Céntrate en tu salud con Samsung Health y obtén una visión global de tu actividad física, sueño, alimentación, mindfulness y signos vitales. Conoce mejor tu cuerpo gracias al seguimiento de la salud, con información clara y consejos personalizados que te ayudan a desarrollar hábitos más saludables y a mantenerte informado y en sintonía con tu bienestar diario.

Conoce las novedades

Actividad

Consulta tu progreso con claridad

Los niveles de actividad son más fáciles de entender cuando haces un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Supervisa tu progreso, identifica las áreas que necesitan más atención y mantén la motivación a medida que avanzas cada día hacia un estilo de vida más saludable.

Pruébala ahora Una muñeca con el Galaxy Watch alzada bajo la brillante luz del sol. La función Running aparece en pantalla. El Galaxy S26, que muestra la función Índice de forma física, se ve junto al Galaxy Watch, que muestra la puntuación media de forma física de hoy, que es 58.

Índice de forma física

Conoce tu nivel de forma física. Toma el control de tu progreso

Índice de forma física

Conoce tu nivel de forma física. Toma el control de tu progreso

Fitness Index te mantiene motivado al mostrarte en qué punto te encuentras. Obtén una puntuación de forma física que refleje tu rendimiento general, basándote en cinco métricas clave: VO2Max, BIA, frecuencia cardíaca, pasos y datos de actividad. El Índice de forma física también te recomienda contenido adaptado a tus objetivos y capacidades físicas, animándote a dar el siguiente paso y avanzar en tu camino hacia una correcta forma física.1
Trail Run

Sal del camino sin perder el rumbo

Trail Run

Sal del camino sin perder el rumbo

Corre a tu ritmo con orientaciones de Trail run. Las carreras de trail de montaña son impredecibles por naturaleza —el camino gira sin previo aviso y las subidas son más difíciles de dosificar. Trail run te mantiene informado sobre las pendientes, los descensos, la distancia restante y mucho más. Sube un archivo GPX y sigue la ruta con indicaciones en tiempo real que te ayudan a mantener el rumbo y a ajustar tu esfuerzo a medida que cambia el terreno. 2
Estado cardiovascular diario

Entrenamiento. Recuperación. Todo registrado

Estado cardiovascular diario

Entrenamiento. Recuperación. Todo registrado

La función Daily Cardio Load te ofrece una visión clara de tu esfuerzo y recuperación diarios. Realiza un seguimiento de la carga de entrenamiento, incluidos los entrenamientos y las actividades que alcanzan la zona 3 de frecuencia cardíaca o superior. A partir de estos datos, Daily Cardio Load te proporciona recomendaciones sencillas para saber cuándo es el momento de esforzarte más o de descansar, ayudándote a entrenar con mayor confianza cada día. Mantén un mejor equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación y alcanza tus objetivos de forma física de forma segura.3
Running Coach

Entrenamiento personal mientras corres

Running Coach

Entrenamiento personal mientras corres

Running Coach te ofrece un programa de entrenamiento personalizado para ayudarte a correr de forma más eficaz. Running Coach te ayuda a evaluar tu capacidad para correr y crea un plan de entrenamiento personalizado a partir de tus datos de ejercicio. Sigue entrenamientos guiados para mejorar tu técnica, aumentar tu resistencia y potenciar tu rendimiento. Gana confianza para establecer nuevas marcas personales y sigue superándote. 4, 5
Ciclismo

Pedalea de forma inteligente. Carga menos peso

Ciclismo

Pedalea de forma inteligente. Carga menos peso

El ciclismo te permite entrenar de forma más inteligente y desbloquear todo tu potencial de rendimiento. Importa una ruta GPX a tu Galaxy Watch Ultra2 y conecta un medidor de potencia a tu Galaxy Watch Ultra2 o smartphone para medir tu Potencia Umbral Funcional (FTP, Functional Threshold Power). Con análisis de rendimiento personalizados y el seguimiento de tus progresos, puedes pedalear de forma más eficiente, mejorar tu resistencia y avanzar hacia nuevos objetivos de ciclismo con mayor control. 6, 7, 8
Natación

Obtén registros de natación más rápidos

Natación

Obtén registros de natación más rápidos

Convierte cada sesión de natación en una oportunidad de mejorar. Monitoriza el tipo de brazada, los tiempos parciales, el ritmo, la velocidad y mucho más, para obtener una visión completa de tu entrenamiento. Usa información detallada para perfeccionar tu técnica, comprobar cómo mejoras y prepararte para sesiones de natación más exigentes. 9
Otros

Entrena a tu manera

Otros

Entrena a tu manera

Sigue avanzando hacia tus objetivos de forma física con confianza. Elige entre más de 100 ejercicios para crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y consigue insignias a medida que alcances nuevos hitos. Explora contenido de fitness en la pestaña Fitness para inspirarte. Además, tu Galaxy Watch o Ring puede registrar automáticamente determinados entrenamientos, ayudándote así a centrarte en el movimiento sin tener que pulsar Iniciar. 10

Cómo llevar el running al siguiente nivel

Descubre cómo Running Coach puede ayudarte a entrenar para tus carreras y a mantener el rumbo, incluso durante las carreras de montaña.

Galaxy Watch Ultra2 con la pantalla de Running Coach para entrenamiento de carrera. Galaxy Watch Ultra2 con la pantalla de Running Coach para entrenamiento de carrera.

Cómo encontrar el equilibrio en tu entrenamiento

Descubre cómo los datos de Fitness te orientan a la hora de descansar y entrenar para obtener los mejores resultados, en función de tus capacidades físicas.

