Mantente en el camino correcto hacia el bienestar total con Samsung Health. Registra tus datos de salud, recibe información impulsada por la IA y entrenamiento personalizado para desarrollar buenos hábitos y convertirte en una versión más saludable de ti.
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Mejora tu sueño
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Escena nocturna con luna y estrellas. Aparece el icono de Samsung Health. Aparece la GUI de Orientación del sueño. Texto Orientación de sueño, hora 21:00 h, Intenta acostarte entre las 23:00 h y las 23:30 h esta noche. Cambios de escena. La etapa de sueño se está registrando en tiempo real y cada nombre de etapa de sueño Despierto, REM, Ligero, Profundo se ilumina en consecuencia. La escena cambia y el gráfico de etapas de sueño se convierte en la GUI de Entrenamiento del sueño. Animal de sueño: Pingüino, Puntuación de sueño: 92 y texto: Excelente. Aparece la GUI de Energy Score. Icono de Energy Score, Energy Score 92 y el texto Excelente.
Reposo
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Duerme bien y comienza el día de la mejor manera
¿Te preguntas por qué estás cansado, incluso después de horas de sueño? Revisa tus hábitos de sueño con Galaxy Watch o Ring. Registra tus datos de sueño y recibe Entrenamiento de sueño personalizado para disfrutar de mejores días y noches. 1, 2, 3
Orientación de sueño
Vete a la cama en el momento perfecto
Orientación de sueño
Vete a la cama en el momento perfecto
Desarrolla una mejor rutina de sueño con Orientación de sueño. Samsung Health analiza tus datos de sueño para determinar cuánto descanso necesitas y te sugiere una hora para irte a dormir. Al obtener la cantidad óptima de sueño, podrás comenzar el día sintiéndote lleno de energía. 4
Información sobre el sueño
Recopila datos del sueño para obtener información detallada
Información sobre el sueño
Recopila datos del sueño para obtener información detallada
Entiende tus datos de sueño para dormir mejor. Rastrea el tiempo que has pasado en cada etapa del sueño, la frecuencia cardíaca, el movimiento y la respiración con Galaxy Watch o Ring. Luego, recibe informes detallados sobre tus patrones de sueño y la calidad general del sueño, así como Puntuación de Sueño para evaluar tu sueño. 1
Entrenamiento del sueño
Entrena tu sueño y adáptalo a tus necesidades
Entrenamiento del sueño
Entrena tu sueño y adáptalo a tus necesidades
Recopila tus datos de sueño para recibir Entrenamiento del sueño. Lleva puesto tu Galaxy Watch o Ring mientras duermes durante una semana y descubre tu tipo de sueño en la forma de un animal. En función del animal del sueño, Samsung Health recomienda un programa de Entrenamiento del sueño personalizado. Sigue tu programa para fomentar hábitos saludables para un mejor descanso nocturno. 3, 5, 6
Energy Score
Da el máximo cada día con Energy Score
Energy Score
Da el máximo cada día con Energy Score
Conoce tu preparación diaria con Energy Score. Utilizará al menos las actividades y el sueño del día anterior para enviarte tu Energy Score al día siguiente. Si es más baja de lo esperado, revisa los consejos para obtener asesoramiento personalizado sobre dónde enfocarte. Fíjate como objetivo una Energy Score más alta cada día para mejorar tu bienestar general a largo plazo. 7
Apnea del sueño
Detecta sus signos y descansa con tranquilidad
Apnea del sueño
Detecta sus signos y descansa con tranquilidad
Duerme más profundamente sabiendo que estás en buenas manos. La función de detección de riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA detecta signos de posible apnea del sueño buscando caídas de saturación de oxígeno durante la noche con Galaxy Watch. Por la mañana, revisa los detalles en la aplicación Samsung Health Monitor. 8
Cómo usar el Entrenamiento del sueño
Mejora la calidad de tu sueño desarrollando una mejor rutina de sueño con las funciones de Sueño. Descubre tu hora de dormir ideal con Orientación de sueño para tener suficiente descanso para el día siguiente. Cuando se ha acumulado suficiente información sobre el sueño, Entrenamiento del sueño recomienda un programa adaptado a tu patrón de sueño para ayudarte a construir buenos hábitos de sueño. 3, 5, 6
Ejercicio
Prueba ahora
Conviértete en una mejor versión de ti cada día
Haz un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Revisa tu progreso y detecta dónde necesitas enfocarte. Motívate cada día para ser más saludable.
