instruire personalizată pentru a dezvolta obiceiuri bune și a-ți ameliora starea de sănătate.
Vezi elementele principale
Un somn mai bun
Salt la Somn
Scenă de noapte cu lună și stele. Apare pictograma Samsung Health. Apare interfața GUI Îndrumări pentru ora de culcare. Textul Îndrumări pentru ora de culcare, ora 21:00, textul Încercă să mergi la somn între orele 23:00 și 23:30 în această seară. Scena se schimbă. Etapele somnului sunt înregistrate în timp real, iar numele fiecăreia, Treaz, REM, Ușor, Profund se luminează corespunzător. Scena se schimbă și graficul etapelor de somn se transformă în interfața GUI pentru funcția Instructor de somn. Animalul de somn pinguin, scorul Somn 92 și textul Excelent. Apare interfața GUI pentru Energy Score. Pictograma Energy Score, Energy score 92 și textul Excelent.
Somn
Dormi bine și începe
Încearcă acum
Dormi bine și începe
ziua cum trebuie
Te întrebi de ce ești obosit, chiar și după ore de somn? Verifică-ți obiceiurile de somn cu Galaxy Watch sau Ring. Urmărește-ți datele despre somn și utilizează funcția Instructor de somn pentru zile și nopți mai bune. 1, 2, 3
Îndrumări pentru ora de culcare
Mergi la culcare la ora ideală
Îndrumări pentru ora de culcare
Mergi la culcare la ora ideală
Dezvoltă o rutină de somn mai bună cu ajutorul funcției Îndrumări pentru ora de culcare. Samsung Health îți analizează datele despre somn pentru a determina de cât timp ai nevoie și îți sugerează o oră de culcare. Dacă ai parte de un somn optim, vei putea începe ziua plin de energie. 4
Informații despre somn
Colectează date despre somn pentru informații detaliate
Informații despre somn
Colectează date despre somn pentru informații detaliate
Înțelege-ți datele despre somn pentru a avea un somn mai bun. Urmărește timpul petrecut în fiecare etapă de somn, ritmul cardiac, mișcarea și respirația cu Galaxy Watch sau Ring. Vei primi apoi rapoarte detaliate despre tiparele tale de somn și calitatea generală a somnului, precum și Scorul somnului pentru a-ți evalua somnul. 1
Instructor de somn
Adaptează funcția Instructor de somn nevoilor tale
Instructor de somn
Adaptează funcția Instructor de somn nevoilor tale
Colectează-ți datele despre somn pentru a beneficia de funcția Instructor de somn. Poartă Galaxy Watch sau Ring o săptămână atunci când dormi și descoperă tipul tău de somn sub forma unui animal. Pe baza animalului de somn, Samsung Health recomandă un program personalizat cu funcția Instructor de somn. Urmează-ți programul pentru a încuraja obiceiuri sănătoase pentru nopți mai odihnitoare. 3, 5, 6
Energy Score
Obține cele mai bune rezultate zilnic cu Energy Score
Energy Score
Obține cele mai bune rezultate zilnic cu Energy Score
Cunoaște-ți nivelul zilnic de pregătire cu Energy Score. Cel puțin în funcție de activitățile și somnul din ziua anterioară, vei primi Energy Score în ziua următoare. Dacă este mai mic decât te așteptai, consultă sfaturile personalizate pentru a vedea pe ce să te concentrezi. Urmărește să obții un Energy Score mai mare în fiecare zi, pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine pe termen lung. 7
Apnee în somn
Depistează semnele de apnee în somn
Apnee în somn
Depistează semnele de apnee în somn
Poți dormi liniștit știind că ești pe mâini bune. Detectarea riscului de apnee în somn, autorizată de FDA, te ajută să observi semnele de posibilă apnee în somn prin monitorizarea scăderilor saturației de oxigen pe timpul nopții cu Galaxy Watch. Dimineața, verifică detaliile în aplicația Samsung Health Monitor. 8
Cum se utilizează funcția Instructor de somn
Îmbunătățește calitatea somnului prin dezvoltarea unei rutine de somn mai bune cu ajutorul funcțiilor Somn. Descoperă ora de culcare ideală cu ajutorul funcției Îndrumări pentru ora de culcare și odihnește-te suficient pentru ziua următoare. După ce se acumulează suficiente date privind somnul, funcția Instructor de somn va recomanda un program adaptat modelului tău de somn, pentru a te ajuta să dezvolți obiceiuri bune de somn. 3, 5, 6
Exerciții
Fii mai bun
Încearcă acum
Fii mai bun
în fiecare zi
Monitorizează-ți performanța cu Samsung Health. Verifică-ți progresul și vezi pe ce trebuie să te concentrezi. Fii motivat în fiecare zi pentru un stil de viață mai sănătos.
Antrenor pentru alergare
Antrenează-te în ritmul tău cu funcția Antrenor pentru alergare
Antrenor pentru alergare
Antrenează-te în ritmul tău cu funcția Antrenor pentru alergare
Află cum poți alerga eficient și adecvat. Pe baza datelor privind exercițiile tale fizice, Samsung Health îți evaluează capacitatea de alergare și recomandă un program de instruire personalizat. Urmează regimul de instruire și perfecționează-ți tehnica de alergare, stabilește noi recorduri și atinge-ți cu încredere obiectivele de alergare. 9
Ciclism
Cursă în ritmul tău cu setări personalizate
Ciclism
Cursă în ritmul tău cu setări personalizate
Du-ți abilitățile de ciclism la un nou nivel. Configurează-ți propriul traseu prin importarea unui fișier presetat în formatul GPX pe Galaxy Watch și conectează un aparat de măsurat puterea la smartphone pentru a măsura Puterea pragului funcțional (FTP). Acum ești gata: pedalează pe drumul către performanță maximă și verifică-ți progresul în Samsung Health. 10, 11
Înot
Urmărește-ți mișcările pentru scoruri record
Înot
Urmărește-ți mișcările pentru scoruri record
Obține rezultate optime urmărindu-ți datele de înot. Timpul tău divizat de mișcări și înot este măsurat automat, precum și ritmul mediu, viteza medie și multe altele. Cu aceste date extinse, poți obține o analiză cuprinzătoare a antrenamentului tău. Te va ajuta să fii gata într-o clipă pentru înotul de nivel avansat.
