Nos conseils au top pour rester en bonne santé en 2019

Soyez au top de votre forme cette année grâce à la Galaxy Watch

Samsung Galaxy Watch

La vie moderne se déroule à un rythme effréné et nous ne sommes pas près de ralentir. C’est pourquoi il est plus important que jamais d’équilibrer travail et vie personnelle pour rester en bonne santé. Un travail à plein temps avec de lourdes responsabilités, sans parler de la gestion du quotidien, peut faire perdre de vue l’essentiel : soi-même.

Toutefois, le simple fait de faire du sport, d’avoir une alimentation saine et de s’accorder des temps de repos bien mérités permet à chacun d’entre nous de ne pas se laisser dépasser et de développer le meilleur de soi-même. Cette année, faites de vous-même une priorité.

Voici comment la Galaxy Watch peut notamment vous aider à dépasser vos objectifs de santé et à gérer ces petits riens du quotidien.

Un groupe s’éloigne de l’appareil photo en courant sur une plage

Soyez en forme

Faire du sport figure parmi les meilleurs moyens d’améliorer son endurance physique et mentale. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner en muscles ou encore de se détendre après une semaine chargée, la pratique sportive joue un rôle clé dans une vie saine. Rien ne vous oblige non plus à en faire trop. Surtout que la Galaxy Watch est en mesure de vous proposer une série d’exercices à la fois ludiques et personnalisés qui fonctionnent vraiment pour vous.

La Galaxy Watch enregistre jusqu’à 40 activités différentes, notamment la marche, la course à pied, le cyclisme et l’aviron, afin que vous tiriez pleinement profit de chacune de vos sessions d’entraînement. C’est comme si vous aviez un coach personnel au poignet. Et grâce à la connectivité LTE, nul besoin d’emporter à chaque jogging prolongé votre téléphone avec vous. Car la Galaxy Watch vous permet de recevoir vos appels, d’en passer et de garder un œil sur vos SMS et autres courriels. Résistante à l’eau, votre montre vous accompagne aussi à la piscine, quel que soit votre style de nage préféré. Prenez-vous en main cette année avec le programme de remise en forme de votre choix et constatez par vous-même les avantages d’avoir un corps en bonne santé.

Un homme parcourt à vélo une route de campagne déserte à flanc de colline

Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es

Il est aussi important d’avoir une alimentation équilibrée que de faire du sport. Vous adorez peut-être les brunchs hors de prix à base de toasts à l’avocat mais sachez qu’ils ne sont pas bons pour votre corps et votre santé. Car n’oubliez-pas : vous êtes ce que vous mangez. Et ce que vous buvez aussi d’ailleurs.

Heureusement, la Galaxy Watch vous aide à garder un œil sur vos apports journaliers. Avec Bixby sur votre appareil Galaxy, prenez une photo de chacun de vos repas et enregistrez les informations nutritionnelles dans votre Galaxy Watch pour mieux gérer vos calories. Ainsi, vous ne perdrez plus le fil de vos repas et saurez en un clin d’œil combien de calories vous consommez par jour. Cela vous donnera aussi une bien meilleure idée du nombre de calories que vous devez brûler.

Photo aérienne d’une équipe d’aviron

Reposez-vous et détendez-vous pour donner le meilleur de vous-même

Avec des smartphones, tablettes, ordinateurs portables et téléviseurs dont les écrans lumineux affichent des tonnes de distractions en tous genres, il est parfois difficile de passer une bonne nuit de sommeil. À terme, le manque de sommeil peut être source de stress physique et mental, un stress pourtant facilement évitable grâce à quelques précautions simples. Cette année, prenez la résolution d’améliorer la qualité de votre sommeil. Vous allez voir que mieux dormir impacte favorablement tous les autres aspects de votre vie.

La Galaxy Watch compte un grand nombre de fonctionnalités de gestion du bien-être et du stress afin que vous fassiez ressortir le meilleur de vous-même. La montre enregistre tous les niveaux de sommeil, notamment les phases de sommeil paradoxal (REM), dans l’idée de vous faire rattraper le sommeil dont votre corps et votre esprit ont besoin pendant la journée. Mais votre sommeil se prépare déjà en régulant le rythme de votre journée. Apprenez donc à identifier vos sources de stress et gardez un œil sur votre rythme cardiaque grâce à la Galaxy Watch. Elle vous propose même des exercices de respiration pour vous aider à rester concentré. La vie moderne tourne parfois à la frénésie, mais cela ne veut pas dire que vous devez vivre en apnée. Profitez enfin d’un sommeil profond et réparateur pour retrouver une énergie nouvelle grâce à la Galaxy Watch.

Gros plan d’un homme en plein sommeil

Soyez au top grâce à la Galaxy Watch

Bougez plus, mangez sainement et dormez mieux avec la Galaxy Watch.

Galaxy Watch

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