Running Coach
Entrena a tu ritmo con tu Running Coach
Running Coach
Entrena a tu ritmo con tu Running Coach
Aprende a correr de manera efectiva y adecuada. Según tus datos de ejercicio, Samsung Health evalúa tu capacidad de correr y te recomienda un programa de entrenamiento personalizado. Sigue el régimen de entrenamiento y perfecciona tu técnica de carrera, establece nuevos récords por vuelta y alcanza tus objetivos de carrera con confianza. 9
Ciclismo
Personaliza y marca el ritmo de tu ruta
Ciclismo
Personaliza y marca el ritmo de tu ruta
Lleva tus habilidades de ciclismo al siguiente nivel. Configura tu propia ruta importando un archivo preestablecido en formato GPX a tu Galaxy Watch y conecta un medidor de potencia a tu smartphone para medir tu Potencia Umbral Funcional (FTP, Functional Threshold Power). Ahora estás listo: pedalea hacia tu máximo rendimiento y revisa tu progreso en Samsung Health. 10, 11
Natación
Registra tus brazadas para obtener récords más rápidos
Natación
Registra tus brazadas para obtener récords más rápidos
Obtén resultados óptimos vigilando tus datos de natación. Tu brazada de natación y el tiempo de división de nado se miden automáticamente, así como tu ritmo promedio, velocidad promedio y más. Con estos datos extensos, obtén un análisis completo de tu entrenamiento. Te ayudará a estar listo para nadar a nivel avanzado en un abrir y cerrar de ojos.
Otros
Entrena a tu manera
Otros
Entrena a tu manera
Alcanza tus objetivos de fitness de manera eficiente. Elige entre más de 100 entrenamientos para crear tu Rutina de Entrenamiento y desbloquea insignias a medida que alcanzas hitos. Toca la pestaña Fitness para disfrutar de varios contenidos relacionados con el fitness. Además, con Galaxy Watch o Ring, realiza un seguimiento automático de los entrenamientos sin presionar el botón de inicio. 12
Cómo correr con Running Coach
Ya seas un corredor principiante o experimentado, entrena a tu propio ritmo con Running Coach. Completa la encuesta y realiza la prueba de correr de 12 minutos para que te asignen un nivel. Según el resultado, recibirás un entrenamiento personalizado que se ajuste a tu capacidad de correr. 9
Conciencia plena
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Practica una mente sana para un cuerpo sano
La atención plena es tan importante como la salud física para el bienestar holístico. Conoce tus niveles de estrés y relájate con ejercicios de respiración y meditación. Revísate todos los días con Samsung Health.
Seguimiento de atención plena
Mantente enfocado con actividades conscientes
Seguimiento de atención plena
Mantente enfocado con actividades conscientes
Mantén la mente despejada para tomar el control del día. Registra tu estado de ánimo y observa los cambios en un panel para cuidar de tu interior. Practica ejercicios de respiración y meditación guiada para hacer del autocuidado parte de tu rutina diaria. 13
Estrés
Monitoriza tu estrés y progresa
Estrés
Monitoriza tu estrés y progresa
Observa tu patrón de estrés diario para controlar tu bienestar mental. Controla regularmente tus niveles de estrés para saber si te sientes abrumado o ansioso. Alivia la tensión respirando profundamente con Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte y mantener la calma.
Meditación
Busca paz y tranquilidad
Meditación
Busca paz y tranquilidad
Encuentra equilibrio emocional con técnicas de relajación. Elige entre una variedad de contenidos de Calm, desde Meditación hasta historias para Dormir y Música, para recuperar energía durante el día o relajarte por la noche.
