الصحة واللياقة

نشط جسمك وذهنك في 30 دقيقة من تمارين اليوغا مع جالاكسي

تشارك مدربة اليوغا كات ميفان نصائحها وتمارينها المفضلة.

مدربة اليوغا  Cat Meffan تتخذ وضعية المحارب في وقفتها على سجادة اليوجا السوداء في غرفة المعيشة. مدربة اليوغا  Cat Meffan تتخذ وضعية المحارب في وقفتها على سجادة اليوجا السوداء في غرفة المعيشة.

قد تكون فكرة ممارسة اليوغا في المنزل دون توجيه من مدربك مقلقة في البداية. لقد استدعينا مدربة اليوغا والمؤثرة كات ميفان لإرشادنا على تطبيق أهم تمرينات اليوغا خلال 30 دقيقة.

نصائح كات لإتقان تمارين اليوغا

4

جاهز لتطبيق نصائح كات؟ انقر هنا لمشاهدة التمرين لـمدة 30 دقيقة ، أو مرر لأسفل للحصول على نسخة أقصر.

مدربة اليوغا Cat Meffan في وضعية ركوع على سجادة يوجا سوداء في غرفة معيشتها مدربة اليوغا Cat Meffan في وضعية ركوع على سجادة يوجا سوداء في غرفة معيشتها

سهل وممتع للمبتدئين

4

قد تختلف واجهة المستخدم الفعلية. يتم عرض الصور لأغراض توضيحية.
*تعتمد خاصية التنفس على الجهاز، وإصدار نظام التشغيل والبلد.

تحدَّ نفسك

ارتق بمستوى تمرينك مع مجموعة من أساسيات اللياقة البدنية المتصلة مع بعضها دائماً.

تجلس كات ميفان متشابكة الأرجل وأعينها وراحتيها مغلقين في وضع تأملي تجلس كات ميفان متشابكة الأرجل وأعينها وراحتيها مغلقين في وضع تأملي

بالتعاون مع

Cat Meffan

مدربة يوغا، مدونة لياقة بدنية، ومتخصصة يوتيوب من لندن

اقرأ هذه المقالات لاحقاً