Altele
Antrenează-te în ritmul tău
Altele
Antrenează-te în ritmul tău
Atinge-ți eficient obiectivele de fitness. Alege dintre cele peste 100 de antrenamente pentru a-ți crea Rutina de antrenament și obține medalii pe măsură ce îți atingi obiectivele. Atinge fila Fitness pentru a te bucura de conținut divers legat de fitness. Mai mult, cu Galaxy Watch sau Ring, îți poți urmări automat antrenamentele fără a apăsa butonul de start. 12
Cum poți alerga cu funcția Antrenor pentru alergare
Indiferent dacă ești începător sau alergător cu experiență, te poți antrena în ritmul tău cu funcția Antrenor pentru alergare. Completează sondajul și efectuează testul de alergare de 12 minute pentru a fi repartizat la un nivel. În funcție de rezultat, vei beneficia de instruire personalizată care se potrivește cu capacitatea ta de alergare. 9
Mindfulness
Încearcă acum
Exersează o minte sănătoasă pentru un corp sănătos
Meditația de tip mindfulness este la fel de importantă ca sănătatea fizică pentru o stare holistică de wellness. Află mai multe despre nivelurile de stres și relaxează-te cu exerciții de respirație și meditație. Verifică-ți starea în fiecare zi cu Samsung Health.
Monitorizare mindfulness
Păstrează-ți concentrarea cu activități atente
Monitorizare mindfulness
Păstrează-ți concentrarea cu activități atente
Păstrează-ți mintea limpede pentru ziua care te așteaptă. Înregistrează-ți starea de spirit și vezi modificările pe un tablou de bord, pentru a vedea ce simți cu adevărat. Efectuează exercițiile de respirație și meditația ghidată, transformând îngrijirea personală într-o parte a rutinei tale zilnice. 13
Stres
Monitorizează-ți stresul și progresează
Stres
Monitorizează-ți stresul și progresează
Vizualizează tiparul zilnic de stres pentru a-ți gestiona mai bine starea de bine mintală. Monitorizează-ți regulat nivelul de stres pentru a afla dacă te simți copleșit sau neliniștit. Eliberează-ți tensiunea respirând adânc cu exercițiile de respirație, care te ajută să te relaxezi și să-ți menții calmul.
Meditație
Caută liniște și pace
Meditație
Caută liniște și pace
Găsește-ți echilibrul emoțional cu tehnici de relaxare. Alege dintr-o varietate de conținut Calm, de la Meditație la povești de Somn și Muzică, pentru a redobândi energia zilei sau pentru a te relaxa în timpul nopții.
Nutriție
Încearcă acum
Mănâncă bine pentru a îmbătrâni frumos
Pe lângă exercițiile fizice și obiceiuri de somn bune, o dietă echilibrată este esențială pentru încetinirea îmbătrânirii. Gestionează-ți obiceiurile alimentare cu Samsung Health pentru a-ți trăi viața din plin.
Indexul antioxidant
Verifică-ți îmbătrânirea cu un singur deget
Indexul antioxidant
Verifică-ți îmbătrânirea cu un singur deget
Pune degetul mare pe senzor pentru a vedea cât de bine îmbătrânești. Prin măsurarea carotenoidelor, un antioxidant care se acumulează în piele atunci când consumi fructe și legume, Samsung Health oferă Indexul antioxidant cu un scor de la 0 la 100. Urmărește-ți scorul și, dacă rămâne scăzut, încearcă să urmezi o dietă echilibrată pentru a încetini efectele îmbătrânirii. 14, 15, 16, 17
Indicele AGEs
Înțelegerea sănătății metabolice
Indicele AGEs
Înțelegerea sănătății metabolice
Menține un indice scăzut al produselor de glicare avansată (AGEs) pentru a-ți îmbunătăți metabolismul. AGEs cauzează inflamații care pot duce la diverse boli; de aceea este important să urmezi o dietă cu alimente cu nivel scăzut al indicelui glicemic. Urmează o dietă sănătoasă și monitorizează indicele AGEs pentru a îmbătrâni frumos. 18
Monitorizarea alimentației
Jurnal pentru o dietă echilibrată
Monitorizarea alimentației
Jurnal pentru o dietă echilibrată
Înregistrează-ți mesele pentru a dezvolta obiceiuri alimentare mai sănătoase. Verifică-ți aportul caloric și nutritiv pentru a-ți optimiza nutriția și vezi cum alegerile inteligente îți pot îmbunătăți sănătatea metabolică. Înregistrează cu ușurință alimentele prin scanarea codurilor de bare - scanează și vei obține instantaneu toate informațiile nutriționale.
Compoziția corporală
Rămâi sănătos cu analiza compoziției corporale
Compoziția corporală
Rămâi sănătos cu analiza compoziției corporale
Obține o mai bună înțelegere a propriului corpul pentru a rămâne sănătos. Cu Galaxy Watch, doar cu ajutorul degetului, îți poți monitoriza greutatea, grăsimea corporală și mușchii scheletici în mod regulat și poți verifica dacă sunt la niveluri adecvate. Mai mult, poți stabili obiective și primi mesaje motivaționale care te vor ajuta să rămâi pe drumul cel bun. 12, 19, 20
Semne vitale/Sănătatea inimii
Fii la curent cu sănătatea inimii tale
Observă activitățile inimii pentru sănătatea generală cu Galaxy Watch. Samsung Health Monitor împreună cu Samsung Health vor oferi apoi informații valoroase. Menține-ți inima în stare bună, fără probleme.
