HBFIT創辦人Hannah Bronfman / @hannahbronfman
稱Hannah Bronfman為#fitspo似乎有點小看她了。她既熱衷於健身，也是線上健康美容社群「HBFIT」的創辦人—她顯然對於如何維持健美身材很有研究（而且健身時仍然魅力十足）。以下是她培養日常習慣的祕訣，確保你按照菜單持續健身。
透過 Galaxy Note10 按照菜單健身 / @hannahbronfman
透過高科技應用程式維持健身習慣
對Hannah而言，科技可能會改變自我督促的遊戲規則—讓人更容易以健身為優先，維持良好健身習慣。「科技與健身的交互作用令我著迷不已。」她表示，「我透過 我的 Galaxy Note10 應用程式預約健身行程，並將行程安排到手機的行事曆中。如果沒有事先安排健身行程，我就不會那麼勤於健身。」
使用 Galaxy Note10 上的計時器進行循環訓練 / {2}
管理每日進度
善用科技維持健美身材是HBFIT創辦人的日常習慣。從營養要點到健身想法，再到提醒—Hannah將一切資訊記錄在她的Galaxy Note10中。此外，Hannah表示：「計時器功能非常有用，尤其是在進行循環訓練的時候。」儘管追蹤很重要，但是如果你真的想改善自己的健康，每天活動身體也很重要。
透過 Galaxy Watch Active2 追蹤慢跑過程
以真實資料將健身菜單最佳化
如果想要找到健身的動力，關鍵是資料。Hannah表示：「如果有實際資料，能夠看到自己當下健身的成效，就會非常有動力。」Galaxy Watch Active2 等穿戴式裝置提供步數、消耗卡路里、心跳率等資訊，幫助Hannah將健身菜單最佳化。
健康飲食，不計算卡路里 / @hannahbronfman
透過健康科技建立個人化行程
從瞭解巨集到追蹤睡眠，市面上有各式各樣的應用程式和服務專門用來提醒你設定目標，並提示你努力達成目標。儘管Hannah不是那種對卡路里斤斤計較的人（「不管吃什麼都要計算卡路里實在太累人了」），她還是建議可以找個應用程式或網站，針對個人需求自訂飲食和健身計畫。
以呼吸法和伸展運動迎接一天的開始 / @hannahbronfman
透過簡單小運動健身一下
如果過於忙碌，沒時間去健身房待上一小時的話，可以做點簡單小運動。以Hannah為例，她會在煮晚餐時一邊踮腳，或是在將料理放進烤箱後，順便做一下立姿伏地挺身，這些簡單小運動非常有效。她表示：「這並未改變我健身的方式，卻能讓我以不同的方式度過一天。」
Hannah的健身必需品
以下是讓你的健身菜單發揮最大效益所需的一切。
Galaxy Note10
Galaxy Watch Active2
Galaxy Buds+