Galaxy Watch Ultra2 muestra la función Daily Cardio Load con una carga cardiovascular diaria por encima del objetivo, con un valor del 55 %. En la pantalla de un Galaxy Z Fold8 Ultra se muestra el progreso del día y recomendaciones personalizadas de Samsung Health para equilibrar el entrenamiento y la recuperación. Galaxy Watch Ultra2 muestra la función Daily Cardio Load con una carga cardiovascular diaria por encima del objetivo, con un valor del 55 %. En la pantalla de un Galaxy Z Fold8 Ultra se muestra el progreso del día y recomendaciones personalizadas de Samsung Health para equilibrar el entrenamiento y la recuperación.
Sueño

El mañana se forja esta noche

Descubre por qué te sientes cansado incluso después de dormir toda la noche, gracias al seguimiento detallado del sueño en Galaxy Watch o Ring. Las funciones de seguimiento del sueño analizan tus patrones de sueño y te ofrecen orientación personalizada para que mejores tu descanso y te despiertes más renovado cada día. 11, 12, 13

Pruébala ahora Persona lleva un Galaxy Watch en la muñeca mientras consulta la función Energy Score. Junto al Galaxy Watch aparecen las funciones de seguimiento del sueño de Samsung Health, con información sobre las fases del sueño, la regularidad del horario de descanso y la Puntuación de energía, que ayudan a comprender mejor la calidad del sueño y el nivel de preparación para el día.

Orientación de sueño

Mejora la calidad del sueño con la Orientación de sueño

Orientación de sueño

Mejora la calidad del sueño con la Orientación de sueño

Mejora tu rutina de sueño con recomendaciones personalizadas de la Orientación de sueño. Samsung Health ayuda a analizar tus datos de sueño para estimar cuánto descanso podrías necesitar y te sugiere una hora óptima para irte a dormir. Al ayudarte a mantener un horario de sueño regular para estar más despejado al día siguiente, la Orientación de sueño te ayuda a despertarte más descansado, lleno de energía y listo para empezar el día. 14
Información sobre el sueño

Recopila datos para obtener información del sueño detallada

Información sobre el sueño

Recopila datos para obtener información del sueño detallada

Duerme mejor al entender en detalle tus patrones de sueño. Rastrea el tiempo que pasas en cada etapa del sueño, junto con la frecuencia cardíaca, el movimiento y la respiración gracias a tu Galaxy Watch o Ring. Recibe informes detallados sobre la calidad y los patrones de sueño, además de una puntuación que te permite evaluar tu descanso y realizar cambios fundamentados para mejorar tu recuperación. 11
Coaching del Sueño

Descansa para mejorar tus mañanas

Coaching del Sueño

Descansa para mejorar tus mañanas

Sleep Coaching te ayuda a mejorar los hábitos de sueño y la calidad de tu descanso. Lleva puesto tu Galaxy Watch o Ring mientras duermes durante una semana para descubrir tu tipo de sueño, representado en forma de animal. Según tu cronotipo, Samsung Health te ofrece un programa de Sleep Coaching personalizado, diseñado para guiarte paso a paso. Sigue tu programa y desarrolla mejores rutinas para favorecer un descanso más profundo y reparador.13, 15
Energy Score

¿Darlo todo o descansar? Energy Score te da la respuesta

Energy Score

¿Darlo todo o descansar? Energy Score te da la respuesta

Conoce tu potencial de disposición diaria y planifica tu día con facilidad. En función de tu sueño y tu actividad del día anterior, recibes tu Energy Score cada mañana. Si es inferior a lo esperado, consulta consejos personalizados sobre en qué mejorar. Controlar tu Energy Score a diario puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar a largo plazo. 16
Apnea del sueño

Detecta el riesgo de apnea del sueño con aprobación de la FDA

Apnea del sueño

Detecta el riesgo de apnea del sueño con aprobación de la FDA

Duerme más profundamente controlando la calidad de tu sueño durante la noche. Con la función de detección de riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, el Galaxy Watch ayuda a rastrear caídas de saturación de oxígeno para identificar posibles signos de apnea del sueño. Por la mañana, consulta los análisis detallados en la aplicación Samsung Health Monitor para interpretar mejor tu sueño y tomar decisiones informadas. 17

Cómo dormir para tener un mañana mejor

Descubre cómo desarrollar hábitos duraderos para mejorar la calidad del sueño gracias a la información basada en AI y a una orientación personalizada.

Galaxy Watch9 y Galaxy Z Fold8 muestran la función Energy Score de Samsung Health. En la pantalla del Galaxy Watch9 aparece una Puntuación de energía Excelente de 92, seis puntos superior a la del día anterior, mientras que el Galaxy Z Fold8 muestra información detallada y recomendaciones personalizadas basadas en el descanso y la actividad reciente. Galaxy Watch9 y Galaxy Z Fold8 muestran la función Energy Score de Samsung Health. En la pantalla del Galaxy Watch9 aparece una Puntuación de energía Excelente de 92, seis puntos superior a la del día anterior, mientras que el Galaxy Z Fold8 muestra información detallada y recomendaciones personalizadas basadas en el descanso y la actividad reciente.
Nutrición

Envejece bien gracias a una mejor nutrición

Una dieta equilibrada desempeña un papel importante en un envejecimiento saludable. Samsung Health permite controlar, gestionar lo que comes para favorecer un estilo de vida más vital y activo.

Pruébala ahora Hay pimientos y aguacate en el fondo. En el medio, una mano sostiene un smartphone con la función Alimentos en pantalla. Se pueden ver diferentes GUI relacionadas con la salud metabólica a cada lado, como el Índice de antioxidantes, el índice AGEs y el Registro de alimentos.

