Funciones de salud en el Galaxy Watch8 y Watch8 Classic
Diseñados para usuarios que buscan más que solo contar pasos y estimar calorías, el Galaxy Watch8 y Galaxy Watch8 Classic integran sensores de última generación, información impulsada por IA y conectividad fluida para apoyar tanto el bienestar diario como los objetivos de salud a largo plazo.
Desde la salud del corazón y la optimización del sueño hasta el seguimiento nutricional, recordatorios de medicación e incluso métricas de envejecimiento celular, esta serie de relojes inteligentes es un compañero personal de salud que llevas en la muñeca, ofreciendo un enfoque personalizado para una salud proactiva, todo potenciado por el último Sensor BioActivo de Samsung y la interfaz One UI 8 Watch. Descubre las diversas funciones de salud disponibles en estos dispositivos y cómo aprovecharlas al máximo para mejorar tu salud.
Consejos para aprovechar al máximo el Watch8 y el Watch8 Classic
- Duerme con tu reloj al menos 3-4 horas por noche durante la calibración inicial para activar la Carga Vascular y el seguimiento del sueño.
- Revisa tu Guía de Hora de Dormir cada pocos días y ajusta gradualmente tu horario de sueño para que coincida con tu ventana ideal.
- Mide los antioxidantes semanalmente después de comidas ricas en frutas y verduras y registra los cambios en tu dieta para seguir tu progreso.
- Completa la carrera base del Entrenador de Carrera, luego sigue el plan de manera consistente.
- Utiliza las alertas de estrés y la atención plena regularmente: registra tu estado de ánimo, utiliza la respiración guiada y toma descansos cuando se te indique.
- Configura recordatorios de medicación y registra la ingesta diariamente para crear consistencia y evitar dosis olvidadas.
- Revisa los resúmenes semanales en Samsung Health para identificar hábitos a mejorar, como el sueño, la actividad, el estrés o la nutrición.
Funciones de salud
Sueño saludable y coaching de sueño
La serie Watch8 incluye un seguimiento del sueño robusto, capaz de detectar signos moderados a severos de apnea del sueño (aprobado a través de Samsung Health Monitor), así como la detección de ronquidos utilizando los micrófonos combinados del reloj y el smartphone.
Salud del corazón
Durante el sueño, el reloj mide la Carga Vascular (la cantidad de estrés en tu sistema vascular) utilizando el análisis de onda de pulso a través de su sensor óptico. Valores altos sugieren rigidez arterial y son afectados por factores de estilo de vida como la ingesta de sal, el estrés y la inactividad.
ECG y Alertas de Ritmo
La serie Watch8 también soporta ECG en la muñeca para detectar ritmos irregulares como la fibrilación auricular, junto con notificaciones de ritmo cardíaco irregular. Este monitoreo continuo alerta a los usuarios sobre posibles anomalías que podrían requerir atención médica.
Nota:
- La Carga Vascular está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior) y un inicio de sesión en la Cuenta Samsung.
- Para medir la carga vascular, es necesario usar el Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente) mientras duermes al menos 3 días de los últimos 14 días.
Seguimiento de Medicamentos
La gestión de medicamentos está integrada en Samsung Health: puedes registrar medicamentos, suplementos o vitaminas, establecer recordatorios y hacer seguimiento de la adherencia. Las alertas también indican posibles riesgos de interacción si se programan múltiples medicamentos a la misma hora.
Índice de Antioxidantes y Monitoreo de Envejecimiento Saludable
La serie Watch8 introduce la primera función de Índice de Antioxidantes en un smartwatch. En solo cinco segundos, mide los niveles de carotenoides a través del sensor del pulgar, ofreciendo información sobre tu estado de antioxidantes dietéticos, una métrica útil para un envejecimiento saludable. Samsung Health en el Watch8 también rastrea productos del Índice de AGEs (Productos de Glicación Avanzada) vinculados al envejecimiento metabólico causado por alimentos procesados o azucarados.
Consejos de Bienestar
La serie Watch8 ofrece consejos diarios de bienestar: sugerencias inteligentes basadas en tus datos de sueño, actividad, estrés y dieta. Por ejemplo, consejos personalizados sobre hidratación, pausas para caminar o sesiones de mindfulness aparecen en momentos clave para ayudarte a mantener el equilibrio.
Seguimiento del Ciclo
Si bien la serie Watch8 se empareja principalmente con Samsung Health para el seguimiento del ciclo, la aplicación soporta el registro de datos menstruales, predicción de ovulación, ventanas de fertilidad y síntomas. Estas percepciones pueden sincronizarse con el reloj para recordatorios y seguimiento de estado de ánimo o síntomas.
Puntuación de Energía y Equilibrio Mental-Físico
La Puntuación de Energía de Samsung, impulsada por Google AI, sintetiza indicadores de energía física y mental (calidad del sueño, niveles de estrés, historial de actividad) en un resumen diario. Esta instantánea te ayuda a entender tu disposición tanto para la actividad como para el descanso, permitiéndote ajustar tu día en consecuencia.
Entrenador de Carrera
Para los entusiastas de la carrera, el Entrenador de Carrera transforma tu serie Watch8 en un entrenador personal. Después de una prueba de carrera de 12 minutos, tu condición física se califica en una escala del 1 al 10. Basado en eso, la IA genera un plan de entrenamiento personalizado (3-5 semanas) orientado a objetivos de distancia como 5 km, 10 km, medio maratón o maratón. Además, durante los entrenamientos, recibes orientación en tiempo real sobre el ritmo y las zonas de frecuencia cardíaca, junto con mensajes de aliento.
Nota:
- El Puntaje de Energía está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior) y un inicio de sesión en la Cuenta Samsung.
- El servicio solo está disponible cuando el usuario registra el Galaxy Watch (Galaxy Watch4 o series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente) o el Galaxy Ring al menos una vez.
- La disponibilidad del servicio puede variar según el país o la región.
Nota:
- El programa Entrenador de Carrera está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior) y un inicio de sesión en la Cuenta Samsung.
- El servicio solo está disponible con la serie Galaxy Watch8 o series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente.
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