Datos nutricionales
Prueba ahora
Come bien para envejecer bien
Junto con el ejercicio y buenos hábitos de sueño, una dieta equilibrada es clave para ralentizar el envejecimiento. Gestiona tus hábitos alimenticios con Samsung Health para vivir la vida al máximo.
Índice Antioxidante
Revisa tu envejecimiento solo con un pulgar
Índice Antioxidante
Revisa tu envejecimiento solo con un pulgar
Mira lo bien que estás envejeciendo simplemente colocando el pulgar en el sensor. Al medir los carotenoides, un antioxidante que se acumula en la piel cuando consumes frutas y verduras, Samsung Health proporciona el Índice de antioxidantes con una puntuación de 0 a 100. Mantén un registro de tu puntuación y, si continúa siendo baja, intenta seguir una dieta bien equilibrada para ralentizar los efectos del envejecimiento. 14, 15, 16, 17
Índice AGE
Entiende la salud metabólica
Índice AGE
Entiende la salud metabólica
Mantén un índice bajo de Productos de Glicación Avanzada (AGE, Advanced Glycation End-products) para mejorar tu metabolismo. Los AGE causan inflamación que puede provocar varias enfermedades, por lo que seguir una dieta con alimentos de bajo índice glucémico es importante. Sigue una dieta saludable y monitoriza el índice AGE para envejecer bien. 18
Registro de alimentos
Lleva registros y sigue una dieta equilibrada
Registro de alimentos
Lleva registros y sigue una dieta equilibrada
Registra tus comidas para desarrollar hábitos alimenticios más saludables. Revisa tu ingesta de calorías y nutrientes para optimizar tu nutrición, y observa cómo tus elecciones inteligentes pueden mejorar tu salud metabólica. Registra fácilmente los alimentos con escaneo de código de barras — solo tienes que escanear y obtendrás toda la información nutricional al instante.
Composición Corporal
Mantente saludable con el análisis de composición corporal
Composición Corporal
Mantente saludable con el análisis de composición corporal
Comprende mejor tu cuerpo para mantenerte saludable. Con Galaxy Watch, puedes monitorizar tu peso, grasa corporal y músculo esquelético regularmente usando solo tu dedo y verificar que estén en niveles adecuados. Además, establece metas y recibe mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino. 12, 19, 20
Constante vital / Salud cardíaca
Mantente al tanto de la salud de tu corazón
Observa las actividades del corazón para la salud general con Galaxy Watch. Luego, Samsung Health Monitor junto con Samsung Health proporcionará información valiosa. Mantén tu corazón en buen estado sin problemas.
Vascular Load
Gestiona una carga vascular equilibrada
Vascular Load
Gestiona una carga vascular equilibrada
Comprende tu salud circulatoria viendo un gráfico simple. Con Galaxy Watch, mide el valor de referencia de tu carga vascular mientras duermes durante las primeras 3 noches, luego sigue los niveles regularmente para recibir informes de tendencias diarias. Si tu carga vascular sigue siendo alta, considera ajustar tu estilo de vida, desde los hábitos alimenticios hasta rutinas de ejercicio, patrones de sueño y niveles de estrés, para apoyar tu bienestar. 21, 22
Presión arterial
Mantente al día con tu presión arterial
Presión arterial
Mantente al día con tu presión arterial
Mide tu presión arterial de forma rutinaria. Calibra tu Galaxy Watch rápidamente y busca cualquier cambio significativo en Samsung Health Monitor. Revisa tu presión arterial y pulso para estar bien informado sobre tu salud cardíaca. 23, 24, 25, 26
Frecuencia cardíaca
Estate al tanto de la actividad de tu corazón
Frecuencia cardíaca
Estate al tanto de la actividad de tu corazón
Estate atento a tu ritmo cardíaco con Galaxy Watch o Ring. Configura tus dispositivos portátiles para registrar tu ritmo cardíaco mientras duermes, para que puedas descansar tranquilamente durante la noche. 27
ECG/IHRN
Detecta ritmos cardíacos anormales
ECG/IHRN
Detecta ritmos cardíacos anormales
Mantente al día con el estado de tu corazón monitorizando tu ritmo cardíaco para detectar lecturas que puedan parecer inusuales. Si se detecta una irregularidad, como una fibrilación auricular (AFib), la notificación de ritmo cardíaco irregular (IHRN, Irregular Heart Rhythm Notification) enviará una notificación y te pedirá que te realices un electrocardiograma (ECG) para evaluar en profundidad el ritmo de tu corazón. 28, 29, 30
Cómo usar Carga vascular
Monitoriza la salud de tu corazón con Carga vascular. Establece el valor de referencia usando tu Galaxy Watch mientras duermes durante 3 noches y compárala con tu medición para evaluar tu condición actual. Equilibra tu dieta, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente para mantener una carga vascular estable. 21, 22
Más funciones de Samsung Health
Descubre más funciones proporcionadas por Samsung Health que apoyarán tu viaje de cuidado de la salud.