Índice Antioxidante

Comprueba tu Índice Antioxidante con el pulgar

Índice Antioxidante

Comprueba tu Índice Antioxidante con el pulgar

Descubre cómo puede influir tu estilo de vida en un envejecimiento saludable con una sencilla medición a través de la piel. Coloca el pulgar en el sensor para medir los carotenoides —antioxidantes de frutas y verduras— y obtén una puntuación del Índice Antioxidante de 0 a 100. Controla tu puntuación a lo largo del tiempo y, si es baja, considera mejorar tu dieta para favorecer un envejecimiento más saludable. 18, 19, 20, 21
Índice AGEs

Conoce tu salud metabólica con el índice AGEs

Índice AGEs

Conoce tu salud metabólica con el índice AGEs

Promueve un envejecimiento saludable y el bienestar metabólico controlando tu índice de AGEs. Los productos finales de glicación avanzada (AGEs) pueden contribuir a la inflamación y a riesgos para la salud a largo plazo. Controla tu índice de productos finales de glicación avanzada (AGEs) y sigue una dieta equilibrada de bajo índice glucémico para ayudar a reducir su acumulación, favorecer la salud metabólica y preservar el bienestar a largo plazo. 22
Composición corporal

Mantente saludable con el análisis de composición corporal

Composición corporal

Mantente saludable con el análisis de composición corporal

Comprende mejor tu salud y toma decisiones informadas para alcanzar tus objetivos. Con Galaxy Watch, monitoriza tu peso, grasa corporal y masa muscular esquelética con solo un dedo, y comprueba si están dentro de los rangos saludables. Establece objetivos personalizados y recibe mensajes de motivación que te ayudarán a mantener la constancia y a no perder el ritmo. 10, 15, 24
Mindfulness

Mente sana en un cuerpo sano

El bienestar integral empieza por equilibrar mente y cuerpo. Samsung Health te ayuda a entender tu estado de ánimo y tus niveles de estrés, y a relajarte mediante ejercicios de respiración guiada y meditación. Haz una revisión diaria para mantenerte centrado y cuidar tu bienestar general.

Pruébala ahora. Persona tumbada boca arriba con un Galaxy Watch9 en la muñeca mientras consulta la función Estrés de Samsung Health. En la pantalla del reloj se muestra un nivel de estrés bajo, lo que indica un estado de relajación. Junto al Galaxy Watch9 aparecen las funciones de Mindfulness, con información sobre los registros de los últimos 7 días, la evolución del nivel de estrés y las actividades recomendadas para favorecer el bienestar y la relajación.

Seguimiento de atención plena

Mantente enfocado con el seguimiento de atención plena

Seguimiento de atención plena

Mantente enfocado con el seguimiento de atención plena

Siente mayor claridad y equilibrio a lo largo del día. Registra tu estado de ánimo y haz un seguimiento de los cambios en un panel sencillo para comprender mejor tus patrones emocionales a lo largo del tiempo. Usa ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés, recuperar la concentración y hacer del autocuidado diario una parte sistemática de tu rutina. 25
Estrés

Monitoriza tu estrés y progresa

Estrés

Monitoriza tu estrés y progresa

Toma el control de tu bienestar mental comprendiendo tus patrones de estrés diarios. Controla regularmente los niveles de estrés para ver cuándo podrías sentirte abrumado o ansioso. Usa ejercicios de respiración para aliviar la tensión, despejar tu mente y mantener la calma durante todo el día, guiándote hacia respuestas más saludables ante el estrés, día a día.
Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Encuentra el equilibrio emocional con relajación guiada, diseñada para tu día a día. Elige entre diversos contenidos de Calma —incluidos meditación, historias para dormir y música— para reducir el estrés, recuperar la concentración y recargar tu energía, o relajarte y dormir plácidamente. Integra con sencillez la conciencia plena en tu rutina, ya sea por la mañana, durante descansos o por la noche.
Constantes vitales

Toda la información sobre tu salud cardíaca

Galaxy Watch te ayuda a controlar tu actividad cardíaca las 24 horas. Luego, Samsung Health Monitor, junto con Samsung Health, te ofrecen información valiosa sobre tu bienestar. Obtén orientación práctica para mantener tu corazón en buen estado sin esfuerzo.15

Pruébala ahora Mujer consultando un Galaxy Watch mientras utiliza la función ECG de Samsung Health Monitor. En la pantalla del Galaxy Watch se muestra un resultado de ritmo sinusal normal con información sobre el estado del ritmo cardíaco. Junto al reloj aparece un smartphone Galaxy con la aplicación Samsung Health Monitor, donde se visualizan el electrocardiograma, el gráfico de la medición y los detalles del resultado.

Salud cardiovascular

Tu guía diaria para cuidar la salud de tu corazón

Salud cardiovascular

Tu guía diaria para cuidar la salud de tu corazón

Diseñada para ayudarte a entender tu salud cardíaca, la Puntuación de salud cardíaca te ofrece una visión general de tu salud cardíaca y pasos prácticos para mejorarla. Al hacer un seguimiento de tus patrones durante una semana o más, obtienes una puntuación personalizada basada en tu promedio de sueño, actividad de moderada a vigorosa, índice de masa corporal (IMC) y carga vascular. Usa tu Puntuación de salud cardíaca para identificar áreas de mejora, establecer rutinas más saludables y recibir orientación personalizada sobre tus próximos pasos. 26
Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que los notes

Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que los notes

Vitals te ayuda a hacer un seguimiento de las métricas de salud clave —frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y temperatura de la piel— para detectar cambios sutiles y mostrarte lo que pueden indicar sobre tu salud. Te permite ver una imagen más clara de tu cuerpo, tanto en los días de trabajo más ajetreados como en los momentos de descanso. Toma medidas a tiempo y con conocimiento antes de que los pequeños cambios se conviertan en problemas mayores. 27
Vascular Load