Încărcătură vasculară
Monitorizează încărcătura vasculară
Încărcătură vasculară
Monitorizează încărcătura vasculară
Înțelege-ți sănătatea circulatorie cu un grafic simplu. Folosește Galaxy Watch pentru a-ți măsura valoarea de referință pentru încărcătura vasculară în timp ce dormi în primele 3 nopți, apoi urmărește regulat valorile pentru a primi rapoarte zilnice privind tendințele. Dacă încărcătura vasculară rămâne ridicată, ia în considerare modificarea stilului de viață, de la obiceiuri alimentare la rutine de exerciții fizice, modele de somn și niveluri de stres, pentru a-ți sprijini starea de bine. 21, 22
Tensiune arterială
Rămâi la curent cu starea tensiunii arteriale
Tensiune arterială
Rămâi la curent cu starea tensiunii arteriale
Măsoară-ți tensiunea arterială regulat. Calibrează rapid Galaxy Watch și fii atent la orice modificare semnificativă în Samsung Health Monitor. Verifică-ți tensiunea arterială și pulsul pentru a fi bine informat cu privire la sănătatea inimii. 23, 24, 25, 26
Ritmul cardiac
Fii atent la activitatea inimii
Ritmul cardiac
Fii atent la activitatea inimii
Fii atent la ritmul tău cardiac cu Galaxy Watch sau Ring. Setează-ți dispozitivele portabile pentru a-ți înregistra ritmul cardiac în timp ce dormi, astfel încât să te poți odihni liniștit pe parcursul nopții. 27
ECG/IHRN
Verifică prezența anomaliilor cardiace
ECG/IHRN
Verifică prezența anomaliilor cardiace
Fii la curent cu starea inimii tale, monitorizându-ți ritmul cardiac pentru a depista eventuale măsurători posibil neobișnuite. Dacă se detectează o neregularitate, cum ar fi fibrilația atrială (AFib), funcția Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) va trimite o notificare și îți va solicita să efectuezi o electrocardiogramă (ECG) pentru a-ți evalua ritmul cardiac în detaliu. 28, 29, 30
Cum se utilizează funcția Încărcătură vasculară
Monitorizează-ți sănătatea inimii cu funcția Încărcătură vasculară. Stabilește valoarea de referință purtând Galaxy Watch în timpul somnului 3 nopți și compară-o cu măsurătoarea ta pentru a-ți evalua starea actuală. Echilibrează-ți dieta, fă regulat exerciții fizice și dormi suficient pentru a menține o încărcătură vasculară constantă. 21, 22
Mai multe funcții Samsung Health
Vezi ce alte funcții oferite de Samsung Health îți vor susține parcursul în domeniul sănătății.
Cycle Tracking
Înțelege-ți ciclul menstrual
Cycle Tracking
Înțelege-ți ciclul menstrual
Monitorizează modificările temperaturii pielii în timpul somnului pentru a-ți gestiona ciclurile. Galaxy Watch sau Ring măsoară temperatura, iar algoritmul de fertilitate adaptat al funcției Natural Cycles detectează fluctuațiile. Cu ajutorul datelor, algoritmul îți va prezice următoarea menstruație și ciclul menstrual, ajutându-te să te bucuri de viață conform propriului tău program. 31
Împreună
Motivare reciprocă
Împreună
Motivare reciprocă
Bucură-te de o competiție amicală cu prietenii. Adăugă-ți prietenii din agendă și creează o provocare de grup pentru a parcurge un anumit număr de pași sau pentru a alerga pe o anumită distanță. Utilizează panoul de mesaje pentru a discuta și a face antrenamentul mai distractiv și mai captivant. Mai mult, te poți alătura și provocărilor globale lunare și concura cu alți utilizatori Samsung Health din întreaga lume. 32
Raport săptămânal
Urmărește-ți progresul săptămânal
Raport săptămânal
Urmărește-ți progresul săptămânal
Vizualizează statisticile organizate ale parcursului tău medical în fiecare săptămână folosind funcția Raport săptămânal. Verifică-ți datele săptămânale despre punctajul energy score, somn, exercițiile fizice, numărul zilnic de pași, aportul alimentar și compoziția corporală, cu ajutorul unui raport cuprinzător, pentru a vedea cât de mult ai progresat. Compară rezultatele în funcție de săptămână, lună și an pentru a vedea cât de departe ai ajuns.
Partajarea datelor medicale
Împărtășește și îngrijește-te de cei dragi
Partajarea datelor medicale
Împărtășește și îngrijește-te de cei dragi
Monitorizează starea prietenilor și familiei cu funcția de partajare a datelor medicale. Împărtășește datele legate de sănătate cu un grup apropiat de persoane, de la numărul zilnic de pași la exerciții fizice, somn și compoziția corpului. Toate informațiile sunt păstrate în siguranță cu ajutorul verificărilor de securitate de rutină și poți opri partajarea datelor în orice moment. Analizează progresul tuturor pentru a-i menține pe cei dragi fericiți și sănătoși. 33
Adaugă la rutina zilnică
Găsește dispozitivul Galaxy care se potrivește stilului tău de viață sănătos.
Galaxy Ring
Urmărește de pe deget
Pune-ți Galaxy Ring pentru a-ți urmări cu ușurință datele despre somn în timpul nopții.
Galaxy Watch8
Date despre somn la încheietura mâinii
Monitorizează-ți somnul, vizualizează informații, obține sfaturi și multe altele, toate pe Galaxy Watch8.
Curea Fabric
Curea moale și ușoară pentru Watch
Pune-ți cureaua moale Fabric pentru confort pe tot parcursul nopții.
Galaxy Watch Ultra
Înregistrează peste 100 de antrenamente
Înregistrează-ți întreaga rutină de exerciții fizice pentru a-ți urmări cu precizie parcursul de fitness.
Curea Marine
Curea rezistentă la apă pentru Watch
Scufundă-te cu cureaua Marine, concepută să elimine apa și să se usuce rapid.