Seguimiento del ciclo
Comprende tu ciclo menstrual
Seguimiento del ciclo
Comprende tu ciclo menstrual
Monitoriza los cambios en la temperatura de tu piel durante el sueño para gestionar tus ciclos. Galaxy Watch o Ring mide la temperatura y el algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles detecta fluctuaciones. Con los datos, el algoritmo predice tu próximo periodo y ciclo menstrual, ayudándote a disfrutar de la vida a tu propio ritmo. 31
Juntos
Motivaos mutuamente
Juntos
Motivaos mutuamente
Disfruta de una competencia amistosa con tus amigos. Añade a tus amigos por contacto y crea un desafío grupal para caminar un cierto número de pasos o correr una cierta distancia. Usa el tablón de mensajes para chatear y hacer el entrenamiento más divertido y atractivo. Además, únete a desafíos globales mensuales y compite con otros usuarios de Samsung Health en todo el mundo. 32
Informe semanal
Registra tu progreso semanal
Informe semanal
Registra tu progreso semanal
Consulta estadísticas organizadas de tu viaje de salud cada semana con el Informe semanal. Revisa tus datos semanales sobre energy score, sueño, ejercicio, pasos diarios, ingesta de alimentos y composición corporal mediante un informe completo para ver cuánto has progresado. Compara los resultados por semana, mes y año para ver cuánto has avanzado en convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Compartir datos de salud
Comparte y cuida de tus seres queridos
Compartir datos de salud
Comparte y cuida de tus seres queridos
Supervisa el bienestar de tus amigos y familiares con Compartir datos de salud. Comparte datos relacionados con la salud con un grupo cercano de personas, desde el recuento diario de pasos hasta el ejercicio, el sueño y la composición corporal. Toda la información se mantiene segura con controles de seguridad de rutina y puedes dejar de compartir datos en cualquier momento. Revisa el progreso de todos para mantener felices y saludables a las personas que te importan. 33
Añade a tu rutina diaria
Encuentra el dispositivo Galaxy que se adapte a tu estilo de vida saludable.
Galaxy Ring
Registra datos desde tu dedo
Ponte el Galaxy Ring y registra sin esfuerzo tus datos de sueño durante la noche.
Galaxy Watch8
Datos de sueño en tu muñeca
Monitoriza tu sueño, consulta información, recibe consejos y más, todo en el Galaxy Watch8.
Correa de tela
Correa de reloj suave y ligera
Ponte la suave correa de tela para más comodidad durante toda la noche.
Galaxy Watch Ultra
Registra más de 100 entrenamientos
Registra toda tu rutina de ejercicios para llevar un seguimiento preciso de tu viaje de fitness.
Correa Marine
Correa de reloj resistente al agua
Sumérgete con la correa marina, diseñada para drenar y secarse rápidamente.
Galaxy Z Flip7
Revisa tu progreso
Revisa tus resultados después del entrenamiento y esfuérzate por superar récords a medida que avanzas.