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Vascular Load

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Vascular Load te permite conocer el estado de tu salud circulatoria de un vistazo, gracias a un gráfico fácil de leer. Galaxy Watch mide tus valores de referencia durante las 3 primeras noches de sueño y, después, te ofrece continuos informes de tendencias. Si los niveles se mantienen altos, puedes ajustar tus hábitos de vida —alimentación, ejercicio, sueño y estrés— para favorecer el bienestar. 28, 29, 30
Presión arterial

Controla tu presión arterial en cualquier momento y lugar

Presión arterial

Controla tu presión arterial en cualquier momento y lugar

Toma el control de tu salud cardíaca con el seguimiento de la presión arterial. Calibra rápidamente tu Galaxy Watch y monitoriza cambios significativos en la aplicación Samsung Health Monitor. Consulta tu presión arterial y tu pulso a lo largo del tiempo para obtener una imagen más clara de tu salud cardiovascular, detectar tendencias a tiempo y tomar decisiones más deliberadas. 31, 32, 33, 34
Frecuencia cardíaca

Estate al tanto de tu frecuencia cardíaca

Frecuencia cardíaca Frecuencia cardíaca
Frecuencia cardíaca

Estate al tanto de tu frecuencia cardíaca

Mantente informado sobre tu salud cardíaca con el seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca, diseñado para ayudarte a obtener análisis pertinentes. Configura tu Galaxy Watch o Ring para registrar tu frecuencia cardíaca mientras duermes y disfrutar de un descanso reparador durante toda la noche. Revisa tus datos para entender tus patrones nocturnos, conocer mejor tu recuperación y tomar decisiones más fundamentadas sobre tu bienestar. 35
ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con el ECG

ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con el ECG

Supervisa tu salud cardíaca con la monitorización continua del ritmo cardíaco, que te ayuda a estar al tanto de cualquier cambio. Samsung Health te ayuda a monitorizar tu frecuencia cardíaca y a detectar patrones inusuales que pueden indicar irregularidades, como la fibrilación auricular (AFib). Si se detecta alguna irregularidad, la Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) te avisa y te sugiere realizar un electrocardiograma (ECG) para una evaluación más detallada de tu ritmo cardíaco. 36, 37, 38

Cómo conocer mejor tus signos vitales con Vitals

Descubre cómo Vitals puede ayudarte a controlar tu salud mediante el seguimiento de indicadores clave y avisándote de cualquier cambio inusual.

Galaxy Watch9 con la función Vitals de Samsung Health en pantalla. Galaxy Watch9 con la función Vitals de Samsung Health en pantalla.

Más funciones de Samsung Health

Explora más funciones disponibles en Samsung Health, diseñadas para acompañarte y simplificar tu experiencia de salud, facilitando la gestión de tus necesidades diarias y permitiéndote mantener el control en cada paso.

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Samsung Health te ayuda a controlar tu exposición diaria al ruido para proteger tu salud auditiva. La función Hearing de Galaxy Watch monitoriza el ruido ambiental en tiempo real y te avisa cuando los niveles superan el umbral establecido. Además, podrás consultar información sobre tu salud auditiva en Samsung Health para identificar patrones y adoptar hábitos que contribuyan a cuidar tu audición a largo plazo. 41, 42
Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con Seguimiento de ciclo

Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con Seguimiento de ciclo

Conoce mejor tu ciclo y planifica tu vida con confianza. Monitoriza los cambios de temperatura de la piel durante el sueño mientras tu Galaxy Watch o Ring registra las lecturas nocturnas. El algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles ayuda a analizar las fluctuaciones para predecir tu próximo periodo y ciclo menstrual, ayudándote a anticipar mejor los cambios y a planificar tus días según el ritmo de tu cuerpo. 43
Juntos

Motivación mutua con Juntos

Juntos

Motivación mutua con Juntos

Convierte el fitness en una competición amistosa con amigos y retos globales. Añade amigos desde tus contactos y crea retos en grupo para alcanzar juntos objetivos de pasos o distancia. Usa el tablón de mensajes para chatear, animaros mutuamente y hacer el entrenamiento más atractivo. Únete a los retos mensuales globales para competir con usuarios de Samsung Health de todo el mundo y lleva tu rendimiento un paso más allá. 44
Informe semanal

Recibe un informe semanal de tu progreso

Informe semanal

Recibe un informe semanal de tu progreso

Haz un seguimiento de la evolución de tu salud con información semanal clara que te ayuda a mejorar con el tiempo. El Informe semanal organiza tu Energy Score, sueño, ejercicio, pasos, alimentación y composición corporal en un resumen completo. Compara los resultados por semana, mes y año para ver tu progreso, comprender las tendencias y tomar decisiones más fundamentadas para tu bienestar general.

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Encuentra el dispositivo Galaxy que se adapte a tu estilo de vida saludable.

Asociaciones de salud

Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación en todo el mundo para proporcionar funciones de monitorización de la salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.

Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox

FAQ

  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicio?