Galaxy Z Flip7
Monitorizează-ți progresul
Analizează rezultatele de după antrenament și încearcă să-ți depășești limitele.
Galaxy Buds3 Pro
Scufundă-te în meditație
Activează ANC pentru a te concentra pe deplin asupra păcii și liniștii adevărate.
Galaxy Watch8
Respiră adânc pentru a te relaxa
Efectuează exerciții de respirație pentru a te elibera de stres.
Galaxy Ring
Monitorizează regulat stresul
Urmărește-ți zilnic nivelul de stres.
Galaxy Z Fold7
Urmărește-ți starea de bine nutrițională
Înregistrează-ți mesele pentru a avea o imagine clară a propriei nutriții și a impactului acesteia asupra sănătății tale metabolice.
Galaxy Watch8
Înregistrează-ți datele metabolice
Urmărește-ți aportul alimentar, monitorizează-ți compoziția corpului și află cum poate o dietă cu indice glicemic scăzut să-ți sprijine starea de bine.
Galaxy Watch8 Classic
Înțelege-ți indicele AGEs
Măsoară-ți indicele AGEs în timp ce dormi și accesează cu ușurință informații detaliate.
Galaxy Watch8 Classic
Sănătatea inimii la încheietura mâinii
Verifică-ți ritmul cardiac în timpul antrenamentelor și chiar și atunci când te odihnești.
Galaxy S25
Monitorizează-ți inima
Vizualizează rapoarte detaliate care analizează tendințele și înregistrările privind starea ta cardiovasculară generală.
Galaxy Ring
Starea de bine a inimii pe un deget
Urmărește-ți confortabil sănătatea inimii pe parcursul zilei.
Parteneriate în domeniul sănătății
Samsung colaborează cu companii și instituții de cercetare din întreaga lume pentru a furniza funcții de monitorizare a sănătății, ajutând oamenii să obțină informații detaliate despre starea lor de bine generală.
Datele tale medicale sunt stocate în siguranță cu Samsung Knox
Întrebări frecvente
-
Ce este Samsung Health?Samsung Health este o platformă cuprinzătoare de sănătate și fitness, destinată scopurilor generale de wellness. Te ajută să-ți urmărești activitatea, somnul, dieta și nivelurile de stres și îți oferă informații personalizate pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele de wellness.
-
Este aplicația Samsung Health disponibilă gratuit?Da, aplicația Samsung Health poate fi descărcată gratuit din Google Play Store sau Galaxy Store. O poți descărca pe smartphone-uri de la producători diferiți, cum ar fi alte smartphone-uri Android, telefoane Google. Disponibilitatea anumitor servicii poate varia în funcție de modelul dispozitivului.
-
Cum se descarcă aplicația Samsung Health Monitor?Pentru a ajuta la monitorizarea semnelor vitale avansate, cum ar fi tensiunea arterială, ECG și apneea în somn, trebuie să instalezi aplicația Samsung Health Monitor pe smartphone-ul tău Samsung Galaxy. După asocierea dispozitivului Galaxy Watch cu smartphone-ul Samsung Galaxy, accesează funcția Tensiune arterială, ECG sau Apnee în somn de pe dispozitivul Galaxy Watch. Smartphone-ul va începe să descarce aplicația Samsung Health Monitor din Samsung Galaxy Store.
-
Cum îți poți urmări automat somnul pe Samsung Health?Funcția de monitorizare a somnului din aplicația Samsung Health este disponibilă pe smartphone-uri și dispozitive portabile. Dacă nu utilizezi un dispozitiv portabil, poți verifica ora de somn estimată pe smartphone după ce te trezești și poți înregistra ora respectivă ca oră de somn. Cu toate acestea, pentru a măsura semnele vitale, altele decât orele de somn, trebuie să conectezi dispozitive portabile acceptate, cum ar fi Galaxy Watch sau Ring, la aplicația Samsung Health.
-
Ce este Instructor de somn?Instructor de somn este o funcție care oferă un program personalizat de instruire pentru somn pe baza datelor privind somnul tău. Poartă Galaxy Watch sau Ring timp de cel puțin 7 zile în timp ce dormi, inclusiv cel puțin 1 zi lucrătoare și 1 zi liberă. După ce sunt colectate suficiente date, ți se va aloca un animal de somn, iar programul va începe.
-
Ce este Energy Score în Samsung Health?Energy Score este un indice care poate ajuta la afișarea disponibilității fizice și mintale actuale, prin analiza activităților fizice și a tiparelor de somn de ieri. Monitorizează-ți Energy Score pentru a dezvoltare obiceiuri mai bune de sănătate și somn și pentru a te trezi plin de energie pentru o nouă zi.
-
Cum pot detecta semnele de apnee obstructivă în somn?Deschide aplicația Samsung Health Monitor pe smartphone-ul tău asociat și selectează Apnee în somn în partea de jos a ecranului. Atinge butonul de comutare pentru Apnee în somn pentru a activa monitorizarea. Asigură-te că Samsung Galaxy Watch se potrivește perfect pe încheietură înainte de a merge la culcare. Va căuta peste noapte semne de apnee în somn și te va informa dacă a detectat ceva. Funcția de detectare a riscului de apnee în somn este acceptată pe gama Galaxy Watch4 series și modelele Samsung Galaxy Watch lansate ulterior (cu excepția Galaxy Fit) cu Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară, precum și pe smartphone-urile Android (Android 12 sau o versiune ulterioară).
-
Cum îmi este calculată ora de culcare?Îndrumări pentru ora de culcare calculează orele de somn necesare în funcție de orele de somn din ultimele 3 zile, iar în a 4-a zi, sugerează ora de culcare optimă în funcție de ora de trezire dorită de utilizator.
-
Îmi pot partaja jurnalele de exerciții?Îți poți partaja jurnalele de exerciții atingând meniul „Mai multe opțiuni” din partea dreaptă sus a paginii Samsung Health. Apasă pe „Partajare”, editează imagini și date, apoi salvează-le pe telefon sau partajează-le cu prietenii.