Galaxy Buds3 Pro
Sumérgete en la meditación
Activa ANC para concentrarte completamente en la verdadera paz y tranquilidad.
Galaxy Watch8
Respira profundamente para relajarte
Practica ejercicios de respiración para aliviar el estrés.
Galaxy Ring
Monitoriza el estrés regularmente
Lleva un registro diario de tus niveles de estrés.
Galaxy Z Fold7
Registra el bienestar nutricional
Registra tus comidas para obtener una visión clara de tu nutrición y su impacto en tu salud metabólica.
Galaxy Watch8
Registra tus datos metabólicos
Registra la ingesta de alimentos, monitoriza la composición corporal y aprende cómo una dieta de bajo índice glucémico apoya tu bienestar.
Galaxy Watch8 Classic
Comprende tu índice AGE
Mide tu índice AGE mientras duermes y accede fácilmente a información detallada.
Galaxy Watch8 Classic
Salud cardíaca en la muñeca
Revisa el ritmo cardíaco durante tus entrenamientos e incluso cuando estás en reposo.
Galaxy S25
Lleva un control sobre tu corazón
Consulta informes detallados que analizan tendencias y registros sobre tu bienestar cardiovascular general.
Galaxy Ring
Bienestar del corazón en un dedo
Registra cómodamente la salud de tu corazón a lo largo del día.
Asociaciones de salud
Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación en todo el mundo para proporcionar funciones de monitorización de la salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.
Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox
Preguntas frecuentes
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¿Qué es Samsung Health?Samsung Health es una plataforma integral de salud y fitness, destinada a propósitos de bienestar general. Ayuda a registrar tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
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¿Está disponible la aplicación Samsung Health de forma gratuita?Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en smartphones de diferentes fabricantes, como otros smartphones Android, teléfonos Google. La disponibilidad de determinados servicios puede variar dependiendo del modelo del dispositivo.
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¿Cómo descargar la aplicación Samsung Health Monitor?Para monitorizar constantes vitales avanzadas como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, necesitas instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función Presión arterial, ECG o Apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone comenzará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
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¿Cómo registrar tu sueño automáticamente en Samsung Health?La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones. Si no estás usando un dispositivo portátil, puedes verificar tu tiempo estimado de sueño en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como tu tiempo de sueño. Sin embargo, para medir constantes vitales distintas del tiempo de sueño, necesitas conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
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¿Qué es el Entrenador del sueño?Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento de sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Usa tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluyendo al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se haya recopilado suficiente información, se te asignará un animal de sueño y el programa comenzará.
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¿Qué es Energy Score en Samsung Health?Energy Score es un índice que puede ayudar a mostrar tu condición física y mental actual analizando las actividades físicas de ayer y los patrones de sueño. Mantén un seguimiento de tu Energy Score para ayudar a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
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¿Cómo detectar signos de apnea obstructiva del sueño?Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia de apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que el Samsung Galaxy Watch quede ajustado en la muñeca antes de irte a dormir. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si detecta algo. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
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¿Cómo se calcula mi hora de irme a dormir?Orientación de sueño calcula la cantidad de sueño necesaria basada en el tiempo de sueño de los últimos 3 días y luego, en el 4.º día, sugiere la hora de irse a dormir óptima basada en la hora de despertar deseada por el usuario.
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¿Puedo compartir mis registros de ejercicio?Puedes compartir tus registros de ejercicio tocando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Presiona “Compartir”, edita imágenes y datos, luego guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
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¿Cómo registra Samsung Health el número de pasos?Samsung Health rastrea el número de pasos usando el sensor de aceleración incorporado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida basada en tu recuento de pasos y longitud de zancada.
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¿Cómo registro mi ejercicio en Samsung Health?Puedes registrar tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicio y selecciona el entrenamiento. Presiona el botón de inicio para comenzar a grabar. Con Galaxy Ring, puedes rastrear caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit3 permite registrar caminatas, carreras, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Galaxy Watch puede registrar caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de constantes vitales que se registran puede ser diferente.
