Samsung health
Rumbo: bienestar
Crea buenos hábitos de sueño
Sigue tu sueño y obtén consejos según tus patrones de sueño.
Ejercicio eficiente con varias métricas
Se analiza tu entrenamiento para mejorar el rendimiento futuro y evaluar tu postura para prevenir lesiones.
Alcanza tus metas con Comp. corporal
Establece objetivos de peso, grasa corporal y masa muscular y ve consejos para alcanzarlos.
* Imágenes de pantalla y dispositivos simuladas para ilustrar. La IU varía según la versión del software, el modelo, la región y otros.
Establece tu ruta y disfruta entrenando
Importa tu archivo de ruta preestablecida (formato GPX*) al Galaxy Watch y recórrela.
* GPX (Formato de intercambio GPS): Formato de archivo general que contiene datos de localización, elevación, hora y otra información.
- * Se proporciona al importar un archivo de ruta en GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece en Samsung Health.
- * Disponible solo en Galaxy Watch5 Pro.
Alcanza tu meta de fitness con Composición corporal
Establece los objetivos correctos según las mediciones de Composición corporal. También puedes obtener consejos para cumplir tus objetivos.
Mide tu Comp. corporal
Comprueba tu composición corporal (peso, grasa y músculo esquelético) con tu Galaxy Watch. Mantente sano con revisiones regulares.
Pon metas para tu cuerpo
Ponte metas (fecha límite, peso, grasa y músculo esquelético). Los consejos ofrecidos te ayudarán a conseguir tus metas.
- * Ideado solo para usos de fitness y bienestar general. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Pide consejo a un profesional médico.
- * Disponible solo en los Galaxy Watch4 y posteriores.
Mejor descanso nocturno con buenos hábitos de sueño
La calidad general del sueño es tan importante como las horas de sueño. Supervisa tu sueño durante toda la noche y obtén información valiosa sobre cómo duermes realmente.
Samsung Health da metas diarias y programas de entrenamiento para coger un hábito de sueño saludable.
Puntuación de sueño
Descubre tu puntuación de sueño en base a cuánto duermes, el tiempo que pasas en cada fase del sueño y cuánto te mueves durante la noche. Compara tu puntuación final con la de otras personas de tu mismo grupo de edad y sexo para ver tu nivel.
Oxígeno en sangre mientras duermes
Evalúa tu bienestar controlando continuamente tus niveles de oxígeno en sangre mientras duermes.
Detección de ronquidos
La detección de ronquidos graba y toma nota de los sonidos que haces mientras duermes. Descubre si has estado roncando, y durante cuánto tiempo y con qué frecuencia a lo largo de la noche.
Asesoramiento para dormir
El programa de asesoramiento para dormir realiza un seguimiento de tu sueño y analiza tus patrones de sueño. Sigue los objetivos diarios proporcionados por el programa de sueño y asesoramiento para conseguir hábitos de sueño saludables.
- * Ideado solo para usos de bienestar general. Orienta sobre el sueño solo para tu referencia personal. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o trastorno del sueño. Pide consejo a un profesional médico.
- * Disponible en Galaxy Watch4 y superiores.
- * Imágenes de pantalla y dispositivos simuladas para ilustrar.
- * La IU varía según la versión del software, el modelo, la región y otros.
- * Para grabar tus ronquidos, ponte el reloj mientras duermes y coloca el teléfono en una superficie estable cerca de tu cabeza con la parte inferior del teléfono apuntando hacia ti.
Mejora tu vida
Cumple tus objetivos con amigos y familia
Consigue tus objetivos de forma física de forma divertida e interactiva con Samsung Health. Organiza una competición amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y vayan por el buen camino hacia sus objetivos.
Aprende de los expertos
¿Te cansa la misma rutina? Samsung Health ha preparado vídeos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de entrenamiento, como estiramientos, pérdida de peso o entrenamiento de resistencia, entre otros. Es justo lo que necesitas para retomar tu ritmo. Obtén información en tiempo real de tu reloj mientras te ejercitas. Ahora puedes hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y tus calorías en la pantalla.
* Requiere llevar el Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de forma física en Samsung Health.
Acaba tu jornada con tranquilidad
Relaja cuerpo y mente. Haz uso de herramientas de meditación para liberar el estrés a lo largo de tu día. Acaba tu jornada con calma y deja reposar tu mente con música relajante*.
* Algunos contenidos pueden conllevar cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión de la cuenta Calm.
El soporte que buscas
El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a entender los aspectos únicos de tu gestión de los síntomas relacionados con la salud, al tiempo que te proporciona información personalizada y contenido educativo. El teléfono Galaxy y el Galaxy Watch ya están listos para apoyar a las mujeres que tanto queremos en cada paso de su camino.
Eres lo que comes
Crea hábitos alimentarios saludables registrando tus comidas y tentempiés diarios con Samsung Health. Descubre tus hábitos alimentarios, basados en tu ingesta de vitaminas y nutrientes del día, y toma medidas para lograr una dieta más equilibrada.