-
Cum urmărește Samsung Health numărul de pași?Samsung Health urmărește numărul de pași utilizând senzorul de accelerare integrat în dispozitivul tău Samsung Galaxy și smartphone-urile Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) care detectează mișcarea, generând date pentru a-ți calcula pașii. De asemenea, măsoară distanța parcursă pe baza numărului de pași și a lungimii pașilor.
-
Cum îmi pot urmări exercițiile în Samsung Health?Îți poți urmări exercițiul în aplicația Samsung Health sau pe Samsung Galaxy Watch. Accesează funcția de urmărire a exercițiilor și selectează antrenamentul. Apasă butonul de pornire pentru a începe înregistrarea. Cu Galaxy Ring, poți urmări mersul, alergarea și antrenamente fizice intense. Galaxy Fit3 poate urmări mersul, alergarea, înotul, exercițiile la bicicleta eliptică, vâslitul și antrenamente fizice intense. Galaxy Watch poate urmări mersul, alergarea, ciclismul în aer liber, înotul, exercițiile la bicicleta eliptică, vâslitul și antrenamente fizice intense. În funcție de dispozitivul portabil, tipul semnelor vitale înregistrate poate fi diferit.
-
Cum folosesc Antrenor pentru alergare?Poți accesa funcția Antrenor pentru alergare pe Samsung Health. Înainte de a începe alergarea, răspunde la sondaj pentru a-ți evalua capacitățile de alergare de bază. Vei începe apoi o cursă de 12 minute pentru a-ți măsura nivelul de alergare. Pe baza distanței parcurse, a ritmului, a ritmului cardiac, a informațiilor fizice personale și a VO2 maxim în timpul celor 12 minute, ți se va aloca un nivel de la care să începi programul Antrenor pentru alergare.
-
Ce este indicele AGEs?Indicele AGEs (Produse de glicare avansată) este un indicator al vârstei biologice și este profund afectat de obiceiurile alimentare și de stilul de viață. Poartă ceasul Galaxy Watch acceptat în timp ce dormi pentru a te ajuta să îți măsori indicele AGEs. Poți vedea comparația datelor tale cu statisticile medii din grupa ta de vârstă. AGEs este un compus creat natural în organism atunci când moleculele de proteine și moleculele de grăsime se oxidează din cauza moleculelor de zahăr. Pe măsură ce îmbătrânești, acesta se acumulează din ce în ce mai mult în organism. Obiceiurile alimentare și stilul de viață pot afecta ritmul de acumulare pentru AGEs. De exemplu, o dietă cu mult zahăr poate duce la acumularea mai rapidă de AGEs. Conform studiilor recente, un indice AGEs ridicat poate accelera îmbătrânirea și poate cauza boli cronice.
-
Pot măsura nivelurile glicemiei pe Samsung Health?Poți urmări și revizui nivelurile generale estimate ale glicemiei în aplicația Samsung Health dacă utilizezi un dispozitiv sau o aplicație separată care acceptă funcția de măsurare a glicemiei Samsung Health. Dacă utilizezi un dispozitiv separat de măsurare a glicemiei, poți introduce manual datele măsurate. Poți, de asemenea, înregistra automat datele prin conectarea unei aplicații separate de monitorizare continuă a glicemiei (CGM) care acceptă Samsung Health. Odată ce există suficiente date, Samsung Health te va informa cu privire la nivelul estimat al hemoglobinei glicozilate. Funcția de măsurare a glicemiei de pe Samsung Health este acceptată pe gama Galaxy Watch4 series și modelele Samsung Galaxy Watch lansate ulterior (cu excepția Galaxy Fit) cu Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară, precum și pe smartphone-urile Android (Android 12 sau o versiune ulterioară).
-
Ce sunt antioxidanții?Antioxidanții ajută la prevenirea bolilor cronice prin îndepărtarea radicalilor liberi și reducerea stresului oxidativ. Există două tipuri de antioxidanți: enzime antioxidante sintetizate în corp și substanțe antioxidante obținute din alimente. Antioxidanții alimentari devin necesari atunci când enzimele antioxidante naturale ale organismului devin insuficiente din cauza stresului oxidativ crescut și a îmbătrânirii. Antioxidanții alimentari, cum ar fi polifenolii, carotenoidele, retinolul, vitamina C și vitamina E, pot fi găsiți din abundență în fructe și legume. Prin urmare, este esențial să consumi suficiente fructe și legume pentru a gestiona stresul oxidativ cauzat de îmbătrânire sau de stilul de viață nesănătos.
-
Ce indică Indexul antioxidant?Sistemul de scor pentru funcția Indexul antioxidant este calculat pe baza recomandării OMS de a consuma 400 de grame de legume și fructe pe zi: Foarte scăzut (scor < 50): Indică faptul că aportul mediu zilnic de legume și fructe este sub 50% din cantitatea recomandată. Scăzut (50 ≤ scor < 75): Indică faptul că aportul mediu zilnic de legume și fructe variază între 50% și 100% din cantitatea recomandată. Adecvat (75 ≤ scor): Indică faptul că aportul de legume și fructe atinge sau depășește cantitatea recomandată.
-
Ce este Monitorizarea alimentației?Funcția Monitorizarea alimentației îți înregistrează aportul alimentar și de băuturi, analizând proporțiile de macro și micronutrienți din dieta ta. Poți verifica și rapoartele recomandate de nutrienți și îți poți ajusta dieta în consecință.
-
Ce este Compoziția corporală?Pe Galaxy Watch, Compoziția corporală măsoară raportul a 3 componente care alcătuiesc greutatea corporală: apă, grăsime și mușchi scheletici. Pentru a-ți urmări compoziția corporală, pune degetele pe butoanele Galaxy Watch. Vei vedea rezultatele pe ecran după finalizarea măsurătorii. De asemenea, poți stabili obiective pentru pierderea în greutate, câștigul muscular scheletic și pierderea de grăsime corporală, cu mesaje motivaționale care te vor ajuta să rămâi pe drumul cel bun.