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¿Cómo uso el Running Coach?Puedes acceder al Running Coach en Samsung Health. Antes de empezar a correr, realiza la encuesta para evaluar tus capacidades básicas de carrera. Luego, comenzarás una carrera de 12 minutos para medir tu nivel de carrera. Según la distancia recorrida, el ritmo, la frecuencia cardíaca, la información física personal y el VO2 máx. durante la carrera de 12 minutos, se te asignará un nivel para comenzar el programa Running Coach.
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¿Qué es el índice AGE?El índice de productos de glicación avanzada (AGE, Advanced Glycation End-products) es un indicador de la edad biológica y se ve afectado en gran medida por los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Usa el Galaxy Watch compatible mientras duermes para medir tu índice AGE . Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGE son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteína y grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, su acumulación en tu sistema aumenta. Los hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden afectar la rapidez con la que se acumulan los AGE. Por ejemplo, una dieta que incluye mucho azúcar puede hacer que los AGE se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice AGE alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
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¿Puedo medir los niveles de azúcar en sangre en Samsung Health?Puedes rastrear y revisar tus niveles generales estimados de glucosa en sangre en la aplicación Samsung Health si usas un dispositivo o aplicación separada que soporte la función de medición de azúcar en sangre de Samsung Health. Usando un dispositivo separado de medición de azúcar en sangre, puedes ingresar manualmente los datos medidos. O puedes registrar automáticamente conectando una aplicación de Monitor de Glucosa Continua (CGM, Continuous Glucose Monitor) separada que sea compatible con Samsung Health. Una vez que haya suficiente información, Samsung Health te informa del nivel estimado de hemoglobina glicosilada. La función de medición de azúcar en sangre en Samsung Health es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
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¿Qué son los antioxidantes?Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas eliminando los radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos, como polifenoles, carotenoides, retinol, vitamina C y vitamina E, son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para manejar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o estilos de vida poco saludables.
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¿Qué indica el Índice de antioxidantes?El sistema de puntuación del Índice de antioxidantes se calcula en base a la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (Puntuación < 50): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
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¿Qué es el Registro de alimentos?Registro de alimentos registra tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macronutrientes y micronutrientes de tu dieta. También puedes consultar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
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¿Qué es la Composición corporal?En Galaxy Watch, la Composición Corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para registrar tu composición corporal, simplemente coloca los dedos sobre los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para la pérdida de peso, el aumento de músculo esquelético y la pérdida de grasa corporal, con mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino.
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¿Cómo puedo medir mi presión arterial?Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para comenzar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe comprarse por separado.
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¿Cómo puedo revisar mi ritmo cardíaco en Samsung Health?Puedes monitorizar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y mantén un seguimiento de tus lecturas.
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¿Cómo puedo hacer una prueba de ECG?Puedes realizar pruebas de ECG con Galaxy Watch que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y ayudar a verificar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que pueden ayudarte a avisarte para que te realices un ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras llevas el Galaxy Watch en la muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y con modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o región. Consulta https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para conocer la última actualización sobre los países con el servicio.
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¿Qué es la Carga vascular? ¿Cómo lo mido?La función Carga Vascular en Samsung Health muestra el nivel de esfuerzo en tu sistema cardiovascular. Para usar Carga Vascular, necesitas establecer tus valores de referencia. Los valores de referencia se miden durante 3 noches y se usan para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, deberías actualizar los valores de referencia para que sean lo más precisos posible. Por ejemplo, si reduces tu ingesta de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer los valores de referencia ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual de la manera más precisa. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles sobre cómo mantener la salud cardiovascular.