Combina bien con
Disfruta de una vida más inteligente con un Galaxy que te seguirá el ritmo.
Cómo usarlo
Encuentra formas sencillas de usar Samsung Health
ASESOR PARA DORMIR
Paso 01
Establece el ases. del sueño desde el móvil
Inicia el programa con una rápida encuesta.
Lleva tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así recopilarás los datos del sueño de una semana.
- * Requiere un mín. de 7 días de datos de sueño, con las 2 noches del fin de semana.
- * Disponible en Galaxy Watch4 y posteriores.
Paso 02
Descubre tu tipo de sueño
Tras completar la encuesta y registrar los datos de sueño de una semana, conocerás tu tipo de sueño y podrás comenzar un programa de 4 a 5 semanas adaptado a ti.
- * Requiere un mín. de 7 días de datos de sueño, con las 2 noches del fin de semana.
- * Disponible en Galaxy Watch4 y posteriores.
Paso 03
Mejora tu sueño
Recibirás Misiones de sueño que te ayudarán a mejorar tu hábito de sueño, con notificaciones. Atiende al Asesoramiento del sueño y lee los artículos para leer consejos sobre gestionar mejor tu sueño.
- * Requiere un mín. de 7 días de datos de sueño, con las 2 noches del fin de semana.
- * Disponible en Galaxy Watch4 y posteriores.
Paso 04
Logra tu meta de sueño
Sigue el Asesoramiento de sueño para aumentar tu puntuación.
Mira cada semana el análisis del sueño de 7 días. Y cuando termine el periodo de Asesoramiento del sueño, podrás ver tus cambios.
- * Requiere un mín. de 7 días de datos de sueño, con las 2 noches del fin de semana.
- * Disponible en Galaxy Watch4 y posteriores.
RUTA GPX
Paso 01
Elige la ruta desde el móvil
Elige el entrenamiento (Ciclismo/Senderismo) y luego importa el archivo de ruta (GPX)* en Samsung Health.
- * Función GPS disponible solo en modo Ciclismo y Senderismo.
- * El archivo de ruta GPX se descarga de la web/app de planificación de rutas.
Paso 02
Importar la ruta al móvil
También puedes crear tu lista de rutas fácilmente.
Importa la ruta a la lista y se sincronizará con el Galaxy Watch.
- * Función GPS disponible solo en modo Ciclismo y Senderismo.
- * El archivo de ruta GPX se descarga de la web/app de planificación de rutas.
Paso 03
Inicia el ejercicio en tu ruta
También puedes ver los paneles con tu Galaxy Watch5 Pro.
Accede a tu ruta con los paneles y disfruta entrenando.
- * Función GPS disponible solo en modo Ciclismo y Senderismo.
- * Paneles solo disponibles en el Galaxy Watch5 Pro.
COMP. CORPORAL
Paso 01
Prepara tu Galaxy Watch
Ponte el Galaxy Watch que está conectado a tu móvil y comprueba que tu perfil está configurado correctamente antes de la medición.
- * Precauciones para la medición Para una mejor medición, se recomienda medir en las siguientes condiciones.
- • Realiza tus mediciones a una hora constante del día. (Se recomienda medir por la mañana).
- • Haz la medición con el estómago vacío.
- • Haz la medición después de ir al baño.
- • Haz la medición antes de realizar actividades que aumenten la temperatura corporal, como el ejercicio o la sauna.
- • Haz la medición después de retirar objetos de metal, como collares.
- • No hagas la medición mientras estás con la menstruación.
Paso 02
Comprueba tu postura
1. Levanta el brazo que lleva su Galaxy Watch y asegúrate de que hay suficiente espacio entre tus brazos y el resto del cuerpo.
2. Toca los dos electrodos de tu Galaxy Watch con los dedos.
3. Al hacerlo, asegúrate de que tus dedos no toquen tu muñeca.
- * La disponibilidad de BIA varía según país/región.
- * Características e IU sujetas a cambios.
- * La composición corporal solo es compatible con los Samsung Galaxy Watch4 y los Galaxy Watch posteriores.
- * Ideado solo para usos de fitness y bienestar general. No está destinado a detectar, diagnosticar, tratar, seguir ni gestionar ninguna afección médica o enfermedad. Ninguna información de salud que se vea en el dispositivo y/o la aplicación debe tratarse como un consejo médico. Los usuarios deben pedir consejo a un médico.
Paso 03
Mide tu Composición corporal
Mantén tu postura hasta que se complete la prueba.
Paso 04
Comprueba tus resultados
Una vez finalizada la medición, comprueba los resultados de tu Composición corporal. Puedes seguir los cambios en tus datos en tu móvil.
Seguridad de datos con Samsung Knox
Tus datos de salud permanecen a buen recaudo con Samsung Knox.
- Todos los servicios, características, funcionalidades, contenidos, interfaces de usuario y beneficios descritos en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país/región, el modelo de dispositivo y la versión del sistema operativo.
Los servicios de pago están disponibles tras la compra. - Imágenes de pantalla y dispositivo simuladas con fines ilustrativos.