-
Cum îmi pot măsura tensiunea arterială?Deschide aplicația Samsung Health Monitor pe Samsung Galaxy Watch și selectează Tensiune arterială pentru a începe măsurarea. Pentru măsurarea inițială a tensiunii arteriale, ai nevoie de un manșon de tensiometru pentru a calibra dispozitivul Galaxy Watch. Manșonul de tensiune trebuie achiziționat separat.
-
Cum îmi pot verifica ritmul cardiac în Samsung Health?Îți poți monitoriza ritmul cardiac estimat în timp real cu Galaxy Watch, Ring sau Fit, care acceptă aplicația Samsung Health Monitor. Vizualizează-ți înregistrările și ține evidența măsurătorilor.
-
Cum pot efectua un test ECG?Poți efectua teste ECG cu Galaxy Watch care acceptă aplicația Samsung Health Monitor și pentru a ajuta la verificarea posibilelor semne de fibrilație atrială. Există țări sau regiuni în care poți primi alerte care te vor notifica să efectuezi un test ECG atunci când sunt detectate semne de ritm cardiac neregulat în timp ce Galaxy Watch se află pe încheietura mâinii. Funcția de testare ECG este acceptată pe gama Galaxy Watch4 series și modelele Samsung Galaxy Watch lansate ulterior (cu excepția Galaxy Fit) cu Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară, precum și pe smartphone-urile Android (Android 12 sau o versiune ulterioară). Disponibilitatea poate varia în funcție de țară sau de regiune. Vizitează https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor pentru mai multe informații și cele mai recente actualizări privind țările în care se oferă servicii.
-
Ce este încărcătura vasculară? Cum o pot măsura?Funcția Încărcătura vasculară de pe Samsung Health arată nivelul de tensiune din sistemul tău cardiovascular. Pentru a utiliza funcția Încărcătura vasculară, trebuie să stabilești o valoare de referință. Valoarea de referință este măsurată timp de 3 nopți și este utilizată pentru a evalua tendința încărcăturii tale vasculare. Dacă îți schimbi semnificativ stilul de viață, trebuie să actualizezi valoarea de referință pentru a o menține cât mai precisă posibil. De exemplu, dacă reduci aportul de sare sau începi să faci mai multe exerciții fizice, resetarea valorii de referință va ajuta rezultatele să-ți reflecte cu cea mai mare precizie starea de sănătate. Rezultatele sunt afișate în cinci etape: mai ridicată, ușor mai ridicată, stabilă, ușor mai scăzută și mai scăzută. Vei primi în plus sfaturi utile despre menținerea sănătății cardiovasculare.
-
Cum utilizez Partajarea datelor medicale?Pentru a utiliza partajarea datelor medicale, trebuie să soliciți partajarea datelor către membrii familiei sau prieteni. (Familie) Pentru a crea un grup de familie, deschide Samsung Health pe smartphone-ul Samsung Galaxy și atinge Setări. Selectează denumirea contului tău Samsung account. Atinge apoi Familie și selectează Adăugare membru de familie. Atinge Invitare persoane și trimite invitații membrilor familiei prin e-mail sau direct în contul lor Samsung account. Poți, de asemenea, utiliza un QR code pentru a adăuga pe loc o persoană în grupul tău de familie. (Prieteni) Pentru a utiliza partajarea datelor medicale cu prietenul tău, deschide Samsung Health pe smartphone-ul Samsung Galaxy și atinge Pagina mea. Atinge Partajare date medicale. Alege fie Solicită cuiva să partajeze sau Partajare cu cineva. Atinge apoi Solicită unui prieten să partajeze și selectează Trimitere mesaj. După deschiderea link-ului din mesajul trimis, vei putea în curând să utilizezi Partajare date medicale.
-
Cum pot conecta accesoriile la Samsung Health?Conectarea accesoriilor la Samsung Health este ușoară. Pentru a începe, deschide aplicația Samsung Health și atinge „Mai multe opțiuni”. Selectează „Setări”, atinge „Accesorii” și verifică dacă dispozitivul tău este pregătit pentru asociere. Va apărea o listă a categoriilor de dispozitive. Caută-ți, apoi selectează-ți dispozitivul. Dacă accesoriul tău nu este listat, atinge „Scanare accesorii”. După ce accesoriul apare în meniu, selectează-l și urmează instrucțiunile pentru a finaliza procesul de configurare. Dispozitivul tău va fi acum înregistrat și gata să îți înregistreze datele de fitness.
- 1. Funcționalitățile de monitorizare a somnului sunt destinate numai pentru scopuri generale de wellness și fitness. Nu este destinat utilizării pentru detectarea/diagnosticarea/tratarea niciunei afecțiuni medicale sau tulburări de somn. Măsurătorile au rol doar de referință personală. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 2. Monitorizarea somnului necesită purtarea unui Galaxy Watch sau a unui Galaxy Ring în timpul somnului.
- 3. Disponibil în aplicația Samsung Health v.6.24 sau o versiune ulterioară și trebuie asociat cu smartphone-urile Samsung Galaxy cu Android OS 11 sau o versiune ulterioară. Este necesară autentificarea la Samsung account. Necesită date privind somnul din cel puțin ultimele 7 zile (inclusiv 1 zi de lucru și 1 zi liberă).
- 4. Funcția Îndrumări pentru ora de culcare este disponibilă pe telefoanele cu Android (Android 11 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Destinat numai pentru scopuri generale de wellness și fitness. Măsurătorile au rol doar de referință personală. Nu este destinat utilizării pentru detectarea/diagnosticarea/tratarea niciunei afecțiuni medicale sau tulburări de somn. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 5. Destinat numai pentru scopuri generale de wellness și fitness.