    Puedes compartir tus registros de ejercicio tocando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Presiona “Compartir”, edita imágenes y datos, luego guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health rastrea el número de pasos usando el sensor de aceleración incorporado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida basada en tu recuento de pasos y longitud de zancada.
  • Puedes registrar tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicio y selecciona el entrenamiento. Presiona el botón de inicio para comenzar a grabar. Con Galaxy Ring, puedes rastrear caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit3 permite registrar caminatas, carreras, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Galaxy Watch puede registrar caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de constantes vitales que se registran puede ser diferente.
  • Puedes utilizar Running Coach fijando tus propios objetivos y comenzar el programa de entrenamiento de inmediato. También puedes realizar una carrera de 12 minutos para evaluar primero tu nivel de carrera. En función de tus resultados, recibirás un plan de entrenamiento personalizado, diseñado para ayudarte a progresar paso a paso y alcanzar tus objetivos como corredor.
  • El Índice de forma física proporciona una puntuación diaria de forma física basada en cinco áreas clave: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, Daily Cardio Load ofrece recomendaciones de recuperación para ayudarte a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Ayuda a guiar tu carga cardiovascular objetivo y tu tiempo de recuperación, para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte preparado para tu próxima carrera.
  • Trail run puede ayudarte a proporcionar navegación en ruta junto con métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite consultar información detallada en tiempo real, lo que te ayuda a saber cuándo llega el siguiente tramo de subida o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás usando un dispositivo portátil, puedes verificar tu tiempo estimado de sueño en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como tu tiempo de sueño. Sin embargo, para medir constantes vitales distintas del tiempo de sueño, necesitas conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento de sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Usa tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluyendo al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se haya recopilado suficiente información, se te asignará un animal de sueño y el programa comenzará.
  • Energy Score es un índice que puede ayudar a mostrar tu condición física y mental actual analizando las actividades físicas de ayer y los patrones de sueño. Mantén un seguimiento de tu Energy Score para ayudar a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia de apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que el Samsung Galaxy Watch quede ajustado en la muñeca antes de irte a dormir. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si detecta algo. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5. 0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • Orientación de sueño calcula la cantidad de sueño necesaria basada en el tiempo de sueño de los últimos 3 días y luego, en el 4.º día, sugiere la hora de irse a dormir óptima basada en la hora de despertar deseada por el usuario.
  • El índice de productos de glicación avanzada (AGEs, Advanced Glycation End-products) es un indicador de la edad biológica y se ve afectado en gran medida por los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Usa el Galaxy Watch compatible mientras duermes para medir tu índice AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteína y grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, su acumulación en tu sistema aumenta. Los hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden afectar la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluye mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas eliminando los radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos, como polifenoles, carotenoides, retinol, vitamina C y vitamina E, son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para manejar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del Índice de antioxidantes se calcula en base a la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (Puntuación < 50): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas está por debajo del 50% de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas oscila entre el 50% y el 100% de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • El Registro de alimentos ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes consultar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En Galaxy Watch, la Composición Corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para registrar tu composición corporal, simplemente coloca los dedos sobre los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para la pérdida de peso, el aumento de músculo esquelético y la pérdida de grasa corporal, con mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino.
  • La conciencia plena consiste en estar totalmente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno, sin juzgar. Practicar conciencia plena, o mindfulness, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor autoconciencia. Las formas sencillas de practicarlo incluyen la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad desempeña un papel importante en tu bienestar emocional y tu rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a gestionar el estrés, pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones y potenciar la creatividad. También ayuda a tu mente a procesar las emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse, lo que puede empeorar los problemas de salud mental existentes.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para comenzar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe comprarse por separado.
  • Puedes monitorizar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y mantén un seguimiento de tus lecturas.
  • Puedes realizar pruebas de ECG con Galaxy Watch que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor para ayudarte a verificar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que pueden ayudarte a avisarte para que te realices un ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras llevas el Galaxy Watch en la muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y con modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5. 0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o región. Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para conocer la última actualización sobre los países con el servicio.
  • La función Carga Vascular en Samsung Health muestra el nivel de esfuerzo en tu sistema cardiovascular. Para usar Carga Vascular, necesitas establecer tus valores de referencia. Los valores de referencia se miden durante 3 noches y se usan para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, deberías actualizar los valores de referencia para que sean lo más precisos posible. Por ejemplo, si reduces tu ingesta de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer los valores de referencia ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual de la manera más precisa. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles sobre cómo mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a controlar indicadores de salud clave, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y la SpO₂, para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al detectar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, ofrece información y orientación pertinentes para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte sano.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en hábitos que pueden tener el mayor impacto en la salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntuación con el tiempo. En lugar de consejos generales o genéricos, Samsung Health te ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y favorecer una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • Conectar accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejar. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y luego selecciona tu dispositivo. Si tu accesorio no aparece en la lista, toca “Buscar accesorios”. Una vez que tu accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de fitness.
  • Hearing Health en Samsung Health puede ayudarte a controlar tu exposición diaria al sonido mediante el seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los auriculares, para calcular una puntuación diaria de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudarte a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y fitness, destinada a propósitos de bienestar general. Ayuda a registrar tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de determinados servicios puede variar dependiendo del modelo del dispositivo.
  • Para monitorizar constantes vitales avanzadas como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, necesitas instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función Presión arterial, ECG o Apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone comenzará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicio?

    Puedes compartir tus registros de ejercicio tocando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Presiona “Compartir”, edita imágenes y datos, luego guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health rastrea el número de pasos usando el sensor de aceleración incorporado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida basada en tu recuento de pasos y longitud de zancada.
  • Puedes registrar tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicio y selecciona el entrenamiento. Presiona el botón de inicio para comenzar a grabar. Con Galaxy Ring, puedes rastrear caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit3 permite registrar caminatas, carreras, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Galaxy Watch puede registrar caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de constantes vitales que se registran puede ser diferente.
  • Puedes utilizar Running Coach fijando tus propios objetivos y comenzar el programa de entrenamiento de inmediato. También puedes realizar una carrera de 12 minutos para evaluar primero tu nivel de carrera. En función de tus resultados, recibirás un plan de entrenamiento personalizado, diseñado para ayudarte a progresar paso a paso y alcanzar tus objetivos como corredor.
  • El Índice de forma física proporciona una puntuación diaria de forma física basada en cinco áreas clave: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, Daily Cardio Load ofrece recomendaciones de recuperación para ayudarte a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Ayuda a guiar tu carga cardiovascular objetivo y tu tiempo de recuperación, para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte preparado para tu próxima carrera.
  • Trail run puede ayudarte a proporcionar navegación en ruta junto con métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite consultar información detallada en tiempo real, lo que te ayuda a saber cuándo llega el siguiente tramo de subida o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • ¿Cómo registra Samsung Health mi sueño automáticamente?