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¿Cómo uso Compartir datos de salud?Para usar Compartir Datos de Salud, necesitas solicitar el intercambio de datos a tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y toca Configuración. Selecciona el nombre de tu Samsung Account. Luego, toca Familia y selecciona Añadir miembro de la familia. Toca Invitar a personas y envía invitaciones a los miembros de la familia por correo electrónico o directamente a su Samsung Account. También puedes usar un QR code para añadir a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Compartir Datos de Salud con un amigo, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y toca Mi página. Toca Compartir datos de salud. Elige entre Pedir a alguien que comparta o Compartir con alguien. Luego, toca Pedir a un amigo que comparta y selecciona Enviar mensaje. Una vez que se abra el enlace en el mensaje de texto, pronto podrás comenzar a usar Compartir Datos de Salud.
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¿Cómo puedo conectar accesorios a Samsung Health?Conectar accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejar. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y luego selecciona tu dispositivo. Si tu accesorio no aparece en la lista, toca “Buscar accesorios”. Una vez que tu accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de fitness.
- 1. Las funciones de Seguimiento del sueño solo tienen fines de fitness y bienestar general. No están destinadas a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son solo para tu uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
- 2. El registro del sueño requiere usar Galaxy Watch o Galaxy Ring para dormir.
- 3. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior. Debe emparejarse con smartphones Samsung Galaxy con Android OS 11 o superior. Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. Necesita datos de sueño de al menos 7 días, incluidos 1 día de trabajo y 1 día de descanso.
- 4. La orientación de sueño está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Pensado solo para usos de fitness y bienestar general. Las mediciones son solo para tu uso personal. No están destinadas a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o trastorno del sueño. Pide consejo a un profesional médico.
- 5. Pensado solo para usos de fitness y bienestar general.
- 6. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Pide consejo a un profesional médico.
- 7. Energy Score está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.27 o posterior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región y el idioma. Para verificar el Energy Score, los datos de salud rastreados desde Samsung Galaxy Watch o Samsung Galaxy Ring deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Necesita al menos los datos de actividad del día anterior, así como los datos y la frecuencia cardíaca durante el sueño. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El resultado es solo para uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
- 8. La función Apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). Actualmente solo está disponible en ciertos países. Requiere al menos 2 días de datos de sueño en un lapso de 10 días (los dos días no necesariamente tienen que ser consecutivos, pero deben estar dentro de esos 10 días). No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El resultado de la detección de la apnea del sueño es solo para tu uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
- 9. El programa Running Coach está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. Servicio solo disponible con la serie Galaxy Watch8 o la serie Galaxy Watch lanzada posteriormente. Para usar el programa Running Coach, el usuario debe realizar una prueba de nivel de carrera y obtener un nivel antes de iniciar el programa de entrenamiento.
- 10. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- 11. Para medir el umbral de potencia funcional (FTP, Functional Threshold Power), el smartphone Samsung Galaxy debe estar conectado a un medidor de potencia. Para calcular un FTP más preciso, es necesario conectar el Galaxy Watch a un smartphone. El FTP se calcula automáticamente cuando se pedalea a un nivel de intensidad de media a alta durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de ciclismo conectado a la bicicleta. Usando el aprendizaje automático, cuanto más recorridos realices con cierta asiduidad, los valores FTP se calcularán de forma más precisa y personalizada. El medidor de potencia de ciclismo se vende por separado.
- 12. Los smartphones compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el país/la región, el operador o el dispositivo.
- 13. La Atención plena está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior). Requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. La función Atención plena está pensada solo para usos de bienestar general. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El seguimiento es solo para uso personal. Pide consejo a un profesional.
- 14. Índice Antioxidante está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account.
- 15. Para realizar la medición, coloca la parte central del dedo sobre el sensor de la parte posterior del reloj y mantenlo durante 5 segundos. Aunque el Índice Antioxidante se puede medir en cualquier dedo, se recomienda hacerlo en el pulgar para obtener un resultado más preciso.
- 16. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados distintos.
- 17. El Índice Antioxidante es solo con fines de fitness y bienestar. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Consulta a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes probar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas usar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 18. El índice de productos finales de glicación avanzada (AGE) requiere iniciar sesión en Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o superior. Compatible únicamente con la serie Samsung Galaxy Watch7 y los modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch. Es necesario llevar puesto el Galaxy Watch para dormir. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El índice AGE se proporciona únicamente como referencia personal. Pide consejo a un profesional médico.