- 6. Nu este destinat pentru detectarea/diagnosticarea/tratarea niciunei afecțiuni medicale/boli. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 7. Energy Score este disponibil pe telefoanele cu Android (Android 11 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.27 sau o versiune ulterioară). Autentificarea la Samsung Account este necesară. Disponibilitatea serviciului poate varia în funcție de țară, de regiune și de limbă. Pentru a verifica Energy Score, datele privind sănătatea monitorizate cu Samsung Galaxy Watch sau Samsung Galaxy Ring este necesară sincronizarea cu aplicația Samsung Health. Necesită cel puțin activitățile și datele despre somn din ziua precedentă, precum și datele privind ritmul cardiac în timpul somnului. Dispozitivul nu este destinat pentru detectarea, diagnosticarea sau tratarea niciunei afecțiuni medicale. Rezultatele au numai scop de referință personală. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 8. Funcția Apnee în somn este acceptată pe gama Galaxy Watch4 series și modelele Samsung Galaxy Watch lansate ulterior cu Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară, precum și pe smartphone-urile Android (Android 12 sau o versiune ulterioară). Momentan disponibilă doar în anumite țări. Necesită cel puțin 2 zile de date despre somn pe o perioadă de 10 zile (nu este neapărat necesar ca cele două zile să fie consecutive, dar trebuie să fie înregistrate în acel interval de 10 zile). Nu este destinat pentru detectarea, diagnosticarea sau tratamentul niciunei afecțiuni medicale. Rezultatul de detectare al apneei în somn este doar pentru referința proprie. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 9. Programul Antrenor pentru alergare este disponibil pe telefoanele cu Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea la Samsung account. Serviciu disponibil exclusiv pentru gamele Galaxy Watch8 Series sau Galaxy Watch Series lansate ulterior. Pentru a utiliza programul Antrenor pentru alergare, utilizatorul trebuie să facă un test pentru nivelul de alergare și să obțină un nivel înainte de a începe programul de antrenament.
- 10. Furnizat atunci când fișierul de traseu în format GPX este importat pentru drumeții și ciclism, iar traseul este setat ca țintă însetările Samsung Health.
- 11. Pentru a măsura FTP (Functional Threshold Power - Puterea pragului funcțional), smartphone-ul Samsung Galaxy trebuie conectat la un aparat de măsurare. Pentru a calcula un FTP mai precis, este necesară conectarea Galaxy Watch la un smartphone. FTP este calculat automat atunci când nivelul de pedalare se desfășoară la intensitatea de la medie la ridicată pentru mai mult de 4 minute cu aparatul de măsurat puterea atașat la bicicletă. Folosind învățarea automată, cu cât pedalezi mai mult în mod repetat, cu atât vor fi calculate valorile FTP mai precise și personalizate. Aparatul de măsurat puterea la pedalare este vândut separat.
- 12. Smartphone-urile compatibile și funcțiile disponibile pot varia în funcție de țară/regiune, operator sau dispozitiv.
- 13. Funcția Mindfulness este disponibilă pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (aplicația Samsung Health pentru telefoane mobile v6.29 sau o versiune ulterioară, aplicația Samsung Health pentru Galaxy Watch v6.30 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea la Samsung account. Funcția Mindfulness este destinată exclusiv în scopuri generale de wellness. Dispozitivul nu este destinat pentru detectarea, diagnosticarea sau tratarea niciunei afecțiuni medicale. Monitorizarea are exclusiv scop de referință personală. Pentru sfaturi, consultă un profesionist.
- 14. Indexul antioxidant este disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea la Samsung account.
- 15. Pentru a măsura, pune centrul degetului pe senzorul de pe spatele ceasului și menține timp de 5 secunde. Deși Indexul antioxidant poate fi măsurat cu orice deget, este recomandat să folosești degetul mare pentru un rezultat cât mai precis.
- 16. Măsurarea repetată din cauza texturii neuniforme a pielii poate duce la rezultate diferite.
- 17. Funcția Indexul antioxidant este destinată exclusiv în scopuri de fitness și wellness. Nu este destinat pentru detectarea, diagnosticarea sau tratamentul niciunei afecțiuni medicale. Te rugăm să consulți un medic pentru recomandări în cazul în care te îngrijorează nivelul de antioxidanți. Aceasta este o funcție Labs pe care o poți pre-vizualiza înainte de lansarea sa oficială. Dacă nu dorești să utilizezi această funcție experimentală, o poți dezactiva în setările Samsung Health.
- 18. Indicele Advanced Glycation End-products (AGEs) necesită autentificarea la Samsung Account și aplicația Samsung Health 6.27 sau o versiune ulterioară. Disponibilitate pe dispozitivele cu Android OS 10 (Q OS) sau o versiune ulterioară. Disponibilitate exclusiv pe gama Samsung Galaxy Watch7 și modelele Samsung Galaxy Watch lansate ulterior. Necesită purtarea Galaxy Watch în timpul somnului. Dispozitivul nu este destinat pentru detectarea, diagnosticarea sau tratarea niciunei afecțiuni medicale. Indicele AGEs este doar pentru referință personală. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 19. Nu este destinat pentru detectare, diagnosticare sau tratament. Destinat numai pentru scopuri generale de wellness și fitness.
- 20. Compoziția corporală este disponibilă exclusiv pe gama Samsung Galaxy Watch4 series și modelele Galaxy Watch lansate ulterior. Compoziția corporală nu trebuie utilizată dacă ai un stimulator cardiac implantat sau alte dispozitive medicale implantate sau dacă ești însărcinată. Informațiile de sănătate accesate cu ajutorul dispozitivului și al aplicației nu trebuie tratate ca sfat medical. Este posibil ca rezultatele măsurătorii să nu fie precise dacă ai mai puțin de 20 de ani. Măsurătorile au rol doar de referință personală. Pentru sfaturi, consultă un cadru medical.
- 21. Funcția Încărcătură vasculară este disponibilă pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea la Samsung account. Pentru a măsura încărcătura vasculară, este necesar să porți Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 și modelele din gama Galaxy Watch Series lansate ulterior) în timpul somnului timp de cel puțin 3 zile din ultimele 14 zile.