    La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás usando un dispositivo portátil, puedes verificar tu tiempo estimado de sueño en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como tu tiempo de sueño. Sin embargo, para medir constantes vitales distintas del tiempo de sueño, necesitas conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento de sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Usa tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluyendo al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se haya recopilado suficiente información, se te asignará un animal de sueño y el programa comenzará.
  • Energy Score es un índice que puede ayudar a mostrar tu condición física y mental actual analizando las actividades físicas de ayer y los patrones de sueño. Mantén un seguimiento de tu Energy Score para ayudar a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia de apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que el Samsung Galaxy Watch quede ajustado en la muñeca antes de irte a dormir. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si detecta algo. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5. 0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • Orientación de sueño calcula la cantidad de sueño necesaria basada en el tiempo de sueño de los últimos 3 días y luego, en el 4.º día, sugiere la hora de irse a dormir óptima basada en la hora de despertar deseada por el usuario.
  • ¿Qué es el índice AGEs?

    El índice de productos de glicación avanzada (AGEs, Advanced Glycation End-products) es un indicador de la edad biológica y se ve afectado en gran medida por los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Usa el Galaxy Watch compatible mientras duermes para medir tu índice AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteína y grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, su acumulación en tu sistema aumenta. Los hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden afectar la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluye mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas eliminando los radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos, como polifenoles, carotenoides, retinol, vitamina C y vitamina E, son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para manejar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del Índice de antioxidantes se calcula en base a la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (Puntuación < 50): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas está por debajo del 50% de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta diaria promedio de verduras y frutas oscila entre el 50% y el 100% de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • El Registro de alimentos ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes consultar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En Galaxy Watch, la Composición Corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para registrar tu composición corporal, simplemente coloca los dedos sobre los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para la pérdida de peso, el aumento de músculo esquelético y la pérdida de grasa corporal, con mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino.
  • ¿Por qué es importante la conciencia plena y cómo puedo cuidarla?

    La conciencia plena consiste en estar totalmente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno, sin juzgar. Practicar conciencia plena, o mindfulness, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor autoconciencia. Las formas sencillas de practicarlo incluyen la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad desempeña un papel importante en tu bienestar emocional y tu rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a gestionar el estrés, pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones y potenciar la creatividad. También ayuda a tu mente a procesar las emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse, lo que puede empeorar los problemas de salud mental existentes.
  • ¿Cómo puedo medir mi presión arterial?

    Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para comenzar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe comprarse por separado.
  • Puedes monitorizar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y mantén un seguimiento de tus lecturas.
  • Puedes realizar pruebas de ECG con Galaxy Watch que es compatible con la aplicación Samsung Health Monitor para ayudarte a verificar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que pueden ayudarte a avisarte para que te realices un ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras llevas el Galaxy Watch en la muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y con modelos posteriores de Samsung Galaxy Watch (excluyendo Galaxy Fit) con Wear OS 5. 0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o región. Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para conocer la última actualización sobre los países con el servicio.
  • La función Carga Vascular en Samsung Health muestra el nivel de esfuerzo en tu sistema cardiovascular. Para usar Carga Vascular, necesitas establecer tus valores de referencia. Los valores de referencia se miden durante 3 noches y se usan para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, deberías actualizar los valores de referencia para que sean lo más precisos posible. Por ejemplo, si reduces tu ingesta de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer los valores de referencia ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual de la manera más precisa. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles sobre cómo mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a controlar indicadores de salud clave, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y la SpO₂, para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al detectar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, ofrece información y orientación pertinentes para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte sano.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en hábitos que pueden tener el mayor impacto en la salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntuación con el tiempo. En lugar de consejos generales o genéricos, Samsung Health te ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y favorecer una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • ¿Cómo puedo conectar accesorios a Samsung Health?

    Conectar accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejar. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y luego selecciona tu dispositivo. Si tu accesorio no aparece en la lista, toca “Buscar accesorios”. Una vez que tu accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de fitness.
  • Hearing Health en Samsung Health puede ayudarte a controlar tu exposición diaria al sonido mediante el seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los auriculares, para calcular una puntuación diaria de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudarte a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y fitness, destinada a propósitos de bienestar general. Ayuda a registrar tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de determinados servicios puede variar dependiendo del modelo del dispositivo.
  • Para monitorizar constantes vitales avanzadas como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, necesitas instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función Presión arterial, ECG o Apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone comenzará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.

Instrucciones de uso: IFU

Obtén información más detallada sobre las funciones relacionadas con la salud compatibles en tu país.

  • * Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información sobre las funciones relacionadas con la salud y las últimas actualizaciones sobre los países con servicio compatible.
  • 1. El Fitness Index está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior) y One UI Watch 9.0 o superior. Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. Este servicio solo está disponible en el Galaxy Watch7 o modelos superiores. Para utilizar estas funciones, es necesario haber medido el BIA y el VO2máx al menos una vez cada uno, además de disponer de registros de actividad de 2 días y datos de recuento de pasos.
  • 2. La función Trail Run está disponible en teléfonos Android (Android 13 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v7.0 o posterior). Es necesario iniciar sesión en una Samsung Account. El servicio solo está disponible en el Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. La función Daily Cardio Load está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior) y One UI Watch 9.0 o superior. Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. El servicio solo está disponible en el Galaxy Watch7 o modelos superiores. Para utilizar esta función, se requieren al menos 7 días de registros de actividad, aunque se recomiendan 28 días de uso continuo para obtener una precisión óptima. Ten en cuenta que los valores pueden aumentar en situaciones cotidianas en las que se eleva la frecuencia cardíaca, como en momentos de tensión, ansiedad o estrés.
  • 4. ecuencias acortadas y simuladas. Los resultados se muestran únicamente con fines ilustrativos
  • 5. El programa Running Coach está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. El servicio solo está disponible con la serie Galaxy Watch7 o con modelos posteriores de la serie Galaxy Watch.
  • 6. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
  • 7. Para medir el umbral de potencia funcional (FTP) personalizado, el Samsung Galaxy Watch Ultra2 debe estar conectado a un medidor de potencia. El FTP se calcula automáticamente cuando se pedalea a un nivel de intensidad de media a alta durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de ciclismo conectado a la bicicleta. Usando el aprendizaje automático, cuanto más recorridos realices con cierta asiduidad, los valores FTP se calcularán de forma más precisa y personalizada. El medidor de potencia de ciclismo se vende por separado.
  • 8. La conexión de accesorios de ciclismo está disponible en la aplicación Samsung Health (v7.0 o posterior) y es compatible exclusivamente con el Galaxy Watch Ultra2. La función de Ciclismo admite conexiones con medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia durante las actividades de ciclismo al aire libre, ciclismo en interior y ciclismo de montaña. No es compatible con otros accesorios como los Smart Trainer. La compatibilidad de la conexión puede variar en determinados productos de terceros o de marcas menores.
  • 9. La resistencia al agua del Galaxy Watch es diferente para cada modelo. Consulta la página del producto para más detalles. En el caso del Galaxy Watch9, la resistencia al agua es de 50 metros según la norma ISO22810. La prueba se llevó a cabo en agua dulce. El Galaxy Watch9 es resistente al agua con una clasificación IPX8 basada en las condiciones de prueba de laboratorio para la inmersión en hasta 1,5 metros de agua dulce durante un máximo de 30 minutos. No es apto para buceo o actividades acuáticas a altas presiones. Se puede utilizar para actividades en aguas poco profundas como nadar en una piscina o en el mar. La resistencia al agua no es una condición permanente y puede disminuir con el tiempo. Consulta el Manual de usuario para obtener más información, incluidas las instrucciones de cuidado o uso. El Galaxy Watch9 ha obtenido la certificación MIL-STD-810H, que acredita la resistencia a temperaturas extremas, altitud, humedad, inmersión, niebla salina, polvo, vibración, caídas y otros factores. La MIL-STD-810H es una prueba estandarizada, diseñada por el ejército de los EE. UU., que permite evaluar con precisión las limitaciones de los dispositivos. El uso en el mundo real puede variar según las condiciones ambientales específicas utilizadas en las pruebas. No se garantiza el funcionamiento en condiciones extremas. El rendimiento real puede variar dependiendo del entorno en el que se use.
  • 10. Los smartphones compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el dispositivo.
  • 11. Las funciones de seguimiento del sueño solo tienen fines de monitorización de la forma física y el bienestar general. No están destinadas a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son solo para tu uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
  • 12. El registro del sueño requiere usar Galaxy Watch o Galaxy Ring para dormir.
  • 13. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior. Debe emparejarse con smartphones Samsung Galaxy con Android OS 10 o superior. Es necesario iniciar sesión en una Samsung Account. Necesita datos de sueño de al menos 7 días, incluidos 1 día de trabajo y 1 día de descanso.
  • 14. La función Bedtime Guidance está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). La Bedtime Guidance se basa en un análisis del sueño de tres días del ritmo circadiano y la necesidad de dormir del usuario. Está destinada exclusivamente a fines de bienestar y forma física generales. Las mediciones son solo para tu referencia personal. No está destinada a la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica ni trastorno del sueño. Consulta a un profesional sanitario para obtener asesoramiento.
  • 15. Pensado solo para usos de fitness y bienestar general. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Pide consejo a un profesional médico.
  • 16. Energy Score está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.27 o posterior). Es necesario iniciar sesión en Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el idioma. Para verificar la puntuación Energy Score, los datos de salud rastreados desde Samsung Galaxy Watch deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Necesita al menos los datos de actividad del día anterior y los de sueño, así como los datos de frecuencia cardíaca durante el sueño. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica. El resultado es solo para uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
  • 17. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12 o superior. No utilices esta función si estás embarazada o si alguna vez te han diagnosticado apnea del sueño. Solo para personas mayores de 22 años. Diseñado para detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave durante un periodo de dos noches. La función no detecta la apnea central del sueño. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.
  • 18. El Índice Antioxidante está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y necesita la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Es necesario iniciar sesión en una Samsung Account.
  • 19. Para realizar la medición, coloca la parte central del dedo sobre el sensor de la parte posterior del reloj y mantenlo durante 5 segundos. Aunque el Índice Antioxidante se puede medir con cualquier dedo, se recomienda hacerlo con el pulgar para obtener un resultado más preciso.
  • 20. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados distintos.
  • 21. El Índice Antioxidante es solo con fines de fitness y bienestar. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Consulta a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes probar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas usar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 22. El índice de productos finales de glicación avanzada (AGEs) requiere iniciar sesión en Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o superior. Requiere dormir con el Galaxy Watch puesto. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El índice AGEs se proporciona únicamente como referencia personal. Pide consejo a un profesional médico.