- 19. No está destinado para el uso con fines de detección, diagnóstico y tratamiento. Pensado solo para usos de fitness y bienestar general.
- 20. La composición corporal solo es compatible con Samsung Galaxy Watch4 series y los modelos posteriores de Galaxy Watch. La composición corporal no debe usarse si llevas un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Ninguna información de salud que se vea en el dispositivo y la aplicación debe tratarse como un consejo médico. Los resultados de las mediciones pueden no ser precisos si tienes menos de 20 años. Las mediciones son solo para tu uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
- 21. Vascular Load está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar puesto el Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y Galaxy Watch posteriores) mientras se duerme durante al menos tres de los últimos catorce días.
- 22. La monitorización de la carga vascular es solo con fines de fitness y bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes probar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas usar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
- 23. Para obtener unas lecturas precisas de la presión arterial, el monitor de PA y el brazalete tienen que calibrarse cada cuatro semanas. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12 o superior.
- 24. No está previsto para menores de 22 años. Consulta https://www.samsung.com/es/apps/samsung-health-monitor/ para conocer la última actualización sobre los países con el servicio.
- 25. Los usuarios deberían medir su presión arterial estando en reposo, como lo harían con una banda tradicional, y abstenerse de medirla cuando están haciendo ejercicio, fumando o bebiendo. La aplicación Presión arterial no está prevista para fines de diagnóstico de la hipertensión u otras enfermedades cardiacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado. La aplicación Blood Pressure no pretende sustituir los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
- 26. El historial de presión arterial medida puede revisarse con la aplicación Samsung Health Monitor en un smartphone emparejado.
- 27. Las alertas de FC se han ideado únicamente con fines de fitness y bienestar general. No están destinadas a detectar, diagnosticar, tratar, seguir ni gestionar ninguna afección médica o enfermedad. Ninguna información de salud que se vea en el dispositivo y la aplicación debe tratarse como un consejo médico. Los usuarios deben pedir consejo a un médico.
- 28. La disponibilidad de la función de Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones de los países para obtener la aprobación o registro de Software as a medical device (SaMD), solo funciona en los Watch y smartphones adquiridos en los países en los que el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios/as viajan a países sin servicio). No está destinado a proporcionar una notificación durante cada episodio de ritmo irregular indicativo de AFib; asimismo, la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No es para usuarios con arritmias conocidas o menores de 22 años. Los usuarias no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en las predicciones del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
- 29. La función IHRN podría estar disponible en el futuro en otros países o regiones sujetos al proceso regulador en cada uno de ellos. Consulta https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ para conocer la última actualización sobre los países con el servicio.
- 30. La disponibilidad de la aplicación ECG puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones de los países para obtener la aprobación o registro de Software as a medical device (SaMD), la aplicación ECG solo funciona en los Watch y smartphones adquiridos en los países en los que el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios/as viajan a países sin servicio). Consulta https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor para conocer la última actualización sobre los países con el servicio. No es para usuarios/as menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
- 31. El seguimiento de ciclos con la tecnología de Natural Cycles permite predecir el ciclo y la menstruación. El seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO PARA EL USO CON FINES ANTICONCEPTIVOS. Si tomas anticonceptivos hormonales o estás bajo un tratamiento que inhibe la ovulación actualmente, este servicio no resultará útil para realizar el seguimiento de la ovulación. Las predicciones mostradas sirven únicamente como referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar tu Galaxy Ring o tu Galaxy Watch durante al menos 4 horas mientras duermes por la noche, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar dependiendo del uso adecuado del anillo o el reloj, los datos de entrada, las condiciones ambientales, etc. Está destinado a usuarias a partir de 18 años. Los usuarias no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en las predicciones del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
- 32. La función Juntos actualmente solo admite caminar y correr.
- 33. Es necesario crear un grupo de amigos y familiares en la Samsung Account para usar la función de Compartir datos de salud.
