Cum să utilizezi funcția personalizată de Antrenor pe Galaxy Watch8 și Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 și Watch8 Classic dispun de funcția personalizată de Antrenor de alergare, care oferă programe de antrenament adaptate pentru utilizatori, de la începători până la cei care se pregătesc pentru maraton. Funcția Antrenor de alergare analizează nivelul tău de alergare și vă oferă un plan de antrenament personalizat, împreună cu feedback detaliat după alergare.
Notă:
- Imagine simulată. Interfața și experiența reale pot fi diferite.
- Funcția Antrenor este disponibilă pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară).
- Modelul disponibil și versiunea software pot varia.
- Este necesară conectarea la contul Samsung.
- Pentru a utiliza programul Antrenor, utilizatorul trebuie să susțină un test de nivel de alergare și să primească un nivel înainte de a începe programul de antrenament.
Ce este programul personalizat de Antrenor?
Funcția personalizată de Antrenor evaluează abilitatea ta de alergare și recomandă un plan de antrenament personalizat pe baza nivelului tău de alergare. Analiza nivelului de alergare se bazează pe mai mulți indicatori, inclusiv ritmul cardiac, VO₂max, datele de profil, distanța și ritmul. Acești indicatori ajută la crearea unei experiențe de antrenare mai precise și mai personalizate.
- Nivelul inițial de alergare este determinat de un test de 12 minute și clasificat într-unul din cele 10 niveluri.
- Pe baza rezultatului, este selectat un plan personalizat din peste 160 de programe de antrenament disponibile.
Începe cu Antrenor
Pentru a utiliza funcția personalizată de Antrenor, trebuie mai întâi să finalizezitestul de evaluare a nivelului de alergare. Urmează pașii de mai jos pentru a-ți măsura nivelul, a primi un antrenament personalizat și a începe un program de antrenament structurat.
Pasul 1. Selectează aplicația Samsung Health de pe Galaxy Watch.
Pasul 2. Selectează Exerciții.
Pasul 3. Glisează prin listă și selectează Antrenor.
Pasul 4. Urmează instrucțiunile de pe ecran pentru a începe testul găsește Nivel dvs. de alergare.
Pasul 5. După finalizarea testului, planul tău de antrenament personalizat va fi generat.
Poți consulta rezultatele detaliate și informațiile despre antrenament în aplicația Samsung Health de pe telefonul Galaxy conectat.
Rezultat test
Plan de antrenament
Note:
- După introducerea profilului și a istoricului tău de alergare, aleargă continuu timp de 12 minute pentru a finaliza testul de nivel.
- După sesiune, evaluează dificultatea acesteia pe o scară de 10 puncte. Nivelul tău de alergare va fi apoi măsurat.
- După finalizare, va fi creat planul tău de antrenament personalizat.
- Poți reseta programul de Antrenor accesând Samsung Health > Antrenor > Plan de antrenament > Testați din nou.
- Capturile de ecran și meniurile pot varia în funcție de modelul și versiunea software a dispozitivului.
Vă mulţumim pentru apreciere!
Vă rugăm să răspundeţi tuturor întrebărilor.