- 22. Monitorizarea încărcăturii vasculară este destinată exclusiv în scopuri de fitness și wellness. Dacă ai fost diagnosticat cu o boală cardiovasculară sau te recuperezi după o intervenție chirurgicală, asigură-te că urmezi planul de tratament al medicului tău. Aceasta este o funcție Labs pe care o poți pre-vizualiza înainte de lansarea sa oficială. Dacă nu dorești să utilizezi această funcție experimentală, o poți dezactiva în setările Samsung Health.
- 23. Pentru citiri precise ale tensiunii arteriale, este necesară o calibrare la fiecare 4 săptămâni a monitorului TA și manșetei. Necesită un smartphone Galaxy cu Android 12 sau o versiune ulterioară.
- 24. Nu este destinat utilizării de către persoane cu vârsta sub 22 de ani. Vizitează https://www.samsung.com/ro/apps/samsung-health-monitor/ pentru mai multe informații și cele mai recente actualizări privind țările în care se oferă servicii.
- 25. Utilizatorii ar trebui să-și măsoare tensiunea arterială în repaus, așa cum ar face cu un tensiometru tradițional, și să nu facă măsurători atunci când fac sport, fumează sau beau. Aplicația Samsung pentru măsurarea tensiunii arteriale nu este destinată niciunui scop de diagnosticare în ceea ce privește hipertensiunea sau alte afecțiuni cardiace și, de asemenea, nu este destinată utilizatorilor cu vârsta sub 22 de ani. Utilizatorii nu trebuie să interpreteze sau să întreprindă acțiuni clinice pe baza rezultatelor furnizate de dispozitiv fără a se consulta un profesionist calificat din domeniul sănătății. Aplicația pentru măsurarea tensiunii arteriale nu este menită să înlocuiască metodele tradiționale de diagnosticare sau tratament.
- 26. Istoricul tensiunii arteriale măsurate poate fi verificat în aplicația Samsung Health Monitor de pe un smartphone asociat.
- 27. Alertele de ritm cardiac sunt destinate numai în scopuri generale de wellness și fitness. Dispozitivul nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea, tratamentul, monitorizarea sau gestionarea niciunei afecțiuni medicale sau boli. Informațiile de sănătate accesate cu ajutorul dispozitivului și al aplicației nu trebuie tratate ca sfat medical. Utilizatorii ar trebui să solicite sfaturi medicale de la un medic.
- 28. Disponibilitatea funcției Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) poate varia în funcție de țară sau de regiune. În baza restricțiilor naționale privind obținerea aprobării/înregistrării ca Software ca dispozitiv medical (SaMD), funcționează doar pe ceasuri și smartphone-uri achiziționate în țările în care serviciul este disponibil (cu toate acestea, serviciul poate fi restricționat atunci când utilizatorii călătoresc către țări unde nu este disponibil). Nu este destinat să furnizeze o notificare la fiecare episod de ritm cardiac neregulat care sugerează AFib și absența unei notificări nu este destinată să indice că nu este prezent nici un proces de boală. Nu este destinat utilizatorilor cu aritmii cunoscute sau utilizatorilor cu vârsta sub 22 de ani. Utilizatorii nu trebuie să interpreteze sau să întreprindă acțiuni clinice pe baza previziunilor făcute fără a se consulta un profesionist calificat din domeniul sănătății.
- 29. Este de așteptat ca funcția IHRN să devină disponibilă în viitor în mai multe țări/regiuni, în funcție de procesul de reglementare din fiecare țară/regiune. Vizitează https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor pentru mai multe informații și cele mai recente actualizări privind țările în care se oferă serviciul.
- 30. Disponibilitatea aplicației ECG poate varia în funcție de țară sau de regiune. În baza restricțiilor naționale privind obținerea aprobării/înregistrării ca Software ca dispozitiv medical (SaMD), aplicația ECG funcționează doar pe ceasuri și smartphone-uri achiziționate în țările în care serviciul este disponibil (cu toate acestea, serviciul poate fi restricționat atunci când utilizatorii călătoresc către țări unde nu este disponibil). Vizitează https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor pentru mai multe informații și cele mai recente actualizări privind țările în care se oferă servicii. Nu este destinat utilizatorilor cu vârsta sub 22 de ani. Utilizatorii nu trebuie să interpreteze sau să întreprindă acțiuni clinice pe baza rezultatelor furnizate de dispozitiv fără a consulta un profesionist calificat din domeniul sănătății.
- 31. Funcția Cycle Tracking este disponibilă pentru predicția ciclului menstrual și este susținută de Natural Cycles. Cycle Tracking în baza temperaturii pielii funcționează pe telefoane și ceasuri achiziționate în țările în care serviciul este disponibil în prezent. NU ESTE DESTINAT CA METODĂ CONTRACEPTIVĂ. Dacă în prezent iei contraceptive hormonale sau urmezi un tratament hormonal care inhibă ovulația, acest serviciu nu va fi util pentru urmărirea ovulației. Predicțiile afișate sunt exclusiv pentru referință personală. Pentru a îmbunătăți acuratețea predicțiilor, este recomandat să porți Galaxy Ring sau Galaxy Watch timp de cel puțin 4 ore în timpul somnului, de 5 ori pe săptămână. Predicțiile pot varia în funcție de utilizarea adecvată a inelului sau a ceasului, datele de intrare, mediul înconjurător, etc. Destinat utilizatorilor cu vârsta de cel puțin 18 ani. Utilizatorii nu trebuie să interpreteze sau să întreprindă acțiuni clinice pe baza previziunilor făcute fără a se consulta un profesionist calificat din domeniul sănătății.
- 32. Funcția Împreună acceptă în prezent doar mersul și alergarea.
- 33. Grupul pentru prieteni și familie trebuie să fie creat în contul Samsung account pentru a utiliza funcția de partajare a datelor medicale.