  • 23. Para obtener unas lecturas precisas de la presión arterial, el monitor de PA y el brazalete tienen que calibrarse cada cuatro semanas. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12 o superior.
  • 24. La composición corporal solo es compatible con Samsung Galaxy Watch4 series y los modelos posteriores de Galaxy Watch. La composición corporal no debe usarse si llevas un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Ninguna información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación debe tratarse como consejo médico. Los resultados de las mediciones pueden no ser precisos si tienes menos de 20 años. Las mediciones son solo para tu uso personal. Pide consejo a un profesional médico.
  • 25. La Atención plena está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior). Requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Es necesario iniciar sesión con una Samsung account. La función Atención plena está pensada solo para usos de bienestar general. No está destinada a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. El seguimiento es solo para uso personal. Pide consejo a un profesional.
  • 26. La función Heart Health está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v. 7.0 o superior) y One UI Watch 9.0 o superior. Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. Para calcular la salud cardíaca, es necesario recopilar datos sobre factores relacionados con el estilo de vida, como el tiempo de sueño, el IMC, la carga vascular y el tiempo dedicado a la actividad física de intensidad moderada a vigorosa. Es necesario llevar puesto un Galaxy Watch (One UI Watch 9.0 o superior). La función Heart Health está destinada exclusivamente al fitness y al bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una intervención quirúrgica, asegúrate de seguir el plan de tratamiento indicado por tu profesional sanitario.
  • 27. Vitals está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v. 7.0 o superior) y One UI Watch 9.0 o superior. Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. Vitals requiere datos de al menos 7 noches de sueño, y es necesario llevar puesto un Galaxy Watch o un Galaxy Ring mientras se duerme. Vitals está destinado exclusivamente al bienestar, no al diagnóstico ni al tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, acude a un profesional sanitario.
  • 28. La función Vascular Load está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 6.30.2 o posterior). Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Galaxy Watch8 y modelos posteriores de la serie Galaxy Watch) mientras se duerme durante al menos 3 de los últimos 14 días.
  • 29. La función Vascular Load está destinada exclusivamente al bienestar y la forma física. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una intervención quirúrgica, asegúrate de seguir el plan de tratamiento indicado por tu profesional sanitario. Se trata de una función de Labs que puedes probar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 30.Las funciones de tendencia de EOS y presión arterial estarán disponibles a partir de la versión 7 de Vascular Load.
  • 31. Para obtener unas lecturas precisas de la presión arterial, el monitor de PA y el brazalete tienen que calibrarse cada cuatro semanas. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12.0 o superior.
  • 32. Debido a las restricciones de los países para obtener la aprobación o registro de Software as a medical device (SaMD), la aplicación Blood Pressure solo funciona en los Watch y smartphones adquiridos en los países en los que el servicio está disponible actualmente (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios/as viajan a países sin servicio). Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países con el servicio. Su uso no está previsto para menores de 22 años.
  • 33. Los usuarios deberían medir su presión arterial estando en reposo, como lo harían con un manguito tradicional, y abstenerse de medirla cuando están haciendo ejercicio, fumando o bebiendo. La aplicación Blood Pressure no está prevista para fines de diagnóstico de la hipertensión u otras enfermedades cardiacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado. La aplicación Blood Pressure no pretende sustituir los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
  • 34. El historial de presión sanguínea medida puede revisarse con la aplicación Samsung Health Monitor en un smartphone emparejado.
  • 35. Las alertas de FC se han ideado únicamente con fines de fitness y bienestar general. No están destinadas a detectar, diagnosticar, tratar, seguir ni gestionar ninguna afección médica o enfermedad. Ninguna información de salud que se vea en el dispositivo y la aplicación debe tratarse como un consejo médico. Los usuarios deben pedir consejo a un médico.
  • 36. Debido a las restricciones de los países para obtener la aprobación o registro de Software as a Medical Device (SaMD), solo funciona en los Watch y smartphones adquiridos en los países en los que el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido al viajar a países sin servicio). No está destinado a proporcionar una notificación durante cada episodio de ritmo irregular indicativo de AFib; asimismo, la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No es para usuarios con arritmias conocidas o menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en las predicciones del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
  • 37. La función IHRN podría estar disponible en el futuro en otros países o regiones sujetos al proceso regulador en cada uno de ellos. Consulta https://www.samsung.com/es/apps/samsung-health-monitor/ para obtener más información y la última actualización sobre los países con el servicio.
  • 38. Debido a las restricciones de los países para obtener la aprobación o registro de Software as a Medical Device (SaMD), la aplicación ECG solo funciona en los Watch y smartphones adquiridos en los países en los que el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido al viajar a países sin servicio). Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para conocer la última actualización sobre los países con el servicio. No está destinada a menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en los resultados del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
  • 41. La función Hearing está disponible en teléfonos Android (Android 13 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior). Es necesario iniciar sesión con una Samsung Account.
  • 42. Este servicio solo está disponible en Galaxy Watch Ultra2 y Galaxy Watch9. El seguimiento de los niveles de sonido permite medir, supervisar y controlar el ruido ambiental para ayudar a proteger la salud auditiva y contribuir a mejorar la seguridad y el confort en distintos entornos. Para utilizar esta función, activa la opción Sound Monitoring en los ajustes de Hearing.
  • 43. El seguimiento de ciclos con la tecnología de Natural Cycles permite predecir el ciclo y la menstruación. El seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO PARA EL USO CON FINES ANTICONCEPTIVOS. Si tomas anticonceptivos hormonales o estás bajo un tratamiento que inhibe la ovulación actualmente, este servicio no resultará útil para realizar el seguimiento de la ovulación. Las predicciones mostradas sirven únicamente como referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar tu Galaxy Ring o tu Galaxy Watch5 o superior durante al menos 4 horas mientras duermes por la noche, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar dependiendo del uso adecuado del anillo o el reloj, los datos de entrada, las condiciones ambientales, etc. Está destinado a usuarias a partir de 18 años. Los usuarios no deben interpretar o tomar medidas clínicas basadas en las predicciones del dispositivo sin consultar a un profesional sanitario cualificado.
  • 44. La función Juntos actualmente solo admite caminar y correr.
  • 45. Es necesario crear un grupo de amigos y familiares en la Samsung Account para usar la función de Compartir datos de salud.